2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
المؤلف: إيرينا ديبوفا
عندما يريد المرء أن يفعل شيئًا ، فلا يمكن إيقافه.
كما قال راي برادبري ، مؤلف كتاب Dandelion Wine ، "إذا كنت لا تستطيع الكتابة ، فلا تكتب."
إذا لم يفعل الشخص شيئًا ، فلن يكون لديه الموارد اللازمة لذلك. جسديا ، لا توجد قوة أو لا قوة على الإطلاق. يتم حظرهم ، وإنفاقهم على شيء آخر ، ولكي يفعل ما "يحتاج" ، يجب أن "يسير على حافة الهاوية" ، بالقليل الأخير من القوة ، "من أجل البلى والتلف".
كل شخص لديه إمدادات الطاقة الخاصة به ، ويختلف الناس حقًا في مستوى الطاقة التي تمنحهم الطبيعة.
ولكن إذا كان هناك وقت كانت فيه طاقاتك تتدفق ، "رفعت يديك في السحب" ، وظهرت مشاريع كبيرة ، وقمت بالكثير وقمت بعمل جيد ، والآن لا يمكنك التزحزح ، يجب أن تسأل نفسك - أين طاقتك ؟ إلى أين ذهبت؟ وماذا تنفقه الآن؟
"الحاجة المتنافسة"
هناك شيء أكثر أهمية الآن.
أنت تحاول التركيز على العمل وطفل مريض في المنزل. أين ستذهب أفكارك؟
لقد عُرض عليك ترقية ودعوت إلى المكتب المركزي في مرسيليا ، ولا يزال رجلك ، الذي تم تقييد كل شيء معه ، وتخشى أن تخيف هذه السعادة التي لا تزال هشة لحديثي الولادة والأمل الناشئ في الحياة الأسرية ، في موسكو.
تحتاج إلى جمع أفكارك واتخاذ الخطوة التالية في مشروعك ، ولكن كل أفكارك مع ابنتك ، التي هي في طور دخول الجامعة والانتقال إلى مدينة أخرى.
مقاومة التنمية
من الواضح أنك في مثل هذه الحالات تنقلب على المقاومة. والعمل الذي تم إنجازه دون جدوى والشجار مع الرئيس ومشروع شخصي لا يبدأ بأي شكل من الأشكال - كل هذا سيكون نتيجة محزنة لعدم إدراك الحاجة الثانية المتنافسة. إن الرغبة في أن تظل أماً جيدة وامرأة سعيدة وألا تكون بمفردك ستبقى في عجلة حياتك المهنية ونموك المهني.
تضارب الاحتياجات ، والتنافس. تستهلك مثل هذه الصراعات الكثير من الطاقة ، وتجعلك ممزقًا ، واندفاعًا ، وتشعر بالذنب والعار.
للخروج من الحلبة ، من المهم رؤية جميع أطراف النزاع وكل واحد بحاجة إلى "إعطاء الأرضية". عادة ما ينجح علماء النفس والمدربون في المساعدة في التعامل مع هذا الأمر. عند تنظيم مثل هذا "حوار الاحتياجات" بنفسك ، هناك مخاطرة ألا تلاحظ "النقطة العمياء". (في الواقع ، عند العمل مع النفس ، هناك دائمًا مثل هذه المخاطر ، من المهم أن نتذكر ذلك. لذلك ، لدى علماء النفس أخصائيو علم النفس الخاص بهم)).
عندما يُسقط الماضي على الحاضر
ليس فقط الحاجة المتنافسة هي التي يمكن أن تمنع التحرك نحو الهدف.
تحتاج إلى الذهاب لتقديم المستندات إلى السفارة ، والذهاب إلى المحضرين ومعرفة أمر القبض على الحسابات ، والبدء في خصخصة دارشا ، وفي النهاية تحديد موعد مع مستوصف الأورام حول هذه الشامات الغريبة -
"لا أستطيع التزحزح ، أنا خائف!"
