2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ذات مرة (حتى قبل ممارستي المهنية كمحلل نفسي) كتبت لعبة التواصل Kingdom. وقد لعبت مع أشخاص مختلفين ومعارف وأشخاص جدد. كان من المدهش أن المجموعات التي لها تاريخ مختلف ، ودوافع لماذا نلعب ، ومستويات مختلفة من المعرفة حول اللعبة ، ولعب بعضها البعض بالطريقة نفسها. خلقت اللعبة الصراع ودعت الخداع. قام أشخاص مختلفون ببناء تسلسلات متشابهة من الحركات ولعبوا نفس الأدوار الأساسية.
ثم اقتنعت. ستعيش المجموعة دائمًا (وإذا رغبت في ذلك ، وبدونها) وفقًا لأنماط معينة. أنت فقط بحاجة لمعرفة ما الذي تبحث عنه. يخبرنا علماء الاجتماع والمعالجون الجماعيون الذين يدرسون المشكلة بنفس الشيء.
ستعرض المجموعة دائمًا المصفوفة. أدخل أشخاصًا جدد هناك ، قم بتغيير الظروف أو المراقب - تبقى المصفوفة. أدناه سأكتب النقاط التسع الرئيسية التي يتكون منها. هذه إعادة صياغة مجانية لأفكار سيغموند فوكس.
ما الذي تمنحه مصفوفة المجموعة لمن يبحث عن المساعدة والفهم والدعم والتحسين في نوعية حياتهم؟ - على الأقل أمل. أن مظاهرك الشخصية في المجموعة يمكن قبولها وفهمها وشرحها. وبالتالي ، قم بالتغيير إلى أكثر راحة ونجاحًا. وحتى - لعلاج مجتمع صغير. وأكثر من ذلك بكثير ممكن.
وبالتالي. ما الذي يجب أن تنظر إليه بينما الفرقة تعيش حياتها؟ وماذا تتوقع بعد ذلك؟
1. توازن الانفصال (العزلة) والاندماج (الوحدة) مع المجموعة. إنه التوازن
فمثلا. إذا جلب شخص ما إلى المجموعة بعضًا من عدم كفاءته وعدم ارتياحه للآخرين ، فستبدأ المجموعة في رفض مثل هذا المشارك (بشكل نشط أو سلبي) ، ونتيجة لذلك سيصبح غير ملائم وغير مريح للمجموعة. هناك تكرار لنفس الشيء مع زيادة الانزعاج للجميع.
سيستمر هذا حتى تولد الفكرة في المجموعة أنه من الضروري تغيير ليس فقط الفرد (يصبح أكثر ملاءمة) ، ولكن أيضًا المجموعة - لتصبح أكثر فهمًا وأكثر خبرة وأكثر تسامحًا.
هذا ، حتى يبدأ الجميع في التغيير - الإدانة (العزلة) وحتى طرد الأفراد المشاركين لا فائدة منها.
2. توقف عن التفكير في المشاركين. إلى أين يقودون؟
فمثلا. تناقش المجموعة أحداثهم بحماس. وفجأة يخبر أحد المشاركين حلمه عن مبنى مدمر. المجموعة صامتة بشدة لبعض الوقت. في الجلسة التالية ، يتحدث أحدهم عن الحريق في الفناء الخلفي لمنزلهم ، وتهدأ المجموعة مرة أخرى. يمكن الافتراض أن استعارة نيران التدمير مهمة وواسعة الحيلة للمجموعة. حتى لو تجاهلت المجموعة ذلك ولم تعكسه ، ستظهر الاستعارة مرارًا وتكرارًا ، مسببة ذهولًا وتوترًا. ما سيبدو مرة أخرى وكأنه نقطة توقف ودائرة مفرغة.
حتى تبدأ المجموعة في التفكير في الأمر وتوليد أفكار جديدة من شأنها تغيير تصورها لنفسها ، ستظهر الصورة وتتعطل.
3. ماذا يرفض المشاركون كأجانب؟
يظهر المنبوذ ما لا يريد المشاركون معرفته عن أنفسهم. من المؤلم أن تعرف. ومع ذلك ، فإنهم يشعرون وبالتالي يتفاعلون بشكل واضح مع المرفوضين.
تؤدي عودة التوقعات إلى الشعور الأساسي بالذنب والعار والحزن. يؤدي عدم إعادة التوقعات إلى القلق والرفض. وبالتالي فإن الشعور بالذنب والحزن هو تطور جماعي ، والرفض هو ركود. وعادة ما يتناوبون ، وأحيانًا بهدوء ، وأحيانًا أكثر إشراقًا.
