تشخيصات التقييم الذاتي

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

إذن ، هذا اختبار لقبول الذات. نقرأ الأسئلة ، نجيب بـ "نعم" أو "لا". لكل إجابة بـ "نعم" نعطي أنفسنا نقطة واحدة للإجابة "لا" - 0 نقطة. بعد كل الأسئلة ، احسب العدد الإجمالي للنقاط وشاهد النتائج!

1) أحاول ألا أغادر المنزل دون المظهر المناسب (مكياج ، تصميم ، ملابس لائقة) ، حتى لو كنت بحاجة إلى السير إلى متجر قريب.

2) أنا منزعج من الناس الحمقى الذين يعتبرون أنفسهم الأفضل.

3) نادراً ما أخبرني الآباء ما هو كنز وسعادتي.

4) نادراً ما أفسدني الآباء بلا سبب وبدون سبب.

5) أشعر بالخجل من طلب خدمة ، حتى لو تطوع الشخص للمساعدة.

6) أشعر بأنني مضطر للاهتمام والمساعدة التي أعطيت لي.

7) إذا فزت باليانصيب ، فأنا أول شيء سأشتري هدايا لعائلتي وأصدقائي!

8) أشعر بالضيق عندما يرفض شخص عزيز علي مساعدتي.

9) عندما كنت طفلاً ، لم يتم ملاحظتي والموافقة عليها إلا عندما أفعل شيئًا جيدًا: لدراستي ، وللأعمال المنزلية.

10) أشعر بالضيق الشديد عندما أحاول من أجل الناس ، ثم لا يستجيبون بالمثل.

11) أحاول كسب الحب وحسن الخلق.

12) من المهم بالنسبة لي أن يتم قبولي والموافقة.

13) أنا لا أحظى بالتقدير الكافي في عملي.

14) أنا أكره الجحود.

15) أنا لا أكتب إلى الرجل أولاً ، لأنني لا أريد أن أبدو متطفلاً وأحب أيضًا.

16) من الصعب علي أن أستمتع وأستمتع بالحياة عندما أكون بمفردي.

17) ليس لدي ما يكفي من الدفء والمودة والاهتمام والاحترام.

18) بالنسبة لعائلتي وأصدقائي ، أحاول القيام بأشياء كثيرة ، حتى لو كنت غير مرتاح ولا أملك الوقت الكافي.

19) من المهم بالنسبة لي أن أحب الناس.

20) هناك شخص واحد يود أن يظهر أنه عبثًا لم يقدرني في وقته …

21) لقد حاولت دائمًا الدراسة جيدًا والفوز بالمسابقات والأولمبياد والحصول على المراكز الأولى.

22) أن تكون الأول يعني أن تكون الأفضل.

23) الشخص محبوب دائمًا من أجل شيء ما.

24) لا أحب السهرات الانفرادية.

25) أشعر بالملل بدون حبيبي.

26) غالبًا ما أكون غير سعيد بكيفية إجابتي وكيف تصرفت.

27) أتلقى هدايا فقط لعيد ميلادي.

28) اعتدت أن يخونني أصدقائي المقربون.

29) يوجد في بيئتي شخص يتصرف معي بشكل غير مقبول على الإطلاق.

30) أنا أتحمل وظيفتي مقابل راتب.

نتائج الإختبار:

0-5 نقاط

أنت تقدر نفسك بدرجة كافية! أنت تعرف كيف تكون على طبيعتك وتستمتع بهذا ، فأنت تعرف دائمًا ما الذي يمكن أن يرضيك وتبذل الجهود لضمان تحقيق ذلك في الحياة. تشعر بالراحة في محيطك ، في عملك. نعم ، هناك بعض الفروق الدقيقة التي يمكن أن تحظى بمزيد من الاهتمام ، لكنها أشياء صغيرة في الحياة.

6-10 نقاط

لن تتسامح مع موقف سيء تجاه نفسك ، ولا تتعامل مع عدم الاحترام أو الوقاحة الصريحة. نحن على استعداد لاتباع مُثلنا ومبادئنا. في حين أنه قد يكون هناك بعض الأشخاص والظروف التي لا تناسبك ، فلا يوجد شيء يمكنك القيام به حيال ذلك. كن أكثر انتباهاً لنفسك واستمع أكثر إلى ما يقوله صوتك الداخلي. أهم علاقة يجب تطويرها هي مع نفسك!

10-20 نقطة

أنت تشك في أنه يمكنك أن تكون ذا قيمة دون قيد أو شرط. أو توافق على أن هذا ممكن ، لكن الأمر كما لو أنه لا يتعلق بك. أنت تسعى جاهدًا لكسب الموافقة ، وأحيانًا تكون مستعدًا لتحمل ظروف غير مرغوب فيها من أجل منافع خيالية أو علاقة جيدة في المستقبل. ابدأ بتدليل نفسك اليوم! اسأل نفسك: كيف يمكنني الاعتناء بنفسي اليوم؟ الآن؟ ماذا اريد؟ هل يعجبني ما يحيط بي؟ إذا كنت أحب نفسي وأقدر نفسي دون قيد أو شرط ، فماذا أفعل؟ أين كنت؟ ماذا كنتم تفعلون؟ وبعد أن أجبت ، ابدأ في فعل ذلك ، وفعله.

20 نقطة أو أكثر

في حياتك الخاصة ، أنت دائمًا في أي مكان ، ولكن ليس في المقام الأول. الأماكن الأولى للرجل / الزوج ، والآباء ، والأطفال ، والأقارب ، والأصدقاء ، وعندها فقط أنت.من الصعب عليك الاعتناء بنفسك ، لأنه يجب اكتساب الرعاية والاهتمام. يبدو أن الحياة السعيدة موجودة دائمًا في مكان ما: إما في الماضي أو في المستقبل. لكن هنا والآن ، عليك أولاً: العمل ، والتخلص من التعلم ، وتربية الأطفال ، وطهي البرش لزوجك ، وما إلى ذلك. قف! بعد كل شيء ، إذا لم تتعلم الاعتناء بنفسك ، فلن يهتم أحد. إذا لم تتعلم احترام نفسك ، فلن يحترمك أحد أيضًا. إذا كنت لا تحب نفسك ، فلن يحب أحد. يجب أن يكون الحب دائمًا إما أن يستحق ، أو يتوسل ، أو كل ما تبقى هو أن يتعرض للإهانة في غيابه. وأنت - تستحق الحب مثل هذا! فقط لأنك تعيش ، فقط لأنك تعيش. وإذا كنت سعيدًا ، فسيتم رسم العالم كله بألوان زاهية!