2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
بادئ ذي بدء ، كل واحد منا لديه عدد كبير من هذه المواقف - المقدمات. تختلف مصادر المواقف اختلافًا كبيرًا: أولاً - الآباء والأجداد ، ثم مدرس الحضانة أو المربية ، والمعلمون في المدرسة ، والأصدقاء. زملاء الصف. تعتبر وسائل الإعلام والإعلان مصدرًا رائعًا للمقدمات.
بشكل عام ، من جميع الجوانب ، تقع القواعد والنصائح فعليًا في حياتنا ، وكيف يمكننا أن نعيشها - هذه حياتنا بالذات - بشكل صحيح
بالطبع ، هناك مقدمات مفيدة جدًا: كن حذرًا بالسكين ، بالكهرباء ، لا تمسك الأشياء الساخنة بيديك.. يمكنك متابعة هذه السلسلة بنفسك.
لكن هناك مواقف مشكوك فيها للغاية لها مؤيدون ومعارضون لهذه القاعدة.
حسنًا ، على سبيل المثال ، المقدمة المعروفة أن "الطفل الجيد هو الطفل الذي يطيع الوالدين ، ويتصرف بشكل لائق ، ولا يجادل أبي وأمي …". هل هو جيد ام لا؟ هل يجب أن أتبعها أم لا؟
دعنا نضيف هنا أيضًا تلك المقدمات التي لا نتصورها كنوع من القواعد التي وضعها فينا شخص ما وقبلناها بوعي. بعد كل شيء ، يبدو أن مثل هذه المقدمات هي قانون غير قابل للتغيير ، وبديهية ، ولن يخطر ببالك أبدًا أن تفكر فيها من وجهة نظر ما إذا كانت مفيدة لك على وجه التحديد أم لا.
كيف نكتشف نوع المشاريع التي لدينا ، وكيف تعمل لصالحنا وفي حياتنا؟
حسنًا ، بشكل فظ ، المخطط على النحو التالي
1. اكتب ، أو بالأحرى ، اكتب باستمرار على ورقة مع قائمة بكل شيء يبدو لك أنه نوع من قواعد الحياة. على سبيل المثال: اغسل يديك قبل الأكل ؛ تحتاج إلى الحصول على تعليم عالي ؛ المال (الأصدقاء ، العائلة ، الحب ، العمل ، إلخ) هو أهم شيء في الحياة ؛ كلما قلت معرفتك ، كلما كان نومك أفضل ؛ كل الرجال … - كل النساء … ؛ يجب شرب الماء المغلي فقط … وهكذا. اكتبها على شكل بيان
2. عندما يُكتب بيان ما على الورق (أو على الهاتف في Notes) ، فإنك "تفحصه" بعناية ، ثم تفكر فيه مليًا ، ولا تتعمق حقًا في المكان الذي حصلت عليه منه - وهذا أمر ثانوي. الشيء الرئيسي هو أن تفهم ، أن تدرك أن الموقف موجود ، موجود كحقيقة ، وأنت تتعايش معه.
3. حاول فهم كيفية عمل التثبيت. ما الذي تفعله ، وما الذي تتعارض معه بالضبط. أنك لا تفعل ذلك بسببها.
4. الفهم التالي المهم للغاية هو فهم أن هذا الموقف كان بمثابة حمايتك. من المهم جدا أن تدرك هذا. حسنًا ، حتى لا يتم "رميها" على الفور من قائمة قواعد حياتهم. انظر ، فجأة والآن يؤدي وظائف الحماية الخاصة به ، وفجأة أصبح مفيدًا لك حتى الآن.
5. كيف نتعامل مع المواقف التي تم التشكيك في فائدتها؟ حاول تغيير آلية التثبيت. على سبيل المثال ، إذا كان لديك موقف "لا تخبر أي شخص عن نفسك" ، فحاول أن تبدأ الحديث وانظر ماذا سيحدث لك.
