2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
أتيت في موعد. كانوا يرتدون ملابس جميلة ، وفكروا في الموضوعات المحتملة للحوار ، وفكروا بالفعل في كيفية إنهاء المساء …
تلتقي بابتسامة ، تجلس على طاولة أو تمشي وتبدأ محادثة حول مواضيع مجردة من أجل التخفيف من الإحراج والقليل من التوتر …
وفي رأس كل منا نوع من الانطباع عن شريك قد تشكل بالفعل.
في بضع ثوان ظهر ، ثم بضع دقائق وتم إصلاحه.
في المظهر وطريقة الحركة وطريقة الكلام واللباس ، فهمت كل شيء تقريبًا عن شريكك …
يحدث نفس الشيء تقريبًا عندما نخرج للعب.
في الخطاب ، يكون المتحدث دائمًا في دور "الذكر" والجمهور في دور "الأنثى".
لذلك ، منذ الدقائق الأولى من الخطاب ، يشكل الناس انطباعهم عنك بشكل حدسي.
ومن الدقائق الأولى كانوا يتوقعون شيئًا بالفعل أو العكس …
نحن بحاجة إلى الانتباه إلى الفروق الدقيقة التي تبدو صغيرة والتي تضيف ما يصل إلى صورة كاملة.
كم من الوقت يستغرق الأمر بالنسبة لنا لتكوين انطباع لا شعوريًا عن شخص ما؟
بحسب معطيات من مصادر مختلفة ، من 7 ثوانٍ إلى 10 دقائق.
في الدقيقة الأولى ، يتطور "شعور شخصي" ، ثم يتطور إلى انطباع أول.
إن الصمود في الدقيقة الأولى من "الإحساس الشخصي" يساعدنا "وضع المتحدث الأساسي".
إنه غير متحرك ويتكون من عدد قليل من العناصر والإجراءات البسيطة.
أولا
الموقف الخاص بك. ناعم وطبيعي
ارفع كتفيك إلى أعلى مستوى ممكن.
ثم خذها وأفلتها. وتحمل هذا الموقف.
في هذا الوقت ، كما لو أن شيئًا ما يشد تاجك لأعلى ، فإن رقبتك تأخذ وضعًا مستقيمًا.
تشعر أن وضعك أصبح متساويًا وأن نظراتك موجهة للأمام.
دعنا نضيف القليل من الحماس من عالم الرياضة ونعرض الأعمال ، حيث يتم استخدامه بنجاح.
في الكاراتيه ، هناك تمرين لسحب عظم الذنب ، كما لو كنت تريد الذهاب إلى المرحاض وشد عضلات الورك للتخلص من هذا الشعور.
في أعمال النمذجة ، يتم استخدامه أيضًا.
قالت إحدى العارضات المألوفات إنها تعلمت هذا في دورات عارضات الأزياء الأمريكيات.
وهكذا: تم رفع الأكتاف وإرجاعها وخفضها. تم سحب الرأس من التاج. العمود الفقري مستقيم و … الأرداف مضغوطة. هنا صورة ظلية فخورة للمتكلم.
ثانية
وضعية الذراعين والساقين
السيدات في الكعب ، قد تكون مختلفة.
نضع أقدامنا على مسافة الكتفين (+/-).
يجب أن يكون لديك شعور باستقرار الجسم (مثل 4 أرجل).
ندفع ساق واحدة للأمام نصف قدم. أي ساق نختارها من خلال طريقة الاختبار - "أيهما أكثر ملاءمة لي؟"
هذا يخلق إحساسًا بالحركة في وضع ثابت.
الشعور ليس وضعية "ميتة" مثبتة ، ولكنه نشاط ثابت وواثق.
مزيد من الأيدي
إنهم يميلون إلى "المشي" في بداية الأداء.
وهكذا ، من مكان ما ، تلقينا نصيحة لاختيار قلم تحديد أو قلم أو أي شيء آخر.
وبعد ذلك يراقبنا كل من في القاعة هذا المقبض ، هناك احتمال ، نحاول إما كسره أو خنقه. في هذه الحالة ، يمكن للصفوف الأولى رؤية المفاصل البيضاء لأصابعنا.
وهنا ندرج أيضًا أولئك الذين يرغبون في أخذ دفتر ملاحظات به ملاحظات أو جهاز iPad معهم.
في هذه الحالة ، يتحولون بأيدينا إلى نوع من الدرع الصغير ، والذي نستخدمه لإغلاق أنفسنا عن وجهات نظر الجمهور. هنا لا يوجد درع علينا ، وبدونها لا يبدو الدرع …
سيكون من الأصح اختيار وضع لليدين يكون أكثر راحة بالنسبة لنا للاحتفاظ بهما. وهناك وضعيات يتم تثبيطها بشدة بسبب إدراكها ومظهرها.
