ما هي استجابتك "الأصلية" للضغط؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

هناك مفهوم واحد معروف عن الاستراتيجيات ، وربما سمعت عنها بالفعل.

يُعتقد أن جميع الناس (وليس نحن فقط ، ولكن أيضًا كل الحياة على الأرض) في حالة إجهاد شديد يلجأون إلى واحدة من ثلاث طرق لتجنب الخطر وإبقائهم على قيد الحياة:

1. باي.
2. يركض
3. تجميد.

على الرغم من كل ملايين السنين من التطور ، فإننا نستمر في اختيار واحد منهم تلقائيًا إذا كنا خائفين للغاية.

في إحدى الأمسيات الشتوية ، عندما لم يفت الأوان ، ولكن كان الظلام بالفعل ، قضت إحدى الفتيات الوقت في المنزل للتطريز ، وانغمست تمامًا في هذه العملية.

فجأة سمعت صوت شيء يضرب بقوة نافذة باب الشرفة.

ما الذي يخطر ببالك عندما يقرع شخص ما نافذتك في الطابق الثالث؟ أن أحدهم صعد إلى شرفتك!

تجمدت الفتاة من قصتنا من الخوف ولم تستطع حمل نفسها على التحرك لعدة دقائق. هذه هي الطريقة التي عملت بها استراتيجية "التجميد".

يكمن جوهرها في حقيقة أنه إذا لم تتحرك ، فقد يعتقد المفترس أن الضحية قد مات أو ببساطة لم يلاحظ ذلك.

عندما سمعت الضربة الثانية عبر النافذة ، أصبحت فجأة قوتها ، وبعد أن قفزت بطول ثلاثة أمتار ، وجدت نفسها في المطبخ ، حيث أمسكت بسكين.

لذلك تم إطلاق الإستراتيجية: "ضرب". هذه الاستراتيجية ضرورية حتى إذا لم تنجح في التجميد والاختباء أو مهاجمة المفترس أو إخافته أو حتى قتله.

إذا نجحت استراتيجية "الجري" للفتاة ، فمن المحتمل أنها ستخرج إلى المدخل أو الشارع. هذه الإستراتيجية جيدة إذا ركضت أسرع من حيوان مفترس ولديك مساحة للقيام بذلك.

هذه القصة انتهت بشكل جيد وحتى هزلية. عندما خرجت إلى الشرفة بسكين ، اتضح أنه لم يكن هناك أحد.

قرر أصدقاؤها المزاحون ووقفوا في الشارع ، يرمون كتلًا من التراب على نوافذها - كما في الأفلام القديمة ، ينادونها في نزهة على الأقدام.

عندما تنجح إستراتيجية التكيف مع شخص ما ، فليس لديه الوقت للتفكير واختيار الخيار الأفضل للاستخدام.

كل شيء يحدث تلقائيًا وبسرعة كبيرة: بفضل إطلاق جرعة كبيرة من الأدرينالين في الدم.

إنها آلية تكيفية مهمة في عملية بقاء الأنواع والحفاظ عليها.

ولكن الآن من النادر أن يكون الشخص الذي يعيش في مدينة ، على سبيل المثال ، في خطر حقيقي.

تغير الزمن من سيئ إلى جيد بسرعة كبيرة. لم يكن لدى نظامنا العصبي الوقت للتكيف والعمل مع النظام السابق.

ونحن ، تحت تأثير الأدرينالين ، نتفاعل مع الأحداث الصغيرة بنفس الطريقة كما لو قابلنا نمرًا في غابة بكر.

على سبيل المثال ، رد زميل في العمل بحدة على تعليقك. وأنت نفسك ، ليس لديك وقت لفهم ما حدث ، تلجأ إلى إحدى الاستراتيجيات الثلاث.

اتضح أنها ليست مريحة للغاية)

لقد ألهمتني كتابة هذا المقال بملاحظة من عالم نفس يقول أن البشر ، على عكس الحيوانات الأخرى ، لديهم استراتيجية أخرى أفضل بكثير وأكثر أمانًا لنا في الحياة اليومية.

لذا ، تحقق من القائمة الجديدة:

1. شراء
2. يركض
3. تجميد
4. يوافق على.

التفاوض هو قدرة فريدة لا تتوفر لأي حيوان آخر في العالم.

وبفضلها حققنا مثل هذا التطور كنوع.

الشيء الرئيسي هو أن تتعلم كيفية التوقف قبل اختيار أحد الخيارات الثلاثة الأولى)

وما رأيك؟

ما هي الإستراتيجية الأفضل؟ وما هو المفضل لديك؟)