2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
المؤلف: إيليا لاتيبوف المصدر: tumbalele.livejournal.com
أعتقد أن هذا لن يكون إعلانًا: كثير من الناس يجدون صعوبة في تحقيق نجاح شخص آخر. عندما يكون من الصعب على شخص آخر ، يكون من الأسهل بكثير التعاطف معه بصدق. وأريد المساعدة والدعم قدر الإمكان (وهذا أيضًا نوع من الفن). لكن الابتهاج بصدق في نجاح شخص آخر ، دون مواجهة الحسد والشعور بالدونية ، خاصة في المنطقة التي تحاول فيها تحقيق النتائج ، هو أمر أكثر صعوبة
وبغض النظر عن المسافة التي قطعناها ، ما يهم هو المدى الذي قطعه الآخر. الرجال / النساء اليوم لا يهتمون بي أكثر؟ على الفور شوق. هل حصل أي شخص على المزيد من الإعجابات على Facebook بموجب منشور؟ الشوق والحسد. شخص ما يتحدث بسعادة عن مدى نجاحه في شيء ما ، ويهنئه الناس؟ أنت أيضًا تهنئ وتبتسم - والقطط تخدش أرواحها. ثم يبدأ بعض الناس في خزي أنفسهم لعدم قدرتهم على الابتهاج بصدق بآخر.
أريد أن أقترح تجربة فكرية صغيرة. تخيل نفسك وشخص آخر ككرتين من نفس الحجم. أنتم متساوون. أنت وهذا الشخص لديهما شيء مشترك يوحدكما. على سبيل المثال ، أنتم زملاء. أو امرأتين في "البحث". أم أنتم إخوان / أخوات. هل قدمت؟ تخيل الآن أن الشخص / الكرة الثانية تبدأ في النمو والتضخم ، لأن الأمور تسير على ما يرام بالنسبة له ، ويبدأ في إخبارك بكيفية تنفيذ المشروع بنجاح ، وكسب المال ، ووجد نفسه امرأة / رجلاً - بشكل عام ، هو / من المؤكد أنه يحدث شيئًا ليس لديك (وترغب في ذلك). ماذا يحدث للكرة الداخلية الخاصة بك؟ هل تتقلص ، أو تتقلص ، أو تسقط في نفسك ، أو تتدحرج بعيدًا عن كرة جارك المتنامية؟ إذا كان الأمر كذلك ، ما هو شعورك في هذه اللحظة ، وما هي التجارب التي تنشأ عندما يتم نفخ بالون شخص آخر ، وأنت مفرغ من الهواء؟
تخيل الآن هذه الصورة: الشخص الآخر ينتفخ ، لكن "الكرة الداخلية" تبقى بنفس الحجم. لا تكبر أو تتقلص ، فقط ابق على نفس الحجم الذي كنت عليه. كيف تشعر في هذه الحالة؟
إذا كنت لا تزال غير قادر على "عدم الانحناء" ، فإن السمات النرجسية الواضحة في الشخصية تمنعك من القيام بذلك. في الصورة النرجسية في هذا العالم ، لا يوجد سوى مكان لشخص واحد ، ونجاح شخص واحد وفشل شخص آخر يعني تلقائيًا حرمانه من حقه في الوجود. في عالم أكثر احترامًا للذات ، يوجد مكان للجميع ، ولا يحرمني "تأجيج" شخص آخر بأي شكل من الأشكال من مكاني. أنت تتزايد ، لكنني لا أنقص ، وكل ما كان لدي "من قبل" لم يختف وظل معي "بعد". وبالمثل ، فإن الأشخاص الآخرين الذين يعجبون بشخص آخر لا يدفعوننا للخروج من أرواحهم على الإطلاق - فنحن نبقى حيث كنا ، دون أن نتحول أو يتقلص. الناس عبارة عن سفن غير متصلة في نظام مغلق ، إذا وصلت إلى مكان ما ، فلا بد أنها اختفت في مكان ما. إذا وصل الحب أو الاعتراف في مكان ما ، فإننا لا نتناقص - لا الحب ولا الاعتراف ولا الاحترام.
