2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يحدد احترام الشخص لذاته الكثير في حياته. إنها أداة رئيسية تمثل نقطة انطلاق في البحث عن طرق لتحقيق الأهداف ، وهي رافعة لتحقيق الأهداف. من خلال احترام الذات يتم تحديد نظام قيم الشخص ، وتطلعاته في الحياة ، ومن ثم يمكن للشخص تحقيق الأهداف وبأي طرق سيحققها ، النجاح أو عدم النجاح في المجتمع ، وتحقيق المنشود ، تنمية متناغمة. هذا هو السبب في أنه يكاد يكون من المستحيل المبالغة في تقدير دورها في تنمية الشخصية.
تقدير الذات هو ظاهرة منهجية مثيرة للاهتمام وهي قيمة تُنسب إلى الشخصية بناءً على معايير مختلفة (تصرفات الشخصية ، والأفكار عن الذات ، وردود فعل الآخرين على الشخص والعديد من العوامل الأخرى).
وظائف التقييم الذاتي:
· اللائحة. مسؤولية اتخاذ القرارات الشخصية ، تضمن وظيفة الحماية الاستقرار والاستقلالية الشخصية ؛
· تطوير. هذه الوظيفة هي نوع من آلية الهزة التي توجه الفرد إلى التنمية الشخصية ؛
· حماية. في الواقع ، حماية الإنسان والحفاظ عليه من جميع أنواع التهديدات. تلعب هذه الوظيفة دورًا مهمًا في تكوين مستوى كافٍ / مبالغ فيه / تم التقليل من تقديره لتقدير الذات وتكمن في تقييمات الشخص المحيط به وإنجازاته.
الثقة بالنفس واحترام الذات
تقييم الإجراءات والصفات والإجراءات التي تحدث من أقدم فترة عمرية. يمكن تقسيمها إلى مكونين: تقييم أفعال الفرد وصفاته من قبل الآخرين ومقارنة أهداف الفرد التي تحققت مع نتائج الآخرين.
في عملية إدراك أفعال الفرد وأنشطته وأهدافه وردود فعله السلوكية وإمكاناته (الفكرية والجسدية) وتحليل موقف الآخرين من حولهم والموقف الشخصي تجاههم ، يتعلم الشخص تقييم صفاته الإيجابية وصفاته السلبية ، في أمور أخرى الكلمات ، يتعلم احترام الذات الكافي.
بالنسبة للبعض ، يمكن أن تستمر هذه "العملية التعليمية" لسنوات وعقود عديدة. ولكن يمكنك زيادة احترام الذات والشعور بالثقة في إمكاناتك ونقاط قوتك بعد وقت قصير إلى حد ما ، إذا فهمت كيف تحتاج إلى العمل بكفاءة مع احترامك لذاتك.
سمات شخصية الأشخاص الواثقين من أنفسهم
- التعرف على إنجازاتهم ؛
- يعبرون دائمًا عن رغباتهم وطلباتهم بضمير المتكلم ؛
- يقيّمون بشكل إيجابي إمكاناتهم الشخصية ويحددون أهدافًا صعبة لأنفسهم ويحققون تنفيذها ؛
- يتم إحياء جميع الإجراءات حسب الحاجة ، دون تأجيل لا نهاية له لوقت لاحق.
- من السهل فهمها ؛
- أخذ التعبير عن أفكارهم ورغباتهم على محمل الجد وكذلك كلمات الآخرين ورغباتهم ، فهم يبحثون عن طرق مشتركة لتلبية الاحتياجات المشتركة ؛
- اعتبار الأهداف المحققة نجاحًا. في الحالات التي لا يكون فيها من الممكن تحقيق ما يريدون ، فإنهم يحددون أهدافًا أكثر واقعية لأنفسهم ، ويتعلمون درسًا من العمل المنجز. إن هذا الموقف تجاه النجاح والفشل هو الذي يفتح فرصًا جديدة ، ويعطي قوة للإجراءات اللاحقة من أجل تحديد أهداف جديدة ؛
أنواع احترام الذات:
هناك تقدير طبيعي للذات ، أي مناسب ومنخفض ومبالغ في تقديره (غير كاف). هذه الأنواع من احترام الذات هي الأكثر أهمية وتحديدًا. بعد كل شيء ، يعتمد الأمر على مستوى احترام الذات إلى أي مدى سيقدر الشخص بشكل منطقي نقاط قوته وصفاته وأفعاله وأفعاله.
