2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
خارج النافذة ، سبع درجات فقط ، حسنًا ، هذا ليس سالب. تفسح الرياح المجال للمطر والمطر - للبرد أو حتى الثلج. وهذه هي الصورة في العديد من المدن والمناطق والأحياء في بلادنا.
وفي التقويم يونيو ، وغدًا يوم الأحد.
ولا أريد أن أكون حزينًا في عطلة نهاية الأسبوع.
إذن ماذا تفعل لتحافظ على مزاجك الجيد أو تتخلص من المزاج السيئ؟
قم بالاختيار!
1. قل لنفسك أن الصيف سيكون!
2. قم بالاطلاع على خزانة ملابسك الصيفية (ربما لم تقم بذلك بعد). جرب كل ملابس الصيف! وبعد ذلك سيتضح ما تفتقده في Gardorob.
3. اذهب لملابس جديدة.
4. تغيير تسريحة شعرك. إنه رائع أثناء.
5. احصل على باديكير. دعني أذكرك أنه سيكون الصيف.
6. تحضير طبق جديد.
7. احصل على قسط كافٍ من النوم. نم جيدا تحت المطر.
8. قم بإنهاء الكتاب الذي ظل على طاولة السرير لمدة ستة أشهر.
9. زيارة المتحف والمعرض.
10. اذهب للزيارة.
11. قم بدعوة الضيوف إلى مكانك.
12. افعل ما تم تأجيله لفترة طويلة. على سبيل المثال ، قم بفك الرف العلوي في الخزانة. أو تصفح جميع الزجاجات والبرطمانات في الحمام. من المحتمل أن يكون لديك شيء ما ، وهناك سبب لدفع جزء من راتبك على مشتريات ممتعة لقلوبنا برائحة طيبة وتناسق.
13. ممارسة الجنس.
14. قم بإزالة الغبار من جهاز المحاكاة. لقد نسي مصيره منذ فترة طويلة.
15. تغيير أغطية السرير. حتى لو تم تغييره بالأمس فقط ، فهو دائمًا يتفهم الحالة المزاجية.
16. خذ حماما.
17. اتصل بوالديك أو الأصدقاء المقربين أو الأصدقاء القدامى.
18. قم بتدليك شريك حياتك. وسوف يفعل ذلك من أجلك. أو التدليك الذاتي ، فأنت تعرف جسمك أفضل من أي شخص آخر.
19. الرقص!
20. ضع خطة للأشهر الثلاثة القادمة. سيأتي الصيف ، أعدك ، وأنت في حيرة. ماذا أفعل؟ ما المهام التي يجب حلها؟ ما هي الأهداف التي يجب تحقيقها؟
21. امسح الغبار عن شاشة التلفزيون أو الشاشة أو الكمبيوتر اللوحي.
هل أعجبك أي من الاقتراحات؟ لاشىء على الاطلاق؟ لا شيء يناسب ، لا يعجبك ، ولا تحتاجه على الإطلاق؟
ثم
22. راجع طبيب نفساني. لا تفرط في إحكام الربط. ليس لديك طعم للحياة. إنه خطير جدا. يؤدي ذلك إلى تدهور البشرة وظهور التجاعيد.
إنني أتطلع إلى اقتراحاتكم في التعليقات حول كيفية إشغال نفسي في الطقس السيئ في الصيف.
موصى به:
من المهم ألا تفعل ذلك فحسب ، بل لا تفعل ذلك أيضًا
"… يجب أن نعطي المحلل النفسي حقه أنه لا يحاول ، اللعب على ثقة من يسمى المريض ، لإلهامه بشيء أو بطريقة ما لإرشاده. إذا كان الأمر كذلك ، لكان التحليل النفسي قد ترك المشهد طويلاً كما حدث مع العديد من الفنيين الآخرين الذين يعتمدون على تكتيكات مماثلة "
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الثاني
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الثاني بداية المقال على هذا الرابط: استمرار المقال. الجزء الثاني ما يجب فعله حيال ذلك؟ السؤال مهم وضخم للغاية ، وللأسف لا توجد إجابة مختصرة عليه. لكن يمكن التعامل مع حالة "لا أريد أن أفعل أي شيء"
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الأول
ماذا تفعل عندما لا تريد أن تفعل أي شيء؟ الجزء الأول تأتي أحيانًا في الحياة فترة لا تريد فيها فعل أي شيء ، وحتى الأشياء المعتادة تتطلب مجهودًا كبيرًا. ماذا تفعل عندما لا تشعر بالرغبة في فعل أي شيء؟ أسمع هذا الطلب بانتظام من موكلي أثناء الاستشارات النفسية وكان في وقت من الأوقات مناسبًا لي.
ماذا تفعل إذا لم تفعل؟
حول التسويف والأساس النفسي لهذه الظاهرة في القرن الحادي والعشرين ، توجد كلمة خاصة لظاهرة متى يكون من الضروري القيام بذلك ، ولكن لم يتم القيام به. كثير من الناس يسمونه تسويف ، والبعض يسميه كسل. الحقيقة هي أنه في هذه الحالة لديك الكثير من الخطط والالتزامات والإدخالات في اليوميات ، لكنك تتهرب ، وتجد الآلاف من الأسباب التي تجعلك لا تفعل شيئًا الآن ، وتؤخر العمليات وتترك كل شيء لبعض الوقت لاحقًا.
