2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
ملخصات من الملخص.
يتم تقديم المساعدة النفسية الطارئة (المشار إليها فيما يلي بـ EPP) للأشخاص الذين يعانون من حالة توتر حادة. هذه الحالة مصحوبة باضطراب عاطفي ولفظي.
المبادئ الرئيسية لـ EPC للأشخاص الذين عانوا من الصدمات النفسية:
1. PP الفوري ، كلما مر الوقت منذ الإصابة ، زادت احتمالية الإصابة بالاضطرابات العقلية المزمنة ، بما في ذلك ما يسمى بمتلازمة ما بعد الإجهاد ، أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، والذي يمكن أن يستمر من عدة أسابيع حتى عدة سنوات.
2. القرب من مكان الأحداث. يتم تقديم المساعدة في بيئة مألوفة أو في بيئة اجتماعية مألوفة ، وكذلك في تقليل الآثار السلبية للاستشفاء.
3. توقع عودة الحياة إلى طبيعتها. مع الشخص الذي مر بموقف مرهق ، يحدث التواصل كما هو الحال مع الشخص العادي ، وليس كما هو الحال مع المريض ، وفيه تتراكم الثقة في العودة الوشيكة لحالة طبيعية.
4. بساطة التأثير النفسي. من الضروري إبعاد الضحية عن مصدر الإصابة ، وتوفير بيئة آمنة ، وتوفير الطعام والشراب وفرصة الاستماع إليه.
أنواع دليل البرامج الإلكتروني
§ التنسيق - توفير المعلومات والتفاعل مع خدمات الإنقاذ الأخرى ؛
§ عملي - مساعدة نفسية طارئة فورية.
تعمل المساعدة النفسية الطارئة على مبادئ التدخل في الطبقات السطحية للوعي ، أي أنها تعمل مع الأعراض وليس مع المتلازمات.
أعراض
اللامبالاة - ينشأ بعد ضغوط طويلة ، بسبب العمل غير الناجح ، وعدم القدرة على إنقاذ شخص ما ، وفقدان أحد أفراد أسرته. في هذه الحالة ، لا يملك الشخص القوة للشعور والتحرك والتحدث ، وإذا لم أؤيد الشخص ، فإن اللامبالاة يمكن أن تتحول إلى اكتئاب طويل الأمد ، والذي يمكن أن يكون مصحوبًا بمشاعر الذنب ، وليس الرغبة في العيش ، إلخ. يدوم من عدة ساعات إلى عدة أسابيع.
العلامات الرئيسية هي:
§ اللامبالاة بالبيئة ؛
§ الشعور بالتعب الشديد؛
§ بطء الكلام ، مع فترات توقف طويلة ؛
§ الخمول والخمول.
§ الشعور بالفراغ في الروح ، بلادة المشاعر.
ماذا أفعل:
§ إذا تحدث شخص ، فنستمع إليه ، ونسأل أسئلة محددة: "ما اسمك؟" ، "كيف تشعر؟" ، "هل تريد أن تأكل؟" ، "هل تريد أن تشرب؟" (من المهم فصل الأسئلة ، وعدم الخلط ، كما في المثال ، بشكل منفصل - تناول الطعام ، بشكل منفصل - الشراب).
§ قم بتنظيم مكان للراحة: اسمح للنوم أو الاستلقاء ، ساعد على الاستلقاء ، خلع حذائك (مطلوب).
§ من الجيد استخدام ملامسة الجسم - أن تأخذها باليد.
إذا لم تكن هناك طريقة للراحة ، تحدث أكثر مع الشخص ، إذا أمكن ، حاول إشراكه في عمل مشترك ، اشرب الشاي معه أو ساعد شخصًا ما.
