2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
عالم نفس ، عائلة EMDR
- أصبح شخصًا عزيزًا. سنوات عديدة معًا. أنا أعرف كل شقوقه. إنه مريح معه.
- أفهم ، فهمت ، من الصعب الانفصال. ربما من الأفضل البقاء؟
- نعم انت! لا أرى أي تطور معه. تباعدت مساراتنا منذ زمن بعيد. معلقة "على الذيل" كعبء.
- إذن ، خيارك هو المغادرة؟
- الصعوبة تكمن في حقيقة أنني لا أستطيع اتخاذ قرار نهائي …
"من المخيف أن تتحمل ، لكن المغادرة كانت أسوأ"
إي جيلبرت
خارج نافذة قطار فائق السرعة ، تطفو الأكواخ الصيفية متعددة الألوان ، وتجلس مثل البوليتوس ، وتستريح بقبعاتها على السقف مقابل السماء الزرقاء الباهتة ، وكلها في الريش. تتطلع إلى مسافة بعيدة ، تلتهم الكعك المحلى بالسكر البودرة. في يوم عيد الحب ، في نهاية فصل الشتاء. الآن وحدها ، بدون رجل ، كما بدا لها ، حياتها كلها. التسرع في الأفق ، وترك الهاتف في شقة مستأجرة في موسكو. الحياة المنفردة. قررت … لكن كان من الصعب جدًا اتخاذ خيار: ترك زوجها أو البقاء.
تطورت علاقتهم بسرعة. كل شيء مثل أي شخص آخر. بعد فترة وجيزة من الحلوى والباقة - زواج. لذلك تم قبوله في عائلتها ، وكان يحلم بها. وفي العشرين من عمرها قفزت من أجل الهدوء اللائق. كان زوجي محظوظًا. هذا ما قاله الجميع. قبل سنواتها ، وجدت فتاة ذكية من المناطق النائية الروسية ، على ما يبدو ، سعادتها في العاصمة. صديقاتها اللواتي لا يملكن إلا أن يحلمن بالانتقال إلى مدينة ، يحسدن سرا زميلاتهن الأكثر نجاحًا. "التحقت بجامعة مرموقة ، وتخرجت من كلية الدراسات العليا ، وحتى حصلت على رجل من سكان موسكو!"
من اليوميات: "إنه صالح. ليس لدي سبب لأكرهه. محلي. لكنني أبتعد عنه كل يوم أكثر فأكثر. لا أراه أباً لأولادي الذين لم يكونوا موجودين بعد. لكني أريد أن أصبح أما! إذا بقيت في هذه العلاقة ، سأموت. المغادرة أمر مخجل ومخيف. ليس من السهل اتخاذ خطوة ".
تقفز أشعة الشمس فوق بعضها البعض ، تومض على المقعد القماشي التالي في REX ، ثم تقفز على حقيبة السفر ، ثم تقبيل أيديهم. يمكن للمرء أن يشعر باقتراب الربيع ، فالأجواء تزداد دفئًا خارج النافذة … تعتقد أنها لا تريد البكاء وأنه أمر غريب إلى حد ما ، على ما أعتقد. بعد كل شيء ، تركت زوجها أمس. قالت له عند الفراق: "أنا ممتنة لك على كل شيء. انت رجل عظيم. لكن مساراتنا تتباعد. أرى نفسي على متن طائرة مختلفة. تذكر ، في بداية علاقتنا ، تحدثنا عن الأطفال. لقد قلت إنك لم تكن مستعدًا لأن تصبح أباً في السنوات العشر القادمة. سبع سنوات مرت. لقد صنعت مهنة. لكني ما زلت أريد طفلاً. فقط لرجلي يريدها أيضًا. أكثر من مرة أو مرتين تلقيت عروض عمل مغرية في الخارج. لقد رفضت الذهاب. قلت دائما - قرر بنفسك. ولذا قررت. سأرحل. ربما سأبدأ من الصفر. دعونا نفترق كأصدقاء ، إن أمكن ".
تحاول ألا تعتقد أن أقاربها سيدينونها بسبب هذا الاختيار "المتهور". ناقدها الداخلي صامت. ربما لأنه كسر أسنانه على القشرة الفولاذية لجزءها الناضج والصحي والبالغ ، والذي تمكن مؤخرًا من رفض الملاحظات اللاذعة الموجهة إلى نفسه. على ما يبدو ، لم يكن عبثًا أن عملت الشابة بجد على نفسها لعدة أشهر وزارت طبيبًا نفسيًا. من الصعب تصديق أنها عانت قبل "الدراسة" الشخصية لمدة عام كامل مع الندم على رغبتها في المغادرة ، وشعرت أن الحياة الزوجية لم تعد تناسبها. في الوقت نفسه ، كانت هناك دائمًا مجموعة من الأعذار التي تجعل من غير المناسب ، وغير المناسب ، والغباء القيام بذلك. والآن حدث ذلك.
