2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-12 20:54
بقدر ما نحن متفائلون ، يجب أن نعترف بأن الشيخوخة هي وقت الضياع. فقدان الشعر والأسنان والبصر والأصدقاء والفرص ووجهات النظر والتأثيرات. في بعض الأحيان السبب ، وأحيانًا كل الأخلاق.
الطبيعة حكيمة. لقد توقعت كل شيء. إن فقدان الشيخوخة يجعل الشخص أقرب إلى لحظة استرخاء كامل له. الارتباط بالحياة يقل مع كل خسارة. من الأسهل ترك هذا الطريق. من الأسهل التخلص من المرفقات ، والتعلق يزيل الشيخوخة.
- جدتي ، هل يمكنني أن آخذ بكرو الشعر. سأقوم بلف شعر أصدقائي.
لست بحاجة إليهم ، شعري الثلاثة لم يعد بحاجة إليهم. خذها.
كل شيء مؤقت: أسنان وشعر وقوة وطموح وتأثير. كل شىء. و هذا كل شيء. فقدان صورة الذات بشكل لا رجعة فيه في أجزاء ، فمن الأسهل مواجهة أهم حدث في الحياة - الموت. لا تحتاج إلى شعر أو أسنان أو نفوذ أو حساب توفير لمواجهة الموت.
نميل أحيانًا إلى القول إن الشيخوخة هي اشمئزاز الطبيعة الذي لا يمكن تصوره. إذن لماذا تنكسر قلوبنا إذا مات رجل في منتصف العمر ممتلئًا بالقوة؟ ويسهل علينا أن نقول وداعًا لمن عاش حياة كاملة ومات في شيخوخة ناضجة؟
نحن بحاجة إلى الحكمة والشجاعة لفهم الطبيعة. الفهم والاحترام والتبجيل.
حب الطبيعه. ماذا يعني؟ هل تحب المروج الخضراء ، أو أصوات العصافير الربيعية ، أو بساتين البلوط؟ أن تحب الأطفال الصغار ذوي الخدود الوردية ، المؤلمين ، رائحة الحليب؟ من السهل جدًا أن تحب هذا الجانب الجميل من الطبيعة. لا حاجة للشجاعة ولا الحكمة. من السهل أن تشعر بالرهبة من مثل هذه النظرات. التبجيل الحقيقي في الثقة. في الثقة في التصميم الكامل للطبيعة. ولمثل هذه "القبيحة" لها "مرور" كشيخوخة.
الشيخوخة هي فترة تغييرات كبيرة ، دون تغييرات في حياة رجل عجوز. التغيير يسيطر على الأسرة بأكملها. كلما تعلمت المزيد عن طبيعة الشيخوخة ، سيكون من الأسهل عليك قبول التحديات التي لا بد أن تطرحها.
إذن ما هي سمة الشيخوخة. بمعرفة هذه الخصائص النفسية لكبار السن ، ربما ستكون أكثر فهمًا للتغييرات في شخصيتهم.
علاقة غريبة مع الوقت. كبار السن عمليا ليس لديهم آفاق. إذا تحدثنا عن كبار السن ، فهذا غير موجود على الإطلاق. زمن الرجل العجوز هو "هنا والآن": "غسلت الصحون ، والحمد لله". "الغد" بالنسبة لبعض كبار السن ترف ، والبعض الآخر عقاب. إذا كانت لديهم خطط للمستقبل ، فلديهم دائمًا شرط حذر: "إذا عشت إذن …".
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الماضي حاضر بنشاط في حاضر الرجل العجوز. عزيزي الماضي الحي. هناك الكثير من الماضي في يومنا هذا للرجل العجوز ، مرة أخرى ، لأنه لا يوجد عمليا أي مستقبل فيه.
من الصعب جدًا على رجل عجوز أن يتحول إلى شيء جديد. من الصعب الانتقال إلى موضوع جديد في محادثة. من المهم بالنسبة له أن يعبر عن كل ما يقلقه في الوقت الحاضر.
