كيف تعمل البصيرة: المرونة والحدود

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

النتيجة الأكثر إيجابية عالمية لأخذ دورة علاج البصيرة هي زيادة المرونة. علاوة على ذلك ، فإنه يزيد بشكل كبير. لوصف ما هي "المرونة" بعبارات بسيطة للغاية ، فهي القدرة على التعامل مع ما كان يبدو سابقًا غير محتمل ومستحيل. تلك المواقف (المجهدة) (والمشكلات) التي "ألقت بنا" بسهولة في السابق في تجارب مؤلمة أو ببساطة ليست في أفضل حالات الاكتئاب ، لم تعد تشكل محفزات خطيرة.

المرونة الشخصية - إنها معرفة راسخة قائمة على الذاتية يمكنني تحملها ، وليس الانهيار والتعامل معها في أي ظرف من الظروف. بمعنى ما ، إنها الثقة في نزاهة الفرد الموثوقة للغاية.

من الواضح ، بهذه الثقة ، أن الحاجة العصابية لتجنب مواقف معينة بسبب الخوف من عدم التعامل معها تختفي ، ونتيجة لذلك ، لدينا المزيد من الفرص للتصرف ، والتصرف بأمان. وبطبيعة الحال ، فإن زيادة المرونة تجعل من الممكن بناء حدود أكثر ملاءمة وصحة ومرونة وموثوقية لشخصية الفرد - وهذا موضوع آخر يشعر به بشدة معظم الأشخاص الذين أصيبوا بصدمات نفسية في مرحلة الطفولة.

عندما أعرف تمامًا من أنا بالضبط ، سواء على المستوى الجسدي (اللاوعي) أو على المستويات الواعية ، لم يعد السؤال يطرح نفسه حول مكان حدودي الشخصية. حتى لو كان الوعي ، وفقًا للعادة القديمة ، "يفتقد" لحظة الغزو ، سيخبرك الجسد بالتأكيد أن "الغزو" قد بدأ - ولا يمكن تجاهل هذا الانزعاج.

يتم تعزيز المرونة في البصيرة من خلال عاملين مهمين على الأقل: استعادة الذاتية ، و "التنقيب" و "الاستخراج في ضوء النهار" الموارد التي خدمت سابقًا التجربة الصادمة. عندما يتم حل الصدمة (أو الصراع) التالي "الكذب في الجسد" لسنوات إلى عمقها - أي ، تمت إزالة / تغيير مكوناتها الجسدية والعاطفية والعقلانية والإرادية - لم يعد لدينا سبب لإهدارها الطاقة عند العودة إلى مواقف مؤلمة مماثلة بحثًا عن الشفاء … من الناحية المجازية ، لم يعد لدينا ألم هناك - وبالتالي ، لا فائدة من إنفاق الأموال على المسكنات. أو - استعارة أخرى معروفة - يمكنك ترك "مكسراتك" المفضلة وحدها وليس الدوس عليها))

هناك تأثير آخر مهم ، ولكن لم يتم إدراكه دائمًا ، لاستقرار الحدود الشخصية وهو أننا لا نتورط فيما لا نحتاج إليه. نحن لا نعد بتحقيق ما لن نحققه في أعماقنا. نحن لا نرتبط بهؤلاء الأشخاص غير السارين لنا - أو ، إذا كانت الظروف لا تسمح لنا برفض التواصل معهم ، على الأقل ، فنحن على دراية بمشاعرنا وأحاسيسنا من هؤلاء الأشخاص ، ونبقى على مسافة مثالية. وبالطبع ، يتعلق الأمر بالقدرة على قول "لا" - أود أن أضيف ، القدرة على قول ذلك في الوقت المناسب ، قبل اتخاذ الالتزامات غير الضرورية ، وبدأت الالتزامات غير الملائمة في العمل ، والموارد التي نحتاجها تم إنفاقها على شيء آخر.

كل هذا معًا يلبي الدافع الأساسي - أريد أن أعيش حياتي الخاصة ، أريد أن أكون "لنفسي" (أولاً وقبل كل شيء) ، أريد أن أكون ما أفعله لي دون أي شك. عندما تتحقق الحاجة إلى إيجاد (العودة إلى الذات) حياتنا ، فإننا متجذرون أكثر فأكثر في ذاتنا الحقيقية - ويصبح هذا الدعم الأكثر موثوقية في الحياة.