2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
السؤال السابع: كيف تضع أم النرجسيين أو أصدقاء النرجسيين حتى لا يتم القبض عليهم وتحترم الحدود؟
الإجابة: أنا أسرع في إرضائك! كلهم في أماكنهم! لذلك تم الانتهاء من نصف المعركة! الباقي هو نصف المعركة - عليك أن تفهم حدودك ، أين تنتهي حدودك ويبدأ الغرباء. حلل - هل تحترم حدودك؟ ماذا عن حدود شخصيتك؟ وحياتك؟ ثم تحتاج إلى التعامل مع الشكاوى والغضب من والدتك وأصدقائك. ستصبح العلاقات أسهل ، وستشعر بتحسن. (تذكر ، لا يمكننا تغيير الآخرين ، لكن يمكننا تغيير رد فعلنا)
السؤال الثامن: كيف أتوقف عن الرد على الهجمات والنقد الموجه إليّ من والدتي. في الوقت نفسه ، لا يمكن إيقافها على الإطلاق في محادثة وحتى وجود زوجي لا يزعجها.
الإجابة: 1. العمل مع حدودك والقدرة على "لا" 2. التعامل مع المطالبات والغضب على أمي. 3. اعملي مع الخجل أمام زوجك. 4.. للعمل مع جانبك من الشخصية التي لا تقبلها ، ترفضها. ووالدتها "ترى" و "تعض". هناك شيء مهم للغاية بالنسبة لك مخفي وراء انتقادات أمي ، يجب أن يكون مرئيًا ، ويفكك. سيساعد العلاج الشخصي أو الأبراج
من حيث المبدأ ، لا شيء معقد:)
السؤال التاسع: كيف تتخلص من الاعتماد على الشخص الذي تحبه: انتهت الأزمة ، لكن في بعض الأحيان تعود أفكار "المدمنين". بالإضافة إلى ذلك ، هناك شعور بتصلب قلبك وإدراكك بعد هذه التجربة ، ولا أحد يحبها. لا أدري هل هذه الصلابة جيدة أم سيئة ، وهل ستزول.
بالمناسبة ، لاحظت أن الإدمان / يعود في لحظات الأزمات ، عندما ، على سبيل المثال ، تشعر بالتعب الجسدي -> مثل الانشغال بعمل آخر والتعب الشديد ، ولكن في تلك اللحظة فقط يأتي الحزن. كيفية التعامل مع هذا؟
الإجابة: تحتاج إلى التخلص من الاعتماد العاطفي من خلال العلاج الشخصي. إنه ببساطة مستحيل بمفرده ، فهناك العديد من النقاط العمياء. في أوقات الأزمات ، هناك تراجع ، وهذا أمر طبيعي. أنت بحاجة إلى تحسين مهارة توحيد النتيجة حتى لا يكون هناك تراجع. حالة التصلب هي إستراتيجية للتكيف تتشكل من الصدمة (ربما الرفض أو غير ذلك). ونعم ، نحن لا نقاتل بأي شكل من الأشكال ، لكننا نشفى. (ما هو الهدف من محاربة جزء من نفسك؟ لن يكون هناك رابحون على أي حال)
السؤال رقم 10. كيف ترفع الثقة بالنفس واحترام الذات - ربما لديك حيل مشتركة في الحياة؟
الإجابة: أخيرًا ، لترى إنجازاتك وانتصاراتك ونجاحاتك. ويتعرف عليهم. اجعلهم جزءًا من نفسك. وعدم التظاهر بأن "كل شيء هراء وأن كل شيء حدث من تلقاء نفسه ، لكنني وقفت هناك".
أعطت Lifehacks في منشور يوم الخميس (8 يوليو)
السؤال 11. كيف تتوقف عن الخوف من التعرض للضرب والإذلال في المجتمع؟
الجواب: اعملوا مع هذا الخوف وليس القتال! تخطى الخوف من خلال إيجاد حل ، في العلاج الشخصي أو الفراق. الهدوء في المستقبل. وفي أعماق روحي هناك الكثير من الإذلال ، يجب أن يُسحب من نفسه ، ويجعله مرئيًا ، وهذا عار كبير للغاية.
السؤال 12. كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين؟ مع نفسك في الماضي؟
الإجابة: من حيث المبدأ ، نقارن أنفسنا دائمًا مع أنفسنا في الماضي وبفضل هذا نرى حركتنا وتطورنا والمسار الذي سلكناه.
للتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين ، تحتاج إلى تحويل تركيز انتباهك من الآخرين إلى نفسك ، إلى حياتك وأهدافك ، إلى مسارك الخاص.
موصى به:
أجوبة أسئلة صيف 2021. الجزء الثالث
السؤال 13. كيف تسامح نفسك؟ الشعور بالذنب أمام الآخرين وخاصة الأطفال لا يطاق. الجواب: كل طقوس التسامح هي تلاعب. الشعور بالذنب هو شعور سام وسام وقوي وعميق للغاية. عليك أن تتعامل مع الشعور بالذنب ، وليس التخلص منه. من المهم جعله مرئيًا ، للتعرف على تأثيره على الذات والعلاقات ومجالات الحياة ، لإدراك الاستراتيجيات السلوكية التي يطلقها النبيذ ، وما الذي يحفزه على إبقائه في الشخص.
ضحايا الإساءة العاطفية (الجزء الثاني). أنواع التلاعب
كل الناس يكذبون. ومع ذلك ، يتلاعب جميع الناس ببعضهم البعض بدرجة أكبر أو أقل لتحقيق أهدافهم الشخصية. قد تكون الأهداف مختلفة ، لكن المعنى واحد - إجبار الآخر على فعل ما يحتاجه المتلاعب على حساب المصالح الشخصية. وإذا كان كل هذا مقيدًا بواقع مناخ الأعمال ، فسيظل من الممكن بطريقة ما "
إجابات لأسئلة صيف 2021. الجزء الأول
تلقى 20 سؤالا! أجابت بأسلوبها الخاص - بدقة ، وبشكل هادف ، وبناء ، لذلك أنشر الإجابات في أجزاء السؤال الأول: هل صحيح أن إصابات الشخص تبقى معه إلى الأبد ، والشيء الوحيد الذي يمكن فعله هو الخضوع للعلاج حتى لا تتدخل هذه الإصابات في الحياة؟ الإجابة:
كيف تتفاعل مع حساسيتك؟ الجزء الثاني
كيف تتفاعل مع حساسيتك؟ الجزء الثاني. خطوة ثالثة - قبول الذات. لقد سمعت مرارًا خلال المشاورات من الأشخاص الحساسين أنهم مرهقون جدًا من حساسيتهم لدرجة أنهم يرغبون في التخلص منها ، معتبرين أن حساسيتهم ليس فضيلة ، بل ضعف. أنا مقتنع تمامًا بأنه لا داعي للتخلي عن حساسيتك.
أشعر بالخجل من إظهار أنني أشعر بالخجل. العار المُضخم: كيفية العودة إلى الحياة (الجزء الثاني)
أكتب هذا المقال استمرارًا لموضوع العار ، وأريد أن أنظر في الدفاعات النفسية التي نستخدمها لتجنب الشعور بالعار والتعرف عليه. الحقيقة هي أن العار السام هو تجربة صعبة وغير سارة إلى حد ما تضعفنا بدلاً من تقويتنا. أي أنه يتوقف ، يجعلنا أقل ثقة.