الرغبة في الشعور بالشباب والامتلاء بالطاقة مرة أخرى. لقد قلت بالفعل أن الماضي يشارك بنشاط في حاضر الرجل العجوز. يشارك من خلال قصص عنه. ينزعج بعض الأقارب من هذه الأحاديث. ولكن يجب أن يكون مفهوما أنه خلال هذه القصص ، يشعر الشخص مرة أخرى بأنه شاب وجميل ومهذب. يغش الوقت. لبضع دقائق ، شعر بالحيوية مرة أخرى. الرجل العجوز الضعيف يصبح قويا مرة أخرى. تجربة نجاحاته ، لقاء عقليًا مع الأصدقاء القدامى. ذكريات فترة الحياة عندما كان كل شيء على ما يرام هي المصدر الرئيسي للعواطف الإيجابية في سن الشيخوخة. يرتفع تقدير الذات لدى رجل عجوز عاجز بشكل حاد عند الحديث عن الماضي. يمكننا أن نلاحظ ذلك من خلال الموقف المستقيم فجأة ، والتألق في العينين ، وحركات اليدين النشطة ، وتعبيرات الوجه "المستعادة". ذكريات حرفيا "أحيت" الرجل العجوز.
نشعر أحيانًا أن الرجل العجوز يزين شيئًا ما هنا. هذا يمنحه القوة ويزيد من احترامه لذاته. هو نفسه لا يشعر على الإطلاق أن قصته غير واقعية بعض الشيء. يؤمن بواقعها.تم إثبات قوة الخيال الإبداعي. يقوم الرجل العجوز بإعادة بناء ذكرياته ، وتقديمها لهم تحت "صلصة لذيذة" ، ويطرد اللامبالاة ، ويغرس البهجة والتفاؤل في نفسه. أليس هذا ما نريده لأحبائنا؟ استمع! واستمع بسرور! شارك في هذه اللعبة. نعجب. من خلال القيام بذلك ، فإنك تساعد وتدعم من تحب.
قد تجادل: "لكنه لا ينتبه إلى وقتي على الإطلاق. بعد كل شيء ، لا يزال لدي هذا المستقبل. ويضعها في الذكريات ". إذا لم يكن هناك وقت على الإطلاق ولا يمكنك الاستماع إلى الرجل العجوز الآن. هذا ، بالطبع ، يمكن أن يسبب استياء الرجل العجوز. لكنك ستغفر سريعًا إذا وعدت بالعودة بالتأكيد إلى هذه المحادثة ، لأنك حريص على معرفة ما حدث بعد ذلك. وفعل ذلك حقًا. لا داعي لانتظار المبادرة من الرجل العجوز. كن على يقين ، مع كل ضعف ذاكرته ، سوف يتذكر وعدك. ذكّر الرجل العجوز بالمحادثة عندما يسمح الوقت بذلك. كن مستمعًا. اسمع ما سيقوله. و لماذا.
هل يخبرنا كم كان شجاعا؟ معجب ، كن مندهشا من الشجاعة. يروي كم كان غبيا؟ نحيي تجربته التي تقدر الغباء. هل يتذكر شيئًا مأساويًا؟ لا تحجب التجربة. إذا كان يعتقد أن ما حدث له فظيع ، فلا تحاول بناء تجربته. باعتراف الجميع ، "نعم ، إنه أمر فظيع."
فقدان المرونة. الشيخوخة هي وقت الخدر. لا الجسد ولا طريقة التفكير ولا مشاعر الرجل العجوز ترتبط على الإطلاق بالمرونة والحركة. الرجل العجوز يتجمد في قالب ، إطار. إعادة التوجيه والمراجعة والتغيير رفقاء نادرون في الشيخوخة. على العكس من ذلك ، نرى جمودًا وخدرًا وانعدامًا.
تنميط الخرف شائع. الصورة النمطية للرجل العجوز تسمح له بحفظ قوته. في بعض الأحيان ، يجد الشباب صعوبة في التغلب على بعض الصور النمطية. التغلب على الصورة النمطية يحاول رؤية الأشياء من جديد. لكن الرجل العجوز لا يملك القوة ، ومرة أخرى ، الحراك العقلي. بالنسبة لرجل عجوز ، هذا مستهلك للطاقة وغالبًا ما يكون محكوم عليه بالفشل. يعمل نظام القوالب النمطية باعتباره جوهر التقاليد الشخصية لكبار السن. النقطة المهمة هي أن نظام القوالب النمطية يوفر للرجل العجوز صورة منظمة ومفهومة إلى حد ما عن العالم. يستوعب هذا النظام بشكل مريح عادات كبار السن وأذواقهم وقدراتهم ووجهات نظرهم حول الحقيقة والأكاذيب. يشعر كبار السن بأنهم في وطنهم في عالم الصور النمطية ، فهم جزء لا يتجزأ منه. لذلك ، لا تتفاجأ من أن أي محاولة لتغيير الصورة النمطية ينظر إليها الرجل العجوز على أنها هجوم على أسس الكون.
