2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
آلا إفجينيفنا تشيرنوبروفكينا ، مرشحة العلوم الطبية ، أخصائية الأورام النسائية ، اعتقدت أنني سأعيش مع سرطان غير صالح للجراحة وأعطتني مثل هذه الفرصة ، في وقت لم ير فيه الأطباء الآخرون فائدة من العلاج في المستشفى. كتبت عن هذا بالتفصيل في مدونتي:
My Fairy Godmother (استمرار للملاحظة "دعوة للتنفيذ أو مرشح للتخلص")
للوهلة الأولى ، قد يبدو أنني كنت محظوظًا جدًا. بكل تأكيد نعم!
فقط إذا لم أكن أبحث عن جنيتي ، ولم أتخذ خطوات تجاهها ، فعلى الأرجح لم أجدها!
و أيضا لقد عملنا معًا ولهذا حصلنا على النتيجة التالية:
- ورم خبيث بقياس 17 × 8 سم ذهب بدون جراحة!
- انخفض تدريجياً وبعد حوالي عام "اختفى من الرادار" - قام ماسح التصوير بالرنين المغناطيسي بتشخيص انحداره الكامل
- حدث هذا لأن مسؤوليتنا عن العلاج كانت متبادلة!
لقد ساعدنا أيضًا أطباء آخرون ، تحت توجيهاتهم تم القيام بما يلي:
- الانصمام
- علاج إشعاعي
- جرعة عالية من العلاج الكيميائي
- العلاج بالهرمونات
- العلاج الكيميائي المستهدف على شكل حبوب ، والذي يبطئ العمليات النقيلية ، وفي نفس الوقت التمثيل الغذائي لعدة سنوات. وهذا أدى إلى زيادة الوزن ، وهذا كان ثمن الحياة!
كيف يمكن مقارنة ذلك بالمساعدة النفسية؟
إذا كان العميل والمعالج على استعداد للعمل بأمانة من أجل النتيجة بنفس العائد ، فإن المشكلة ، مهما كانت صعبة ، ستبدأ في "الذوبان" و "تختفي من الرادار" تدريجيًا.
من المهم أن يجد العميل المعالج النفسي الخاص به ويؤمن به ، وسيعملان معًا على "تحريك الجبال" بالفعل في المرحلة الأولى من العمل:
- حول المشكلة إلى مهمة وابدأ في البحث عن حل
- قسّم المهمة إلى خطوات وقم ببناء "خارطة طريق"
- سيجدون نقاط القوة والضعف لدى العميل.
لماذا يكون تطوير نقاط القوة أكثر ربحية؟
من الخطأ الشائع التركيز على نقاط ضعف العميل ، والتي يحاول المعالج تطويرها بناءً على خريطة الواقع الخاصة به.
على سبيل المثال: بعد هذا العلاج الصعب ، اكتسبت الكثير من الوزن الزائد.
- قوتي هي المثابرة في تحقيق الهدف ، بشرط أن يتم تحديد هذا الهدف بشكل صحيح.
- نقطة ضعفي: الحالة البدنية السيئة ، وقلة القدرة على التحمل ، وقلة القدرة على ممارسة الرياضة.
الإصرار على الأحمال الرياضية في حالتي هو طريق إلى اللامكان ، لأن:
- أذهب إلى المقاومة لأن المهمة تبدو مستحيلة بالنسبة لي وتظهر صدمة الطفولة: في جميع الألعاب الرياضية كنت الأكثر تأخرًا وغير ناجح على الإطلاق.
- أقارن دائمًا محاولاتي الرياضية بغناء شخص لا يسمع ولا صوت!
-
بالنظر إلى المثابرة ، من الأسهل التركيز على التغذية المتوازنة والفوائد النفسية للبقاء ممتلئًا. بالنسبة لي ، هذا هو الخوف الخفي من الموت. اعتادت حبيبي فيا الله إفجينيفنا أن تقول: "من الأفضل أن تكون على قيد الحياة وبدين من…. "من المهم الآن التعامل مع هذا الخوف ، وإعطائه الفرصة للتعبير عن نفسه. حتى أشعر بهذا الخوف ، يجب أن يكون كذلك ، لكن يبدو أنه غير موجود
وهكذا وصلنا إلى المرحلة الثانية وهي
- كشف فوائد عدم حل المشكلة
- أدركهم - افهم ما هم من أجله
- لتبرير هذه الفوائد هو تقديم تفسير منطقي. على سبيل المثال: "نوعية حياة الشخص البدين أقل بكثير من حياة الشخص النحيف".
