2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كل واحد منا يمر بفترات صعبة في حياته. من بينها: عيش الحزن من خلال الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، واتخاذ قرار مهم ، وتغيير حاد في طريقة الحياة المعتادة ، وفقدان حيوان أليف محبوب ، وما إلى ذلك.
من المهم جدًا المشاركة مع شخص يمكنه الاستماع وفهم وقبول تعقيد تجاربنا.
هل تتذكر الرسوم الكاريكاتورية السوفيتية القديمة "كوزليك وحزنه"؟
بالنسبة لي ، هذا استعارة جميلة ورائعة جدًا تُظهر مدى أهمية مشاركة "حزنك" مع الآخرين.
تدور هذه القصة حول مدى أهمية عدم الخوف من الإدانة والنقد.
الدعم المخلص يصنع المعجزات حقًا!
تذكر كيف وزع تدريجيا "حزنه" على الجميع ، وفي النهاية أكل الدجاج الباقي واختفى "الحزن"؟
في البداية ، كان من الصعب جدًا عليه التخلي عن كيس كامل من حزنه ، لكنه بعد ذلك شاركه بسعادة مع كل من طلب ذلك.
عندما نشارك تجاربنا مع الآخرين ، فهذا لا ينير روحنا فحسب ، بل يجعل من الممكن أيضًا النظر إلى أنفسنا من الخارج ، من خلال عيون شخص آخر.
من المهم جدًا أن تكون هذه "العيون" مليئة بالقبول غير المشروط والحب والمشاركة. بعد كل شيء ، لدينا فرصة لأنفسنا لقبول أنفسنا ، مع كل التجارب الصعبة والشعور بالدعم تحت أقدامنا. عندما ننظر إلى شخص آخر قريب منا ، نقرأ: "أنا معك! كل شيء على ما يرام! كل شيء سيكون على ما يرام بالتأكيد! "- هذا يخفف حتى أكثر التجارب والجروح إيلاما.
في الواقع ، أثمن شيء في الحياة هو على وجه التحديد الصداقة الصادقة والحب!
فقط من خلال تجربة القبول والدعم غير المشروط نتعلم أن نثق في الآخرين وأنفسنا!
وبالاعتماد على شخص آخر في المواقف الصعبة ، نتعلم ، في النهاية ، الاعتماد على أنفسنا!
هذا مشابه للعملية عندما يتعلم الطفل المشي.
أولا يحتاج الدعم. يحتاج إلى شخص بالغ ليمسك بيده بثقة.
وبعد ذلك ، عندما يكتسب الطفل الثقة ويشعر أنه قادر بالفعل على الوقوف بثبات على قدميه ، فمن المهم السماح له بالذهاب في الوقت المحدد وهو يمشي بالفعل بمفرده.
خطوة بخطوة…
في البداية بتردد ، النظر إلى شخص بالغ.
يسقط.
إنه أمر مزعج ، وأحيانًا يؤلم كثيرًا …
لكنه ينهض ويحاول.
إنه ينهض ويستمر في تعلم الاعتماد على نفسه!
وفي كل مرة ، تظهر الثقة أكثر فأكثر ويتوقف أخيرًا عن الحاجة إلى شخص يمسك بيده.
الشخص الذي يمر بأوقات عصيبة يشبه إلى حد كبير الطفل الصغير الذي يحتاج إلى دعم مخلص.
لا تخجل أو تخشى طلب الدعم.
علاوة على ذلك ، عندما نسأل شخصًا آخر: "ادعمني! أشعر بالسوء الآن! "، نظهر أننا أيضًا نفس الشخص من لحم ودم ، عندما نظهر ضعفنا وضعفنا ، نظهر قوة الروح والشخصية.
فكر في من يمكن أن يدعمك من بيئتك الآن ، عندما تمر بالصعوبات.
وإذا لم يكن هناك مثل هذا الشخص ، أو لسبب ما لا تريد الاتصال به ، فيمكنك الاتصال بي للحصول على المشورة.
معًا ، سننجو من "حزنك" ونتأكد من أن الشمس ستشرق أكثر لاحقًا!
اكتب إلى البريد ([email protected]).
أو اتصل على 0990676321 (Viber ، WhatsApp ، Telegram).
مع حبي،
إيرينا بوشكاروك
موصى به:
كيفية مساعدة شخص عزيز على تخطي الحزن
لقد واجه كل واحد منا الخسارة أو الحزن في وقت أو آخر. هذه هي الطريقة التي تعمل بها حياتنا. لكن لكل شخص حزنه. يمكن أن يكون هذا نهاية علاقة ، أو فقدان شيء مهم ، أو وفاة شخص مهم ، أو موت حيوان أليف ، أو الانتقال إلى مدينة أخرى ، أو فقدان وظيفة أو وضع ، أو مرض خطير أو فقدان جزء من الجسم ، وأكثر من ذلك بكثير.
كيف تتغلب على الحزن
يرتبط أي حزن أو تجارب عاطفية قوية أو مشاعر حادة بالألم العاطفي بالخسارة بشكل أو بآخر. فقدان الحب ، شخص ، كلب ، ثقة ، إحساس بالأمان ، ألفة مصحوبة بتجربة قوية. يشعر الشخص بالسوء لدرجة أنه يفقد الشهية والنوم والاهتمام بالهوايات السابقة. وغالبًا ما تنصح البيئة في هذه الحالة بالتشتت ، لتبديل الانتباه ، والقيام بشيء ما.
كن حجرًا رماديًا ، أو ماذا تفعل لجعل مختل عقليا يتركك بمفردك
عندما يكون قطع الاتصال أمرًا مستحيلًا عند التعامل مع أي شخص متلاعب وسام ، بما في ذلك النرجسيون ، والمضطربون النفسيون ، والمطاردون ، والمعتلون اجتماعيًا ، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية الحدية والهستيرية - باختصار ، جميع أنواع مصاصي الدماء العاطفي - يُنصح عادةً بأن عدم التفاعل هو أفضل استجابة للانتباه غير المرغوب فيه.
كيف تختبر نجاحًا آخر
المؤلف: إيليا لاتيبوف المصدر: tumbalele.livejournal.com أعتقد أن هذا لن يكون إعلانًا: كثير من الناس يجدون صعوبة في تحقيق نجاح شخص آخر. عندما يكون من الصعب على شخص آخر ، يكون من الأسهل بكثير التعاطف معه بصدق. وأريد المساعدة والدعم قدر الإمكان (وهذا أيضًا نوع من الفن).
كيف تختبر إطلاقًا مفاجئًا بأقل الخسائر. الجزء 3
انظر الجزء الأول والثاني من المواد في ملف التعريف الخاص بي وعلى الروابط الموجودة في التعليقات. الجزء 3. كيفية التعامل معها. يمر ضحية الشبح حتماً بمجموعة كاملة من المشاعر غير السارة ، والتي تعتمد شدتها على العديد من العوامل ، مثل المستوى العام للحساسية والعاطفية ، وقوة الارتباط بالضيف ، وما إذا كانت هناك مثل هذه المواقف في الماضي من الأشخاص المهمين (بما في ذلك الاضطرابات النفسية في مرحلة الطفولة المبكرة المرتبطة بالتعلق ، والتي قد لا يتذكرها الشخص ، ولكن في حالة الظلال ،
