2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
دعونا نتعامل مع هذه القضية مرة واحدة وإلى الأبد ، وتقشير كل الأساطير منها ، وفصل القمح عن القشر.
منطقة الراحة - ما هذا؟ انطلاقًا من الاسم ، هذا هو "المكان" الذي تشعر فيه بالراحة ، أي الراحة. حتى الآن ، كل شيء منطقي وبسيط تمامًا. حسنا.
فلماذا إذن نغادر هنا ، إذا كان الجو مريحًا ودافئًا هنا؟
وهنا تبدأ المتعة.
أولاً ، إذا كان لديك أدنى تلميح من الشك في "المكان" الذي تتواجد فيه الآن ، مع البيئة والأحداث التي لديك الآن ، مع من أنت - إذا كان هناك أي شيء ، فهناك أدنى شك في هذا ، فبداية لا يوجد ما يسميها منطقة الراحة. هذه ليست منطقة راحة. دعنا نحاول أن نكون أكثر صدقًا ووضوحًا مع أنفسنا وندعو الأشياء بأسمائها الحقيقية ، باختصار ، هذه ليست منطقة راحة ، إنها منطقة شبه مريحة على الأقل ، وحتى عدم راحة.
لا أحد يغادر منطقة الراحة الحقيقية - هذا ليس طبيعيا. أي كائن حي ذكي في الكون يتمتع بمنطقة راحة حقيقية ، ولا يحاول الخروج منها. هل تفهم؟
إذا دفعك شيء ما إلى مغادرة "منطقة الراحة" ، فيبدو أنها لم تعد منطقة راحة. ربما قبل عامين - كانت منطقة مريحة لك ، ربما بضعة أشهر ، ربما بضع دقائق أو ثوانٍ ، كانت منطقة الراحة الخاصة بك ، ولكن إذا كان هناك شيء ما ، نوع من الاندفاع من الداخل ، مقال ، كلمات شخص ما - دفعك إلى خطوات جريئة فيما يسمى مغادرة منطقة الراحة ، فهذا يعني شيئًا واحدًا - منطقة الراحة الحالية الخاصة بك لم تعد ذات صلة ، لقد عفا عليها الزمن. ولن تتركها ، ولكن من منطقة شبه الراحة ، بحثًا عن منطقة راحة جديدة وحقيقية وجديدة ترضيك وتشبعك.
وإذا كنت لا تستمتع بهذه اللحظة بالذات ، إذا كنت لا تستطيع الآن تسمية نفسك بأسعد مخلوق في الكون ، فلا توجد منطقة راحة في حياتك حتى الآن. هناك شيء مؤكد ، ربما وظيفة جيدة ، أو تعليم جيد ، وراتب جيد ، وبيت ، وأسرة ، وأي شيء آخر ، ولكن إذا لم تكن هناك سعادة في حياتك لا تتلاشى حتى في مواقف الحياة الصعبة ، إذن أقترح عدم التكهن بالمصطلحات والمكان الذي تتواجد فيه ، إذا كنت تسميها حقًا منطقة ، فسمها منطقة راحة خيالية أو منطقة راحة وهمية أو منطقة راحة زائفة.
وبالطبع فإن الأمر يستحق ترك منطقة راحة زائفة. لماذا؟ بالطبع ، على أمل العثور على منطقة راحة حقيقية ، تلك التي لا معنى للمغادرة. هل تعرف لماذا لا معنى لها؟ نظرًا لوجودك في منطقة الراحة الحقيقية هذه ، ستكون سعيدًا بشكل رائع ، وسأقول المزيد ، حتى لو حاولت - لن تتمكن من مغادرة منطقة الراحة الحقيقية الخاصة بك.
لكن لماذا؟
لا يمكنك مغادرة منطقة الراحة الحقيقية الخاصة بك ، لأن منطقة الراحة هذه هي أنت ، ومنطقة الراحة هذه هي أنت.
لكن يجب اكتشافه. لوحدك ، بجرأة ، افتح نفسك. المرشد الحكيم ليس عائقًا هنا ، ولكن هناك عدد غير قليل من المرشدين الحكماء الذين وجدوا منطقة راحة لا تختفي ، بغض النظر عن الظروف الخارجية. والآن ، أنا أدخل المنطقة المحظورة عادة على علماء النفس ، لأنني أتحدث عن ما هو أبعد من علم النفس. ولكن ربما حان الوقت للكشف عن الأوراق. منطقة الراحة الحقيقية هي أنت ، أنت نفسك منطقة الراحة هذه ، أنت نفسك السعادة التي تبحث عنها ، أنت الرضا الذي تفتقر إليه. ولكن يجب اكتشافه ، وأعتقد أنني كتبت هذا بالفعل.
