2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عندما ينفصل الشركاء - بغض النظر عمن ولماذا ترك - غالبًا ما يكون هناك شعور بالعجز. يبدو أنه كان هناك "نحن" ، لكن أصبحنا "أنا". معًا ، "نحن" أقوياء ، وواحد "أنا" صغير جدًا وعزل - أشعر بالأسف على نفسي. وكل شيء يخرج عن السيطرة ، ولا توجد طريقة لجمعه معًا ، وهناك عدم يقين في نقاط القوة والقدرات واحترام الذات. وهنا تكمن المفارقة: كلما انفصلت عنك بشكل أفضل وأكثر هدوءًا ، كلما تصرف شريكك أنبلًا ، وكلما احتفظت بمزيد من الثقة به ، كان من الصعب التعود على الوجود المستقل.
عندما يمكن إلقاء اللوم على شريك في جميع الخطايا المميتة ، فإن هذا له سحره الخاص. إنه تلقائيًا - وإن كان مع امتداد - يصبح كبش فداء. يمكن تعليق كل الكلاب عليها ، بما في ذلك عيوبك ومخاوفك وفشلك وتوقعك. لكن عندما تدرك أن شريكك شخص جدير حقًا ، عندما يكون من المثير للاهتمام أن تكون معه وخارج علاقة ، إذا كان صديقًا جيدًا وأبًا لأطفالك ، في مكان ما بالداخل يقضم دودة. هذه دودة من الشك - هل يمكنني أن أفعلها بنفسي؟ من أنا بدونه؟ ماذا سيحدث لي؟ وحتى لو انفصلت عن اتفاق متبادل دون مشاجرات وهستيريا ، وحتى إذا وافقت على كل شيء ولم ترغب في إرجاع أي شيء ، فلا يزال الارتباك يسيطر على الداخل.
كيف تستعيد الثقة بالنفس؟ كيف تؤمن بإمكانية السعادة الجديدة؟ كيف نفهم أن السنوات الماضية قد قضيت بشكل جيد؟
هنا تحتاج إلى التوقف والتنفس بعمق وتذكر أنه لم يولد أي منكم في هذه العلاقة. كلاكما فردان مستقلان كانا "قبل" وستكون "بعد" نهاية الشراكة.
العثور على الزاوية الصحيحة مهم جدًا لتعزيز احترامك لذاتك. الشخص الذي من خلاله تتحول السلبيات إلى إيجابيات. أنا لا أتحدث عن خداع الذات عندما تغمض عينيك وتغطي المرايا وتتظاهر بأن الندوب قد ولت. أعني عندما ترتدي ندوبًا بكل فخر - كتذكير بتجربة لا تقدر بثمن ، والتي صمدت وصمدت ونجت. المنظور الصحيح هو القدرة على تجميع خبرات ومهارات الحياة الماضية بطريقة تلبي متطلبات الحياة الحالية.
كن متسامحًا وصبورًا - أولاً وقبل كل شيء تجاه نفسك. لا تستعجل. امنح نفسك فرصة للتعافي. الآن الألم والاستياء يحتدمان فيك - ليس بالضرورة ضد شريكك - في كثير من الأحيان ضد نفسك - الاستياء من "الخسارة" ، "إضاعة الوقت" ، "الإفلاس". مشاعرك مفهومة ، لكنها في الحقيقة ليست كذلك. حتى عندما نخسر ، فإننا نربح شيئًا دائمًا.… العلاقة المنتهية ليست خطأ. هذه تجربة في المقام الأول. كل ما يحدث في حياتك مهم. يومًا ما ستتمكن من إدراك ذلك وإعادة التفكير فيه. حتى ذلك الحين ، امنح نفسك فرصة لتجديد مواردك الداخلية. لا بأس أن تخاف … لا تتسرع في تغيير شيء ما بشكل جذري. سوف يستغرق الأمر وقتًا لفهم نفسك وفهم من أصبحت.
حتى لو بدا أنك قد انحلت تمامًا في شريكك ، نسيت ما كنت تعرفه من قبل وتريده ، فهذا ليس كذلك. لا تفردك ولا رغباتك ولا مواهبك تذهب إلى أي مكان. نعم ، من المحتمل أن كل هذه السنوات لم تكن مطلوبة وتم تخزينها في مكان ما في علية شخصيتك ، لكن "حقيقتك" لا تزال موجودة.
قد تضطر أولاً إلى العثور عليه ، وجمع القطع المفقودة ، والتخلص من الغبار وإصلاحه قليلاً. ربما في البداية سيبدو لك قبيحًا وعفا عليه الزمن ، لكنه موجود بالتأكيد. و ستقوم بعمل ممتاز. سوف تتذكر ما تستطيع ، وتصحح ما كنت تحلم به ، وتعيد تقييم ما كنت تقدره. وسوف تستمر في العيش - خطوة بخطوة. بحد ذاتها.
موصى به:
كيف تغفر لشخص عندما لا تستطيع أن تسامح؟
كلمة نوفغورود "سامح" تعني "تبسيط الأمر" ، أي فارغ ، فارغ ، غير مشغول بأي شيء. (من هنا "أن تكون بسيطًا" يعني التخلص من ، وتحرير نفسك). نعم ، نعم - بمجرد أن أصبحت كلمة "بسيط" بمثابة مرادف لكلمة "مجاني"
إذا كنت لا تستطيع أن تسامح شخصًا ما - انظر حيث لم تغفر لنفسك
إذا كنت تفهم المشاعر التي تريد أن تثيرها في شخص ما ، فيمكنك أن تفهم ما تشعر به بنفسك. لا أستطيع أن أقول إن القاعدة تعمل بنسبة 100٪ من الوقت ، ولكن عندما يتم التقاط العواطف بسرعة البرق ، يجب أخذ ذلك في الاعتبار. لذلك كان معي ، قبل بضع سنوات … لقد عملت في منصب إداري ، ولسبب وجيه ، اعتبرت أحد الأصول القيمة للشركة.
لا تستطيع تجنب التمثيل؟
عن ظاهرة النشاط التخيلي الذي يساعدنا على عدم حل المشاكل. ماذا يحدث لنا عندما نتجنب مواقف أو مشاعر أو أفكار معينة التجنب كمظهر من مظاهر السلبية سلوكيات سلبية أخرى اختبار "ما هو نوع السلوك السلبي الذي تميل إليه أكثر؟ إجابات على الاختبار لا يمكنك تجنب التصرف … كما هو الحال في عبارة الصيد المعروفة "
الفتاة الناقصة التي تستطيع
كانت واحدة من أولئك الذين حققوا كل شيء بمفردها دائمًا. منذ روضة الأطفال ، عندما أخذ الأطفال ألعابها ، لم يتلق المعلمون اللطفاء واليقظون سوى القليل جدًا من الخوض في مشاكل الأطفال. حاولوا أن يشرحوا لها ما كانت تشعر به من خطأ وقالوا: "لا تكن جشعًا
إذا كنت لا تستطيع مسامحة شخص ما ، اقرأ فقط
فكرة أن شخصًا ما سيذهب بعيدًا دون عقاب بعد كل ما فعلوه هي فكرة مؤلمة. لا نريد أن نحافظ على نظافة أيدينا - فلا بأس من وجود آثار لدماء الجناة. نريد معادلة النتيجة. يبدو أن الغفران خيانة للذات. أكره كل الكليشيهات الموجودة حول التسامح. أعرف كل مثل ، كل نصيحة ، كل رأي مشترك ، لأنني حاولت أن أجد إجابات في الأدبيات.
