2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يتجاهل الصديق / الصديق أو الشريك أحيانًا ويظهر اللامبالاة الكاملة ، ثم يغادر ، ثم يعود ، قريبًا جدًا منك. والشيء الأكثر أهمية هو أن يكون لدى الشخص إجابة واحدة لجميع الأسئلة: "أنا مثل هذا الشخص ، تقبلني على هذا النحو!". هل تعرف هذا الوضع
لماذا يحدث هذا؟ كقاعدة عامة ، هذا السلوك هو سمة من سمات الأفراد المعتمدين والمجهزين بالنرجسية (مع الصدمة النرجسية). من واقع الخبرة المهنية ، يعترف بعض الأشخاص ، بعيدًا عن الاستشارات الأولى ، بمدى شعورهم بالخطأ وعدم الانتهاء ، وبالتالي لا يمكنهم الرد على الرسائل لعدة أيام (لكن هذا لا علاقة له تمامًا بشريك أو صديق).
قد يرتبط الموقف أيضًا بالاعتماد المضاد - الشخص ، في حالة نقص الموارد الداخلية ، معتاد على أن يكون بمفرده ، والعلاقات تسبب التوتر فيه (من الأسهل العمل من بناء علاقات مع شريك). كلما اقترب أكثر من شخص ما ، زاد خوفه (يقيد الخوف من الاستيعاب ، والاندماج ، وفقدان استقلاليته). في منطقة بناء الحدود والتعبير عن آرائهم ، يعاني هؤلاء الأشخاص من إخفاقات متكررة ، فهم لا يدركون قيمهم بالكامل ، من حيث المبدأ ، لا يفهمون ما هو جيد وسيئ في العالم. ربما في الماضي كانوا يجدون أنفسهم غالبًا في مواقف تم فيها التلاعب بهم ، على التوالي ، والآن بسبب ما مروا به ، هناك خوف من الثقة ("إذا كنت أثق ، فسوف يفعلون أي شيء معي!" - هذا ما يفعله الجميع الوضع من ذوي الخبرة).
في 99٪ من الحالات ، يقوم الأشخاص الآخرون بكافة الأفعال المؤلمة تجاهك فقط بسبب آلامهم. لاحظ أنك أحيانًا تؤذي الآخرين بسبب استيائك (ربما يكون الشخص قد لمس إصابتك ، وأنت في المقابل تكشف الأشواك مثل النيص). يفعلون نفس الشيء معك. افهم أن الاتصال مقطوع ليس بسبب وجود خطأ ما ، المشكلة في الشريك. من المهم جدًا أن تفهم هذه اللحظة مرة واحدة وإلى الأبد ، فسيكون من الأسهل عليك أن تقرر ما إذا كنت ستقبل شخصًا كما هو ، أو ستنهي العلاقة.
كل انقطاع مؤلم. كيفية التعامل مع هذا؟ اعترف بذلك لنفسك وتعلم كيفية التعامل مع الألم. إذا كان الألم قويًا بدرجة كافية وتحول إلى معاناة ، فهذا يرجع إلى صدمة التعلق. العمل من خلال صدمات الطفولة العميقة ، عندما يتم إلقاؤك ، ومعاملتك بشكل غير مبالٍ ، وتجاهل (خاصة الأشياء التي تحبها - أمي ، أبي ، جدتك ، جدك) ؛ اصرخ على جميع المواقف المؤلمة منذ الطفولة ، ويمكنك العثور على مورد داخلي يساعدك على تجاوز الموقف الحالي. سوف تتعلم أن تفهم بوضوح وتشعر أن شيئًا ما قد حدث للشخص ، ولا يوجد خطأ منك - مع هذا الفهم ، سيكون من الأسهل عليك عدم قطع الاتصال تمامًا (خاصةً إذا لم يكن هذا مفيدًا و غير مناسب لك ، أو ، من حيث المبدأ ، لا ترغب في قطع الاتصال - على سبيل المثال ، هذه أمي وأبي وجدة وجدك وأخواتك وإخوانك وأعمامك وعماتك) ولا تعاني بسبب الموقف.
اختر لنفسك - هل أنت مستعد في جميع الحالات الأخرى لتحمل موقف مشابه ، إذا كان سيستمر طوال حياتك (إذا لم يتغير الشخص ، وهذا يحدث غالبًا). كلما طال انتظارك حتى يتغير الشخص ، لم يعد يتغير - هنا تعمل نظرية التغييرات المتناقضة بطريقة متناقضة. بمجرد أن تقبل الوضع كما هو بصدق وصدق ، سيتغير كل شيء ؛ والعكس صحيح - كل محاولات تغيير الوضع والشخص لن تؤدي إلى أي شيء.إذن ، هل أنت مستعد لتكون في علاقة مع هذا الشخص؟ ما مدى استعدادك لتكون في علاقة مع هذا الشخص؟ للإجابة على السؤال ، إذا كنت لا تزال ترغب في البقاء على اتصال ، يمكن أن تساعدك المكاسب الشخصية - على سبيل المثال ، يسعدك وجودك ، وهذه اللحظات تفوق كل المشاكل ؛ تشتركان في بعض القيم الخاصة معًا (وهذه اللحظة مهمة جدًا بالنسبة لك بحيث تكون على استعداد لتحمل فترات الإحباط من أجل الحصول على الرضا من فصل المصالح والقيم).