4. المجموعة دائما تتراكم العواطف. وبعد ذلك يصبح حدث غير مهم هو القشة الأخيرة
فمثلا. ناقشت المجموعة أخبارهم ، وبدا أن الجميع سعداء برؤية بعضهم البعض. قال الكثيرون إنهم غابوا عن المجموعة بينهما. وفجأة قالت إحدى المشاركات إنها لن تأتي في المرة القادمة. في شكل رد فعل متسلسل ، يبدأ الكثيرون في تقديم مطالبات للمجموعة والقائد ، وإطلاق المشاعر السلبية المتراكمة. كان الأخير قبل ذلك. لكن لم يكن هناك ما يثير وعيهم وتعبيرهم.
بعد المشاعر الإيجابية القوية تأتي المشاعر السلبية ولن تذهب إلى أي مكان.
5. يكرر المشاركون وسيكررون واحدًا تلو الآخر
فمثلا. بدأ شخص ما يتحدث عن أسلافهم وأصولهم - اختارهم الآخرون. وبالتالي ، هناك فرصة للتفكير والتحدث عما لم يفكر هو نفسه في التفكير فيه. تحيي الفرقة طبقات كاملة من ذاكرتنا وعواطفنا.
يضمن التكرار حيوية المجموعة وتأثيرها العلاجي.
في الواقع ، هذا هو الشيء الوحيد الذي يحتوي على إمكانات التعلم للمجموعة - الرغبة في التكرار واحدة تلو الأخرى.
6. المجموعة سوف تتقدم دائما إما نحو فهم المشاكل. أو العودة إلى العصاب والتراجع
أي اتجاه مفيد. ويجب ألا تسرع أو تبطئ. هذا لن يعطي شيئًا ، ولكنه سيؤدي فقط إلى إرباك الموقف دون تغيير تطوره. الأخطاء مفيدة إذا لم تتسرع في تصحيحها (كلمات سيغموند فوكس).
الانحدار مخيف للوهلة الأولى فقط. وبالنظر عن كثب وبالخبرة ، نفهم أن الانحدار يكون مفيدًا للغاية عندما يتعلق الأمر بالإصابات.
7. سيقوم جميع المشاركين بتحليل وتفكيك أدوار المجموعة
مألوف ومفضل للجميع. يتيح لك هذا تشغيل مواقف مألوفة (مباشرة) في بيئة علاجية. إدراك الأتمتة ومراجعتها. في العلاج الفردي ، قد لا يحدث هذا على الإطلاق. وستعمل المجموعة.
الأدوار يمكن أن تكون شيئًا من هذا القبيل: صامت ، راوي قصص ، معزي ، مقدم شكوى ، محام ، دخيل ، كبش فداء ، ضعيف الأبله ، ناجح ، قائد ، شرير ، طيب ، عالم نفسي ، معلم ، غورو ، دنو ، ساذج ، كوميدي ، مريض ، طفل ، مرؤوس ، مهيمن ، محرض ، قاضي ، مؤرخ مؤرخ ، إلخ.
تعيين الدور هو عملية التنشئة الاجتماعية الهامة. بدون هذا ، تكون المجموعة مستحيلة ، وببساطة لن يكون لها صلات. حتى أتباع العزلة والانفصال و "المعتدين غير الاجتماعيين" - سيأخذون مكانهم في المجموعة. وإذا تم طرد (طرد) الفرد ، فسيأخذ مكانه شخص آخر بسهولة ، ويتنافس معه على هذا الدور.
مسؤولية تعيين الأدوار هي عملية فردية وجماعية في نفس الوقت. يمكن تعيين مجموعة لدور ما أو إزالتها من دور ، ويمكن لكل عضو إما قبول الدور أو رفضه أو مقاومته أو تجاوزه.
كل هذا علاجي للغاية. الأدوار هي وفرة للرؤى.
التوقع هنا هو أن الأدوار الأساسية ، المسيطرة ، المعتمدة ، والمساعدة سيشغلها دائمًا شخص ما. من المؤكد أن شخصًا ما سيكون معتديًا ومستفزًا ، وسيكون شخص ما بالتأكيد ضحية ، وسيصبح شخصًا ما محاميًا ومنقذاً.
8. تقلبات الإيقاعات. النشاط والركود والتفاؤل والتشاؤم والوحدة والشقاق وغيرها
هذا هو المبدأ الأساسي لأي تطوير. سيصبح مدمرًا إذا بقيت المجموعة لفترة طويلة في مرحلة واحدة وتوقفت عن السعي لإحداث تغييرات في النشاط ومراجعة نفسها. لكن مثل هذه التوقفات تسبب بالضرورة عدم الراحة ، فهي تنتقل إلى أعضاء آخرين أقل حساسية وتنفجر المجموعة بالرغبة في تغيير شيء ما.
