بدون الحق في الراحة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هذا العام ، ولأول مرة منذ عدة سنوات ، تمكنت من التسكع في داشا لأكثر من شهر دون انقطاع. في السابق ، اتضح بطريقة ما أنه في الصيف جاء إلى دارشا لبضعة أيام ، ثم لبضعة أيام - مرة أخرى إلى المدينة ، ثم عاد. كان النظام على النحو التالي - عملت لعدة أيام في المدينة ، واستريح لعدة أيام.

لقد حدث أنه لم يكن هناك عمل في المدينة. عند وصولي إلى دارشا ، قررت البقاء ليس فقط لعطلة نهاية الأسبوع بالإضافة إلى يوم أو يومين ، ولكن … "بينما يكون الطقس جيدًا." لقد كان محظوظًا بالفعل هذا العام لدرجة أن الطقس كان جيدًا لمدة شهرين كاملين. من حين لآخر - أمطار قصيرة ثم الشمس مرة أخرى ، 28-30 درجة مئوية ، وهو بالطبع أمر غير معتاد للغاية بالنسبة لمنطقة لينينغراد وبالتالي فهو ذو قيمة كبيرة ، كنت أرغب في الاستفادة القصوى من هذا الطقس.

يبدو - رائعًا ، يمكنك الاستمتاع بإجازتك. الشمس ، البحيرة القريبة ، الجبن واللحوم الريفية ، الخيار الخاص ، الطماطم ، البصل ، إلخ. ومع ذلك ، لا ، هناك بعض القلق في الداخل والتفكير طوال الوقت: "نحن بحاجة للذهاب إلى المدينة ، والراحة الكافية ، وأنا أضيع الوقت" ، وما إلى ذلك. على الرغم من حقيقة أنه ليست هناك حاجة للذهاب إلى المدينة - بعض العملاء هم في إجازة بأنفسهم ، مع شخص أعمل على Skype.

بعد أن اكتشفت مثل هذه الأفكار والتجارب (القلق والقلق) في نفسي ، تذكرت أن العملاء غالبًا ما يجلبون نفس القلق. القلق من أنه لن يكون لديهم الوقت لفعل شيء مهم ، والشعور بالذنب بسبب "تباطؤهم" و "كسلهم". علاوة على ذلك ، هؤلاء هم العملاء ، عادة ما يكونون ناجحين للغاية ، ويعملون بجد واجتهاد ويحققون نتائج جيدة في أنشطتهم.

حتى أن هناك وصفًا لمتلازمة معينة تسمى "متلازمة نهاية الأسبوع". الشخص الذي يعمل كثيرًا ويعمل بجد لا يعرف ماذا يفعل بنفسه في يوم عطلة ، ويزداد القلق والقلق ، وينتظر ولا يستطيع الانتظار - عندما يعود إلى العمل. يتحدثون أيضًا عن إدمان العمل - عندما يكون هناك عمل لشخص فقط ، يتم ببساطة تجاهل كل شيء آخر وحذفه من الحياة.

ما الذي يسبب القلق ، ما الذي يخاف منه الناس ، الذين ينقطع فجأة فجأة عملهم المستمر ، المثمر جدًا والفعال ، بالراحة - الإجازة ، الإجازة؟ غالبًا ما تبدو هذه المخاوف غير منطقية تمامًا. لذلك ، على سبيل المثال ، الخوف من أن الدماغ "سوف يتوقف" ولن يكون قادرًا على "البدء" مرة أخرى في الوضع الفعال السابق.

أتذكر عندما تم اصطحابي إلى الجيش منذ أكثر من 30 عامًا ، نصحني العديد من المعارف بتحميل عقلي بشيء في الجيش - قراءة الكتب ، وتعلم اللغة الإنجليزية ، وما إلى ذلك. قالوا إنه بعد عامين عاد أفراد الجيش أغبياء تمامًا ، ونسوا كيف يفكرون ، وكادوا لا يقرؤون. كنت أخشى بشدة ألا أكون قادرًا على الذهاب إلى الكلية بعد الجيش والدراسة هناك ، وأن يتدهور عقلي. لذا فإن الخوف من أنه لمدة شهر من الراحة في البلاد ، أو أخذ حمام شمس في كرسي تشمس أو القيام بأعمال زراعية بسيطة ، فإنني أتدهور عقليًا - على ما يبدو من هناك.