درسنا معكم تأثير الجسد ووضعية الذراعين والساقين
الآن دعنا ننتقل إلى جزء مهم بنفس القدر - المظهر
المظهر قادر على التعبير عن الكثير. بعيون الإنسان نحكم على صفاته. نقرأ بالعيون ما إذا كان يكذب أو يقول الحقيقة. العيون هي مرآة الروح.
ولا يحق لنا ببساطة عدم استخدام مثل هذه الأداة القوية.
في الخطب العامة ، تستخدم النظرة لإقامة اتصال مع الجمهور ، للرسالة التي تصاحب كلماتنا و … لخلق صورة "الصوان"!
دعنا نلقي نظرة فاحصة على كيفية استخدام اللمحة في الدقائق الافتتاحية للخطاب.
تحتاج إلى إجراء اتصال بالعين مع الجمهور والمستمع
عليك أن تنظر حولك في جمهور صغير.
في القاعة الكبيرة ، حرك عينيك من اليسار إلى اليمين ، أو على العكس من ذلك ، على طول الصفوف الأولى والصفوف الوسطى وعلى طول المعرض.
أنت تنشئ اتصالًا بالعين مع الجمهور. لقد رأيتهم ورأوك.
انظر في عيون السامعين لا فوق الرؤوس. ثم سيكون هناك إحساس بالاتصال بالعين.
وبعد ذلك ، قل مرحباً وابدأ أداءك.
مع فهم أنك قد وضعت بالفعل أول تصور لاوعي.
والآن أنت بحاجة إلى تقويته والبناء على نجاحك!
موصى به:
كيف تتعرف على المتلاعب والذنب؟ كيف توقف المتلاعب وتقضي على الشعور بالذنب؟
كيف تتعرف على المتلاعب والذنب؟ كيف توقف المتلاعب وتقضي على الشعور بالذنب؟ تخيل أن أحد المقربين منك يطلب منك أن تفعل شيئًا ، لكنك لا تستطيع ذلك أو لا تريده. زميل يتحدث عن رئيس غير راضٍ عن تقريرك ، يشكو والده من أنك نادراً ما تتصل به … في بعض الأحيان نتلاعب بأنفسنا ، لكن هذا النوع من التلاعب يصعب التعرف عليه ، لأنه في العقل الباطن.
لقد أتينا جميعًا من مرحلة الطفولة ، 1 "لا تعيش الحياة على أكمل وجه وبعد ذلك سيكون الأمر أسهل على أحبائك"
بداية هذه القصة في الطفولة ، إلى جانب العديد من القصص الأخرى. عند الخلافات داخل الأسرة ، أو المزاج السلبي للوالدين ، يرتبط الطفل بنفسه ويعتقد أن الأب أو الأم غير راضين عنه. لم يشرح له أحد أن البالغين يمكن أن يختبروا مشاعر وعواطف مختلفة والأسباب يمكن أن تكون مختلفة تمامًا ، وليست مجرد سلوك جيد أو سيء للطفل.
عندما "لا نأكل شيئًا" ، ولكن "نسمن من الجو" ⠀ ؛
كما تعلم ، يحدث أنك تأكل قليلاً ، وتصبح سمينًا كثيرًا. أو بمجرد أن تأكل كعكة وتشعر وكأنك فيل. وهذا يعني أنه يمكننا التمييز بين زيادة الوزن الحقيقية والشعور بالقلق الداخلي. لقد فهمنا بالفعل أن الأمر لا يتعلق بالطعام ، إنه بمثابة فرصة للشعور بهذه الحالات.
النساء فوق سن الأربعين: عندما لا تستطيع القتال ، ولكن تعيش فقط
الفتيات فوق سن الأربعين - هن مثل هذه الفتيات! لقد نسوا منذ فترة طويلة قصة حب الشباب في سن 15 عامًا ، والحماس النشط لمن هم في سن 25 عامًا ، والضغط العقلاني لمن هم فوق الثلاثين. لقد رأوا الكثير. ثم أغمضوا عيونهم. ثم فتحوا عيونهم. ورأوا عالماً جديداً ، وأنفسهم جدداً ، وحياة جديدة.
مثلث كاربمان. العلاقات التكافلية. كيف نخرج من الاعتماد على الغير؟
في الآونة الأخيرة ، نشأت الكثير من حالات العنف المنزلي - على سبيل المثال ، يعاني الزوج من إدمان الكحول وعلى هذه الخلفية يجلس ويضرب زوجته. ماذا تفعل المرأة إذا لم تستطع ترك الأسرة (طفل أو ملكية مشتركة أو حب قوي للرجل)؟ مما لا شك فيه أن الفكر الرصين الأول - الأقدام في أيدي واهرب