إن مطالبة رجل عجوز بمراجعة أسس كونه يكون في بعض الأحيان قاسياً كما لو كنا نطلب منه أن يمشي "مشية طيران".
إذا رأيت أن الرجل العجوز راسخ بقوة في كمين تحيزاته ، فلا تحاول إخراجه من هناك. كل واحد منا يحتاج إلى نظام توجيه. يتيح لنا عصرنا تغيير شيء ما فيه والبقاء في أذهاننا. الرجل العجوز ليس لديه مثل هذه الفرص. لا يهم ما إذا كان نظام التوجيه صحيحًا أم خطأ. من المهم أن يصاب الرجل العجوز بالجنون بدونها.
يجب أيضًا ألا تحاول "تحديث" الرجل العجوز. إذا كان مثابرًا بطريقة ما على فعل شيء ما برأيك قديمًا "قديمًا" ، يجب أن تفهم أن عناد الرجل العجوز مرتبط بحقيقة أنه في الدفاع عن هذا ، فهو يدافع عن نفسه وهويته ، حقه في أن يكون. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا نشك حتى في الأسباب "الجيدة" الأخرى التي تجعل الرجل العجوز عنيدًا.
- أمي ، لماذا أعطيناك مكنسة كهربائية ؟!
- لا أدري، لا أعرف. لقد تبرعت.
- لماذا نكنس الأرض بالمكنسة ، ونرفع الغبار عنها ، ثم امسحها؟ ألا تشعر بالأسف على قوتك؟
- طوال حياتي كنت أقوم بتنظيف الأرض بالمكنسة. ومسح التراب. ورفعتكم جميعًا ، ونسفت جزيئات الغبار عنكم بدون مكنسة كهربائية. وخلف المكنسة الكهربائية لا أستطيع سماع رنين جرس الباب. وإذا جاءوا لأخذ قراءات العداد؟ لن أفتحه. سيقررون أنني لا أريد أن أفتح. لم يكن كافيًا أنه بسبب مكنستك الكهربائية كنت أشتبه في أنني أفعل شيئًا مع العداد.
سمعة الشخص على المحك.
سنواتي هي ثروتي. الخبرة هي ما جرت العادة على تقديره واحترامه والاعتماد عليه. هذا صحيح. لكن هناك حقيقة أخرى. حقيقة حياتنا الحديثة.
مر شباب ونضج أحبائنا في ظروف مختلفة تمامًا. لا أحد يحتاج إلى خبرتهم. في كثير من الأحيان ، لا يمكننا تطبيقه بأي شكل من الأشكال في العالم الحديث. كبار السن يركضون معه ، ويعرضونه للجميع ، ويصرون أحيانًا بغضب على استخدامه من قبل الشباب. لكن هذه "الثروة" يتم رفضها أحيانًا من قبل الشباب بازدراء غير مقنع. تضيع فرص التكيف في الشيخوخة ، ومن الصعب على الشخص إعادة بناء حياته وآرائه وقيمه ؛ الشيخوخة ترتبط بالمحافظة.
كبار السن "يمنعون" أنفسهم من الواقع غير المرغوب فيه ، ويعودون بقلق شديد إلى قوالب التكيف النمطية الناجحة سابقًا ، والتي تعتبر اليوم غير مناسبة وغير كافية.
يستمر الرجل العجوز في قراراته البرمجية السابقة بتهور عقائدي. في مواجهة فشل أساليب العمل السابقة ، لا يستسلم كبار السن في كثير من الأحيان ويستمرون ، في محاولة هستيرية للحفاظ على الوضع الراهن الذي لا يتناسب مع الواقع.
