2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أثار مقال "العلاقة الحميمة كصدمة" المنشور مؤخرًا على هذا الموقع مشاعري حول مفهوم الاكتفاء الذاتي بداخلي.
من المناسب جدًا بالنسبة لي أن يدحض المؤلف أسطورة الاكتفاء الذاتي هذه ، والتي عشت فيها أيضًا مرة واحدة والتي كنت أسعى لتحقيقها سابقًا.
عندما يُقال لك "شخص يتمتع بالاكتفاء الذاتي" - ما الصورة التي تحصل عليها؟
لدي صورة لشخص لا يحتاج في الحقيقة إلى أحد ؛ لا يحتاج إلى أي شخص أو أي شيء ، لأنه تجاوز جميع احتياجاته البشرية:) وبشكل عام ، أهدافه مختلفة تمامًا ، على عكس الأشخاص العاديين الذين يعيشون على هذا الكوكب.
لكن هذا مجرد شيء من هذه الصورة لا يتنفس الدفء والحب.. مثل هذه الصورة بالنسبة لي صفعات كبرياء.. هل لديك نفس المشاعر؟
هذه الصورة الجميلة للاكتفاء الذاتي غالبًا لا تساعد ، بل تمنعنا فقط من قبول أنفسنا كما نحن.. إنها تمنعنا من قبول أنفسنا. الإدمان الصحي (الحاجة إلى شخص مقرب وعزيز / للدعم / الأمان / القبول ، إلخ.)
بشكل عام ، لماذا يمكن أن نقع في مأزق مثل هذه الصورة "المستقلة ذاتي الاكتفاء"؟
لأننا نبحث عن علاج لبعض حالات عدم الرضا لدينا.
فمثلا:
قد تفكر الفتاة اليائسة التي هجرها الرجال أكثر من مرة على هذا النحو: "الرجال لا يحتاجون إلى لطفتي وانفتاحي ، مما يعني أنني سأصبح عاهرة باردة ، لأنهم لا يتركون العاهرات - على العكس ، إنهم يركضون بعد العاهرات! " الفتاة ، في مثل هذه الحالة ، تشعر بجرحها وتحاول حل مشكلتها بهذه الطريقة - وبالتالي ، فإن مشاعرها "عديمة الجدوى وعدم الأهمية بالنسبة لأي شخص" أعمق في الداخل..
ولكن ، بعد أن بدأت في اكتساب موطئ قدم في السلوك المشاكس ، لا تزال هذه الفتاة لا تشعر بأهميتها وقيمتها. لأنها على المستوى الخارجي ، بدأت تتصرف مثل المشاغبين (والآن لم يتم التخلي عنها ، لكنها تركت الرجال) ، ولكن داخلها ، يستمر ضعفها وعدم رضائها في العيش أيضًا.
إذا عدنا إلى الاكتفاء الذاتي ، فلماذا إذن يمكن لرجل أو امرأة أن يمسكا بهذه الصورة؟ نعم ، هنا أيضًا للتعامل مع جرحه الداخلي.
يشعر هو أو هي داخل نفسه بضعف هائل (غالبًا ما يأتي من الطفولة). بحثًا عن "شفاء" هذه المشاعر ، يحاول / تحاول إيجاد مخرج في بعض التعاليم الروحية / في المفاهيم النفسية الذكية / في الصور المطلوبة اجتماعيًا …
لذا فإن الاكتفاء الذاتي (كما هو) يساعد على الابتعاد عن احتياجاتهم المؤلمة والمهمة جدًا التي تجعل الشخص يعتمد على أشخاص آخرين. تخبرنا هذه الاحتياجات أننا ، في الواقع ، لسنا مكتفين ذاتيًا للغاية وأنه من أجل الشعور الكامل بالراحة والأمان ، ما زلنا بحاجة إلى أن نكون في علاقات مع أشخاص آخرين. لكن في أي علاقة وثيقة يوجد إدمان.
في الواقع ، الاكتفاء الذاتي ، كما كان ، يوقف كل احتياجات الإنسان "ليأخذها" فينا ، ولكنه يشمل فقط الحاجة إلى "العطاء". أي أنه يستبعد إمكانية الشعور بالعجز والضعف ، والرغبة في الدعم والقبول والمساعدة..
لكن ، معذرةً ، من منا لا يشعر بضعفنا أو ضعفنا؟
نعم جميعا! لأننا بشر. والناس مخلوقات هشة بطبيعتها. نحن اليوم ، وغدًا قد لا نكون …
والشخص الذي يقول إنه لا يشعر بالضعف أو بالعزل ببساطة لا يعترف بذلك لنفسه.