ذهول - من أقوى ردود الفعل الوقائية للجسم. ربما بعد صدمة قوية - انفجار ، هجوم ، عنف ، بسبب حقيقة أن الشخص قد أنفق الكثير من الطاقة على البقاء ولم يعد هناك أي قوة للتواصل مع الآخرين. تستمر من دقيقة واحدة إلى عدة ساعات ، إذا كان الشخص في هذه الحالة لفترة طويلة ، عندها يبدأ الإرهاق الجسدي الشديد.
العلامات الرئيسية هي:
§ التنميل ، والتجميد في وضع واحد ، في حالة من الجمود التام ؛
§ قلة ردود الفعل على المحفزات الخارجية - الضوء والضوضاء واللمس ؛
§ الانخفاض الحاد في الحركات أو الغياب التام ، ينطبق أيضًا على الكلام ؛
§ شد مجموعة عضلية معينة.
ماذا أفعل:
§ العمل بأيدي بشرية: ثني أصابع الضحية بكلتا يديه واضغط عليهما بقاعدة راحة اليد مع التدليك تدريجياً. يجب أن تشير الإبهام ؛
§ باستخدام أطراف إبهامك والسبابة ، قم بتدليك المصاب على جبهته وفوق العينين ، بالضبط في المنتصف بين خط الشعر والحاجبين ، بوضوح فوق بؤبؤ العين ؛
§ ضع راحة يدك الحرة على صدر الضحية. اضبط تنفسك مع إيقاع تنفسه ؛
§ نتحدث مع شخص ما في أذنه بهدوء وببطء ولكن واضح بشيء يمكن أن يسبب مشاعر سلبية قوية. يمكن لأي شخص في هذه الحالة أن يرى ويسمع ومن الضروري بأي وسيلة تحقيق رد فعل الضحية وإخراجه من ذهوله.
عدوان - طريقة لا إرادية للجسم لتقليل الإجهاد الداخلي. يمكن أن تستمر مظاهر الغضب أو العدوان لفترة طويلة وتتداخل مع الضحية نفسه ومن حوله.
العلامات الرئيسية هي:
§ التهيج والاستياء والغضب.
§ ضغط دم مرتفع؛
§ ضرب الآخرين حول الرغبة في القتال؛
§ الإساءة والشتائم واللفظ.
ماذا نفعل:
§ لتقليل عدد الأشخاص حولك ، وإبعاد المتفرجين ؛
§ لإعطاء الضحية فرصة - للتحدث أو "التخلص من التوتر" ، يمكنك استخدام هذه الطريقة: شد يديك في قبضة بدوره ، لكل انقباض ، لفظ كلمة ، كرر عدة مرات. بعد ذلك ، انضم إلى راحة اليد المتوترة على مستوى الصدر. بعد هذا التمرين في الجسم ، يجب ألا يكون هناك أحاسيس غير سارة ، إذا كان هناك - كرر.
§ لا نلوم أحداً بأي حال من الأحوال ، ولا نلومه على العدوان ؛
§ في بعض الأحيان يمكن إيقاف العدوان من خلال الخوف من العقاب (الحالة القصوى).
الإثارة الحركية. في بعض الأحيان تكون الصدمة من موقف حرج (انفجارات ، كوارث طبيعية) قوية لدرجة أن الشخص يتوقف ببساطة عن فهم ما يحدث من حوله. إنه غير قادر على تحديد مكان الأعداء ، وأين المساعدين ، وأين الخطر ، وأين الخلاص. يفقد الإنسان القدرة على التفكير المنطقي واتخاذ القرارات ، ويصبح مثل حيوان يندفع في قفص.
العلامات الرئيسية للإثارة الحركية هي:
§ الحركات الحادة ، التي غالبًا ما تكون بلا هدف ولا معنى لها ؛
§ الكلام بصوت عالٍ بشكل غير طبيعي أو زيادة نشاط الكلام (يتحدث الشخص دون توقف ، وأحيانًا أشياء لا معنى لها على الإطلاق) ؛
§ غالبًا لا يوجد رد فعل للآخرين (على التعليقات والطلبات والأوامر).