يتوق كبار السن إلى الأشياء البسيطة والمفهومة ، حيث تكون قوالبهم النمطية مناسبة في حياة اجتماعية محسوبة. وبدلاً من التكيف مع الجديد ، فإنهم "تلقائيًا" يواصلون تطبيق برامج العمل القديمة ، وبالتالي يزيدون المسافة أكثر فأكثر عن الواقع والجيل الأصغر. يؤدي نقص الطلب على إحدى المزايا الرئيسية للشيخوخة - الخبرة ، إلى ظهور مشاكل التفاعل بين الأجيال.
بماذا يشعر الرجل العجوز؟ إنه يشعر بالتسول تمامًا. خارج السياق. ضحك ومثير للشفقة. بقايا من التاريخ.
هل قدمت؟ كيف تشعر بها؟ كن صبورًا ومنفتحًا. دعه يتكلم فليتكلم. لا تكن لئيمًا وقاسًا. تعرف على تجربة الرجل العجوز. إنه يؤكده في الحياة. لا يسمح للاكتئاب واللامبالاة بالتطور ، وإذا تغلبوا على الرجل العجوز ، صدقني ، فلن يصبح الأمر أسهل بالنسبة لك.
تنبع الكثير من المعاناة الإنسانية من فهم عدم الجدوى وعدم الأهمية. إن تجربة عدم الملاءمة ، إذا أصبحت مزمنة ، تولد الرغبة في أن تصبح غير ذي صلة حتى النهاية (تصاب بالجنون ، والاكتئاب ، والموت). لا أعتقد أن هذا ما تحلمين به.
على العكس من ذلك ، يجب التعامل مع محاولات تبادل الخبرات باحترام وفرح. هذه إشارة لك أنه لا يزال هناك القليل من المعنى للشيخوخة. هناك تعطش لمعنى وجود المرء. إدعمها.
يتسلق كبار السن بالنصيحة ، لأن ذلك يثير أحيانًا غضبًا. لكن في تقديم المشورة ، يريد الرجل العجوز أن يكون مفيدًا وذا معنى. يأخذ كبار السن مسألة تخفيض قيمة النصائح بعين الاعتبار. ليس من الضروري اتباع نصيحة الرجل العجوز. لكن ليس من الضروري تقليل قيمتها على الفور.
- جدتي ، ماذا تفهمين؟ متى كانت آخر مرة كنت في حفل زفاف؟
- في شبابي كنت في حفلات زفاف كل أصدقائي وكان لدي الكثير منهم!
- لقد تغيرت أوقات الجدة! لقد تغيرت حفلات الزفاف أيضا!
- أوه ، أنا أفضل الموت!
المبالغة في الأحداث وطقوس الحياة. حياة الرجل العجوز ليست غنية بالأحداث. ومن هنا نزعتهم إلى "تضخيم" كل أنواع التافهات والتفاهات إلى أبعاد عالمية.
يمكن أن يصبح الترهيب من الجوارب "شيئًا كاملاً". وأحيانًا ، من وجهة نظر الأحباء ، يكون الأمر غريبًا ، يتم إحضاره إلى عمل مقدس. في يوم من الأيام ، قد تشعر بالصدمة لأنك ، الذي وصلت فجأة لزيارة رجل عجوز ، غير مرحب به على الإطلاق. والسبب في ذلك هو المغسلة التي كان الرجل العجوز يستعد للقيام بها لمدة أسبوع ، والآن قاطعته ، وهو فقط في انتظارك لمغادرتك أخيرًا.
من خلال إظهار الاحترام لجميع أنواع "العادات الغريبة" للرجل العجوز ، فإنك تضمن لنفسك وراحة البال. كل أنواع "الأشياء الصغيرة" التي يتعامل معها الرجل العجوز على أنها كنز تؤدي أحيانًا إلى سوء فهم وتهيج لدى أطفالهم. تخيل أنك ما زلت قادرًا على إقناع الرجل العجوز ، وتخلي عن عادته "الغريبة" وكل أنواع الأشياء الصغيرة. ما الذي سيتغير عالميا؟ على الأرجح لا شيء.إذن لماذا تهدر الكثير من الطاقة وتتشاجر وتتألم؟ أظهر الاحترام "للأشياء الصغيرة" المفضلة للرجل العجوز ولشؤونه "فائقة الأهمية".
ما هو تافه بالنسبة لأحبائهم ليس تافهًا لرجل عجوز. تخيل ما قد يبدو تافهًا من ترقيتك لشخص قد قام ، من وجهة نظرك ، بطقوسه "السخيفة" للمرة الأخيرة في حياته.
