2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هل غالبا ما تشك في أفكارك و أفكارك و تحتفظ برأيك لنفسك؟
ضع واحفظ!
عندما يكون هناك شعور بالفراغ في التعامل مع مواقف حياتية مهمة جدًا ، يظهر حتى صداع وتوجد رغبة كبيرة في اختفاء جميع المشكلات وتلاشيها. أريد أن أركض لو لم تكن هناك هذه المشاكل. الأفكار الغبية ، التي لا يمكنك التعامل معها ، مليئة بعدم اليقين. الشعور المستمر بالخطأ ، الخوف من إثبات نفسك والتعبير عن رأيك. مرة أخرى ، تدرك أنه من الأفضل أن تنتظر الجميع للتعبير عن آرائهم ثم مشاركة آرائك ، وإذا لم يلاحظوك ، فلا حرج في ذلك ، لأنك متأكد من أن رأيك ليس ممتعًا على الإطلاق. لأي شخص … ⠀
هل تتذكر كيف سمعت مثل هذه العبارات عن نفسك: ⠀
👆 لا تهتم!
لا تكن ذكيا!
👆 يكفي للجدل بالفعل ، دعنا نبدأ العمل!
👆 أنا أكبر سنًا ، أعرف جيدًا كيف أستمع إلي وهذا كل شيء!
سوف تفهم!
كثرة التفكير مضر. ⠀
👆 ستفكر كثيرًا في التقدم في العمر قريبًا!
👆 ما رأيك أنت الأذكى هنا؟.. إلخ ⠀
من خلال هذه العبارات ، تلقيت حظرًا على النشاط العقلي ، وبالتالي تشعر لا شعوريًا بعدم الثقة في نتائج أفكارك.
لذلك ، غالبًا ما تستسلم لقراراتك ، وتعطي الإذن لتحقيق عقلك اللاواعي "لا تفكر".
ماذا تفعل وماذا تفعل بكل هذه الحقائب؟ ⠀
لكل جملة ونهي سمعته في طفولتك ، امنح نفسك الإذن ، فاكتب نعمة لنفسك!
مثال: ⠀
"أسمح لنفسي بالتفكير والاستمتاع بها!"
"أسمح لنفسي بالاستمتاع بأفكاري!"
افكاري مفيدة ودائما لخيرني!
أفكاري شبابي ، صحتي ، سعادتي!
افكاري تجعلني سعيدا!
أفكاري قيمة ومهمة بالنسبة لي!
أنا قيمة ومهمة بالنسبة لي وأحب نفسي وأفكاري دائمًا!
أنت بالفعل عشيقة بالغة وكاملة في حياتك! لك الحق في أن تقرر بنفسك ما هو ممكن وما هو غير ممكن!
اسمح لنفسك أن تعيش حياة كاملة وسعيدة ومتناغمة لصالح نفسك وصحة نسائك ولصالح حياتك وسعادتك ولصالح أسرتك!
اكتب في التعليقات ما هو المهم الذي أدركته وأخذته لنفسك من هذه المقالة؟
مع الحب❤
ايرينا جينيليتسكايا
موصى به:
كيف تصبح أقل تعاطفًا وتحب نفسك وتتجنب أن تصبح نرجسيًا؟
هل يمكنك أن تصبح نرجسيًا وتتوقف عن التعاطف؟ ما الذي يمنعنا من حب أنفسنا؟ إذا كنت تحب نفسك ، فهل هناك خطر من أن تصبح نرجسيًا؟ في جميع القضايا المذكورة أعلاه ، هناك ألم مرتبط بحقيقة أن الناس متعاطفون للغاية ، ويقلقون بشأن الآخرين أكثر من أنفسهم ، ويعطون الكثير من المشاعر للآخرين ، بينما يجعلون أنفسهم أسوأ.
كيف تصبح عبارات الطفولة أسلوب حياة الكبار. الجزء 1 - "لا تحيا!"
أوجه انتباهكم إلى أمثلة من العبارات التي كثيرًا ما تتدفق في نوبة من الغضب في لحظات الإهانة وسوء الفهم في التواصل مع الطفل مثل النهر من شفاه الكبار المهمين: لن تراك عيناي. 🔥 لا تسقط قدميك ، لا تهتم! "أنت تزعجني دائمًا. "
تدخلات العلاج النفسي الفعالة. كيف تغير حياة العميل من أجل حياة أفضل
يأتي التدخل الجيد دائمًا من الاتصال بين المعالج والعميل. هي دائما غير متوقعة. إذا كان التدخل مبنيًا على نوع من التكهن ، على سبيل المثال ، لمساعدة العميل على إدراك الغضب من والده ، ويخدم غرضًا ما ، فهذا تدخل ضعيف. لا يعتمد التدخل المفاجئ على المفاهيم ، ولكنه يأتي من ردود الفعل الشخصية للمعالج ويعكس جوهر وجوده بالقرب من العميل.
ألعاب الكبار تأتي من الطفولة. الجزء 2
كطفل ، كلنا نلعب. الألعاب مختلفة. لكن بعض الناس يستمرون يلعب في مرحلة البلوغ. نستمر في تحليل أنواع الألعاب وأسبابها. لعبة اليعسوب نتذكر جميعًا منذ الطفولة حكاية آي أيه كريلوف "اليعسوب والنملة" ، الذي غنى فيه اليعسوب الصيف الأحمر ؛ لم يكن لدي وقت للنظر إلى الوراء ، مع اقتراب الشتاء في عيني "
ألعاب الكبار تأتي من الطفولة. الجزء 1
كطفل ، كلنا نلعب. الألعاب مختلفة. لكن بعض الناس يواصلون اللعب في مرحلة البلوغ. دعنا نلقي نظرة على أنواع الألعاب وأسبابها. لعبة "القلاع في الهواء". وبالتالي. يعيش الطفل في الأسرة. يبدو أن هناك كلا من أمي وأبي. لكنه يشعر وكأنه طفل غير ضروري وغير محبوب.
