2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف تتفاعل مع حساسيتك؟ الجزء الثاني.
- خطوة ثالثة - قبول الذات. لقد سمعت مرارًا خلال المشاورات من الأشخاص الحساسين أنهم مرهقون جدًا من حساسيتهم لدرجة أنهم يرغبون في التخلص منها ، معتبرين أن حساسيتهم ليس فضيلة ، بل ضعف. أنا مقتنع تمامًا بأنه لا داعي للتخلي عن حساسيتك. من المهم أن تتعلم كيف تتفاعل معها. خطوة القبول مهمة جدًا ، لكن لا يجب عليك الذهاب إليها إذا لم يتم تنفيذ الخطوة الأولى ، ولم يتم العمل عليها بعمق كافٍ ، لأنه بينما لا يزال الألم قويًا ، من الصعب جدًا الانتقال إلى القبول. في هذه الخطوة ، اكتب مزايا حساسيتك. لكن لا تكتفِ بالكتابة ، بل اشعر بما تكتبه. تحدث عن هذه المزايا وافعلها كما لو كنت من المدافعين عن حساسيتك ، ولست مجرد محامٍ ، بل الأفضل (!).
- الخطوة الرابعة - توسيع نطاق فهمك للأشخاص الحساسين. ابحث عن هؤلاء الأشخاص - يمكن أن يكونوا شخصيات مشهورة ، غير معروفة ، تاريخية ، كتابية ، بشكل عام ، أي أبطال يجمعون ، في رأيك ، جيدًا تلك الصفات المهمة بالنسبة لك. حاول أن تشعر بهذه التجربة. فكر وشعر كيف يمكن أن يكون هذا معك بالضبط. ماذا تحتاج لهذا؟ كيف يمكنك الجمع بين الحساسية داخليًا والصفات الأخرى التي تهمك؟ كيف يمكنك تقوية هذه الصفات الهامة في منزلك؟ اشعر به واكتبه.
- الخطوة الخامسة - اكتساب خبرة بناءة جديدة. تجسيد الخبرات الجديدة تدريجيًا. خطوات صغيرة وبأسعار معقولة. اكتسبت تجربة جديدة - قم بتدوينها: صِف مشاعرك ، وماذا فعلت ، وما لم يكن بهذه السهولة بعد. قبل كل شيء ، اتخذ خطوات صغيرة منتظمة لاكتساب خبرات بناءة جديدة مع حساسيتك.
في الختام ، أود أن أشارك استعارة ، لكن أولاً سأشارك الأفكار التي دفعتها. تحدث عدد من عملائي الحساسين عن رغبتهم في أن يصبحوا مثابرين ومقاتلين وقويين ويتخلون عن حساسيتهم. عندما سمعت عما يريده العملاء ، تم تقديم نبات الصبار إلي. لا أعتقد أن كونك صبارًا أمرًا جيدًا أو سيئًا. هذه مسألة شخصية لكل شخص. لكن للحظة تخيلت ما إذا كان الكثير من الناس سيكونون من نبات الصبار - بالنسبة لي فهو رتيب للغاية. لكن الصبار المزهر ، الذي توجد عليه العديد من الزهور ، يثير الابتسامة ، والمشاعر المرتعشة ، والفرح ، والمفاجأة ، والبهجة. خمن ماذا اربط بين الزهور؟ نعم بحساسية. حتى إذا كنت ترغب في اكتساب أو تعزيز صفات معينة ، احتفظ بأزهارك الجميلة ، واعتني بخصوصياتك.
بالنسبة لي ، الحساسية هي هدية مهمة لتعلم كيفية استخدامها.
عالمة النفس ليندا بابيتشينكو
بداية المقال على الرابط:
موصى به:
ضحايا الإساءة العاطفية (الجزء الثاني). أنواع التلاعب
كل الناس يكذبون. ومع ذلك ، يتلاعب جميع الناس ببعضهم البعض بدرجة أكبر أو أقل لتحقيق أهدافهم الشخصية. قد تكون الأهداف مختلفة ، لكن المعنى واحد - إجبار الآخر على فعل ما يحتاجه المتلاعب على حساب المصالح الشخصية. وإذا كان كل هذا مقيدًا بواقع مناخ الأعمال ، فسيظل من الممكن بطريقة ما "
إجابات لأسئلة صيف 2021. الجزء الثاني
السؤال السابع: كيف تضع أم النرجسيين أو أصدقاء النرجسيين حتى لا يتم القبض عليهم وتحترم الحدود؟ الإجابة: أنا أسرع في إرضائك! كلهم في أماكنهم! لذلك تم الانتهاء من نصف المعركة! الباقي هو نصف المعركة - عليك أن تفهم حدودك ، أين تنتهي حدودك ويبدأ الغرباء.
كيف تتفاعل مع حساسيتك؟ الجزء الأول
كيف تتفاعل مع حساسيتك؟ الجزء الأول. أثناء المشاورات ، أسمع بشكل منتظم العبارة التالية: "إنني أحمل كل شيء على مقربة شديدة من قلبي". في بعض الأحيان تكون إثارة الأشخاص الحساسين كبيرة لدرجة أنهم يستطيعون النوم بشكل سيئ لمدة أسبوع آخر ويعيدون في رؤوسهم المواقف التي تؤذهم.
نوبات غضب الأطفال: كيف تتفاعل مع الوالدين؟
الهستيريا عند الطفل من سنة إلى ثلاث سنوات وأربع سنوات هي ظاهرة مألوفة بشكل مؤلم لكل الآباء المعاصرين تقريبًا. وربما يكون من أكثر الأسئلة التي تطرحها الأمهات المتعبة شيوعًا خلال هذه الفترة: "كيف تتعامل مع الهستيريا؟" هناك مشكلة في السؤال نفسه - بعد كل شيء ، بهذه الطريقة ، تعتبر الهستيريا بشكل افتراضي شيئًا سيئًا وغير مقبول.
كيف تبدو العلاقة الصحية؟ الجزء الثاني: المشاعر الحدودية والحروب وقرب المسافة
في الجزء السابق ، قمنا بفحص مثل هذه المعلمات مثل وجود الحدود في الزوج والقدرة على حل التعارضات (إذا لم تكن قد قرأتها بعد ، أقترح البدء بها). لنكمل! 3. الحد الأدنى من تقلبات المزاج الجشع 😃😬 لدي أصدقاء قرروا الزواج بعد اتخاذ قرار المغادرة (