من الأفضل إخطار أقاربك القدامى بزيارتك. عند تحديد موعد ، ضع في اعتبارك خطط الرجل العجوز وروتينه اليومي. طقوس الرجل العجوز تسمح له بالحفاظ على راحة البال والشعور بالسيطرة على حياته: "ما زلت سيد حياتي".
يمكنك أن تجادل: "لكن ربما هم ، كبار السن ، من يجب أن يتأقلموا معنا؟ بعد كل شيء ، لديهم الكثير من الوقت ، على عكسنا. وهم غالبًا ما يكونون مشغولين بكل أنواع الأشياء الصغيرة! " لكن ضجيج عملهم هو علامة على التكيف: فالحاجة إلى الانشغال بالعمل هي آلية لتجنب المعاناة ، وهو الرفيق الأبدي في سن الشيخوخة.
الأنانية. كثير من كبار السن يصبحون أنانيين. لكن هذه ليست الأنانية المعتادة ، بمعنى أننا معتادون على معالجة هذا المفهوم. هناك اسباب كثيرة لهذا.
يعطي جسد الرجل العجوز إشارات غير سارة طوال الوقت ، ويطلب بإصرار الانتباه إلى نفسه. فكر مرة أخرى في نفسك عندما كنت تعاني من أبسط نزلات البرد وأكثرها ضررًا. كم فكرت في الآخرين؟ أم أن الأفكار كانت لا تزال تنصب على نفسها؟
الشيخوخة مرض لا يزول. ومن ثم هذا الاهتمام الذاتي. بالإضافة إلى ذلك ، عالم الرجل العجوز آخذ في الانكماش. الأصدقاء والأقارب يموتون. كل أنواع البدع معروضة على التلفاز. الأشخاص المقربون مشغولون جدًا بمخاوفهم. كيف لا يصبح المرء أنانيًا؟
الأنانية هي إحدى الآليات التي تساعد على التكيف. يركز الرجل العجوز على نفسه وعلى تجاربه وحركاته وأحاسيسه. امرأة عجوز ، "فقدت أعصابها" ، بسبب مهمتها في الشيخوخة ، في اندفاع بهيج ، لوحت بيدها بحدة لتلوح لحفيدها البالغ من العمر ثلاث سنوات ، وشد وتر ، وبعد ذلك عانت لفترة طويلة الوقت. هذا هو الدافع وراء الاتصال بشخص آخر في هذا العمر.
ازدواجية الشعور بالوحدة. الشعور بالوحدة في الشيخوخة أمر غامض. من ناحية ، هناك شعور ثقيل بالانفصال عن المحيطين ، والخوف من الوحدة. من ناحية أخرى ، إنها رغبة واضحة في الانعزال عن من حوله ، رغبة في حماية سلام الفرد واستقراره من الغزوات الفضائية.
- أمي ، لماذا تتذمر طوال الوقت؟ لماذا تطلب الزيارة؟ ليهين ويقول ارحل؟
- لذلك كنت أنتظرك كشعب! وأنت مثل الحيوانات!
- من منا حيوانات ؟! من يلف الأرغفة بالخرق ؟! أرغفةكم مع الخِرَق أغلى منك منا!
يجب أخذ هذه الاتجاهات المتضاربة في الاعتبار. اسمك ليس متاحًا لك لإعادة الترتيب أو إعادة التشكيل أو التأثيث وفقًا لتقديرك الخاص. تم تفريغ الأرغفة من الخرق ووضعها في سلة الخبز.
من الضروري تعلم كيفية مشاركة حياة أحد أفراد أسرته ، وقبول فكرته بأن الأرغفة الموجودة في الخرق لا تفسد. ابق معه ، أفرط وحدته. الأرغفة والخرق ليست أكثر أهمية منك. لكن بالنسبة للرجل العجوز (اغفر له مثل هذا الترف) فهو نفسه لا يزال مهمًا. وماذا قرر. وأسطورته الشخصية حول حفظ الرغيف مهمة.
أفكار تحرش … غالبًا ما يعتقد كبار السن أن أحبائهم ليسوا منصفين معهم. يبدو لهم أنهم مضطهدون أخلاقياً وجسدياً. الشعور الرئيسي هو الاستياء. يعتقد الرجل العجوز أنهم يريدون التخلص منه. لا تهدر الكثير من الطاقة في إثبات أن الرجل العجوز على خطأ. فقط حافظ على حبه ورعايته.
