الناقد الداخلي. النوع الفرعي "خجلون أيها الرفاق!"

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هذا الوحش أصعب قليلاً من السابق. يجعلك تحمر خجلاً وتخفض عينيك ، وتغمغم وتعتذر. "إنه لأمر مخز ، أيها الرفاق" هو عبقري في مراقبة تعابير الوجه وردود أفعال الآخرين. صحيح أنه يفسر ردود الفعل هذه بطريقة مختلفة تمامًا:

- يعتقد فاسيا أنني أحمق.

- لماذا ا؟

- تجنب عينيه عندما قدمت العرض.

لا يحدث لهذا الإحراج الانتقائي أن Vasya قضى الاجتماع بأكمله وهو يقطع الكرات على هاتفه الذكي ، وبالتالي كان من غير الملائم للغاية الحفاظ على التواصل البصري. يبدو للناقد أن كل من حوله يفكر فيه ، وبالتأكيد بالإدانة والتعالي والتقدير.

الأصول - يمكنك أن تبدأ بنفس الديناصورات. إذا نسي أحد أعضاء القبيلة إغلاق البوابة ، وبعد ذلك أفسد الجميع من قبل الزاحف المجنح ، ثم تم طرد الجاني ، في أحسن الأحوال ، من القبيلة ، وما وراء البوابة - موت محقق. يذكرنا الشعور بالخزي بأن ما هو غير ملائم وسيئ للمجتمع يمكن أن ينتهي بالحرمان الكنسي ، وبالتالي الموت ، في عصرنا - اجتماعيًا. وكلما كان الناس في المجتمع أقوى وأكثر ترابطا ، كلما زاد الخزي. استندت الأسس الشيوعية في كثير من النواحي على العار ، وخاصة على أساس جماعي. إنه لأمر مخز ، أيها الرفاق ، أن تكون فردانيًا ، إنه لمن العار أن تريد أن تصبح ثريًا. لن نبني الشيوعية بهذه الطريقة ـ اخرجوا من الحزب! ونتيجة لذلك ، هناك نقص في الوصول إلى السلع. لكن هذا بالفعل انتقاد لستريومني.

إذن ماذا نعرف عن "الخجلون أيها الرفاق؟"

- مثل أي شخص آخر ، فهو يدعم معايير وقواعد هذا المجتمع ، والتي يمكن أن تكون مفيدة جدًا للآخرين ، وأحيانًا لك ، عندما تحتاج إلى أن تكون "قدوة حسنة".

- يفسر الأحداث بشكل انتقائي - يعتقد أن الجميع يراقبه ويرى ويمكنه أن يحرمه ويعاقب ولا يفهم ويدين. نتيجة لذلك ، يخاف من الفشل والإدانة ، ولهذا السبب ، عند البدء بشيء جديد ، فإن الفكرة الأولى هي - ماذا سيقول بنيامين؟ (عادة ما يكون بنيامين هو الآخر المهم).

- من أجل وجودها ، هناك حاجة إلى معايير أخلاقية ، مدمجة بشكل موثوق في النفس ، أي المواقف الداخلية ، مثل - "يجب أن أكون متواضعة ، وإلا فو".

ماذا أفعل:

- تحقق من الواقع في أي موقف غير مفهوم. هذا ينطبق على جميع النقاد. عندما تبرز فكرة نقدية في عنوانك ، على سبيل المثال ، "تغلبت على الغباء" ، اكتب:

• ما هو الغباء (توضيح مفهوم غير محدد)
• لماذا من المهم أن تقول الذكاء (وضح القاعدة الداخلية)
• ما هي النسبة المئوية للذكاء والغباء التي يقولها الممثل العادي لمجتمعك (تحقق مما إذا كانت القاعدة صحيحة)
• ما الخطير في تجميد الغباء (وضح عواقب كسر القاعدة).
• حقائق (حقائق فقط) حول وقوع هذا الخطر في تجربتك وتجربة أصدقائك ، على سبيل المثال ، هل توقفت عن التواصل وتكوين صداقات مع فاسيا بعد مزاحته الغبية في إحدى حفلات الشركة. إذا كان الأمر كذلك، إلى متى؟ هل كانت هناك أوقات أنقذت فيها نكتة سخيفة المساء؟ من لديه وكم مرة؟ (التحقق من حقيقة القاعدة)

حقائق رائعة النقد "إنه عار يا رفاق" ، خاصة الكثير من الحقائق. ربما ليس إلى الأبد ، ولكن سيكون لديك الوقت لاتخاذ الخطوة الأولى.

- اسأل الناقد "عار يا رفاق" بأي قواعد نعيش؟ تحقق من هذه القواعد للواقعية والتطبيق العملي (انظر الفقرة السابقة).

- رمي طرفًا من الأخطاء والحماقة وهكذا… بوف باستعراض الدليل العملي من ملكة هذه الحالة “بريدجيت جونز”. من المفيد جدًا مشاركة أخطائك والاستماع إلى الغرباء ، والتأكد بأم عينيك من بقاء الشخص على قيد الحياة ومقبول تمامًا من قبل المجتمع ، وأحيانًا يصبح (يا الله!) أكثر سعادة.

- إذا كسب الناقد اليد العليا وبدا لك أن الجميع ضدك ، فتحقق من الواقع على الأقل من أقرب أقربائك (على سبيل المثال ، ماشا ، لم تتحدث معي منذ أسبوع ، هل حدث شيء ما؟”) ، اطلب دعمهم إذا كنت تخشى حدوث أخطاء عامة.

- تحدث إلى أولئك الذين مروا بما تمر به.على سبيل المثال ، عندما بدأت في المطالبة بنفسي كطبيب نفسي ممارس ، شعرت بالخجل الشديد لأنني بدأت في سؤال الزملاء الكبار الناجحين عن كيفية تجاوزهم للبداية. وصف أحد الأساتذة تلك الفترة بأنها "عار سخيف" ، مما خفف من معاناتي بشكل كبير. كان الجميع هناك. (آسف ، إذا تعرف شخص ما على نفسه).

الناقد "أيها الرفاق ، إنه عار!" الفاكهة الصعبة - حامضة ولاذعة. إنه أهدأ وأعلى صوتًا. وبينما هو هادئ ، يمكنك القيام بشيء ما ، سيكون أسهل. في بعض الأحيان يختبئ وراءه أخ أكثر ضراوة ، ولكن أخيرًا عنه في قسمنا). إذا كان الخجل لا يزال صعبًا للغاية ، فحاول القيام بذلك جنبًا إلى جنب مع المعالج - فعادة ما يساعد كثيرًا.

إلهام ووقاحة في الإبداع!