2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
من المنطقي أن كل واحد منا لم يولد واثقًا من نفسه أو غير واثق من نفسه. يتشكل احترامنا لذاتنا ، وكذلك الفكرة الكاملة عن أنفسنا ، طوال حياتنا. خلاف ذلك ، لن يعمل العلاج النفسي كوسيلة. من الكلمة على الإطلاق.
بينما كنت أقرأ عن مراحل تكوين نفسي ، صادفت لحظة مثيرة للاهتمام: مع احترام الذات ، على ما يبدو ، يعمل نفس المبدأ كما هو الحال في "مراحل تطور شيء ما" الأخرى: يمكن أن "يتجمد" " في مرحلة ما. حسنًا ، على سبيل المثال ، ربما تكون قد قابلت أشخاصًا يميلون إلى رؤية العالم (بما في ذلك نفسك) كصورة بالأبيض والأسود حصريًا ، حيث ينقسم كل شيء بشكل رائع إلى الخير والشر. أو تبحث باستمرار عن السلطات التي ستخبرهم بكيفية العيش بشكل صحيح و / أو بدون غيوم. أو يحفظه طوال الوقت ، أي الإطاحة بالشخصيات الأبوية ، بحيث "كما تريد ، ليس كما هي !!!". ربما تكون بعض هذه الاستراتيجيات مشابهة لاستراتيجيتك. من تعرف. لكن يمكنني أن أقول على وجه اليقين عن نفسي أنني عدت شخصيًا إلى بعض هذه المراحل عندما كنت بالفعل بالغًا - أعاني من الإجهاد أو أعيد عيش ما لم يكن يعيش في السابق.
1. حوالي عام … حتى هذا العمر ، يرى الطفل نفسه والأم كوحدة واحدة. كلما تقدم في السن ، تعلم أكثر كيفية التمييز بين أحاسيسه الجسدية ، ثم السيطرة عليها لاحقًا. في هذا السياق ، سؤال متكرر من معالجين الجشطالت ، "ما هو شعورك الآن؟" لم يعد يبدو غريبًا ومبتذلًا. ترتبط صورتنا الذاتية حرفيًا وبشكل لا ينفصم بالأحاسيس الجسدية.
2. 3-4 سنوات … يتعلم الطفل التعرف على نفسه في المرآة. من ذلك الوقت فصاعدًا ، يعرف أن "أنا أنا ولا أتوقف عن أن أكون حتى بعد فترة". في هذا العمر ، يلعب الطفل بنشاط ويبدأ في فهم ما يمكنه وما لا يمكنه. ما الذي يعمل وما لا يصلح. تتشكل العلاقات مع الآخرين على أساس مبدأ "الخير والشر". حسنًا ، على سبيل المثال: عندما تكون الأم في مكان ما بالقرب منك وتهتم بها ، فهي بالتأكيد جيدة. لكن إذا ذهبت إلى السوبر ماركت لبضع ساعات ، فهي بالفعل سيئة. في عالم طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات ، لا يمكن لشخص آخر مهم أن يكون جيدًا وسيئًا في نفس الوقت. تتشكل علاقتهم بالآخرين عاطفياً وظرفية. كما هو الحال في عالم البالغين الذين "عالقون" في هذه المرحلة - فإن صورتهم الذاتية تقفز بنفس الطريقة. من تفاهتك إلى العظمة والكمال. هذا هو السبب في أنه من الصعب في كثير من الأحيان أن تكون على علاقة وثيقة معهم.
3.6-11 سنة … يعتمد التقييم الذاتي للطالب الأصغر سنًا على تقييم البالغين المعتمدين. وفي المدرسة يوجد الكثير منهم - تتم إضافة المعلمين والمعلمين إلى الشخصيات الأبوية الكبيرة والمهمة. والأسوأ من ذلك كله ، تظهر التقييمات ، والتي تعتبر وجهة نظرها غامضة للغاية من جانب علماء النفس. علاوة على ذلك ، هناك ظاهرة مروعة تسمى "الطفل باعتباره توسعًا نرجسيًا للشخصية" ، عندما يصنع الآباء راقصة الباليه من أطفالهم ، دون أن يصبحوا راقصة باليه قبل 30-40 عامًا. أو يتم رفع مهندس تكنولوجيا المعلومات من المهد. أو مجرد فتاة ممتازة. لا ، انتظر ، هذا ليس بالأمر السهل. وأن تكون الأفضل في الفصل! ولكي يعرف الربع كله عنها! غالبًا ما تكون نتائج هذه التربية مؤسفة: "يقفز" احترام الذات لدى الشخص اعتمادًا على تقييمات الأشخاص المهمين. وبعد ذلك تريد دائمًا الحصول على ميدالية. والمزيد من الميداليات! خلاف ذلك ، سينهار العالم ، ولن يتحول الشخص نفسه إلى لا شيء.