وهذا يعني أن الدورات كانت دائمًا وستظل كذلك. وسيؤديون إما إلى تطوير واحدة جديدة ، أو الدفن تحت المواد المألوفة بالفعل. انظر أيضا البند 1.
9. كيف يغير التوتر أو الشخصية غير الطبيعية المجموعة؟
من كليهما ، تصبح المجموعة غير طبيعية. وماذا سيحدث لمجموعة عادية أصبحت شاذة؟ سيكون هناك إعادة توزيع للأدوار ، وسمات جديدة لكل شخصية وستدخل صراعات جديدة إلى الساحة ، وستظهر دورية جديدة.
فمثلا. وصلت المجموعة إلى التوازن ، لكن الأعضاء سئموا قليلاً من التعرف على العلاقات مع بعضهم البعض. جاء عضو جديد ، طلق مؤخرًا بشكل مؤلم لنفسه وكان قلقًا جدًا بشأن دونيته. انغمست المجموعة في البداية في اكتئاب عام ، وهي حالة جديدة لنفسها ، ثم بدأت بنشاط في مساعدة المشارك ، وخلق أدوار وعلاقات جديدة في الداخل. أظهر جميع المشاركين أنفسهم من جوانب غير مألوفة تمامًا.انتهى بمرحلة جديدة في تطوير المجموعة ، مليئة بالرؤى الشخصية والاتصالات الجديدة داخل المجموعة.
وبالتالي. هنا تسع نقاط تركيز. من خلال المراقبة والبحث ، يمكنك تخمين ما سيحدث بعد ذلك. ولا تستعد فحسب ، بل حاول النظر إلى المندوبين بطريقة جديدة. العب لعبة مألوفة ، غير نفسك قليلاً. إن تأكيد نفسك وقدراتك اليوم أصبح بالفعل أقوى قليلاً وأكثر حكمة من ذي قبل.
أدعو أولئك الذين يرغبون في الانضمام إلى مجموعتي العلاجية في كييف (هناك العديد منهم في أكتوبر - نوفمبر 2019). ابحث عن جهات الاتصال الخاصة بي على موقع نشر المقالات واكتب لي. أجب على جميع الأسئلة.
موصى به:
ابتعد عن الأشخاص السامين ، بما في ذلك الأقارب السامون
قرار عدم الاتصال بأحد أفراد الأسرة شخصي للغاية. بالنسبة للبعض منا ، لا يمكن التئام جرح الأم إلا من خلال الاتصال بالأم. في هذا السيناريو ، يخلق الشفاء علاقة جديدة وأعمق بين الأم وابنتها - وهذا جميل بلا حدود. لقد رأيت ذلك يحدث وهو أمر ملهم حقًا.
كلما كان ذلك أقرب ، كلما كان ذلك أقرب. كيف تبقى نفسك في علاقة
هناك مثل هذا التعبير: "كلما أبعد ، كلما اقتربنا". غالبًا ما نستخدمه في سياق وصف علاقاتنا مع الآخرين. على الرغم من أننا نلفظها بسخرية ، إلا أن هناك ذرة من الحقيقة في هذا التعبير. بالابتعاد عن الناس ، نتوق إليهم ، ونفتقر إلى التواصل.
من المهم ألا تفعل ذلك فحسب ، بل لا تفعل ذلك أيضًا
"… يجب أن نعطي المحلل النفسي حقه أنه لا يحاول ، اللعب على ثقة من يسمى المريض ، لإلهامه بشيء أو بطريقة ما لإرشاده. إذا كان الأمر كذلك ، لكان التحليل النفسي قد ترك المشهد طويلاً كما حدث مع العديد من الفنيين الآخرين الذين يعتمدون على تكتيكات مماثلة "
التخلص من الصدمة: كيف ولماذا وماذا سيحدث بعد ذلك؟
التخلص من الصدمة: كيف ولماذا وماذا سيحدث بعد ذلك؟ نختبر العديد من الأحداث كل يوم. بعضها مهم والبعض الآخر نقاط تفتيش. بعضها ممتع: نفرح ونتأكد من أننا على الطريق الصحيح. لكن التأثير الحقيقي علينا هو الحوادث التي تسبب ردود فعل سلبية. مثل هذه الأحداث يمكن أن تسبب معقدات أو صدمة نفسية.
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