الحقيقة هي أنه من خلال تقرير أن التثبيت خاطئ ، وإزالته من قواعد حياتك ، يمكن أن تخسر أكثر من المكاسب
6. وفقط بعد التأكد من أن الإعداد يعيقك أكثر مما يساعدك ، استبدله بآخر أكثر ملاءمة. بدلاً من "لا تخبر أي شخص بأي شيء عن نفسك" - "تحدث عن نفسك فقط عندما تريد ذلك ، ومع من يريد ذلك فقط". من الناحية العملية ، سيبدو الأمر على النحو التالي: ابحث عن دائرة الأشخاص الذين ليس من الخطير جدًا أن تقول شيئًا - وتحدث. الاحتفاظ بحق الصمت في الحالات التي لا توجد فيها ثقة خاصة بالناس.
الخاتمة:
إذاً ، لماذا تحتاج إلى متخصص ، كما تسأل ، إذا كنت تستطيع أن تفعل كل ذلك بنفسك؟
الحقيقة هي أنه لا يمكن العثور على كل مقدماتك بنفسك. والمتخصص - طبيب نفساني ، معالج نفسي - هو شخص مدرب بشكل خاص لمساعدتك على رؤية ما لا يمكنك رؤيته بنفسك.
قالها جان ماري روبن جيدًا: "أنا الشخص الوحيد في العالم الذي لا يستطيع رؤية مؤخرته".
موصى به:
العدوان السلبي. ما هو وكيف يفسد حياتنا
الساموراي بدون سيف مثل الساموراي بالسيف. فقط بدون سيف. (نكتة) ما هو العدوان السلبي؟ لقد قابله الجميع تقريبًا في الحياة (والبعض يتخلص منه بانتظام في الآخرين). ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة نفسها تناقش في ثقافتنا نادرًا جدًا. في كثير من الأحيان يمكنك سماع شيء مثل:
الرجال في حياتنا. النوع النرجسي
رجل - نرجسي يعرف كيف يجذب الانتباه. إنه يتمتع بشخصية جذابة وذكية وقادر تمامًا على الحفاظ على نفسه في المجتمع وتحقيق النجاح. هناك الكثير من النساء من حوله يرغبن في التواجد معه. كم هو محظوظ من يختاره! هل ستكون محظوظا؟ في التعارف الأول مع مثل هذا الشخص ، من المستحيل عدم ملاحظة روعته.
الخوف من الخسارة: ما مدى تأثيره المدمر على حياتنا؟
كل واحد منا لديه بعض المخاوف والرهاب. وهذا أمر طبيعي ، لأن مثل هذه الحالات ضرورية بالنسبة لنا لتحذيرنا من خطر معين ، للمساعدة في حماية أنفسنا في الوقت المناسب. إنهم لا يخافون من أي شيء - هذا في الحقيقة ليس هو القاعدة. لكن المخاوف لا تفيد إلا إذا كانت تعمل بطريقة مناسبة.
تكرار الأقدار أو الحلقة المفرغة من حياتنا
التكاثر المستمر للألم الذي يحدث في الطفولة هو أحد مبادئ العلاج النفسي. أطلق عليه فرويد اسم السلوك القهري. يكبر الطفل المدمن على الكحول ويتزوج مدمن على الكحول. والطفل الذي يقع ضحية للعنف يُنشئ أسرة مع المعتدي أو يصبح هو نفسه. والطفل الذي تعرض للتحرش الجنسي يصبح يمارس الدعارة.
الرجال في حياتنا. نوع الفصام
الرجل المصاب بالفصام هو جوزة يصعب كسرها. ظاهريًا ، يبدو أنه لا يمكن الاقتراب منه وبلا عاطفة - مثل هذا "الشيء في حد ذاته". لكن المرأة الحكيمة تدرك بسرعة عالما داخليا عميقا وأكثر إثارة للاهتمام وراء هذا الحياد الخارجي. رجل مثل صندوق الكنز - إذا تمكنت من فتحه ، فستكافأ.
