2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
نحن جميعًا عدوانيون سلبيون في موقف أو آخر. علاوة على ذلك ، أحيانًا يكون التراجع أو التعبير السلبي عن الغضب آلية دفاعية صحية. إذن كيف يمكنك معرفة أين العدوان السلبي وأين الاحتواء الصحي للعواطف؟ الأمر كله يتعلق بكيفية منعك العدوانية غير المعلنة من العيش وإفساد العلاقات مع الآخرين. لنفترض أنك حصلت على وظيفة جديدة ولا تحب سلوك رئيسك في العمل. على الأرجح لن تخبره مباشرة عن عدم رضائك ، لكنك لن تتبع جميع تعليماته بشكل أعمى. يعد هذا بعد ذلك سلوكًا دفاعيًا صحيًا حتى تفهم الموقف ، وتفهم قواعد المجتمع الجديد ، وتجد طريقة مناسبة للاعتناء بنفسك. إذا أصبح التخريب والخلاف هو السبيل الوحيد للتواصل في مجالات مختلفة من الحياة ، فهناك مشكلة ويجب حلها. كيف تتعرف على العدوان السلبي؟ الشيء الرئيسي الذي يجب معرفته عن السلوك العدواني السلبي هو دائمًا الاحتجاج السري والعصيان السلبي بدلاً من التعبير الصريح عن استيائك. المعتدي السلبي لا يتحدث مباشرة عما لا يحبه ، بل على العكس ، يمكنه أن يقول "كل شيء على ما يرام" أو "أنا لست غاضبًا" بينما هو غاضب جدًا مما يربك الآخرين. فبدلاً من الحديث وتوضيح الموقف ، يكبح الغضب ، ويضمر الاستياء ، ويراكم السخط ، ثم يلجأ إلى الحيل والتلاعب من أجل الانتقام. 10 علامات على العدوان السلبي
1. نقد وازدراء أصحاب السلطة.
2. "النسيان" الاتفاقات والالتزامات.
3. الاستياء من تصريحات عادلة من الآخرين.
4. العناد والتهيج عند عدم الرغبة في فعل شيء ما.
5. الاحتجاج والتخريب في حالة عدم الرغبة في فعل شيء.
6. التسويف وعدم الالتزام بالمواعيد النهائية في حالة عدم الرغبة في القيام بشيء ما.
7. عدم قيامهم بدورهم في العمل لسبب مشترك.
8. الثقة في أن الآخرين لا يرون أو يقدرون الجهد.
9. الرغبة في جعل الآخرين يشعرون بالذنب.
10. الحقد والانتقام والعد. 2 أمثلة على العدوان السلبي. 1. توافق الزوجة على مشاهدة كرة القدم مع زوجها ولا تتظاهر بأنها غير مهتمة ، ثم تعاقبه برفض ممارسة الجنس بحجة عدم الراحة. 2. تأخر الزوج عن عشاء ذكرى الزواج بحجة الانشغال بينما في الحقيقة يعاقب الزوجة على رفضها ممارسة الجنس. الشخص السلبي العدواني هو في علاقة مع نفسه وليس مع شريك. العلاقات التي يتم فيها إسكات المشاكل وعدم مناقشتها سوف تتلاشى تدريجياً. سبب العدوان السلبي هو الخوف الشديد من الرفض للتعبير عن المشاعر السلبية. يتشكل هذا الخوف في الطفولة ، عندما يحب الوالدان الطفل فقط من أجل حسن السلوك ، ويعاقبون على البكاء وإظهار العدوان. يتعلم الطفل أنه ليس من الآمن التعبير عن غضبه علانية. كيف ترد على العدوان السلبي؟ إذا كانت علاقتك عزيزة عليك وتريد التواصل مع شريكك ، فجرب الطريقة التالية. 10 قواعد للتعامل مع عدوان الشريك السلبي 1. التحلي بالصبر.
2. لا تكن عدائياً ، فهذا سيعقد الأمور.
3. اختر الوقت المناسب للتحدث.
