أوه ، منطقة الراحة هذه

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

اعتاد الكثير من الناس على العيش على الآلة. كل يوم هو نفسه ، يتم تنفيذ الإجراءات ميكانيكيًا وغالبًا ما لا يستطيع الشخص حتى أن يتذكر بالتفصيل ما فعله قبل يوم أو ساعتين أو دقيقتين. يصل الأمر إلى درجة أن الشخص يقبل كل شيء بنفس المشاعر: سواء كانت جيدة أو سيئة. عدم امتلاك القوة أو الرغبة في فرز مشاعرهم حول موقف أو شيء ما.

يعتاد الشخص على مثل هذه الحالة ، كما هو الحال في الملابس المعتادة ، وتبدو الحياة جيدة جدًا. نوعا ما…

هذا هو المكان الذي يكمن فيه الخطر الرئيسي ، والذي أطلق عليه علماء النفس اسم "منطقة الراحة" ، مع إيلاء اهتمام خاص لدراسة هذا المفهوم.

لماذا ا؟

لأن الجلوس في منطقة الراحة ، لا يتطور الشخص. لقد اعتاد على روتينه ، معتادًا على أسلوب حياته وهو مرتاح تمامًا لكل هذا. إنه يخشى تغيير شيء ما ويخشى البحث عن "سياجه".

لماذا تسأل لتغيير شيء ما ، إذا كان كل شيء على ما يرام على أي حال؟ تستمر الحياة دون انفجارات وتغييرات - وهذا يعني أنها جيدة. لكن لا.

الكون نظام حي. كل شيء يتغير باستمرار ويتطور فيه. وكان الإنسان ، كجزء من هذا النظام ، مدعوًا للاستماع إلى إيقاعاته والعمل معها في انسجام تام.

تخيل بحيرة بمصدر. إنه ممتلئ منه. يتجدد الماء الموجود فيه باستمرار. وإذا جف المصدر؟ ستبدأ المياه في البحيرة بالركود والتلوث والتبخر. هذه منطقة الراحة بوضوح وعواقبها.

للأسف ، ما لا يتطور يؤخذ من الكون من العملية التطورية العامة إلى هوامش "العيش خارج عصره" ، هذه هي قواعده.

قد لا يكون تأثير منطقة الراحة على حياة المواطن العادي ملحوظًا بشكل خاص. نظرًا لأن الحجم صغير ولا يتم التعرف على المسؤولية في كثير من الأحيان. ولكن في الأعمال التجارية ، ينعكس الجلوس في منطقة الراحة بسرعة كبيرة. بدأ رجال الأعمال ، تمامًا مثل كبار المديرين ، عملية تجارية ، وتستمر كالمعتاد بالنسبة لهم ويبدو أن كل شيء على ما يرام. هناك أيضًا لحظة مثل الميل للتعمق في هذه العملية التجارية. لمحاولة تحسين شيء ما باستمرار ، للتعلم بشكل أفضل فيه…. باختصار ، "يطبخون" فيه. من المهم عدم الإفراط في الطهي هنا والقدرة على الانفصال عن العملية خلال الوقت والبدء في عملية تجارية جديدة تمامًا ومختلفة عن العملية التجارية القديمة. هذا مفتاح النجاح!

ولكي تفهم ما إذا كنت تجلس شخصيًا في منطقة الراحة الخاصة بك ، فأنت بحاجة إلى تشغيل الوعي. دعها تعمل كل يوم.

كيف يمكنني تمكينه؟ بسيط جدا.