وتجربة أخرى صغيرة مع الكرات. إذا كنت تعذبك مخاوف بشأن كيفية إدراكك لك ، وكيف سيقدرون ذلك ، وما إذا كانوا سيوافقون أم لا ، فتخيل كل هذه المخاوف في نفسك في شكل كرة متضخمة من القلق (خاصة وأن كل هذه التجارب تنفجر حرفيًا صدرك ، يضغط على أنفاسك). انفجار؟ الآن خذ إبرة صغيرة عقليًا واخترق هذه الكرة بعناية - لا تنفجر ، ولكنها تنكمش تدريجياً. اشعر كيف تنكمش هذه الكرة المتضخمة وكيف تندمج جدرانها تدريجيًا مع بشرتك ، وتصبح مساوية لنفسك ، دون محاولة تفجير شيء من نفسك ، وامتصاص شيء مختلف. ما هو شعورك؟
انا احب هذه التجارب إنها ليست على الإطلاق تمارين سحرية تقضي على كل التجارب السلبية ، لكنها تسمح لك بتذكير نفسك بذلك أبقى دائمًا على قدم المساواة مع نفسي ، بغض النظر عما يحدث للآخرين.
موصى به:
"هل عادة الاعتذار هي التهذيب المفرط أم شيء آخر؟" كيف تتخلص من
هل قابلت أشخاصًا يعتذرون كثيرًا عن كل شيء؟ الشخص الذي يعتذر باستمرار يبدو ، بصراحة ، غريبًا ، هذه العادة يمكن أن ترهق الناس من حوله. الاعتذار مفهوم ومناسب ، إذا كان هناك سبب ، سبب لذلك. من الواضح أنه إذا لم يخذل شخص ما عن عمد أو لم يفي بوعود ما ، بالطبع ، يتوقع الناس من حوله اعتذارًا ، وشرحًا … والمثقفين يفعلون ذلك بالضبط.
لماذا تروي أكثر نجاحًا من الطلاب المتفوقين
هل لاحظت حقيقة أنه في سن المدرسة ، نجح بعض الأشخاص في تلقي الجوائز (الدرجات والثناء من المعلمين) ، والبعض الآخر - كانت سراويلهم جالسة ، ولم تكن بارزة بشكل خاص ، وما زال آخرون يتلقون فقط درجات ومراجعات سيئة من المعلمين. لكن بعد المدرسة ، في مرحلة البلوغ ، يتغير كل شيء بشكل كبير.
لماذا يصبح الأشخاص الذين يذهبون إلى العلاج النفسي أكثر نجاحًا؟
ربما لا تكون اللحظة التي يصبح فيها الأشخاص الذين خضعوا للعلاج النفسي أكثر نجاحًا سراً على أحد. ولكن لماذا يحدث هذا وما هي الآثار الجانبية للعلاج النفسي ، فلنلق نظرة عليه اليوم. من المهم أن نفهم أنه في هذه الحالة سأتحدث عن العلاج النفسي غير الطبي ، والعلاج النفسي للأشخاص الأصحاء ، والمستوى العصبي لتنظيم الشخصية.
لا تختبر الحزن بمفردك
كل واحد منا يمر بفترات صعبة في حياته. من بينها: عيش الحزن من خلال الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، واتخاذ قرار مهم ، وتغيير حاد في طريقة الحياة المعتادة ، وفقدان حيوان أليف محبوب ، وما إلى ذلك. من المهم جدًا المشاركة مع شخص يمكنه الاستماع وفهم وقبول تعقيد تجاربنا.
كيف تختبر إطلاقًا مفاجئًا بأقل الخسائر. الجزء 3
انظر الجزء الأول والثاني من المواد في ملف التعريف الخاص بي وعلى الروابط الموجودة في التعليقات. الجزء 3. كيفية التعامل معها. يمر ضحية الشبح حتماً بمجموعة كاملة من المشاعر غير السارة ، والتي تعتمد شدتها على العديد من العوامل ، مثل المستوى العام للحساسية والعاطفية ، وقوة الارتباط بالضيف ، وما إذا كانت هناك مثل هذه المواقف في الماضي من الأشخاص المهمين (بما في ذلك الاضطرابات النفسية في مرحلة الطفولة المبكرة المرتبطة بالتعلق ، والتي قد لا يتذكرها الشخص ، ولكن في حالة الظلال ،
