كيف يمكنك تجربة تحرير مفاجئ بأقل الخسائر

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

الجزء 1. الاستضافة

في هذا المقال ، أريد أن أتحدث عن طريقة محددة نوعًا ما ، ولكن للأسف ، شائعة في وقتنا الحالي لإنهاء العلاقة - الانفصال المفاجئ دون تفسير وحتى دون الإشارة إلى حقيقة الانفصال ذاتها.

يحدث أن الرومانسية قد بدأت للتو ، كلاهما في انتظار وإثارة ، ربما كانت هناك بالفعل اجتماعات وحتى الجنس ، أو ربما كل هذا فقط في خطط المستقبل القريب (يحدث هذا إذا بدأت الرومانسية عبر الإنترنت ، والناس مقسمون جغرافيا). كلا المشاركين مشحون بالعواطف ، ويسعون من أجل بعضهما البعض ، ويسعدان جدًا أنهما وجدا بعضهما البعض ويقولان إنهما محظوظان جدًا. أو يعبر أحد الطرفين عن فرحة خاصة ، فهو يضع خططًا بعيدة المدى وينام على الجانب الآخر مع الإطراء. وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما يكون رجلًا ، على الرغم من وجود امرأة أيضًا. وفجأة - يختفي. إنه يختفي من الاتصال مرة واحدة. لا يوجد تفسير ولا سبب واضح. دونما سابق إنذار، على حين غرة، فجأة. عندما لا شيء ينذر بالمتاعب. هل واجهت هذا في حياتك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فأنت محظوظ جدًا.

لأن هذه الظاهرة أصبحت شائعة جدًا في عصرنا لتكنولوجيا المعلومات ، وقد تم استدعاء هذا المصطلح منذ فترة طويلة في البيئة الناطقة باللغة الإنجليزية. يسمونه "الظلال". ولكن ليس على الإطلاق من كلمة "ضيف" ، ولكن من كلمة "شبح" - شبح. لأن أحد الشركاء في علاقة يذوب دون أن يترك أثرا ، مثل الشبح. لا يحدث التشويه في بداية الرواية فحسب ، بل يحدث أيضًا في العلاقة القائمة ، وكلما زاد الألم وزادت الخسائر العاطفية (وليس فقط) للضحيته. تتمثل العلامة الرئيسية للظلال في أن كلا جانبي العلاقة يبدو أنهما متورطان عاطفياً بشكل متماثل وفي الحب ، ثم يختفي المرء فجأة ، ويتوقف عن الاستجابة للرسائل والمكالمات ويحذف من الشبكات الاجتماعية ويتجاهل الرسائل الفورية.

الجانب الآخر يواجه مجموعة كاملة من المشاعر - فهي منزعجة ، محبطة ، مرتبكة. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء أسوأ من المجهول. في البداية يحاول الحصول على إجابة ، ثم يبدأ في القلق بشأن ما إذا كان هناك شيء فظيع قد حدث لشريكه. ربما صدمته سيارة؟ أو ، على سبيل المثال ، دخل في شجار ونُقل إلى مركز الشرطة لمدة 15 يومًا؟ أو دخلت في نهم؟ أم في مستشفى؟ أم لا قدر الله في المشرحة؟ يتفاقم هذا القلق بشكل كبير عندما يكون كل ما تعرفه عن شريك هو حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي والمراسلة ، وهناك أيضًا صمت. ثم ، تدريجيًا ، يتضح أنه لم يختف في أي مكان - إنه على قيد الحياة وبصحة جيدة ، حتى أنه قد يتصرف وكأن شيئًا لم يحدث. مع الجميع ما عداك. تمامًا مثل هذا ، فجأة: بالأمس كنت لا تزال مهمًا للشخص ، فقد وضع خططًا معك ، وأكد لك تعاطفه (على الأقل) وحاول التواصل معك. واليوم لم تعد في حياته ، فأنت ببساطة مستبعدة.

وبعد ذلك تشعر بالفعل وكأنك شبح. غالبًا ما يُحرم الشبح في الأساطير والأساطير من صوته ، فهو يريد توصيل شيء ما ، لكن لا أحد يسمعه.

تشير الأبحاث إلى أن الرفض الاجتماعي يستخدم نفس مناطق الدماغ عند المعاناة من الألم الجسدي. لذا فإن عبارة "يؤلمني أن أكون مرفوضة" ليست في الحقيقة استعارة. إنه مؤلم بشكل خاص عندما تبين أنك لشخص كان لديك مشاعر أكثر رقة تجاهه ، وليس مجرد شريك غير مناسب لعلاقة ، ولكن شخص لا يستحق احترام مشاعرك أو على الأقل إخطار بما يحدث. كان الأمر كما لو كنت محيتًا تمامًا من الحياة ، وألغيت ، كما لو لم تكن موجودًا أبدًا. هذه تجربة مؤلمة للغاية ، تتكون من العديد من المشاعر غير السارة وأحيانًا تستمر لفترة طويلة جدًا.

من بين أمور أخرى ، وبهذه الطريقة يتم تشكيل "الجشطالت غير المكتمل" سيئ السمعة ، أي حالة غير مكتملة ، وتسعى باستمرار للإنجاز.تشعر ضحية الظلال بأنها "في حالة خضوع" ، فهي في حالة من اليأس والعجز بسبب استحالة التأثير بطريقة ما على الموقف. يمكن أن يتسبب هذا في ظهور أفكار وأفعال هوسية - على سبيل المثال ، التمرير باستمرار عبر رأس الحوارات التي لم تحدث مع "المتوفى قبل الأوان" ، أي الضيف ، و / أو التحقق بشكل إلزامي من حساباته في الشبكات الاجتماعية والمراسلين. وبالتالي ، فإن النفس تحاول بطريقة ما استعادة السيطرة على الموقف. لأن حالة عدم اليقين هي الأكثر صدمة للدماغ ، يجادل علماء الأعصاب بأن مستوى التوتر الناتج عن عدم اليقين أعلى من مستوى الألم.

بشكل عام ، كل من الموقف نفسه وعملية التجربة والعيش فيه تشبه إلى حد بعيد ما يواجهه الأشخاص عندما يموت شخص قريب منهم فجأة أو يحدث موقف مؤلم آخر. من المهم أن نفهم أنه على الرغم من عدم حدوث شيء فظيع في المظهر ، لم يمت أحد ، لا توجد آثار واضحة للعنف والدمار والكوارث الطبيعية والحرب ، ولكن نفسية الظلال يتم اختبارها على وجه التحديد كصدمة نفسية ، أو الأسوأ من ذلك ، إعادة الصدمة ، إذا حدث شيء من هذا القبيل في وقت سابق (اختفى شخص من الأقارب المهمين / اختفى من الاتصال / رفض بشكل غير متوقع أو بشكل غير عادل). الصدمة صعبة بشكل خاص بسبب حتميتها. إننا نواجه ظروفًا يجب الاستسلام لها. هذا قدر ، قوة مدمرة نسيطر عليها. لذلك ، من المهم أن تأخذ ما يحدث بمنتهى الجدية ، وليس محاولة تجاهله وخصم ما يحدث. ولنفسي ولإعادة تأهيلي بشكل خاص.