2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-31 14:09
هل واجهت حقيقة أن الأحداث السلبية تكررت مرارًا وتكرارًا في حياتك أنك حاولت بكل طريقة ممكنة التغيير ، لكن لم ينجح شيء؟ ولا يمكنك أن تفهم سبب ذلك. اعتقد نعم! لذلك ، أود أن أشارككم المعلومات التي ستساعدك في الحصول على إجابة على هذا السؤال.
في علم النفس ، هناك مفهوم "سيناريو الحياة". نص الحياة هو خطة حياة الشخص ، التي وضعها عندما كان طفلاً تحت تأثير كبير من والديه أو أحبائه. فيما يلي بعض الأمثلة عن الشكل الذي قد يبدو عليه في بلدك اليوم. سيناريو الحب هو عندما يتم إلقاءك أو إهانتك باستمرار ، أو استخدامك لأغراض أنانية ، أو يتم اصطحابك إلى طائرة أخرى. الحياة - إن أصدقاؤك هم من يخونونك ، ويذلونك في العمل ، أو يأخذون منك ما تحبه ، أو عليك أن تقاتل باستمرار من أجل حب شخص ما أو صداقته. أو تجد نفسك دائمًا في مواقف محرجة أو مهددة للحياة ، وما إلى ذلك. هناك مواقف خفية في كل سيناريو. المواقف هي ما تفكر فيه. فمثلا،" title="صورة" />
في علم النفس ، هناك مفهوم "سيناريو الحياة". نص الحياة هو خطة حياة الشخص ، التي وضعها عندما كان طفلاً تحت تأثير كبير من والديه أو أحبائه. فيما يلي بعض الأمثلة عن الشكل الذي قد يبدو عليه في بلدك اليوم. سيناريو الحب هو عندما يتم إلقاءك أو إهانتك باستمرار ، أو استخدامك لأغراض أنانية ، أو يتم اصطحابك إلى طائرة أخرى. الحياة - إن أصدقاؤك هم من يخونونك ، ويذلونك في العمل ، أو يأخذون منك ما تحبه ، أو عليك أن تقاتل باستمرار من أجل حب شخص ما أو صداقته. أو تجد نفسك دائمًا في مواقف محرجة أو مهددة للحياة ، وما إلى ذلك. هناك مواقف خفية في كل سيناريو. المواقف هي ما تفكر فيه. فمثلا،
وفقًا لإريك برن ، يمكن أن يساعد "الحب والحرب والعلاج النفسي" في هذا الأمر. لتغيير النص بنفسك ، تحتاج إلى فهم ما هو النص الخاص بك وفهمه. ماذا يعني. تحتاج إلى ملاحظة الأحداث السلبية التي تحدث غالبًا في حياتك. كيف تشعر خلال هذه الفترة الزمنية. ما هي الإجراءات التي تفعلها وماذا تعتقد. بعد ذلك ، من المهم
تعلم كيفية التعرف على المواقف الواضحة. يمكن أن تكون هذه العلاقة بين الوالدين ، أو موقف الوالدين تجاهك كطفل ، أو تصريحات الوالدين المنتظمة حول الحياة أو الناس. المرحلة النهائية هي استبدال التركيبات القديمة بالمنشآت الجديدة. على سبيل المثال ، عندما تفكر في الرجال ، فإن العبارة التالية تبدو في رأسك: "تذكر ، يا ابنتي ، الرجال الأوغاد." في هذه اللحظة ، تحتاج إلى تتبع مشاعرك وعواطفك ، ومراقبة ما تريد القيام به ، ثم تكوين موقف جديد. مثال: "الرجال مختلفون مثل النساء. هناك العديد من الرجال الأذكياء والحكماء واللطفاء وأنا مستعد ومستعد لبناء العلاقات ".
موصى به:
سيناريو الحياة "إرضاء الآخرين": أنت في الأسود عندما ترضي الآخرين
عالم نفس ، مشرف ، محلل نصوص TA كيف يتم تشكيل سيناريو حياة المنقذ أو "إضفاء البهجة على الآخرين". أو سلوك السائق "أنت جيد عندما ترضي الآخرين ، أنت تهتم بالآخرين". أنا في اللون الأسود عندما أكون مفيدًا للآخرين أو أن نص سندريلا هو حالة من الممارسة.
طقوس الغفران. أن يغفر المرء نفسه جذريًا أو يقتل نفسه؟
نعم ، الموضوع الشائع الآن هو "سامح". أنت نفسك ، زوجك ، أطفالك ، آباؤك ، رؤسائك ، الوحوش الأخلاقية ، الأوغاد الذين أضروا بك. لم يتم حتى النظر في الموقف "لك الحق في عدم المسامحة". وهو يسبب الرعب على الفور. أن تكون مختلفًا هو أن تصبح سيئًا.
لا يوجد شيء ممتع في حياتي ، ليس لدي هوايات
"لا يوجد شيء مثير للاهتمام في حياتي ، ليس لدي هوايات … العمل في المنزل ، لا هوايات … كيف أجد الاهتمام بنفسي ، أو كيف أجعل هذا الاهتمام قويًا بما يكفي لبدء القيام بشيء ما؟ وبعد ذلك يكون كل شيء بطيئًا بطريقة ما … "… أو إليك سؤالًا آخر مشابهًا ، غالبًا ما تسمع:
لماذا أنا غير محظوظ في حياتي؟ لماذا لماذا
لسنوات عديدة طوال الحياة ، يسأل الناس أنفسهم أسئلة: لماذا أريد أن أصبح غنيًا ، وكل حياتي لا أفعل شيئًا سوى تغطية نفقاتهم ؛ لماذا لا أستطيع مقابلة شريك الحياة اللائق؟ لماذا كل الرجال الذين صادفتهم هم ضعفاء أو خاسرون أو زير نساء أو gigolos ؛ لماذا تهتم جميع الفتيات فقط بالمحفظة السمينة ، بالإضافة إلى أنهم جميعًا يغشون ؛ لماذا يسافر الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، لكني أجلس في مكتب مغبر وساخن ، وأمسح سروالي وكل ما يتبقى بالنسبة لي هو النظر في صور معارفي من ال
ما هو سيناريو الحياة
هل تساءلت يومًا ما الذي أثر على نظرتك للعالم؟ لماذا تحولت حياتك بهذه الطريقة وليس غير ذلك؟ هل تشعر أن رغباتك وقراراتك التي تتخذها كل يوم هي لك وليست مفروضة من قبل الآخرين أو الظروف؟ كل شخص لديه أفكاره الخاصة حول كيفية العيش والعمل والراحة وكيفية تربية الأطفال وبناء العلاقات ، كل شخص يعرف بنفسه مفهوم الحياة السعيدة والناجحة.