في الواقع ، هذا لغز بالنسبة لي. هل حقا تدهورت خلال عامين من عمل الجيش ، على سبيل المثال ، وهل هذا التدهور لا رجوع فيه؟ يبدو لي أن لا. على الرغم من أنني بالطبع لا أستطيع الجزم بذلك. وإذا لم يتم إعادتي إلى مستوى تفكير الإنسان البدائي لمدة عامين كاملين من العبء الفكري المنخفض ، فهل يمكن للكسل (في الواقع ، الراحة) في عطلة نهاية الأسبوع أو حتى شهر كامل من الراحة في المنزل الريفي أن يضر به كثيرًا؟

مشكلة أخرى يواجهها "مدمنو العمل" (دعنا نأخذ هذه الكلمة هنا بين علامات اقتباس ، يبدو لي أنها غير صحيحة تمامًا) أثناء الراحة - الشعور بالذنب. خلال فترة الخمول ، يشعر هؤلاء الأشخاص بالذنب. تقول لهم الأنا العليا: "أنت كسول ، عليك أن تعمل ، لا تجلس ،" إلخ ، إلخ.

هل أحتاج إلى توضيح أن هذه رسائل أبوية؟ بعد كل شيء ، أراد الوالدان الأفضل - أن يكبر الطفل ليكون مجتهدًا ، وليس كسولًا ، وأن يكون ناجحًا ، ولتحقيق الكثير في الحياة (لإعالة الطفل عندما يكبر).أخبرتني إحدى زبائني (في الواقع ، إنها تكتب الشعر ، والشعر الجيد جدًا) أنه في شبابها ، إذا جلست في المنزل على الأريكة (غالبًا في تلك اللحظة ولدت سطور من القصائد الجديدة) ، فإن والدتها ، لاحظت هذا (الجلوس على الأريكة ، وليس الشعر) فقال لها: "لماذا تجلس ، افعل شيئًا".

"افعل شيئًا ، لا تجلس …" أيضًا ، تساهم الأمثال (التي تتظاهر بنجاح بأنها حكمة شعبية ، ولكنها في الواقع رسائل مقدمة): "يجب على الفتاة أن تعمل" ، "العمل هو الوقت ، والمرح هو ساعة "وما إلى ذلك. من المحتمل أن يكون هناك فائدة معينة منها ، لكن الأشخاص الذين تم إغراقهم بهذه الرسائل ، تحت تأثيرهم ، وفهمهم اللاوعي لها كقواعد مطلقة ، يبدأون في الشعور بالذنب عندما يستريحون ، حتى أنهم مرهقون تمامًا بسبب بعض الشؤون الجارية.

ماذا أفعل؟ العلاج النفسي للمساعدة! في جلسة مع طبيب نفساني ، تتذكر هذه الرسائل وتحللها. في كثير من الأحيان - تراهم أو السخافة أو حقيقة أنك تأخذ هذه الرسالة دون وعي حرفيًا للغاية - كما لو كان العمل ، يجب أن يكون الجهد مستمرًا ، كما لو أنه ليس لديك الحق في الراحة. هذا ليس كذلك - لديك كل الحق في الراحة دون أن يعذبك الشعور بالذنب ودون خوف من أنه بعد أسبوعين أو شهر من الراحة ، سيضمور عقلك لدرجة أنك لن تكون قادرًا على الانخراط في نشاط فكري.

استرخ الآن! بعد الانتهاء من قراءة هذا المنشور ، خذ بعض الوقت. كيف تحب أن تفعل ذلك؟