في هذا الوضع:
1. استخدم أسلوب "القبضة": من الخلف ، ضع ذراعيك تحت ذراعي الضحية ، واضغط عليه نحوك وانقلب قليلاً على نفسك.
2. عزل الضحية عن الآخرين.
3. تدليك النقاط "الإيجابية". تحدث بصوت هادئ عن المشاعر التي يمر بها. ("هل تريد أن تفعل شيئًا لإيقافه؟ هل تريد الهروب والاختباء مما يحدث؟")
4. لا تجادل الضحية ، لا تطرح أسئلة ، في المحادثة ، تجنب العبارات التي تحتوي على جزء من "لا" تتعلق بأفعال غير مرغوب فيها (على سبيل المثال: "لا تركض" ، "لا تلوح بيديك" ، "لا تفعل يصيح، يصرخ، صيحة").
5. تذكر أن الضحية يمكن أن تؤذي نفسها والآخرين. * 6. عادة لا تستمر الإثارة الحركية لفترة طويلة ويمكن استبدالها بالرعشة العصبية والبكاء والسلوك العدواني (انظر المساعدة لهذه الحالات).
عدوان. السلوك العدواني هو إحدى الطرق اللاإرادية التي "يحاول" جسم الإنسان من خلالها تقليل الضغط الداخلي المرتفع. يمكن أن تستمر مظاهر الغضب أو العدوان لفترة طويلة وتتداخل مع الضحية نفسه ومن حوله.
العلامات الرئيسية للعدوان هي:
§ التهيج ، السخط ، الغضب (لأي سبب ، حتى وإن كان غير مهم) ؛
§ ضرب الآخرين بأيديهم أو بأي شيء؛
§ الإساءة اللفظية ، الإساءة ؛
§ شد عضلي؛
§ ارتفاع ضغط الدم.
في هذا الوضع:
1. قلل عدد الأشخاص من حولك.
2. امنح الضحية فرصة "للتنفيس عن عواطفها" (على سبيل المثال ، التحدث علانية أو "ضرب" الوسادة).
3. تكليفه بالأعمال المتعلقة بالنشاط البدني العالي.
4. إظهار الإحسان.حتى لو اختلفت مع الضحية ، فلا تلومه ، بل تحدث عن أفعاله. خلاف ذلك ، سيتم توجيه السلوك العدواني نحوك. لا يمكنك أن تقول: "أي نوع من الأشخاص أنت!" يجب أن تقول: "أنت غاضب للغاية ، تريد تحطيم كل شيء إلى قطع صغيرة. دعونا نحاول معًا إيجاد طريقة للخروج من هذا الوضع ".
5. حاول نزع فتيل الجو بتعليقات أو أفعال مضحكة.
6. يمكن القضاء على العدوان بالخوف من العقاب:
§ إذا لم يكن هناك هدف للاستفادة من السلوك العدواني ؛
§ إذا كانت العقوبة شديدة وكان احتمال تنفيذها مرتفعاً.
7. إذا لم تساعد شخصًا غاضبًا ، فسيؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة: بسبب انخفاض السيطرة على أفعاله ، سيرتكب الشخص أعمالًا متهورة ، وقد يجرح نفسه والآخرين.
يخاف. يستيقظ الطفل ليلا من حقيقة أنه كان يعاني من كابوس. يخاف من الوحوش التي تعيش تحت السرير. بمجرد وقوع حادث سيارة ، لا يمكن للرجل أن يقف خلف عجلة القيادة مرة أخرى. الناجي من الزلزال يرفض الذهاب إلى شقته. ومن تعرض للعنف بصعوبة يجبر نفسه على دخول مدخله. سبب كل هذا هو الخوف.
تشمل علامات الخوف الرئيسية ما يلي:
§ توتر العضلات (خاصة الوجه) ؛
§ ضربات قلب قوية.
§ التنفس السريع الضحل.
