2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
مساعدة نفسية طارئة - إنه نظام من التدابير قصيرة المدى التي تتعرض للإصابة في حالة اندلاع حالة قاسية أو في المستقبل القريب بعد حدث صادم.
يمكن أن تكون المواقف المتطرفة مختلفة تمامًا: الكوارث الطبيعية ، والعمليات العسكرية ، والحرائق ، وحوادث الطرق ، والمواقف اليومية التي يعاني فيها الضحايا أو شهود العيان من ضغوط شديدة حادة ، وما إلى ذلك.
كقاعدة عامة ، في لحظات الضيق ، يفكر الشخص بشكل أساسي في بقائه الجسدي أكثر من التفكير في الصحة العقلية ، على الرغم من حقيقة أنه يعاني من الذعر والخوف وأنه في حاجة ماسة إلى الدعم الخارجي.
في غياب الدعم النفسي الكافي ، هناك خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة مع جسدنة القلق).
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للشخص الذي يعاني من خوف لا يمكن السيطرة عليه أن يؤذي نفسه أو من حوله.
يتفاعل الأشخاص المختلفون بشكل مختلف في المواقف العصيبة الحادة. يعتمد ذلك على الحالة الذهنية وشدة الكارثة وسرعة المساعدة.
سأدرج الحالات العقلية الرئيسية التي يواجهها طبيب نفساني في مكان الحادث ، وطرق الإسعافات الأولية
أعتقد أنه سيكون من المثير للاهتمام أن يعرفه الكثيرون.
الأوهام والهلوسة
الهذيان أفكار واستنتاجات خاطئة لا يمكن إقناع الإنسان بها.
الهلوسة - تجربة الإحساس بوجود أشياء خيالية (على سبيل المثال ، يرى الشخص أشخاصًا غير موجودين ، ورائحة غير موجودة ، وسماع أصوات ، وما إلى ذلك).
أجراءات: تحدث مع الضحية بصوت هادئ ، توافق ، لا تحاول الإقناع ؛ لا تتركه بمفرده ، وقم بإزالة جميع العناصر الخطرة واستدعاء سيارة إسعاف.
اللامبالاة
مع اللامبالاة ، يمكن للمرء أن يلاحظ تثبيط ردود الفعل ، والكلام البطيء مع فترات توقف طويلة ، يشعر الشخص بالإرهاق من التعب. بدون مساعدة نفسية ، يمكن أن يذهب إلى ذهول أو يصاب بالاكتئاب.
أجراءات: تحدث إلى شخص ، واسأل أسئلة بسيطة: "كيف تشعر؟" ، "هل أنت جائع؟" إلخ ، إن أمكن ، خذه إلى مكان الراحة ، أمسك بيده أو ضع يده على جبهته ؛ إذا لم تكن هناك فرصة للراحة ، تحدث مع الضحية ، واشترك في أي أنشطة مشتركة.
ذهول
يتميز الذهول بالتثبيط الوقائي التجاوزي ، والشخص واعي ، ويرى ويسمع كل شيء ، ولكن لا يوجد اتصال معه ، ولا توجد ردود أفعال على المحفزات الخارجية.
أجراءات: من الضروري إخراج الشخص من الذهول في أسرع وقت ممكن ؛ يمكن أن يهدأ الاتصال الجسدي البسيط ، والدعم (على سبيل المثال ، أخذ اليد ، الكوع): ردود الفعل العنيفة ، والبكاء ، والصراخ ستكون أكثر شفاء ، لذلك من الأفضل أن تقول ما يمكن أن يسببها ، ولكن لا علاقة لها بما حدث ؛ اجلس أو قف بشكل مريح ، ضع يد الضحية على صدره في منطقة القلب ، وتنفس بهدوء - حتى 30 دقيقة.
الإثارة الحركية
يعاني الشخص من الإثارة الحركية ، ويتصرف بطريقة فوضوية ، ويتحدث كثيرًا وفي ارتباك ، وغالبًا ما لا يكون هناك رد فعل تجاه الآخرين.
أجراءات: لتنفيذ تقنية "القبضة" (من الخلف ، ضع يديك على الضحية تحت الإبط ، واضغط عليه نحوك واقلبه قليلاً على نفسك) ؛ ابدأ الحديث بهدوء عن المشاعر التي يشعر بها الشخص ؛ عدم المجادلة مع الضحية ، علاوة على ذلك ، عدم الانتقاد ؛ إعطاء مهمة محددة.
عادة لا تدوم الإثارة الحركية طويلاً ويمكن أن تحل محلها رعشات عصبية وبكاء.
عدوان
أجراءات: ليست هناك حاجة للتجادل مع الضحية ، لإلقاء اللوم ، ولكن التفكير في الشخص بما يحتاجه قد تكون عواطفه مرتبطة ، لإفراغه من الزخم ؛ التعبير عن الإحسان. قم بتعيين العمل المتعلق بالنشاط البدني ، إذا لم يساعد ، فحاول خلق الخوف من العقاب.
