2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كيف تصبح واثقًا من نفسك ولا تشعر بالحرج أو التوتر لبدء محادثة أولاً؟
الثقة شيء شخصي.
هذا هو شعورنا الداخلي أكثر. نعلم جميعًا الشعور عندما تكون واثقًا من نفسك وتعلم أن كل شيء سينجح. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا ، أليس كذلك؟
ماذا تفعل عندما تريد أن تكون أكثر ثقة بنفسك؟
اسأل نفسك السؤال: ما الذي يمنعك؟
لماذا لا تسمح لنفسك ولا تؤمن بنفسك؟
أيضًا ، يجب أن أسألك: إذا كنت لا تصدق نفسك ، فلماذا يؤمن الآخرون؟
إن التعرف على شخص آخر دون الشعور بالخجل ومظهر أكثر ثقة يتطلب شيئًا بسيطًا. ممارسة. مع الممارسة ، يظهر استطلاع وتظهر الثقة بالنفس.
كلما تعرفت على شخص ما وتواصلت معه ، ستترك منطقة الراحة في حياتك وفي كل مرة سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك. وستكون أكثر ثقة.
لا توجد وسيلة أخرى. لا يحدث أنك اليوم لست واثقًا من نفسك ومن الصعب عليك أن تبدأ المحادثة الأولى ، لكنك استيقظت غدًا وسار كل شيء. فقط تحاول باستمرار التواصل مع الناس.
سيعطيك هذا خبرة كبيرة في كل من التواصل والثقة بالنفس. لن يحدث شيء سيء إذا بدأت المحادثة أولاً. انظروا!) لن يضحك أي منكم ويحتقر. لأن كل شخص يفهم أنك بحاجة إلى الشجاعة والثقة بالنفس.
بالطبع ، الجميع متوترون. وهذا جيد. لا يوجد خطأ في هذا. سيتم فهمك إذا كنت قلقًا. لن يلومك أحد. فقط تعامل مع الأخف وزنًا بسيطًا. لا تعلق مثل هذه الأهمية العالمية. وسيصبح الأمر أسهل بالنسبة لك.
تدرب في المنزل ، أمام المرآة ، سجل نفسك على الكاميرا ، واطلب من الأصدقاء مساعدتك. إذا لم يساعد ذلك ، فاختر صورتك الخاصة للتدريب)
ستقلل الممارسة بشكل كبير من شكك في نفسك. في كل مرة سيكون الأمر أسهل بكثير وأكثر إثارة للاهتمام. والنتيجة لن تجعلك تنتظر!
هذه فرصة رائعة لفعل ما تريد في حياتك. كن صادقا مع نفسك. وتشبع حياتك!
أتمنى لك الثقة وتقليل القلق!
Zhuravleva Anastasia
طبيب نفساني ، أخصائي عاطفة ، استشاري
موصى به:
كيف تختلف محادثة مع طبيب نفساني عن محادثة مع صديق؟
يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي التحدث إلى صديق أو صديقة - وستختفي المشكلة في العلاقة أو الخلاف أو الحالة الخطيرة. يمكنك الدردشة مع صديق مجانًا وسيكون التأثير كما لو كنت قد ذهبت إلى استشارة مدفوعة الأجر مع طبيب نفساني. العديد من المفاهيم الخاطئة.
احترس ، مختل عقليا! أو كيف تحمي نفسك ولا تصبح ضحية
لن يستمر الألم طويلا إذا لم نساعدها … بريان أندرياس السيكوباتي هو متلاعب متطور يؤذي الآخرين بوعي (أو بغير وعي) دون أن يعاني من لوم الضمير أو الشعور بالمسؤولية. السيكوباتيين أقرب بكثير مما قد يبدو للوهلة الأولى. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى أنك على علاقة بمريض نفسي (أو ليس هو القاعدة):
كيف تصبح أقل تعاطفًا وتحب نفسك وتتجنب أن تصبح نرجسيًا؟
هل يمكنك أن تصبح نرجسيًا وتتوقف عن التعاطف؟ ما الذي يمنعنا من حب أنفسنا؟ إذا كنت تحب نفسك ، فهل هناك خطر من أن تصبح نرجسيًا؟ في جميع القضايا المذكورة أعلاه ، هناك ألم مرتبط بحقيقة أن الناس متعاطفون للغاية ، ويقلقون بشأن الآخرين أكثر من أنفسهم ، ويعطون الكثير من المشاعر للآخرين ، بينما يجعلون أنفسهم أسوأ.
ما الذي يمنعك من أن تصبح واثقًا من نفسك؟
سأقول على الفور أنني لست الشخص الأكثر ثقة ، بل على العكس. هناك أوقات أكون فيها غير متأكد من أي شيء على الإطلاق ، عندما أخشى أن أكره ذلك ، أو حتى أفعل شيئًا خاطئًا. هناك أوقات يخرج فيها كل شيء عن السيطرة. أعلم أن هذا يحدث لي أحيانًا ، وفي نفس الوقت أفهم أنه من المستحيل أن أكون دائمًا في القمة.
كيف تحب نفسك ولا تصبح أنانيًا
لنقم بتصحيح لغوي على الفور. دعونا نوضح ثلاثة مفاهيم: الأنانية ، والأنانية ، والنرجسية. الأنانية - الأنانية ، تفضيل المصالح الشخصية على المصالح العامة. يتم تحديد هذا السلوك تمامًا من خلال الأفكار التي تعود بالنفع على الفرد. مع بداية عصر التنوير ، اعتبر الناس أن مفهوم "