§ انخفاض السيطرة على سلوكهم.
الخوف من الذعر والرعب يمكن أن يؤدي إلى الهروب أو يسبب الخدر أو على العكس من الإثارة والسلوك العدواني. في الوقت نفسه ، لا يتحكم الشخص في نفسه جيدًا ، ولا يدرك ما يفعله وما يحدث حوله.
في هذا الوضع:
1. ضع يد الضحية على معصمك حتى يشعر بنبضك الهادئ. ستكون هذه إشارة له: "أنا قريب الآن ، لست وحدك!"
2. تنفس بعمق وبشكل متساو. شجع الضحية على التنفس بنفس إيقاعك.
3. إذا تحدث الضحية ، فاستمع إليه ، وأظهر الاهتمام ، والتفهم ، والتعاطف.
4. امنح المصاب تدليكًا خفيفًا لأكثر عضلات الجسم توترًا.
تم جمع هذه المواد بواسطتي من ملاحظات حول موضوع علم نفس الأزمات من أجل مذكرة في عام 2014.
تضمين التغريدة
موصى به:
كيف تختلف المساعدة النفسية عن الدعم الودي؟
كثير من الناس يقولون: "لماذا أحتاج إلى طبيب نفساني؟ أفضل طبيب نفسي لدي هو صديقي "أو" يمكنني مشاركة كل ما يحدث مع أمي أو أختي ، إلخ. " العائلة ، والأشخاص المقربون ، ووجود الأصدقاء هي بالتأكيد قيمة كبيرة. نحتاج أحيانًا إلى التحدث بصراحة ، فنحن حقًا بحاجة إلى مشورة ودية ، وتشجيع ، حتى يقول أحد أصدقائنا:
المساعدة النفسية للمرضى الميؤوس من شفائهم وأحبائهم
على الرغم من أن كل شخص يعرف محدودية وجوده ، ولكن ، كما تؤكد العديد من الدراسات النفسية ، فإن الشخص نفسه غالبًا لا يؤمن حقًا بوفاته ، ولا يدرك بعمق حقيقة حتميته. جادل مؤسس التحليل النفسي ، فرويد (الذي لجأ إلى القتل الرحيم بعد سنوات من صراعه مع مرض مؤلم) بأن الشخص مقتنع بخلوده.
الصدمات النفسية ، تقنيات المساعدة
الصدمات النفسية ، تقنيات المساعدة الذاتية ما هي الصدمة؟ الصدمة النفسية هي نتيجة المواقف العصيبة التي كان لها تأثير لا داعي له ، والتي بدأت تشعر فيها بالعجز في عالم خطير. عادة ما تكون الإصابة مهددة للحياة ، ولكن غالبًا ما تؤدي تجارب العزلة وانعدام الأمن إلى الإصابة.
لا تشفي جارك. بعض التأملات في المساعدة النفسية للأصدقاء والعائلة
العلاقة المزدوجة في العلاج النفسي هي حالة يتصرف فيها المعالج فيما يتعلق بموكله في أي دور آخر . (قريب ، صديق ، حبيب ، صاحب عمل ، رئيس ، مرؤوس ، مستهلك أو مزود خدمة آخر ، إلخ). تم توضيح حظر العلاقات المزدوجة في مدونات أخلاقيات العديد من المجتمعات النفسية ، إن لم يكن كلها.
علم النفس والعلاج النفسي لأولئك الذين لا يطلبون المساعدة ، أو لماذا تعتبر فكرة "المساعدة" غريبة على التحليل النفسي
عندما تنضج فكرة طلب المساعدة النفسية ، يسأل أحد الأشخاص في وقت ما السؤال التالي: "هل يمكن للعلاج النفسي أن يحل مشكلتي؟" وبحلول الوقت الذي يظهر فيه هذا السؤال ، تكون شبكة الويب العالمية جاهزة بالفعل لتقديم مجموعة متنوعة من الإجابات لكل ذوق.
