نهاية العلاقة؟ هل حان وقت الانفصال؟ علم نفس العلاقة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لماذا ينشأ الموقف عندما "تثبت" العلاقة معك ، رغم أنك تفهم تمامًا أن هذه هي النهاية؟

السبب الأكثر وضوحًا ومفهومًا لجميع الأشخاص العقلاء هو الأطفال. عندما يكون الأطفال صغارًا ، فمن المؤسف دائمًا تركهم وحرمانهم من والدهم أو والدتهم. بشكل عام ، حالة تفكك الأسرة مؤلمة بشكل خاص للأشخاص الذين ليس لديهم أم أو أب ، على التوالي ، يظلون في العلاقات الأكثر تدميراً (إذا كان الأطفال فقط جيدون!).

ماذا تفعل في هذه الحالة؟ أولاً ، تعامل مع صدمة الأب / الأم ، ثم اتخذ قرارات بشأن الأطفال. إذا كانت هناك علاقة مدمرة للغاية بين الوالدين (فضائح مستمرة وشتائم) ، فمن الأفضل ألا يرى الأطفال ذلك ، لذا لا تحاول إنقاذ الأسرة في مثل هذا الموقف. قد يكون هناك موقف مختلف - يعيش الأب والأم حياتهما كلها بدون حب وحنان وأي نوع من الاتصال العاطفي ، وإذا أقسموا ، فسيحدث كل هذا بهدوء. في الواقع ، يوجد الناس بجانب بعضهم البعض. كقاعدة عامة ، في مثل هذه الأسرة في مرحلة البلوغ ، يقلد الأطفال سلوك والديهم ، ويمثلون سيناريو رأوه سابقًا - يجدون زوجين و "يعيشون" ببساطة مع شخص بدون حب وحنان. في الوقت نفسه ، يعانون كثيرًا ، لكنهم لا يفهمون كيف يخرجون. من الممكن إيجاد مخرج ، لكنه يتطلب وقتًا وجهدًا كبيرين - سنة على الأقل من العلاج لفهم جميع الفروق الدقيقة لصدمات الطفولة.

لذا ، إذا حافظت على علاقة مدمرة من أجل الأطفال ، فهذا كله كذب واستفزاز! كل هذا يتم فقط لأغراضهم الخاصة ، من أجل مصلحتهم الخاصة!

الخوف من إنهاء العلاقة. ربما لم تعش بمفردك ولم تنفصل عن شخصيتك الأبوية.

إذا لم يكن لديك اندماج مع شخصية الوالدين (بالمعنى الطبيعي) ، في هذه الحالة ، يكون الانفصال مستحيلًا ، على التوالي ، مثل الانفصال عن الزوج / الزوجة - في النفس البشرية لا توجد القدرة على الابتعاد عن الشخص يعيش بشكل مستقل ويطور حياته في عزلة. بشكل عام ، يخشى الكثيرون العيش بشكل مستقل (نسبيًا - الخروج إلى العالم الكبير بمفردهم / بمفردهم) ، والتخطيط لحياتهم ، وتحقيق الأهداف ، وما إلى ذلك. بدون مساعدة خارجية.

ليس لديك ثقة في مشاعرك. على مستوى اللاوعي ، أنت تدرك أن شيئًا ما خطأ ، تخمن ، تشعر ، لكن لا تستمع إلى الأحاسيس.

من الأمثلة الجيدة على الممارسة هي قصة إحدى العملاء ، التي كانت تعتقد طوال الوقت أن زوجها كان يخونها.

- يبدو لي أن شريكي يخونني!

- حسنا ، بعد ذلك؟

- طبعا لم أمسك به وهو يغش ، فهو ينفي كل شيء ، لكني لم أتلق الزهور كهدية منذ فترة طويلة ، ولم أسمع كلمات لطيفة. على أي حال ، علاقتنا مختلفة تمامًا عما كانت عليه من قبل.

- وقبل أن يكون لديك كل شيء - الزهور والتواصل العاطفي؟

- في السابق ، نعم. قضينا المزيد من الوقت معًا ، وعاملني برقة واهتمام. الآن لا يوجد شيء من هذا القبيل!