ما هي تكلفة الاضطرابات وما هو ارتفاعها بالنسبة لك؟ فكر في إجابتك بعناية واتخذ قرارك. من المهم جدًا هنا أن يكون لديك خيار (قطع العلاقات أو عدم القيام بذلك بسبب ما هو مفيد لك) ، وإلا فسوف تعاني وتندفع ، مدركًا أنه لا يمكنك المغادرة وأنك تعتمد على الشخص. تعامل مع إصابات التعلق لديك حتى تتمكن من اتخاذ خيارات حرة وعدم الاعتماد على أي شخص. بشكل نسبي ، لدرجة أنك قررت اليوم عدم التواصل ، وغدًا أعدت التفكير في كل شيء ، ثم تحدثت لفترة ، وتغير كل شيء مرة أخرى. هناك دائمًا خيار ، في أي لحظة ، ولكن فقط عندما تعمل من خلال الجزء التابع لك.
موصى به:
الإرهاق: العواقب وماذا تفعل؟
كانت ظاهرة "الإرهاق المهني" (المعروف أيضًا باسم "الإرهاق العاطفي") معروفة للناس حتى قبل إدخال المفهوم إلى التداول العلمي في عام 1974 من قبل الطبيب النفسي الأمريكي هربرت فرودنبرغر. عادة ما يتجلى ذلك في انخفاض اهتمام الشخص ، سواء في النشاط المهني نفسه أو في نتائجه ، حيث يتحول إلى لامبالاة وحتى موقف سلبي تجاه ما كان يسبب ، إن لم يكن الحماس والعاطفة والمتعة ، فهو على الأقل حيوي الحماس للشؤون والمهام.
7 حقائق عن زيادة الوزن. لماذا لا تعمل الحميات ، وماذا تفعل بدلاً من ذلك؟ ؛
ترجمة: سيرجي بايف ، معالج عملي المنحى ، مترجم يظهر البحث بوضوح - برامج الحمية لا تعمل! ليس فقط بسبب العامل البشري ، ولكن أيضًا بسبب النظم الغذائية نفسها. نحن نعلم أن أقل من 10٪ من جميع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يفقدون الوزن بشكل مستدام ، وينتهي الأمر بحوالي 50٪ يكتسبون أكثر مما يفقدونه ، وأن النتيجة الأكثر شيوعًا هي تأرجح الوزن ذهابًا وإيابًا ، وهو أكثر ضررًا للصحة مما لو ظل يعاني من زيادة الوزن.
المواقف الصعبة: السيناريوهات التي تتكرر من حين لآخر والتي لا تناسبك ، لماذا وماذا تفعل؟
غالبًا ما توجد في حياتنا سيناريوهات تتكرر من وقت لآخر. ونحن بصدق لا نفهم سبب حدوث ذلك. على سبيل المثال ، نحاول ربط مصيرنا بشريك أو آخر ، لكن المشاكل في العلاقة تبدأ متطابقة ، وينتهي كل شيء في النهاية. ما هذا مرة أخرى لنفس الخليع الذي واجهناه في مسار حياتنا ، لأننا ، على ما يبدو ، أخذنا في الاعتبار الأخطاء السابقة؟ بعض الاتساق والاتساق في الإجراءات موجود.
الرضا لا يمكن أن يعيش. كيف "يبدو" الإدمان العاطفي وماذا يمكنك أن تفعل حيال ذلك؟
صورة الاعتماد العاطفي لا لبس فيها. هذا هو الجوع والفراغ والضعف العاطفي. "الجوع العاطفي" و "الضعف العقلي" - يمكن قول هذا أيضًا. عادة ما نعتمد جميعًا على الآخرين وضعفاء ونحتاج إلى أشخاص آخرين. نحتاج جميعًا إلى الحب ، وقبولنا كما نحن ، من ناحية ، والشعور بالتحرر من الضغط الخارجي ، والاستقلالية الشخصية ، من ناحية أخرى.
المعاناة كخلفية للحياة. لماذا وماذا تفعل
معاناة - كخلفية للحياة ما هي وكيف تشكلت؟ بالطبع ، منذ الطفولة ، لكن الفكر ينشأ على الفور ، لأن الشخص قد كبر ، وانتهت الطفولة ، وعاش وأصبح سعيدًا. لكن خلفية نظام الأسرة التي نشأ فيها الشخص تترك بصماتها على حياة البالغين ، حيث أنه في بعض الأحيان لا يستطيع الشخص ببساطة فهم سبب حزنه وحزنه ، وعندما لا يكون هناك سبب واضح لذلك ، يتم تذكر شيء ما على الفور أنه مرة أخرى يسبب هذه المشاعر … ليس من الضروري أن تولد في عائلة من مدمني الكحول ومدمني المخدرات لكي تمتص حب المعاناة إلى الأبد