- ضع في اعتبارك كيف يمكن الحفاظ على الميزة بخلاف ذلك دون مشكلة. في حالتي ، الحياة بدون وزن زائد.
- ابحث عن حل ممكن للوصول إلى النتيجة بأقصى قدر من الراحة.
- حدد الجائزة أو المكافأة للنجاح في حل المشكلة.
- افهم التكلفة التي تكون على استعداد لحل المشكلة.
- أهم شيء هو صدق العميل عندما يتحدث بصراحة عن مخاوفه. القدرة على الكلام تصنع المعجزات.
أخبرنا عن المشكلة وستشعر بتحسن. تمرين
عامل مهم آخر هو تحديد هؤلاء المحترفين الذين يمكنهم المساعدة في حل المشكلة بشكل أسرع.في حالة مرضي ، كان هؤلاء أطباء من تخصصات أخرى - تشخيصيون ، أطباء أشعة ، معالجون كيميائيون. لقد ساعدوني وأنا في محاربة الورم.
في طريق النجاح في العلاج النفسي ، يمكن لمساعديك أن يكونوا:
- الأطباء النفسيين ، في حالة احتياج العميل إلى دواء
- يساعد خبراء التغذية عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن
- مدربي اللياقة عندما يتعلق الأمر بتشكيل الجسم الجميل
- المصورون ضروريون لأولئك الذين يريدون وضع ملف تعريف على موقع المواعدة. لا غنى عن صور السيلفي ، فأنت بحاجة إلى صور عالية الجودة
- مصمم رقصات للفتيات اللائي ما زلن يفتقرن إلى الأنوثة والنعمة
موصى به:
من أين تأتي المرأة "القوية"؟
يُطلق على هؤلاء النساء (اللواتي يرفعن رؤوسهن دائمًا ويفكرن بنفس الطريقة كما في الصورة) قويات. لكن ما هو ثمن هذه القوة؟ والثمن هو عدم الإحساس … يضر بمشاعرك .. امرأة حية تتحول إلى عربة خارقة للدروع (بشكل عام ، هذا ينطبق أيضًا على الرجال الذين يتصرفون بهذه الطريقة).
من أين تأتي المخاوف والرهاب ونوبات الهلع؟
يعتقد علماء النفس أن الخوف ليس شيئًا سيئًا متأصلًا فينا ، ولكنه آلية تكيف مفيدة تساعدنا على البقاء على قيد الحياة. كيف تساعد؟ يحذرنا من الخطر. هذا إذا استخدمناه بشكل صحيح. وإذا كنا لا نعرف كيف نستخدمه ، فإن نفس الخوف يصبح مؤلمًا ويجلب لنا المتاعب.
ماذا ستخبرك جرمتك أو لمن نسامح؟
ضع في اعتبارك موقفًا يكون فيه الناس منفصلين ويكون أحدهم واضحًا يشعر بالإهانة . الاستياء من والد أو شريك أو صديقة أو محبوب أو رئيس أو موظف - لا يهم. من المهم أن يشعر شخص واحد بالأذى. بمعنى آخر، إنه مستاء ، مقتنع عمليًا أن الطرف الآخر على خطأ ومعه - جيد ورائع ، والآخر سيء بشكل طبيعي ، وتصرف بشكل غير عادل .
الاكتئاب موروث من الجدة الكبرى. لمن تذرف الدموع؟
هل يمكن أن ترث الاكتئاب؟ شخص ما يرث فضية العائلة ومنزلًا بالقرب من سانت بطرسبرغ ، ويرث شخص ما الحزن. هذا هو الذي يصبح الاكتئاب السببي. الميراث هو شيء لم يكن لي في الأصل ، كان ملكًا لشخص آخر ، ينتمي إلى شخص قبلي ، قريبي ، سلفي. والحزن هو نفسه.
عندما تأتي المشاكل إلى حياتنا مرارًا وتكرارًا
اليوم ، يمكن لكل منا أن يقول بثقة أنه لا يوجد أشخاص لم يختبروا هذا الحدث الصادم أو ذاك في حياتهم. نتصالح مع شيء ما ، ونجد تفسيرًا ، ونسامح ونترك الموقف ، ونتعثر في شيء ما ونحمله بأرواحنا طوال حياتنا. نحن جميعًا مختلفون ، فكما أن المواقف الصادمة تؤثر علينا بطرق مختلفة ، فإن علاقتنا بهذه التجارب مختلفة تمامًا.