الآن لتوضيح التبعية:
عندما أتحدث عن الإدمان ، أعني الإدمان الصحي.
الإدمان غير الصحي هو اختلال التوازن عندما يركض الشخص باستمرار. يدفع في العلاقات ، في العمل ، في أي نشاط آخر ، فقط ألا تكون وحيدًا مع نفسك. لأنه ، إذا تُرك الشخص وحيدًا مع نفسه ، فإنه يطلق إنذارًا ، لا يمكنه تحمله ، وبالتالي يركض إلى مكان ما لإغراقه.
والإدمان الصحي = حاجة الإنسان السليمة التي يجب تلبيتها. فقط لأننا أناس لديهم احتياجات معيشية. و لا يمكن للشخص الذي يعيش في المجتمع أن يرضي بنفسه فقط..
من المهم لأي شخص أن يكون قادرًا على أن يكون مع نفسه وأن يكون على علاقة وثيقة مع الآخر. يتعلق الأمر بالتوازن.
وهذه الأسطورة عن سوبرمان ، والتي (من المفترض) أننا بحاجة إلى السعي من أجلها ، لا تساعدنا ، ولكنها تتدخل فقط في الحياة المعيشية الكاملة والاستمتاع بكل ألوانها.
ملاحظة. لعل صورة "الاكتفاء الذاتي" يشعر بها البعض منكم بشكل إيجابي.. مقالتي موجه لمن يختبئون وراء قناع الاكتفاء الذاتي ينكرون ويرفضون ضعفهم / ضعفهم / إدمانهم الصحي ، والذي (في الواقع) له مكان في حياتنا البشرية.
موصى به:
كل مرارة عدم قبول نفسي
تقبل نفسك … كثيرا ما يطلب مني توضيح هذه العبارة. قبول نفسك يعني معاملة نفسك كأمر مسلم به. كأسرة. نعم ، أنا كذلك … قبول الذات هو موقف غير قضائي وإيجابي غير مشروط تجاه الذات. أول شيء يجب القيام به في طريق قبول الذات هو التوقف عن القضم من الداخل وتوبيخ وكره نفسك.
تمرين Body Knot للعلاج والتدريب والتوجيه الذاتي / العلاج الذاتي
اختر موقفًا أو تجربة للشفاء / التوضيح أطلق عليه اسما استرجع ذكريات التجربة حتى تنبض المشاعر ويستجيب الجسد. من المنطقي أن نتذكر المواقف التي نشأت فيها هذه التجربة ، الأشخاص ، الأحداث ، الأماكن التي تثيرها. حتى لا تعلق في المشاعر غير السارة ، تنفس بشكل كامل وبطء طوال الوقت.
النقد الذاتي ، الدعم الذاتي ، قبول الذات
النقد الذاتي والدعم الذاتي وقبول الذات - هذه هي خطوات العلاج النصي التي تعني تعلم مهارة حب الذات. تهدف المقالة إلى إظهار علماء النفس كيف يمكنك السير بهذه الطريقة في علاج تدني احترام الذات وإنكار الذات. سيشير الباقي إلى من يبدأ هذا العمل.
نوع الاكتفاء الذاتي من تنظيم الشخصية :-)
أرتيميس. إلهة الصيد اليونانية القديمة والقمر. منافسة. شعار : العزيمة. الاكتفاء الذاتي. الحريه. سمات الشخصية الإيجابية - مستقل ، كلي ، واثق من نفسه ؛ - مركزة وحيوية. - يعرف ماذا يريد ؛ - قوي الإرادة - قادرة على ضبط النفس ؛ - ولي عفة الأنثى.
3 علامات على الاكتفاء الذاتي للمرأة
في مقال سابق ، تحدثت عن كيف ، من العبارات التي تتحدث عنها المرأة غالبًا في علاقة ما ، يمكن للمرء أن يفهم أن هذه المرأة لا تقدر حقًا نفسها أو تحبها على الإطلاق ، وأن احترامها لذاتها يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. وفي هذا المقال أريد أن أصف صورة لامرأة مكتفية ذاتيًا وشاملة وواثقة بالنفس والأهم من ذلك أنها امرأة سعيدة وكيف ستتصرف في علاقة مع رجل من هذا المنصب بالفعل ، لأن هذا أمر مختلف تمامًا .