أي منطقة راحة تتعلق بإنجازاتك ، أو تتعلق بنجاحك أو ثروتك ، أو تتعلق بالظروف الخارجية ، أو تتعلق بالأشخاص من حولك ليست سيئة في حد ذاتها ، ولكن هذه المنطقة وهذه الراحة مؤقتة. هذا كل شئ. وهذا يجب أن يتحقق.واجه هذه الحقيقة البسيطة بوضوح وبشكل مباشر.
أنت لست منطقة راحة مؤقتة. أنت نفسك. والفهم لا يكفي هنا. لا فائدة من حفظ هذه الكلمات في صورة صيغة من كتاب مدرسي. تمامًا كما أنه من غير المجدي بالنسبة لي أن أحاول أخذ كلامي على عاتقي. من غير المجدي ومن غير المعقول الجدال مع هذه الكلمات ، كما هو الحال ، في الواقع ، للموافقة.
ما في رأيي ليس عديم الفائدة ولا معنى له - تحقق من ذلك … كل الكلمات ، كل ما قابلته في هذا المقال ، سيكون من الجيد التحقق من ذلك بنفسك ، من خلال البحث الخاص بك ، من خلال تجربتك الخاصة. وإذا كان من الواضح لك تقريبًا كيفية القيام بذلك ، أو إذا كانت هذه التجربة تحدث لك الآن - رائع ، هذا مهم للغاية ، استمر في البحث حتى تقوم بأهم اكتشاف في حياتك!
ولكن إذا لم تكن واضحًا تمامًا بشأن نوع البحث والتجربة الذي نتحدث عنه ، فيرجى الاتصال بي ، وسيسعدني توضيحك ومساعدتك.
"منطقة الراحة التي تسعد فيها حقًا من الغباء المغادرة.لكن المنطقة التي تكون فيها سعادتك غير كاملة هي ببساطة ضرورية للمغادرة ، وأكثر من مرة"
موصى به:
أنت ترى فقط ما تريد أن تراه - بشكل عام ، أنت المشكلة
هناك فكرة شائعة جدًا أن الشخص يرى فقط ما يريد رؤيته. علاوة على ذلك ، فهي تستند إلى حقيقة موثوقة تمامًا حول انتقائية انتباهنا ، والتي لاحظها في نهاية القرن التاسع عشر عالم النفس والفيلسوف الأمريكي ويليام جيمس (أطلق عليها ، إذا كانت ذاكرتي تفيدني ، "
الراحة المنزلية ليست أرضية نظيفة ، بل هي رأس خالٍ من القناعات
"حتى لو لم تقم بطهي العشاء ، يمكنني تحمل ذلك. لكن لا تجعلني أرغب في العودة إلى المنزل بسبب استيائك المستمر. أريد الاسترخاء في المنزل ، وليس ترتيب الأمور ". سمعت هذه الكلمات من زوجي ، ردًا على اللوم أنه لا يقدر على الإطلاق جهودي في التدبير المنزلي.
هل تعاني من العصاب أو تحتاج فقط إلى الراحة
كل شيء يخرج عن السيطرة - الصراخ في المنزل ، أو الهسهسة في الموظفين ، أو ارتعاش الجفن عندما تنظر إلى السلطات؟ ربما تحتاج فقط إلى النوم والراحة لمدة يوم أو يومين. أو ربما ذهبت إلى أبعد من ذلك ، فأنت تعاني من عصاب حقيقي. العصاب هو شيء من هذا القبيل عندما لا يتبقى للجسم قوة.
التوازن بين الراحة والعمل
ما أسباب عدم التوازن بين العمل والراحة؟ لماذا هذا الوضع ليس نادرًا في عصرنا؟ كيف تنظم هذا التوازن الدقيق وتكون قادرة على الحفاظ عليه؟ من يتأثر بعدم التوازن بين العمل والراحة؟ يمكن تمييز نوعين من الأشخاص هنا: أولئك الذين يجدون صعوبة في الاسترخاء.
هل أنت غاضب من طفلك؟ هذا أنت - أبدا
يوجد في العديد من العائلات وفي كثير من الناس مثل هذا الفهم بأن الأشخاص الأشرار فقط هم من يغضبون. ماذا هناك لنتحدث عن الآخرين! لقد عشت بنفسي لفترة طويلة جدًا - معظم حياتي بهذه القناعة. وكنت خائفة ولم أعرف كيف ألاحظ الغضب في نفسي ، وأكثر من ذلك أن أعبر عنه للآخرين.