2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
مثلما نحن في حالة مزاجية للاستكشاف ، نسعى أيضًا لنكون آمنين ، وتخلط أدمغتنا بين الأمان والراحة. وتسهم الراحة في حقيقة أننا مدمنون. إذا كان هناك شيء يبدو مريحًا لنا (شيء مألوف ، يمكن الوصول إليه ، متسق) ، فإن الدماغ يشير إلى أننا جيدون هنا. وإذا رأينا شيئًا ما على أنه خوف جديد ومعقد وغير متسق إلى حد ما ، يظهر الخوف. يأتي الخوف بأشكال وأحجام مختلفة ، وأحيانًا يكون في قناع (بطء ، كمال ، شك في الذات ، اعتذار) ، ويقول كلمة واحدة فقط "لا" ، على سبيل المثال: "لا ، سأدمر كل شيء" ، "لا ، أنا لستُ أحدًا هناك. لا أعرف "،" لا ، هذا يناسبني "،" لا ، شكرًا ، أفضل الجلوس هنا ".
هذا "لا" متأصل في تطورنا. على المستوى الأساسي ، للحيوان سلوكان: تعال وتجنب. منذ ملايين السنين ، إذا رأى أحد أسلاف الشخص شيئًا مثل الطعام أو إمكانية الجماع ، فقد اقترب منه. وإذا كان هناك شيء يضايقه ، فهو يتجنبه.
تظهر الأبحاث أن ميول الألفة ملحوظة في أحكامنا حول المخاطر. على سبيل المثال ، يعتقد الناس أن التكنولوجيا والاستثمار والأنشطة الترفيهية أقل خطورة وتعقيدًا كلما بدت مألوفة لهم ، حتى لو كان هذا مخالفًا للحقائق. وهذا يفسر سبب خوف الناس من الطيران ، على الرغم من أن احتمالية الوفاة في حادث أعلى من الناحية الإحصائية. بالنسبة لمعظم الناس ، يعد السفر بالسيارة نشاطًا مألوفًا ، بينما يعتبر السفر بالطائرة ، إلى حد ما ، حدثًا غير مألوف وغير مألوف.
إمكانية الوصول - مستوى فهم شيء ما - هي دليل إضافي على سلامة وراحة أدمغتنا. في إحدى الدراسات ، تم إعطاء المشاركين مجموعتين من نفس التعليمات لنفس مسار العمل. تمت كتابة مجموعة بخط سهل القراءة ، والأخرى بخط يصعب قراءته قليلاً. طُلب من المشاركين تقدير المدة التي سيستغرقها إكمال هذه الإجراءات. عندما قرأوا التعليمات بخط مناسب ، قالوا إن الأمر استغرق 8 دقائق. عندما قرأوه كان أقل قابلية للقراءة ، قالوا إنه كان 16 دقيقة.
قد يؤثر ميلنا إلى ما هو مألوف ويمكن الوصول إليه على ما نعتقد أنه صحيح: نحن نؤمن بمعتقدات أكثر شيوعًا. المشكلة هي أننا لا نستطيع تتبع عدد المرات التي سمعناها ومن من. هذا يعني أنه إذا تكررت فكرة مبسطة (يسهل الوصول إليها) في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية ولا ندركها بشكل نقدي ، فيمكننا قبولها على أنها الحقيقة.
يُظهر التصوير العصبي كيف نرد على الانزعاج الناتج عن انعدام الأمن. عندما نواجه مخاطر معروفة - على سبيل المثال ، رهان يمكن حساب احتمالاته - يتم تنشيط مناطق المكافأة في الدماغ ، وخاصة المخطط. وعندما تحتاج إلى المراهنة ، ولكن من المستحيل حساب الاحتمالات والتنبؤ ، يتم تنشيط اللوزة بقوة في الدماغ ، وهو ما يرتبط بالخوف.
لعنة الراحة تنحصر في كونها مألوفة ويمكن الوصول إليها بشكل افتراضي. وهذا يمكن أن يؤدي إلى أخطاء تستغرق وقتنا ولا تسمح لنا بالوصول إلى حيث نريد - لا يوجد دائمًا طريق مألوف ومألوف يؤدي إلى هناك. في كل مرة توجد فجوات في المعرفة ، يملأها الخوف ، مما يلقي بظلاله على إمكانية الفوز.
ظهر المقال بفضل كتاب "الرشاقة العاطفية" لسوزان ديفيد
موصى به:
من أنت - منطقة الراحة؟
دعونا نتعامل مع هذه القضية مرة واحدة وإلى الأبد ، وتقشير كل الأساطير منها ، وفصل القمح عن القشر. منطقة الراحة - ما هذا؟ انطلاقًا من الاسم ، هذا هو "المكان" الذي تشعر فيه بالراحة ، أي الراحة. حتى الآن ، كل شيء منطقي وبسيط تمامًا.
منطقة الراحة - هل تريد الخروج أم لا؟
"الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك! التنمية ممكنة فقط خارج منطقة الراحة! 3 أسباب تدفعك للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك! كيف تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك؟ 10 طرق للخروج من منطقة راحتك! " -هذه قائمة قصيرة بعناوين المقالات إذا سألت Google عن منطقة راحتك.
الراحة المنزلية ليست أرضية نظيفة ، بل هي رأس خالٍ من القناعات
"حتى لو لم تقم بطهي العشاء ، يمكنني تحمل ذلك. لكن لا تجعلني أرغب في العودة إلى المنزل بسبب استيائك المستمر. أريد الاسترخاء في المنزل ، وليس ترتيب الأمور ". سمعت هذه الكلمات من زوجي ، ردًا على اللوم أنه لا يقدر على الإطلاق جهودي في التدبير المنزلي.
هل تعاني من العصاب أو تحتاج فقط إلى الراحة
كل شيء يخرج عن السيطرة - الصراخ في المنزل ، أو الهسهسة في الموظفين ، أو ارتعاش الجفن عندما تنظر إلى السلطات؟ ربما تحتاج فقط إلى النوم والراحة لمدة يوم أو يومين. أو ربما ذهبت إلى أبعد من ذلك ، فأنت تعاني من عصاب حقيقي. العصاب هو شيء من هذا القبيل عندما لا يتبقى للجسم قوة.
ما يكمن وراء لعنة الأسرة وتاج العزوبة: رأي عالم نفسي
تبدو الحالات النموذجية لـ "الشتائم العائلية" على النحو التالي: تنتهي حياة سلف لديه "مصير صعب" بشكل مأساوي. في الأجيال اللاحقة ، يجب أن يظهر المرء من "ينسخ" محنة سلفه: يرتكب جريمة قتل (انتحار) ، ولا يمكنه تكوين أسرة ، ويصاب بمرض عقلي.
