2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف لا تفرط في العلاقة؟
كثيرًا ما يُطرح علي السؤال التالي: كيف لا أكون مشبعًا بالتواصل والعلاقات؟ كيف تتوقف في الوقت المناسب دون الوصول إلى مرحلة الانزعاج مع أحد أفراد أسرتك؟ " بالنسبة لي ، يبدو هذا السؤال على النحو التالي: "كيف تستعيد حساسيتك تجاه نفسك؟ كانت هناك رغبة في التكهن بهذا الموضوع.
بالنسبة لي ، هذا سؤال حول استحالة "التوقف" ، حول استحالة استيعاب ما تحصل عليه من الخارج في نفسك. أسهل طريقة لشرح آلية الانهيار هذه هي في استعارة الطعام.
تخيل الموقف التالي: يأكل الإنسان ويأكل ويأكل ولا يستطيع التوقف. لا يحدث التشبع كإحساس شخصي. تظهر علامات أخرى ثانوية للشبع - معدة ممتلئة وثقل في المعدة ونعاس … الشيء الوحيد الذي لا ينشأ هو النفور من الطعام. كسر شيء ما في عملية تلبية حاجة غذائية.
كيف هذا؟
حالة نموذجية: أنت تطعم طفلاً. في البداية ، هو منخرط للغاية في هذه العملية. عندما تكون مشبعًا ، تلاحظ أن فترة التوقف بين الملعقة التالية أصبحت أكثر وأكثر ، ثم يبدأ في تشتيت انتباهه من خلال المحفزات الأخرى ، وفي النهاية ، يستدير بعيدًا ، ولا يفتح فمه ، ويخبرك - هذا كل شيء ، أنا ' م ممتلئ!
هذه هي الطريقة التي تعمل بها الآلية "غير المنقطعة" لتلبية الحاجة. ينفجر الطفل من الطعام وينشأ شعور بالشبع.
الآن ، تذكر كيف يتصرف معظم الآباء في هذا الموقف؟
"ملعقة أخرى … لأمي ، لأبي!" ، وسلسلة كاملة من الأساليب المتلاعبة التي تقتل العملية الطبيعية للاشمئزاز. يعرف الآباء بشكل أفضل ما يريده طفلهم وكيف وماذا.
لذلك في العملية الفسيولوجية الطبيعية لإشباع حاجة ، التي تنظمها "أريد / لا أريد" ، يتدخل المجتمع - "إنه ضروري!". هذا كل شيء ، تم تشكيل المهارة الاجتماعية! يتم تجاهل الفرد ودفعه جانبًا. الاجتماعية تأتي في المقدمة. الطفل يخون نفسه و "لا أريد" لصالح الآخر و "هذا ضروري!". يتم "قتل" الاشمئزاز ، ولم تعد حالة التشبع محددة.
ثم ينشأ موقف مشابه في علاقات البالغين مع الاحتياجات الأخرى - الاجتماعية. على سبيل المثال ، لا يمكن لأي شخص أن يقول "توقف" لشخص آخر ، ويتحمل وجوده ، ولا يلاحظ أنه قد سئم ذلك بالفعل. لا يعود إلى رشده إلا عندما يبدأ بالغضب والغضب ومفاجأة الآخرين الصادقة. تم تفويت نقطة التشبع مرة أخرى. يترك كلا الشريكين الاتصال بمشاعر غير سارة.
ما يجب فعله حيال ذلك؟
من المهم أن تعرف أننا هنا نتعامل مع مهارة ، أي بفعل تلقائي نمطي لا يتحكم فيه الوعي. لذلك ، فإن أول شيء يجب فعله هو إعادة الوعي إلى الأتمتة. هذا العمل نفسه يمكن أن يدمر أحيانًا مهارة: تذكر قصة حريش! من المهم جدًا استعادة حساسيتك ووعيك بـ "رغبتك" وعودة القدرة على الشعور بالاشمئزاز. هذا ممكن من خلال طرح أسئلة انعكاسية على نفسك: ما مشكلتي الآن؟ بماذا اشعر؟ ماذا اريد - لا اريد؟ هل اريد ام احتاج؟
حب نفسك!
موصى به:
كيف نفهم ما إذا كان لدينا مستقبل في هذه العلاقة؟ كيف تقيم احتمالية العلاقة؟
تأتي الفتيات إليَّ كل يوم للتشاور ، في محاولة لتقييم احتمالية علاقات الحب مع الرجال. كطبيب نفس ، يسألونني: هل هناك أي معايير واضحة يمكن للمرء من خلالها أن يفهم أن العلاقة يمكن أن تؤدي إلى تكوين الأسرة؟ كيف نفهم ما إذا كانت علاقة الحب تتطور وأين بالضبط؟ ما هو منظورهم؟ لسوء الحظ ، تسترشد العديد من الفتيات بالمعايير الخاطئة.
كيف تعيد العلاقة الحميمة؟ علم نفس العلاقة
العلاقة الحميمة في العلاقة تحل جميع المشاكل في الزوجين بنسبة 95٪. كيف تعيد التقارب العاطفي بين الشريكين؟ النقطة الأولى والأكثر أهمية - هل هناك حوار ثقة بينك وبين شريكك؟ إنها سرية وليست اتصالًا ، فعند إلقاء الشتائم والاتهامات والمطالبات على بعضكما البعض ، والإبلاغ عن بعض التوقعات.
تشاجر مع أفضل صديق / صديقها. كيف تعوض؟ كيف تستعيد العلاقة؟
لقد توقفت عن التواصل مع صديق أو صديقة ، تشعر بالملل ولا يمكنك الكتابة أولاً (أو الاتصال) - ماذا تفعل؟ الصداقة هي علاقة وثيقة مهمة حتى في مرحلة البلوغ. يجب أن يكون لكل شخص صديقان مقربان على الأقل. إذا كان لديك صديق واحد - فهذه هي السعادة بالفعل ، واثنان رائعان ، وثلاثة - فأنت حقًا شخص ثري
لا يسمعونني. العلاقة بين الرجل والمرأة. علم نفس العلاقة
يجب دائمًا التحدث بصوت عالٍ عن جميع المشكلات والصعوبات التي تنشأ في علاقة مع شريك. ومع ذلك ، يواجه الكثير منكم موقفًا لا يعمل فيه هذا النهج - فالشريك ببساطة لا يسمعك ، ولهذا السبب ، ينشأ عجز مزعج. ما يجب فعله حيال ذلك؟ ولماذا يحدث هذا؟ يجب عليك بالتأكيد عدم تسمية شريكك بالنرجسي والتفريق
نهاية العلاقة؟ هل حان وقت الانفصال؟ علم نفس العلاقة
لماذا ينشأ الموقف عندما "تثبت" العلاقة معك ، رغم أنك تفهم تمامًا أن هذه هي النهاية؟ السبب الأكثر وضوحًا ومفهومًا لجميع الأشخاص العقلاء هو الأطفال. عندما يكون الأطفال صغارًا ، فمن المؤسف دائمًا تركهم وحرمانهم من والدهم أو والدتهم.