نريد أن يبقى كل شيء كما كان. نتحمل الألم لأننا نخشى التغيير ، نخشى أن ينهار كل شيء …
إي جيلبرت
المغادرة أو البقاء؟ توقف مدى الحياة ولا تفعل شيئًا بدلاً من الرد ، أو نغمات جديدة ، وإن كانت خجولة ، وبالكاد مسموعة ، poco o poco (من الإيطالية ، شيئًا فشيئًا)؟ اختارت التغيير. فات الوقت. يعيش الآن في الجانب الآخر من العالم. اتبعت طائرة القطار. عمل ناجح في مركز علمي في تخصصك.زواج جديد وولادة طفل بعد عامين من تكيفها في مكان جديد. من وقت لآخر يتطابقون مع زوجي السابق. بقيت بشروط ودية. هل كان الأمر يستحق الخوف؟
تعتبر فترة الاختيار دائمًا وقتًا مهمًا جدًا في حياة كل واحد منا. بعد أن وجدت طريقًا مسدودًا أمامك ، يمكنك أن تستريح على جدار خرساني بقدر ما تريد - لا تتزحزح. بعد النظر حولك وإدراك أنه لا جدوى من الانتظار بعد الآن ، ربما يكون من المفيد البدء في التمثيل والتجربة وتغيير العادة. لاحظ عالم النفس الأمريكي الشهير آر. ماي: "الشخصية ديناميكية وليست ثابتة ، وعنصرها الإبداع وليس الغطاء النباتي." سيؤدي الفعل الإرادي الخلاق بلا شك إلى "إعادة توزيع جديدة وبناءة للتوترات" واتخاذ قرار في حالة الاختيار. ربما سيكون نوعًا من الخيار الثالث والرابع والخامس والعشرون ، وليس أحد الخيارين الممكنين.
"لكنني نظرت حولي ، تخيلت كيف تمكنت هذه الأماكن من أن تولد من جديد من الفوضى الكاملة ، وهدأت … الأنقاض هي هدية ، والأطلال هي طريق للتحول. يجب أن نكون دائمًا مستعدين لموجات التغيير التي لا نهاية لها"
إي جيلبرت
موصى به:
انفصل لتعيش
تستند المقالة إلى محاضرة ألقيت مع ناتاليا أوليفيروفيتش في اليوم الأخير من "فن التواجد مع الآخر" المكثف. في ذلك ، أشارك أفكاري حول جوهر ظاهرة الانفصال في الحياة والعلاج. موضوع الفراق ليس سهلاً بالنسبة لي ويحتاج إلى مزيد من التأمل. هذه المقالة ليست سوى المحاولة الأولى لالتقاط جوهر هذه الظاهرة في شكل بعض الأطروحات.
ابق رأسك منخفضا! لا تكن أحدا
إذا كنت تريد تجنب النقد ، فلا تفعل أي شيء ، ولا تقل أي شيء ولا تكن شيئًا. الشعور بعدم الراحة هو أمر مزعج للغاية. أنت تفرك بهذه الطريقة للخروج من القلق واليأس والعجز. ليس لضعاف القلوب. لا سيما لضعاف القلوب ، لأن عدم الراحة يعني تعمد الرفض والحسد والسخرية من العالم الخارجي.
ابق هادئا واستمر! أو كيف لا تصبح قطعة قماش مجمعة
نريد حقًا إدارة حياتنا: نخطط شؤوننا بعناية ، ونتجنب عدم اليقين. ليلة رأس السنة الجديدة هي الوقت المناسب لتحديد أهداف العام المقبل. العيش بدون هدف = العيش بدون هدف. في اليوم الآخر ، قمت أيضًا بوضع خطط عمل للعام المقبل. الأهداف والغايات والتكتيكات….
انفصل أم ابقى؟
لقد تلاعبت به أو عليها - نحن بحاجة إلى الانفصال. أنت ، على الأرجح ، مثلي ، كنت مهتمًا بالسؤال: كيف يعيش الأشخاص الذين كانوا معًا لسنوات عديدة ، معًا يومًا بعد يوم ، ووضعوا مشاعرهم وقوتهم وطاقتهم في شخص ما ، وقد جربوا الكثير ، ولديهم جبل كامل من الذكريات ، إذن ، فجأة ، بمجرد أن يصبح كل منهما محبوبًا؟ يغادرون ولا يريدون رؤية شريك.
كيف انفصل عن والدي أو لماذا لا أعيش بالطريقة التي أريدها
كسينيا فيتنبرغ ، عالم نفس ، معالج الصدمات . يتطلب الانفصال العاطفي عن الوالدين أحيانًا عملاً جادًا على نفسه في مرحلة البلوغ. العلاقة مع الوالدين هي مشكلة بالنسبة لمعظم حوالي ثلث استفسارات العملاء تتعلق بالعلاقات مع الوالدين. القوة لتحمل هذه الحقيقة ، وتوافق مع الدراما الخاصة بك وتقبلها كجزء من قصتك.
