وظيفة إشارات الاستياء

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

إن إحدى وظائف الشعور بالاستياء هي إرسال الإشارات. معنى هذه الوظيفة هو أن الشعور بالاستياء الذي نشأ يشير إلينا حول انهيار الاتصال. في منشوراتي السابقة حول موضوع الاستياء ، اقترحت النظر في الاستياء ليس كشعور ، ولكن كعملية لا يشارك فيها المستوى العاطفي فحسب ، بل يشمل أيضًا المستويين المعرفي والإرادي. هذا الفهم يجعل من الممكن إدارة الاستياء بوعي واختيار الاستجابات السلوكية.

تشمل الأسباب الشائعة للاستياء ما يلي:

• خيانة وخيانة وخداع.
• التنمر ، السخرية ، القذف ، القيل والقال ، الإشاعات ، الإهانات ؛
• تجاهل ، ازدراء ، جهل ، تخفيض قيمة العملة ؛
• زيادة الاهتمام بالآخر ، التحكم المفرط ؛
• تعليمات ، تعاليم ، نصائح غير مرغوب فيها ؛
• الوقاحة والافتقار إلى الإحساس باللباقة والتناسب ،
• عقوق؛
• الإخلال بالالتزامات ورفض الطلب ؛
• عدم الفهم والحساسية والدعم العاطفي ؛
• اختلاف الآراء والمعتقدات و "صور العالم" ؛
• عدم الاعتراف والاهتمام وعدم الاحترام ؛
• التلاعب بمختلف أنواعها.

على أي حال ، في الإدراك الذاتي للمعتدي عليه ، ينشأ رد فعل عاطفي قوي من مجموعة كاملة من المشاعر المتشابكة ، والتي تشير إلى الكبرياء والكرامة المجروحة.

أي اتصال ينطوي على طرفين. في هذه الحالة ، من المهم مشاركة مسؤولية كلا الطرفين عن جودة جهة الاتصال هذه. الجواب على سؤال "على من يقع اللوم؟" لن يساعد في التخلص من التجارب المدمرة والسامة. سيكون العمل الأكثر إيجابية الذي يهدف إلى إيجاد إجابة للسؤال: "ماذا تفعل؟"

تتمثل مسؤولية الجاني في تحليل توقعاته وادعاءاته فيما يتعلق بالجاني ، و "نقاط ألمه" ، بالإضافة إلى دوافع الجاني.

يمكن أن تكون أفعال المعتدي متعمدة أو غير مقصودة. قد لا يكون المعتدي على دراية بتوقعاتك و "نقاط الألم" ، ويتخذ إجراءً تراه مسيئًا ، غير مقصود ، وليس بهدف إلحاق الأذى والألم.

ماذا يمكنك أن تفعل في الاتصال؟ إخبار الجاني بمشاعرك وتوقعاتك ، وما كان مسيئًا لك في فعلته - وبالتالي ، هناك رد على شكل معلومات صادقة. قد لا يكون الشخص الذي أساء إليك على علم بجروحك وصدماتك ، وبعد أن علم بها ، قد يصبح أكثر حساسية وحذرًا تجاهك. الخطوة التالية هي إعادة النظر في مدى كفاية توقعاتك واحتياجاتك ، لإيجاد طريقة لإرضائها بنفسك. إذا وجدت على اتصال ، قم بإحضار "نقاط الألم" الخاصة بك إلى معالجك النفسي بغرض الشفاء ، وكذلك توجيه جهودك لتطوير مرونتك ومرونتك.

إذا كانت أفعال الجاني متعمدة ، فإن مسؤولية الجاني هي حماية كرامته. كما في الحالة الأولى ، من الضروري ألا تبتلع الجرم ، لا للتغاضي ، ولكن لإخبار الجاني مباشرة بمشاعرك ، ثم اتخاذ قرار بشأن الشكل الآخر للتواصل معه. غادر أو ابق. إذا بقيت ، فكيف تبني تفاعلًا طويل المدى. يمكنك المطالبة بالتعويض عن الضرر الناجم عن طريق اعتذار. ومع ذلك ، لا يجوز للجاني ، كطرف ثانٍ في الاتصال ، أن يعترف بأنه تسبب في ضرر للآخر وليس مستعدًا للتعويض عن الضرر. وهذا بالفعل اختياره ومسئوليته ، مسألة سلامه الداخلي وضميره.

إن العيش مع أو بدون استياء أمر متروك لك!