اجعلها قاعدة لتدقيق الأحداث والنتائج كل يوم. اسأل نفسك: ماذا فعلت اليوم؟ ما هي المشاعر التي مررت بها؟ ما الذي أعجبك وما لم يعجبك؟ لماذا ا؟ ما الذي تود تحسينه؟ ماذا أود أن أفعل في اليوم التالي من أجل تطوري أو لتطوير عملي وعلاقاتي (وما إلى ذلك)؟

سامح نفسك على ما لم تفعله أو لم تنجح فيه. الندم هو آخر شيء ، إنه مثل غليان الحساء الحامض. من المهم أن نفهم أن هذا اليوم قد مضى ولا يمكن إرجاعه. ولكن هناك يوم جديد! وهنا كل بطاقاتك. استخدم كل يوم كوقت ثمين ، يقاس به الكون لك ولا تنسى الوعي! إذا تم إيقاف تشغيله فجأة من أجلك ، فقم بتشغيله.

موعظة:

"سيد واحد ، ذاهب إلى بلد أجنبي ، استدعى خدامه وأوكل إليهم أملاكه. وأعطى للواحد خمس وزنات ، واثنتان ، وآخر حسب قوته. وغادر على الفور. الشخص الذي حصل على خمس مواهب ذهب واستخدمها في الأعمال واكتسب خمسة مواهب أخرى. وبالمثل ، فإن الشخص الذي حصل على موهبتين حصل على الموهبتين الأخريين. من نال موهبة واحدة ذهب ودفنها في الأرض وأخفى فضّة سيده. بعد وقت طويل يأتي سيد هؤلاء العبيد ويطالب برواية عنهم. وبعد ذلك ، أحضر الشخص الذي حصل على خمس مواهب خمس مواهب أخرى وقال: يا معلمة! أعطيتني خمس مواهب. إليكم المواهب الخمس الأخرى التي اكتسبتها معهم. فقال له سيده: أيها العبد الصالح الطيب الأمين. كنت امينا في الامور الصغيرة سأضعك على اشياء كثيرة. ادخل في فرح سيدك.كما اقترب صاحب الموهبتين وقال: يا معلّم! أعطيتني موهبتين. ها هي الموهبتان الأخريان اللتان اكتسبتهما معهم. فقال له سيده: أيها العبد الصالح الطيب الأمين. كنت امينا في الامور الصغيرة سأضعك على اشياء كثيرة. ادخل في فرح سيدك. جاء من نال موهبة واحدة وقال: يا معلمة! عرفتك ، أنك رجل قاس ، تحصد من حيث لم تزرع ، وتجمع حيث لم تتشتت ، وخوفًا ، ذهبت وأخفيت موهبتك في الأرض ؛ ها هي لك. فاجاب سيده وقال له ايها العبد الشرير الكسول. علمت أني أحصد من حيث لا أزرع ، وأحصد حيث لا أبدد. لذلك ، كان عليك أن تعطي فضتي للتجار ، وعندما أتيت ، كنت سأحصل على ربح. لذا خذ الموهبة منه وأعطها لمن لديه عشرة مواهب. فكل من عنده يُعطى ويزيد ، ولكن من ليس عنده يُنزع ما عنده ". (متى 25: 14-30).

الآن ، وعيك يعمل بكامل طاقته. لقد سألت نفسك كل الأسئلة الضرورية ، والآن نبدأ في التخطيط. من الأفضل القيام بذلك في الكتابة. صدقني ، بفضل عملية الكتابة ، يتم تنظيم المعلومات في رأسك بشكل أفضل ، ويظهر الوضوح ، مما يساعد بشكل كبير في عملية التخطيط.

قسّم خططك إلى:

على المدى الطويل: إلى أين أريد أن أذهب؟ ما هو هدفي؟

هذا بشرط أن يكون لديك هدف عالمي واحد. إذا كان هناك العديد منهم ، فمن الأفضل الحصول على دعم المدرب حتى لا يتم الخلط في عمليات تحديد الأهداف.

عمليًا: ماذا سأفعل غدًا - الأسبوع المقبل - هذا الشهر من أجل تطوري ، وللعمل ، والعلاقات (وما إلى ذلك)؟

متوسط المدى: ما الذي أريد تحقيقه في هذه الأشهر الستة أو السنة أو بضع سنوات؟

اكتب أيضًا إجابات الأسئلة:

لماذا أحتاجه؟ كن صريحًا مع نفسك وقدم إجابة مفصلة ومتعمدة عن هذا السؤال. الإجابة: "أحتاجها لأنني أريد / لأن الجميع يمتلكها / لماذا لا؟" - لن يعمل.