4.12-18 سنة … يبدأ المراهق في تطوير التفكير بنشاط ، يتوقف العالم أخيرًا عن كونه أبيض وأسود. بشكل عام ، هذه فترة أساسية في تكوين احترام الذات ، وبشكل عام ، الأفكار حول الذات. هذا هو المكان الذي يتحول فيه الطفل إلى شخص بالغ. وهي بلا شك تستحق مقالاً منفصلاً. لكن مازال. خلال هذه الفترة ، يدرك الشخص بوضوح خصائصه واختلافاته. وبالنسبة له ، يصبح مجتمع الأقران مهمًا بشكل خاص. وفي هذه الفترة من السهل جدًا أن تتأذى من رفض الآخرين.التنمر في المدرسة ، التنمر ، السخرية ، الرفض - كل هذه يمكن أن تترك بصمة عميقة على أنفسنا الاجتماعية واحترامنا لذاتنا. والعديد من البالغين ، بعد 10/20/30 عامًا ، يأتون للعلاج بمشاكل احترام الذات ، والتي تنبثق جذورها من التنمر "لا تهتم وتحدث وتهدأ". في هذا العمر أيضًا ، يتحول الطفل إلى "الحكم الذاتي" - ولهذا السبب من المهم جدًا تكوين رأيه ورؤيته الخاصة ، والتي تختلف عن الوالدين. يبدأ الطفل بالانفصال عن والديه ، لتكوين أفكار مستقلة عن نفسه. لا يمر كل شخص بهذه المرحلة في سن 15 - في بعض الأحيان يعود الشخص إليها في سن 20 أو 30 أو حتى 40 عامًا. وأحيانًا لا يعود أبدًا ويبقى معتمداً نفسياً على والديه لبقية حياته.
كانت لوحة تأملاتي حول هذا الموضوع هي كتب عالم النفس الرائع آي. كونا. صحيح أنه أحد أفضل علماء النفس في فترة ما بعد الاتحاد السوفيتي. أنا أوصي به للجميع.
يتبع.
موصى به:
احترام الذات وكيف يتم تدميرها بالنسبة لنا. كيفية تتبع البيئة السامة والتخلص منها
كم فتاة تسعى جاهدة لتكون ناجحة وجميلة. لكن القليل من الفتيات يفكرن بشكل إيجابي في أنفسهن. هناك الكثير من الأبحاث في هذا المجال والتي تثبت أن أفكارنا وبيئتنا لها تأثير عميق على حياتنا. لكن لبدء تغيير شيء ما ، فلنبدأ بالبيئة. لنبدأ ببساطة مع بيئتك.
كيف ترفع احترام الذات إذا كان احترام الذات منخفضًا؟
يأتي إلي العملاء بسؤال: كيف نرفع احترام الذات؟ عادة ، عندما يتحدث الناس عن احترام الذات ، فإنهم يقصدون شيئًا أسطوريًا يؤثر بشكل مباشر على نقص السعادة في حياتهم. في محادثة ، اتضح أن الشخص يشعر بالبهجة وعدم الرضا عن الحياة وعدم الراحة. لديه انطباع بأن ما يحدث لا يعتمد عليه ، ولا توجد طريقة لإجراء تغييرات في الحياة وفقًا لرغباته.
احترام الذات وتقدير الذات
رفع مستوى احترام الذات وتحسين. هذا التعبير يحدث في كثير من الأحيان. ما هو تقدير الذات؟ ماذا يعني رفع؟ هل سألت نفسك هذا السؤال؟ ربما نعم. يبدو أن كل شيء واضح هنا. دعنا نحاول إلقاء نظرة فاحصة. وبالتالي، احترام الذات … التمثيل والموقف تجاه الذات ، المشاعر التي تختبرها فيما يتعلق بالنفس.
التلاعب والمتلاعبين: كيف تفهم أنه يتم التحكم فيك ولا يتم إدماجه؟
لقد حدث أنه يوجد في هذا العالم الكثير من الأشخاص الذين يمتلكون وبقوة ويستخدمون قدرتهم بشكل رئيسي على قيادة الآخرين. والشيء الرئيسي هنا هو التحديد الصحيح وفي الوقت المناسب لمصالح من يتصرفون - عامة ، أم مصالحكم ، أم مصالحكم؟ في الحالة الأخيرة ، نتحدث عن التلاعب.
كيف يمكن للمشاكل التي لم يتم حلها (التي لم يتم علاجها) أن تدمر حياتنا
في هذا المقال ، أود أن أتحدث عن سبب أهمية العمل مع مشاعرك وعواطفك السلبية ، وعيشها وتركها ، وإفساح المجال لأحداث جديدة في حياتك. "أنا وحدي ، وحدي. سوف يخونونك على أي حال. شربت بما فيه الكفاية. أحد (الأصدقاء) في مكتبي أخذ حقيبة المخرج بعيدًا ، ونام آخر مع امرأتي ، والثالث فقط شرب الفودكا معي … غالبًا ما كانوا يمسحون أقدامهم علي … أحببتها ، القصة معقدة ، أصغر مني بعشر سنوات.