- جيد. فلماذا ما زلت في علاقة إذن؟

- كيف لماذا؟! لم أفهم غش شريكي!

في هذه الحالة ، هناك شعور واضح بالتنافر المعرفي. لماذا تحتاج إلى القبض على شخص يغش إذا لم تعد راضيًا عن الموقف تجاه نفسك؟ وهنا لا يهم ما إذا كان الشريك يخون أم لا. لقد توقف ببساطة عن معاملتك كما كان من قبل ، وتوقف عن الحب (في الواقع ، تبخر حبك له - كيف يمكنك أن تحب شخصًا غير مبالٍ؟).

وفقًا لذلك ، يبحث الشخص عن سبب (سبب مقنع تمامًا - الخيانة!) لترك العلاقة ، ولكن لماذا هذا ضروري؟ من الأسهل كثيرًا ترك شريكك ، وعدم التعبير عن كل شيء يغلي ("اسمع ، لقد اتخذت القرار النهائي. لا أعرف ماذا وكيف أنت ، لكن لا يوجد دفء ورعاية في علاقتنا…”). السبب في هذا السلوك هو نوع من الاعتماد على الآخرين على أساس الشعور بالذنب.لن أكون قادرًا على تحمل المسؤولية بنفسي ، لذلك أحتاج إلى إلقاء اللوم عليك ، الطريقة الوحيدة التي يمكنني بها الابتعاد عنك. كقاعدة عامة ، غالبًا ما يستفز هؤلاء الأشخاص شريكًا للغش. من الصعب جدًا مقاومة مثل هذا الشيء - فالشريك يمارس تأثيرًا شديدًا بسبب عدم ثقته وسلوكه السيئ واللامبالاة والهجمات المستمرة ("ماذا لديك هناك؟"). في بعض الأحيان ، في هذه الحالة ، تريد الإجابة: "إليك! كنت تنتظر ، قبض عليه!"

فلماذا تبقى في علاقة تجاوزت فائدتها لفترة طويلة؟ أنت لا تريد أن تتحمل المسؤولية ، فأنت لا تريد أن تكون أكبر من شريك حياتك. من المهم أن تفهم هنا - إذا كنت تعتبر شريكك شخصًا طفليًا يعاني من انقسام نفسي (وهذا هو السبب في أنه يغش) ، ويخشى تحمل المسؤولية عن شيء ما ، فهذه هي توقعاتك. كل هذا يمكن أن يقال عنك مباشرة. لا أحد يريد أن يسمع مثل هذه الكلمات ، فمن الأسهل أن يثبتوا أنفسهم في شكوكهم (الشريك أحمق ، شخص سيء ، طفل ، إلخ) وأنت أبيض ورقيق. ومع ذلك ، إذا بقيت على علاقة مع هذا الشخص ، فعليك أن تتصالح مع حقيقة أنك متماثل (قد يكون لديك درجة مختلفة قليلاً ، ولكن لا يزال لديك).

أي علاقة لها غرض محدد - لكلا الشريكين ولكل منهما على حدة. غالبًا ما يكون هناك موقف تكمل فيه العلاقة المهام المعينة وتجاوز فائدتها. يتحدث الزوجان عن مدى حبهم لبعضهم البعض ، كل شيء كان على ما يرام معهم حتى اشتروا سيارة ومنزلًا وشقة وتربية ووضع أطفالهم على أقدامهم. وفجأة يفهم الزوج والزوجة أن العلاقة قد وصلت إلى الهدف ، وأن المشروع المشترك قد انتهى ، ويمكنك الانتقال إلى العلاقة التالية والأهداف الأخرى. لقد تخلى المجتمع منذ فترة طويلة عن فكرة أنه يمكنك العيش مع شريك واحد طوال حياتك من وإلى ، مثل هؤلاء الأزواج أصبحوا الآن نادرًا. في بعض الأحيان ، هناك شركاء عاشوا معًا لمدة 15-20 عامًا ، وعاشوا حتى 80 عامًا ، لكنهم يقسمون باستمرار ، غير راضين عن شيء ما ، وما إلى ذلك. لهذا السبب ، إذا عاش الناس حياتهم كلها معًا ، فهذا لا يعني على الإطلاق أن حياتهم كانت صافية وسعيدة. في الوقت الحاضر ، يُلاحَظ ميل إلى الزواج الأحادي المتسق في العالم - يعيش الشخص مع شريك واحد لعدة سنوات ، ثم مع شريك آخر ، وما إلى ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، لكل من الشركاء أهداف شخصية في العلاقة ، وقبل أن تضع حدًا لها ، تحتاج إلى معرفة نوع الهدف الذي لديك ، وما هي المرحلة في تطور الحالة النفسية التي سعيت إليها أثناء وجودك بجوار هذا الشخص.. العلاقة هي دائمًا نمو للروح ، وإذا شعرت بالفعل بتأثيرها ، فهذه علامة واضحة على أن العلاقة قد عفا عليها الزمن. ومع ذلك ، لاتخاذ قرار نهائي ، لا تعتمد فقط على هذا البيان ، واستمع إلى نفسك ، وانظر داخل وعيك - ماذا أعطاك هذا الشخص؟