في الختام ، سأقدم عرضًا قصيرًا لفيلم ألكسندر باين الروائي الطويل "نبراسكا" ، حيث يمكن للتحليل النفسي لشخصياته أداء وظيفة التأمل الذاتي وفهم طبيعة العلاقة بين "الآباء والأبناء". تظهر الفكرة والرسالة في المقدمة في هذه الصورة. إن سينما باين بالأبيض والأسود تشبه قراءة كتاب بدون ألوان زاهية وتأثيرات "صاخبة" ، حيث تُكتب حياة الناس بالأبيض والأسود. يعرّفنا الفيلم على عائلة بسيطة ، حيث سيكون أقرب رفاقنا أبًا وابنًا.يتلقى الأب ، وهو رجل عجوز لديه "شخصية" ، مدمن على الكحول ويبدأ مرض الزهايمر ، رسالة بالبريد بها رسالة حول ربح مليون ، والتي يمكن جمعها في لينكولن ، نبراسكا. الأب مصمم على أخذ مكاسبه. الأسرة - زوجة وابنين بالغين ، لا يؤمنون بالفوز ، يحتجون على هذا المشروع. الابن الأصغر ، دون حماس ، يقرر مساعدة والده ، وانطلقوا في الطريق. خلال الرحلة ، يقترب الابن من والده ويتعلم الكثير مما لم يكن ليتعلمه في حياتهم السابقة بأكملها. في النهاية ، يحصل المسافرون على مكاسبهم ، كما يفعل كل من قرر الانضمام إلى رحلتهم.
موصى به:
شيخوخة الأقارب. مأساة الزمن. الجزء الأول
ولم تكن تعرف كيف يتقدم العمر - عندما تنبعث رائحة كل الأكوام مثل corvalol ، عندما لا يمكنك الضحك على الإطلاق ، حتى لا تثير نوبة سعال شديدة ، عندما تكون النظارات قريبة وبعيدة ، ثم ، في من أجل العثور على الآخرين. فيرا بولوزكوفا الشيخوخة هي عملية متعددة الأبعاد ، ولكن في أغلب الأحيان يكون التركيز على الجانب الطبي لتغيرات الشيخوخة المتأخرة.
افهم نفسك وستفهم العالم بأسره
"افهم نفسك وستفهم العالم بأسره" - إن التوصية الواعدة المعروفة للفلاسفة القدماء تصبح في الواقع صعبة على الكثيرين للتنفيذ ، وبالنسبة للكثيرين فهي ببساطة غير واقعية. لماذا يحدث هذا؟ لأننا نفهم أنفسنا من منظور آراء الآخرين. لدينا تجربتنا الأولى في الطفولة ، بالنظر في عيون أمنا.
حب دراما نرجسي وانفصام. مقال نفسي. الجزء 2
الدراما الحب. المشهد الثاني. "شيزويد. تقلبات العلاقات. الحب يتحول ". توضيح نموذجي خارجي. يجب أن أقول إن نرجسينا الجميل (الذي نوقش في القصة السابقة) ببساطة لم يكن يعرف ما هو الارتباط الذي لا ينسى ، ولكنه صعب المراس ، الذي دخل فيه مع شخصه المختار.
حب دراما نرجسي وانفصام. مقال نفسي. الجزء 1
لذا دراما حب. مشهد واحد. "نرجس. البداية والترويج ". توضيح نموذجي خارجي. إنه رجل وسيم مذهل ، طالب ناجح في إحدى جامعات موسكو. مهذب ، واثق ، وإيجابي ؛ (مقيم أمس في مقاطعة بعيدة). إنها غامضة ومغلقة - "شيء في حد ذاته"
الحياة على الطيار الآلي
أحيانًا لا يخطر ببالك التفكير: "لماذا أفعل كل هذا؟" الشعور بأن كل شيء يبدو كما هو مخطط له ، كل شيء كما هو مخطط له ، ولكن كما لو كان خيط المحادثة قد ضاع. كأنك تنظر لنفسك من الهامش لثانية ولا تفهم معنى كل ما يحدث . مثل الفلاش.