"إنها فقط ساقي مثنيتان ، والعرق البارد يخرج ، وكل شيء بالداخل يتقلص ، ولا يمكنني مساعدة نفسي. قدمي لا تذهب إلى هناك وهذا كل شيء ".
يتحول الشخص البالغ الكبير والقوي على الفور إلى طفل صغير ضعيف وخائف. وهو مستعد للركض بأسرع ما يمكن في الاتجاه المعاكس للسفارات ومحصلي الديون وشركات المحاماة ومستشفيات السرطان. أو الاستعداد لمحاربة ممثلي كل من أعلاه. وشخص ما تجمد ببساطة ، "تظاهر بأنه ميت" ولن يتزحزح ، ما لم يتم جره بالقوة أو "تجاوزه".
ماذا يحدث هنا؟ كيف يتحول شخص بالغ وذكي وقادر على القيام بأشياء جدية فجأة إلى طفل عاجز غير قادر على اتخاذ خطوات أولية؟
لماذا هذا؟
هناك تجربة قوية تشبه إلى حد ما هذه التجربة. يمكن أن يكون هناك الكثير من الرعب والألم والإذلال ومشاعر العجز والعار التام. أي نوع من الأشخاص في عقله السليم وذاكرته الرصينة سيصعد إلى هذا مرة أخرى؟
إذا غطت هذه التجربة ، فسيتم محو الخط الفاصل بين ما يحدث بالفعل الآن وما يحدث مرة واحدة.علاوة على ذلك ، قد لا يتم تذكر التجربة ، لكن الجسم والنفسية سيعطيان رد فعل طبيعي - للركض أو الإنقاذ أو القتال أو التجميد.
أي نوع من الحركة نحو الهدف هناك.
يمكن للأشخاص الاستسلام ليس فقط للسفارات والمستشفيات ، ولكن أيضًا قبل حفل زفافهم القادم ، على سبيل المثال.
في كل هذه الحالات ، هناك فكرة ما عن مدى "وجود" ، بدءًا من الكلمات:
"وأنا أعلم ذلك.."
"أعلم على أي حال أنني لن أثبت أي شيء. أعلم أنني سأضيع الكثير من الوقت ولن أؤدي إلا إلى العار ". "أعلم أنهم سيقولون إنني مصاب بالسرطان. ولن أغادر المستشفى مرة أخرى ". "أعلم أنني سأبدو أحمق في عيون عائلته في حفل الزفاف."
هذا التمثيل في اللغة المهنية يسمى "الإسقاط". ظاهرة مدهشة أريد إخباركم بها! يمكنك فرض فكرتك على أي شيء تريده ، وإخفاقات المشروع ، والكوارث ، والمواقف العدائية لمن حولك. وسوف يتطابق العالم! هذه هي الطريقة التي يتم بها إنشاء واقعهم ، حيث تتكرر نفس التجربة السلبية مرارًا وتكرارًا.
لدى الشخص طرق أخرى لإبطاء نموه وحركته نحو أهدافه:
مثل المواقف التي يتم تلقيها في وقت ما في مرحلة الطفولة حول ما هو مسموح به وما هو غير مسموح بـ "الفتيات الطيبين" و "الرجال الحقيقيين" ، رسائل من العشيرة ، حول كيفية العيش. كتبت كثيرًا عن هذا الموضوع: "أمي لا تقول لي أن أكون جميلة" ، "رسالة الوالدين" ، "الحياة وفقًا للنص" ، "عندما يظهر الاختيار" ، "الحياة التي لم تكن مخصصة لي".
