2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حان وقت التغيير عندما تقول لنفسك إحدى هذه العبارات:
- أريد أن أبدأ الحياة من الصفر!
- أريد أن أعيش بشكل مختلف!
- فقدت فرحة الحياة!
- اللعنة ، حسنًا ، كم تعبت من العيش على بنس واحد!
- بخيبة أمل في المهنة!
- كيف أكره عملي!
لكنك لا تعرف كيف تغير الوضع. تخافون من التغيير وتخافون من عدم الاستقرار!
أنت لست وحدك في خوفك ، كلنا نخاف من المجهول. لكن ليس الجميع على استعداد لفعل شيء حيال قلقهم.
ولكن بمجرد اتخاذ قرار بشأن هذا ، يمكنك تغيير حياتك للأفضل. ومن يدري ، ربما ستلهمين الكثير من الناس بمثالك ، كما تلهم أنابيل ديفيس اليوم ، والتي في سن الستين تحولت بشكل حاد وأصبحت ممثلة وعارضة أزياء.
الطريقة الوحيدة لتغيير حياتك هي اتخاذ الخطوة الأولى!
ربما سألت نفسك مرارًا وتكرارًا السؤال عن كيفية القيام بهذه الخطوة الأولى؟ عند طرح هذا السؤال ، فأنت بالفعل على طريق التغيير ، وكل ما تبقى هو التغلب على مخاوفك.
الخوف من المجهول هو السبب في أن الناس لا يغيرون أي شيء في حياتهم. يحدث هذا غالبًا بسبب الإحجام عن اتخاذ إجراء والتوقف عن الشعور بالأسف على نفسك. نعم ، الأمر ليس سهلاً ، لكن النتيجة تستحق المحاولة.
سأريكم كيف تبدأون السير أمام التغيير الإيجابي.
- ابدأ بالثقة بنفسك. غالبًا ما يوقف الشخص الخوف من أنه لن يتأقلم. للتخلص من هذا الخوف ، عليك أن تتذكر المواقف التي تعاملت فيها مع الصعوبات. متى كانت آخر مرة قلت فيها "لا" لرئيسك المعتوه أو قررت "موعد أعمى"؟ قم بإنشاء دفتر ملاحظات للنجاح حيث ستقوم بتدوين جميع إنجازاتك. اكتب حتى أصغر الانتصارات في دفتر ملاحظاتك. تمكنت من إصلاح الصنبور بنفسك دون مساعدة أحد! حسنًا ، اكتب ذلك في دفتر النجاح الخاص بك.
- كن على علم بمخاوفك. غالبًا ما يخشى الناس حتى تخيل ما سيحدث إذا فشلوا. تعيش معظم المخاوف في الرأس ولا تتوافق مع الواقع. فقط تخيل حدوث الأسوأ. ما هذا؟ بعد أن أدركت مخاوفك ، ستكون قادرًا على التعامل معها ، لأن لديك "دفتر ملاحظات للنجاح" ، حيث يتم تسجيل المواقف التي نجحت في التعامل معها بشكل متكرر. ضع خطة للخروج من أسوأ المواقف ، سوف تساعدك على تخفيف القلق.
- ثق في أنه ستتاح لك دائمًا الفرصة لإحداث فرق. لا يجرؤ الناس في كثير من الأحيان على التغيير ، فهم يخشون أن يكونوا في طريق مسدود ، ويخافون من اليأس. في الواقع ، ستجلب كل خطوة جديدة فرصًا وبدائل يمكنك الاستفادة منها دائمًا. فكر ، بعد كل شيء ، نادرًا ما تحدث المواقف اليائسة في الحياة.
موصى به:
عجلة التغيير
لفهم مشكلة ما ، لا يكفي الاعتراف بوجودها ؛ نحتاج أيضًا إلى تقييم جميع الخيارات الممكنة المتاحة لنا. من حيث التغيير ، لدينا خيارات. أقترح استخدام أداة رسومية - عجلة التغييرات (كما هو موضح في الصورة) بواسطة Marshal Goldsmitt. يُظهر العلاقة بين بعدين:
الخوف من التغيير
يخشى الكثير من التغيير - metathesiophobia ، والتي تسمى أحيانًا Neophobia ، أي الخوف من الجديد. نشعر بالراحة في البيئة المألوفة والروتينية والأشياء المألوفة ؛ نحن نواجه تغييرات في منطقة الراحة لدينا مع الشك والريبة والخوف. لا أحد يعرف بالضبط ما الذي يتغير وما الذي تدخل فيه بنفسك.
كيف تقرر التغيير في الحياة؟ 8 طرق ممكنة لتقديم يد العون لنفسك
كم عدد النساء الرائعات حولنا ، وهن: ذكية وجميلة ، ورياضية ، وعضو في كومسومول. النساء اللواتي ربن أطفالهن ، وخلقوا موقدهم الرائع ، وتعلموا العيش في شراكة سعيدة أو في عزلة رائعة ، وأخيراً وجدوا فكرة لتطورهم و … كانوا مرعوبين من شجاعتهم غير المسبوقة
الاختبار: 15 علامة على أن الزوج في مجموعة معرضة للخطر من أجل التغيير:
مثل ودعنا نذهب تسألني الزوجات والعشيقات بانتظام: "ما هي" مجموعة الخطر "للرجال المتزوجين المعرضين للخيانة الطويلة الأمد وترك الأسرة" ، ما هي السمات المميزة لهؤلاء الرجال؟ " جوابي هو أن ملاحظاتي تظهر أنه من الأسهل إخراج هؤلاء الرجال الذين يظهرون أكبر عدد ممكن من العلامات التشخيصية الخمسة عشر لأزواج غير موثوق بهم قدر الإمكان.
التغيير من أجل الشريك أو الشريك؟
كل شخص يتمتع بقدر كافٍ من الثقة بالنفس يعتبر نفسه فريدًا من نوعه ، فهو يدرك أن لديه صفات يمكن أن يفخر بها ، ولوجودهم يحب نفسه. بالنسبة لمظاهر الشخصية التي قد لا تكون أكثر فائدة ، يكون الشخص متسامحًا ، حيث يوجد فهم أن هذا أمر طبيعي تمامًا. إذا كان الشخص بحاجة إلى اكتساب بعض المهارات أو الصفات الجديدة ، فعندئذٍ بدرجة عالية من الاحتمال ، سيسعى جاهداً لاكتسابها.
