2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كثيراً ما يسألني: "ماذا أفعل بالكسل؟"
الجواب بسيط جدا)
لا تهتم! لا تحارب الكسل! لا معنى له - النفس ستفوز دائمًا.
كيف نتصرف عندما نفهم أن الكسل يمنعنا؟
📌 استبعاد علم الأحياء.
تحقق من صحتك: قد تقفز الهرمونات أو ينخفض الهيموجلوبين أو الاكتئاب أو الاضطراب العقلي.
📌 أزل مقاومتك.
الدماغ هو العضو الأكثر اقتصادا ، وسوف يستغل كل فرصة لتوفير الطاقة. وإذا كنت تريد أن تفعل شيئًا جديدًا ، فهذا "رعب رهيب" بالنسبة له. أفضل ، وإن كان ضعيفًا ، لكنه مستقر. يتم بناء المسارات العصبية ، وهو يفهم كل شيء ، ويتم وضع مخطط الإجراءات - لماذا تغيير شيء ما؟
📌 تحدث بصراحة مع الكسل وتوصل إلى حل وسط.
تخيل أن كسلك يجلس على الكرسي المقابل. قم بإنشاء صورة - كيف تبدو؟ اسأل ماذا تريد أن تقول؟ استمع إليها بعناية. يمكنك معرفة الكثير من الأشياء الشيقة.
الكسل ليس عاملا سلبيا. قد تقترح شيئًا مهمًا لجسمك.
على سبيل المثال ، تعترف: ما يجب القيام به ليس ممتعًا بالنسبة لك ؛ سوف يرهقك جسديا غير متوازن عاطفيا ، وسوف يكون هناك ضرر أكثر مما ينفع نتيجة لذلك.
📌 ندرك لماذا نحتاج إلى ما نحن كسالى للقيام به الآن.
و- لإبقاء بؤرة الاهتمام عليه.
يختلف هذا النهج عن الدافع - فالسيدة عاصفة ومتقلبة ، والتي هي اليوم وغدًا - تطير بعيدًا. الوعي هو فهم أعمق لعلاقات السبب والنتيجة في حياتنا.
📌 أحب نفسك.
من كل روحي وقلبي ، مثل الأم الأكثر حنانًا وتفانيًا - طفلها.
بمجرد أن تبدأ في معاملة نفسك بعناية وحب ، سيختفي كل تردد - بعد كل شيء ، أنت فقط تريد الأفضل لنفسك.
بالمناسبة ، حقيقة مثيرة للاهتمام: عدد كبير من الاختراعات تم إجراؤها بواسطة أشخاص كسالى لجعل حياتهم أسهل 😉.
وقال بيل جيتس: "سأبحث دائمًا عن شخص كسول لأعمل معه ، لأنه سيجد العديد من الطرق السهلة لحل المشكلة".
يقولون أنه لا يوجد أشخاص لا يهاجمهم الكسل أبدًا. هل تعتقد أن هذا حقا كذلك؟
موصى به:
الاعتماد المشترك. ماذا أفعل؟
كثيرًا ما يُطرح علي السؤال التالي: ماذا أفعل عندما يتغلب الخوف من الخسارة والخوف من الشعور بالوحدة؟ نحن نتحدث عن الاعتماد المتبادل والعلاقات الاعتمادية وجميع "اللآلئ" المرتبطة بهذه المشكلة . وبعد ذلك: "كيف تتغلب على هذا؟ ما الذي يجب أن أفعله بالضبط للتوقف عن المعاناة من الخوف الذعر من فقدان أحد أفراد أسرته ، والخوف الذي يحدث على المستوى الجسدي مثل الانسحاب ، أو الرعب الذعر ، أو الشعور بأنني إذا لم أر موضوع الحب مرة أخرى أو أموت أو جزء منه من جسدي سيموت؟ "
خيانة. كيفية التعامل معها؟ ماذا أفعل؟ كيف تنهض وتذهب
هل تعلم ما هو أصعب جزء في الخيانة؟ هذه مشاعر رقيقة تجاه الخائن. كم سيكون الأمر بسيطًا إذا كانت خيبة الأمل المذهلة هذه ، والتي سقطت بشكل مؤلم بعد صدمة الأخبار ، ستحرق كل المشاعر الدافئة إلى لا شيء. ما من حب ، بقي الغضب وخيبة الأمل ، طوىوا الصفحة وذهبوا.
كيف تتغلب على الكسل. كيف تتخلصين من الكسل إلى الأبد. إجراءات بسيطة
ما هي أسباب الكسل؟ كيف تتعامل مع هذا التقاعس المرضي؟ في الواقع ، يمكن تقسيم الكسل إلى مشكلتين - مشكلة الدافع ومشكلة قوة الإرادة. إذن ما هي الأسباب الرئيسية للكسل فيما يتعلق بالدوافع؟ ليس دافعا قويا بما فيه الكفاية. بشكل نسبي ، إذا كنت بحاجة في المساء إلى النزول من الأريكة لكسب حوالي 100 روبل ، وهو ما لن يحدث أي نوع من الطقس في المنزل على الإطلاق ، فمن غير المرجح أن أستيقظ من الأريكة.
أستطيع أن أفعل كل شيء ، يمكنني أن أفعل كل شيء
يمكن للجميع أن يحافظوا على عملهم وأن يشعروا بالرضا ، وكل ما يتطلبه الأمر هو معرفة مفاتيح زيادة إنتاجيتهم. بالتأكيد أنت تعرف بعض التوصيات. أنا متأكد من أنك قد درست الكثير من المواد حول موضوع الفعالية الشخصية وحتى استخدام شيء ما. نميل جميعًا إلى استخدام التقنيات التي أنفقنا مواردنا على إتقانها.
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