يمكنك أن تحاول أن تفعل الخير وأن تعيش حياة الآخرين ، بدلاً من الاعتناء بنفسك. عندما يتم إسقاط احتياجاتك الخاصة على الآخرين. والنتيجة هي حياة شخصية مهجورة ، ونقص كامل في فهم احتياجاتهم ، و "البطولة" في العمل وفي الحياة اليومية ، والغضب والإرهاق. في الوقت نفسه ، لم تتحقق أهدافهم الخاصة ، ومن المتوقع دائمًا المساعدة من الآخرين. الإنسان يتوقع "اللافيردي" من الآخرين ، وكقاعدة عامة ، لا تنتظر. نادراً ما يشعر "المبارك" بالامتنان من اللطف المفروض. حول هذا: "ليس أن تكون بطلاً ، ولكن أن تعيش في وئام مع نفسك" ، "أنا لا أدين بأي شيء لأي شخص!" ،
هناك من يحب أن يمنع نفسه من المرض من القرارات المهمة ، والانتقال والتغييرات في الحياة. عندما ، بدلاً من السفر مع ابنها في رحلة طال انتظارها إلى باريس ، تتجسد امرأة وينتهي بها المطاف في المستشفى. ولسنوات عديدة ، سبقت كل رحلة من رحلاتها عملية جراحية. فقط بعد "الدفع" يمكن أن تذهب. حول فوائد المرض في المقالات: “أخشى الإصابة بالسرطان. مرض مغري "،" لماذا هناك حاجة للمرض"
ما لا يأتي به الناس حتى لا يسمحوا لأنفسهم بالتغيير.
من المهم أن نتذكر أنه كلما كانت الحاجة أقوى ، كانت المقاومة أقوى. من خلال قوة مقاومتك ، يمكنك تخمين مدى أهمية ما ستفعله بالنسبة لك
موصى به:
كلما كان ذلك أقرب ، كلما كان ذلك أقرب. كيف تبقى نفسك في علاقة
هناك مثل هذا التعبير: "كلما أبعد ، كلما اقتربنا". غالبًا ما نستخدمه في سياق وصف علاقاتنا مع الآخرين. على الرغم من أننا نلفظها بسخرية ، إلا أن هناك ذرة من الحقيقة في هذا التعبير. بالابتعاد عن الناس ، نتوق إليهم ، ونفتقر إلى التواصل.
من المهم ألا تفعل ذلك فحسب ، بل لا تفعل ذلك أيضًا
"… يجب أن نعطي المحلل النفسي حقه أنه لا يحاول ، اللعب على ثقة من يسمى المريض ، لإلهامه بشيء أو بطريقة ما لإرشاده. إذا كان الأمر كذلك ، لكان التحليل النفسي قد ترك المشهد طويلاً كما حدث مع العديد من الفنيين الآخرين الذين يعتمدون على تكتيكات مماثلة "
أريد ذلك ، لكن لا يمكنني ماذا أفعل عندما لا تكون لديك القوة لفعل ما تريد القيام به؟
ضع في اعتبارك موقفًا تريد فيه القيام بشيء ما ، فأنت تريد ذلك حقًا ، لكن ليس لديك القوة. لا توجد قوة جسدية ، فأنت تستلقي وتستلقي. وأريد حقًا أن أفعل شيئًا كبيرًا من أجلك ، لكن لا يمكنك ذلك. حسنًا ، لا يمكنك ذلك ، هذا كل شيء. إذا حدث هذا لك ، سأخبرك الآن كيف يمكنك الخروج من هذا كله.
من وأين يمكنني أن أرافق أو ما هو الشيء الخاص الذي يمكنني فعله؟
كطبيب نفساني محترف ، أنا لست مع كل عميل. ولأي منها إذن؟ ولماذا لا للجميع؟ لا أعرف كيف أعمل مع الجميع ، فأنا لست متعدد القرطاسية. هناك شوكة رنانة في داخلي ، يتم ضبطها فقط لأولئك الذين تبحث أرواحهم ، في المعرفة ، في محاولة لتحقيق مصيرهم. أستطيع أن أرى قوته في الشخص.
"أريد حقًا أن أفعل ذلك ، لكن " وإلا كيف يمكننا تبرير التسويف
"ان حقا اريده! سيجعل حياتي أفضل! لماذا أؤجله باستمرار لوقت لاحق؟ " - لقد سأل كل منا مثل هذا السؤال. يمكن أن تكون الردود التلقائية كما يلي: لا يوجد وقت لهذا في جدولي الآن أنا لست جاهزًا عقليًا / جسديًا بعد لا أشعر بالحافز لذلك ، فمن الأفضل انتظار اللحظة "