ما الموارد التي أحتاجها لهذا؟

أين يمكنني الحصول عليها؟

من يستطيع مساعدتي مع هذا؟

لا تخجل من رغباتك! ولكن كن أيضًا واقعيًا على الأقل قليلاً ، بحيث لا يكون السقوط مؤلمًا في وقت لاحق. إذا كان لديك هدف غير واقعي ، لكنك تريد ذلك حقًا. ثم حدد أهدافًا فرعية أكثر واقعية على طول الطريق نحو هدفك العالمي. لذلك ، يمكنك تصحيح خطواتك في الوقت المناسب.

الجزء الأصعب هو اتخاذ الخطوة الأولى.

من المهم أن تدرك هنا أن جميع الإجراءات التي تتخذها للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك يجب أن تكون موجهة لمصلحتك ، وعندها فقط يمكنك تحديد ما تريد تحقيقه أو تحسينه في حياتك.

على سبيل المثال: أريد أن أتطور من خلال تغيير سمات شخصيتي ، وتعلم أن أفعل شيئًا من أجل مصلحتي ، وهذا سيسمح لي بعد ذلك بما يلي: النمو كشخصية ، ورفع السلم الوظيفي ، وتحسين علاقتي مع الشريك ، وما إلى ذلك.

سيكون خطأً كبيرًا إذا اخترت الدعم الخاطئ في تطورك ، والرغبة ، على سبيل المثال ، في البدء في التطوير من أجل شخص آخر. وقد لا يحتاجها ، في النهاية ، يمكنه تركك دائمًا. أو افتح اتجاهًا جديدًا في العمل ، لأنه ببساطة أصبح من المألوف. وليس لديك شيء جاهز بالفعل لهذا ، ولا توجد رغبة خاصة … قد تكون هناك أمثلة كثيرة ، لكن المهم هنا هو أنه في أي منها ، يعتمد الشخص على الخارج ، على ما لا يمكنه دائمًا التحكم فيه ، ثم يخسر على الإطلاق.

لذلك ، إذا قررت العمل على نفسك ، فأجب أولاً عن السؤال الخاص بك: ما الذي سأحصل عليه من خلال تطوير هذه الميزة في نفسي؟ ما الذي يمكنني تحقيقه؟ كيف ستساعدني في الحياة؟ كن صحيًا وأنانيًا. هذا جيد جدا. كما يقول الكتاب المقدس ، "خلّص نفسك وسيخلص الكثير من حولك." +

الخطوة التالية هي التغلب على المخاوف بشأن المجهول الجديد. خوفك هو رد فعل طبيعي تمامًا للجهاز العصبي تجاه منبهات خارجية غير معروفة. آلية الحماية قيد التشغيل. لا يجب أن تندفع فورًا إلى حمام السباحة برأسك. لماذا تحتاج الكثير من التوتر؟ عامل نفسك بالحب (لكن لا تخلط بينه وبين الشفقة!).

ابدأ بالخروج من منطقة راحتك تدريجيًا.

اليوم ، على سبيل المثال ، اسأل نفسك: كيف يمكنني تنويع يومي؟ ما الذي يمكنني فعله ولم أفعله بعد؟ ما هي الخطوة الصغيرة التي يمكنني اتخاذها نحو هدفي؟ مع من يمكنني التواصل ، والذين لم أتواصل معهم بعد ، ولكن من يمكنه مساعدتي؟ إلخ

وهكذا ، تدريجياً وبلطف ، بوعي ، وثابت ، وتخطيطي ، مسلحين بالورق والقلم ، والحس السليم والتفاؤل ، يبدأون في التغلب على آفاق جديدة.

بالمناسبة ، الشخص مخلوق عمودي ، يجب أن يكبر ، وليس أفقيًا - في اتساع!:)