4. أخبرنا عن المشكلة بأكبر قدر ممكن من الدقة.
5. أخبرنا كيف تشعر عندما يتصرف شريكك بهذه الطريقة.
6. ابحث عن حل يناسبكما.
7. اتبع الاتفاقات من جانبك.
8. لا تدخل في المواجهة إذا لم يمتثل الشريك للاتفاقيات.
9. أظهر أن علاقتك هي مكان آمن.
10. التحلي بالصبر. القدرة على التعبير عن عدم رضاك ، والصراع الحتمي في الآراء والآراء جزء لا يتجزأ من التواصل الصحي للبالغين. وكذلك القدرة على التحدث بصراحة عن احتياجاتك.إذا كنت تشعر أنك غالبًا ما تكون عدوانيًا سلبيًا ، وهذا يتعارض مع علاقتك ، فمن المنطقي الاتصال بطبيب نفساني والعمل على ذلك.
موصى به:
خطوة واحدة إلى الجحيم. أو كيف تتعرف على العلاقة الاعتمادية قبل أن تتعثر فيها
هناك الكثير من الكتابات حول العلاقات الاعتمادية ، خاصة حول كيفية الخروج منها. مثل هذه العلاقة مرهقة على أي حال. هذه العلاقات مع شخص نرجسي أو مريض نفسيًا مدمرة بشكل خاص. اليوم أريد أن أكتب عن منع مثل هذه العلاقات. يمكن التعرف على مثل هذه العلاقات مسبقًا ، قبل أن تتعثر فيها ، سيكون الخروج منها أكثر صعوبة.
كيف تتعرف على المجنون
الافتراء والتكليف في الكلام هي علامات اضطراب عقلي. ما يسمى "أسلوب التلغراف" - قص العبارات القصيرة التي ليس لها علاقة منطقية مع بعضها البعض. "قفزة في الأفكار" - عندما ينتقل المحاور من موضوع إلى آخر بسرعة كبيرة ، دون أن يكون لديه وقت لإنهاء الفكرة منطقيًا.
كيف تتعرف على المتلاعب والذنب؟ كيف توقف المتلاعب وتقضي على الشعور بالذنب؟
كيف تتعرف على المتلاعب والذنب؟ كيف توقف المتلاعب وتقضي على الشعور بالذنب؟ تخيل أن أحد المقربين منك يطلب منك أن تفعل شيئًا ، لكنك لا تستطيع ذلك أو لا تريده. زميل يتحدث عن رئيس غير راضٍ عن تقريرك ، يشكو والده من أنك نادراً ما تتصل به … في بعض الأحيان نتلاعب بأنفسنا ، لكن هذا النوع من التلاعب يصعب التعرف عليه ، لأنه في العقل الباطن.
عدوان صحي. كيف تتعامل مع العدوان وتستخدم العدوان لتنمو؟
كيف تترجم عدوانك إلى عدواني صحي؟ كيف تبدأ في التعبير عنها ، وتتوقف عن قمعها؟ في الواقع ، هذه قضية فردية من الأفضل التعامل معها بجدية ، واحدة تلو الأخرى. ومع ذلك ، عليك أولاً أن تفهم ما الذي يستحق الاهتمام به. العدوان ليس دائما غضبا. إذا نظرت إلى عالم الحيوان من وجهة نظر التطور ، فقد ظهر العدوان كأداة للبقاء على قيد الحياة لجنسنا البشري ، حتى نتمكن من التكيف والعيش بشكل مريح قدر الإمكان.
6 علامات للسلوك العدواني السلبي. كيفية التعرف على العدوان السلبي؟
كيف تفهم أن إنساناً يحاول تصريف غضبه عليك وفي نفس الوقت لا يعاقب؟ في كثير من الأحيان ، لا ندرك على الفور أننا نتواصل مع معتد سلبي. مثل هذا الشخص لن يقول على الفور أن هناك شيئًا ما خطأ ، وأنه غاضب أو غاضب. لا - معتدي سلبي ، لطيف ، أبيض ورقيق ("