يخاف
أجراءات: ضع يد الضحية على معصمك لتجعله يشعر بنبضك الهادئ ؛ تنفس بعمق وبشكل متساو ، وشجع الشخص على التنفس بنفس الإيقاع معك ؛ إذا تحدث شخص ، فاستمع إليه ، وأظهر التعاطف ؛ إذا أمكن ، قم بعمل تدليك خفيف لأكثر أجزاء الجسم توترًا.
رجفة عصبية
من خلال الاهتزاز غير المنضبط ، يخرج الشخص التوتر ، لذا يجب تشجيعه على الاهتزاز. إذا تم إيقافه ، فسيظل التوتر في الداخل ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والقرحة وما إلى ذلك.
أجراءات: يجب ان تشتد الهزة. يمكنك أخذ الضحية من كتفيها ورجها بقوة لمدة 10-15 ثانية ، ويمكنك هز الشخص في بطانية لمدة 5-10 دقائق.
لا يمكنك أن تعانقك وتعانقك ، وتغطي شيئًا دافئًا ، قل حتى يشد الشخص نفسه معًا.
نوبة ضحك
مصحوبة بالصراخ والنحيب والوضعيات المسرحية.
أجراءات: إزالة "عام" ؛ اتخاذ إجراء قد يفاجئ الضحية (صب الماء ، والصراخ بحدة) ؛ تحدث بنبرة واثقة ، بعبارات قصيرة ("اشرب الماء" ، "اغسل نفسك") ؛ لا تنغمس في رغبة الضحية.
بكاء
عند البكاء ، على عكس الهستيريا ، لا توجد بوادر إثارة.
إذا كان الشخص يحجم عن البكاء ، فلن يكون هناك إطلاق عاطفي ولا تحرير من التوتر الداخلي.
أجراءات: لا تترك شخصًا بمفرده ، وطبق تقنيات الاستماع النشط ، يمكنك أن تأخذ يدك ، وتضع راحة يدك على كتفك.
* يمكن القيام بأعمال نشطة مع الضحايا في حالة عدم وجود إصابات جسدية خطيرة!
إذا كان الشخص غير قادر على الحركة ، فإن وجودك والعلاج بالمعلومات والدعم اللفظي والاستماع الفعال سيساعده.
أتذكر حالتي بعد الحادث الذي تعرضت له: كانت هناك حاجة لوجود أشخاص بالقرب منهم ، في محادثة معهم ، في معلومات حول ما كان معي ، وما إذا كانت هناك أي إصابات خطيرة.
ساعد وجود المعرفة النفسية على عدم الذعر والتعرف على حالتهم النفسية ، للتخفيف من القلق الزائد.
موصى به:
إدارة الحالات العاطفية
إذا لم نتحكم في عواطفنا ، فإن العواطف تتحكم فينا. الى ماذا يؤدي هذا؟ اى شى. في كثير من الأحيان - للمشاكل والمشاكل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعمل. أساس إدارة المشاعر هو إدراك حقك في أن تكون مؤلفًا لدولتك. حالتك تعتمد عليك فقط. نعم ، تؤثر العوامل الخارجية ، وأحيانًا تكون قوية للغاية ولا لبس فيها ، ومع ذلك ، فنحن من نختار أنفسنا كيف نتفاعل مع أي تأثيرات خارجية.
التحرر من الحالات السلبية. طريقة مورينز
كل يوم - في الاجتماعات والمؤتمرات وفي رحلات العمل وفي وسائل النقل وفي المنزل - نواجه حالات من التوتر المفرط وحتى التأكيد على أننا نجد صعوبة في التغلب عليها. قد يكون الخوف من التحدث أمام الجمهور ، عندما يرتجف صوتك ، ولا يمكنك تذكر كلمة واحدة من العرض ، والذهاب إلى المنصة أمام أعين الزملاء والشركاء.
هل تحتاج مساعدة نفسية؟ 8 حقائق مهمة حول اختيار طبيب نفساني
عند اختيار طبيب نفساني لأول مرة ، قد يكون من الصعب جدًا العثور على أخصائي مناسب لك. وهناك أيضًا "متخصصون" ، كونهم هواة ، يقدمون خدمات بسعر مرتفع. وبعد ذلك لا يمكنك إهدار أموالك فحسب ، بل يمكنك أيضًا أن تعاني بشدة. ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟ 1.
الرضاعة الطبيعية: التعريفة "القصوى"
من المقبول عمومًا أن أكثر الأوقات سعادة وخالية من الهم ورائعة هي الطفولة ، وخاصة الطفولة. من المفترض أنه لا يوجد مكان يجد فيه الطفل نفسه في مثل هذه الحالة من الأمن والحب والأمان التام كما هو الحال في هذه الأشهر والسنوات الأولى من الحياة. في الواقع، وهذا ليس صحيحا.
أول مساعدة نفسية. معدات الطوارئ "حقيبة بالغة الصعوبة"
الحقيبة المتطرفة تساعد في المواقف العصيبة. أوصي بهذه التقنية في أشكال مختلفة للعملاء لتقديم أنفسهم المساعدة الذاتية . يحدث الإجهاد والأحداث الصادمة للجميع ولا يمكن الاستعداد لها (وإلا كان من الممكن منعها). لكن القدرة على إظهار نفسك الإسعافات الأولية النفسية يزيد من فرص النجاة منهم بأقل خسارة.
