2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
سار الرجل على طول طريق الغابة الذي قاده إلى المنحدر. علاوة على ذلك ، مر المسار عبر المروج واختفى في ضباب المستنقع. ثم عاد للظهور مرة أخرى وقاد إلى المدينة ، حيث خطط المسافر للبقاء لبضعة أيام.
ينحدر من المنحدر ، أعجب الشخص بالمنظر ، معجبًا بخلق الطبيعة. استنشق روائح المرج ، واستمع إلى أزيز النحل وزقزقة العصافير. ظهر الحزن. أراد المضي قدمًا ، وترك أماكن رائعة.
يقترب المسافر من المستنقع. كان يخاف من المستنقعات والضباب. مع علمه بخوفه ، وقف مترددًا واكتسب الشجاعة. كان الرجل يحب أن يرى ما ينتظره في طريقه. ولكن ما كان في الضباب لم يكن يعلم. ولكن على مسافة أبعد تقع المدينة التي كان متوجهاً إليها.
تغلب على خوفه ، دخل في الضباب. كان الطريق مرئيًا لمسافة عشرة أمتار ، واستمر الرجل الخائف في طريقه. شم رائحة الطين ، وسمع المستنقع "يتنفس" ، ويصدر أصواتًا مخيفة. توقف قلبه بالخوف عندما طارت الطيور في مكان قريب. كان يعتقد أن شخصًا فظيعًا كان يراقبه - كيكيمورا أو مائي.
وبينما كان يواصل مسيرته ، لاحظ أن الضباب يتكاثف وأن الرؤية أصبحت أقل. كان الطريق مستنقعًا وكان حذائه مبتلًا.
لكنه استمر في المشي مرتعدًا من الخوف. أراد الرجل أن يدخل المدينة ، والرعب الذي أحدثه من اختراعاته حول الفزاعات جعله يتحرك بشكل أسرع.
توقف عندما لاحظ أنه كان يجري بالفعل على الطريق. غمره الغضب والغضب. قرر التحقق مما إذا كان الأمر خطيرًا للغاية هنا لدرجة أنه اضطر إلى التسرع دون النظر إلى الوراء؟ بعد أن نظر حوله ، أدرك الرجل أن الشخص الوحيد الخائف على هذا الطريق هو نفسه. أخاف المسافر نفسه فاندفع عبر المستنقع دون أن يلاحظ جماله.
لكنها جميلة بسبب رائحتها الفريدة وبصرها وأصواتها. مشى الرجل ببطء أكثر ، متفحصًا كل ما يجذب انتباهه. لقد تم حمله بعيدًا لدرجة أنه لم يلاحظ كيف خرج من المستنقع ووجد نفسه قريبًا من المدينة.
نظر إلى الوراء وشعر بالندم. جزء من الطريق الذي لم يره قط ، مدفوعًا بتخيلاته أنه سيواجه شيئًا فظيعًا. تنهد ، واصل الرجل طريقه.
من SW. معالج الجشطالت ديمتري لينجرين
موصى به:
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
كيف تتعلم الاعتماد على نفسك؟ كن أمًا لطيفة مع نفسك
كل واحد منا يحتاج إلى أم - شخص يهتم بنا ويفكر فينا ، وتكون اهتماماتنا بالنسبة له فوق كل شيء آخر. يصبح الشخص البالغ هذه الأم لنفسه. كل منا لديه "أم داخلية" - ذلك الجزء من الشخصية المسؤول عن الرعاية والحب والدعم الموجَّه إلينا.
نخلع الأقنعة. كيف تتعلم أن تقبل نفسك ، ولا ترضي الجميع دائمًا وتعيد تشكيل نفسك
نحن محشوون بأنماط مختلفة ، توقعات الغرباء ، الغرباء يجب عليهم ويجب عليهم ، أن نفقد الاتصال مع أنفسنا في هذه العاصفة. ننغمس في السباق الأبدي "كيف نرضي الجميع ، من فضلك ، كن صالحًا للجميع" ، بحيث لا نلاحظ كيف نتجاهل أنفسنا - حقيقي ، حقيقي ، حي.
كيف تتعلم أن تقدر نفسك؟ كيف تتعامل مع عادة التقليل من قيمة نفسك؟
تخفيض قيمة العملة هو آلية دفاعية في نفسنا ، حيث نقوم بتقليل (أو ننكر تمامًا) أهمية ما هو مهم جدًا بالنسبة لنا. يمكنك التقليل من قيمة كل شيء - نفسك والآخرين والعواطف والإنجازات. يمكن أن يكون هذا السلوك دليلًا على الإرهاق والإرهاق ونقص الموارد.
كيف تحب نفسك؟ لماذا لا تحب نفسك
ترتبط قضايا حب الذات ارتباطًا مباشرًا بتقدير الشخص لذاته. كيف تتعلم أن تحب نفسك مرة أخرى؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تجد داخل العقل الباطن السبب الذي أثر على إضعاف التعاطف مع "أنا" بداخلك - في مرحلة ما من حياتك بدأت تضغط على نفسك ، ومن المهم جدًا أن تفهم بالضبط متى يحدث هذا حدث.