من المواقف الشائعة أن تدخل المرأة في علاقة مع شريك ، كما هو الحال مع الأب (تحتاج إلى الرجل كأب - للراحة والمساعدة وتحمل معظم المسؤولية عن نفسها ، وما إلى ذلك). بمرور الوقت "تكبر" ولم تعد بحاجة إلى والدها! في الوقت نفسه ، يستمر الشريك في لعب دور الأب ، ولم يتم إغلاق مهمته بعد (قد يكون هناك موقف مختلف - اكتملت المهمة ، لكن الشخص يخشى اتخاذ موقف مختلف). وفقًا لذلك ، ينشأ تنافر داخلي بين الزوجين ، فقد عاش الناس بالفعل أكثر من أنفسهم.

إذا شعرت أن العلاقة قد انتهت ، لكن لا يمكنك أن تقول وداعًا لشريكك ، اكتشف ما الذي يعيقك بالضبط ، ولماذا دخلت في حالة من الاعتماد على الذات ، وتشعر بالذنب ، وأنت مثقل بالخوف من تحمل المسؤولية. الأطفال ليسوا الجواب على مثل هذا السؤال! أهم شيء بالنسبة للأطفال هو رؤية والديهم سعداء. من المهم كيف تشرح لهم كل شيء ، وكيف تقدم هذه المعلومات المهمة. تأكد من التواصل ، لأنه بغض النظر عن حقيقة أن أمي وأبي انفصلا كزوجين ، فقد أحب كل منهما الآخر من قبل ويستمر في حب طفلهما. من المهم لأي شخص في أي عمر أن يفهم أنه ثمرة حب والديه ، وأن ما يحدث الآن هو الحياة.ولست بحاجة إلى إخفاء طفلك طوال 18 عامًا تحت قشرة سميكة! يجب أن يرى الحياة كما هي ، وإلا - عندما يخرج إلى العالم الكبير ، سيملأ الشخص المطبات المؤلمة باستمرار. فليكن من الأفضل أن تتأذى أولاً ، ثم قليلاً. الحياة هي الحياة ، إنها حقيقة قاسية ، "الحقيقة العارية".

سبب وجيه آخر لإنهاء العلاقة التي عفا عليها الزمن هو أنك ورجلك تستحقان أن تكونا محبوبين ومحبين. ولكن حتى في هذه الحالة ، قبل اتخاذ قرار نهائي ، اكتشف الوظيفة التي تؤديها العلاقة لك شخصيًا ، ونوع الشخص الذي دخلت فيه ، وما الذي يحتاج إلى إرضاءك ، وما الذي يتطلب دراسة إضافية. في هذه المرحلة ، عليك أن تفهم أنك في علاقة ليس بسبب الاعتماد على الآخرين والخوف من تركهم - هناك شيء أكثر أهمية. إذا لم يكن هناك شيء من هذا القبيل ، فلا يجب أن تعذب نفسك ورفيق روحك ، فحاول "لصق شيء ما". أن تكون وحيدًا معًا هو الشيء الأكثر إيلامًا في العالم!