يتألف مستوى تقدير الذات من إعطاء أهمية مفرطة للذات ، ومزايا وعيوب الفرد ، أو العكس - عدم الأهمية. يعتقد الكثير من الناس خطأً أن تقدير الذات العالي أمر جيد. ومع ذلك ، فإن هذا الرأي ليس صحيحًا تمامًا. نادرًا ما تساهم انحرافات احترام الذات في اتجاه أو آخر في التطور المثمر للشخصية.
لا يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلا إلى إعاقة الحسم والثقة والمبالغة - يؤكد للشخص أنه على حق دائمًا ويفعل كل شيء بشكل صحيح.
- رفع مستوى الثقة بالنفس. يميل الأشخاص الذين يتمتعون بدرجة عالية من احترام الذات إلى المبالغة في تقدير إمكاناتهم الحقيقية. غالبًا ما يعتقدون أن الناس من حولهم يقللون من شأنهم دون سبب ، ونتيجة لذلك يعاملون من حولهم بغطرسة وغطرسة ، وأحيانًا بعدوانية شديدة. يحاولون باستمرار أن يثبتوا للآخرين أنهم الأفضل ، والآخرون أسوأ منهم. نحن على يقين من أنهم يطالبون في كل شيء بالاعتراف بتفوقهم. نتيجة لذلك ، يميل الآخرون إلى تجنب التواصل معهم. هناك نوعان من العلامات الرئيسية لتقدير الذات العالي: الأحكام الذاتية العالية التي لا أساس لها من الصحة ومستويات النرجسية المتزايدة.
- احترام الذات متدني. عادةً ما يُظهر هؤلاء الأشخاص شكًا مفرطًا في الذات ، والخجل ، والخجل المفرط ، والخجل ، والخوف من التعبير عن أحكامهم الخاصة ، وغالبًا ما يعانون من مشاعر الذنب والعار التي لا أساس لها من الصحة. يتم اقتراح مثل هؤلاء الأشخاص بسهولة تامة ، ويتبعون دائمًا آراء الآخرين ، ويخافون من النقد ، والرفض ، والإدانة ، واللوم من الزملاء المحيطين ، والرفاق وغيرهم من الموضوعات. غالبًا ما يرون أنفسهم فاشلين ، لا يلاحظون ذلك ، ونتيجة لذلك لا يمكنهم تقييم أفضل صفاتهم بشكل صحيح.
- احترام الذات الكافي. يجعل الشخص شخصًا واثقًا من نفسه. إن تطابق الأفكار حول إمكانات الفرد وقدراته الحقيقية هو تقييم ذاتي مناسب. إن تكوين احترام الذات الكافي ليس مستحيلًا دون اتخاذ الإجراءات والتحليل اللاحق لهذه الإجراءات. تتشكل حلقة من التجربة الإيجابية ، ونتيجة لذلك ، يبدأ الشخص في الإيمان بنجاحه. نتيجة لذلك ، يحدد الشخص مجموعة من الأهداف لنفسه ، ولتحقيقها ، يختار الوسائل المناسبة ويحقق الأهداف المحددة.
هناك العديد من المعايير لتقدير الذات ، ولكنها تكفي على المستوى الأساسي:
- عائمة ومستقرة. يعتمد نوعه على مزاج أو نجاح شخص معين في فترة معينة من حياته.
- الحالة العامة والخاصة والمحددة ، بمعنى آخر ، تشير إلى نطاق التقييم الذاتي. لذلك ، على سبيل المثال ، يمكن للأشخاص تقييم أنفسهم بشكل منفصل وفقًا للمعايير المادية أو البيانات الفكرية ، في منطقة معينة ، مثل العمل والحياة الشخصية والترفيه والاستجمام ، إلخ.
أيضًا ، باختصار ، أود أن أتطرق إلى موضوع طرق التشخيص للتقييم الذاتي.
بشكل عام ، تركز طرق التشخيص على تحديد درجة احترام الذات ، ومدى كفايتها ، ودراسة تقدير الذات العام والخاص ، وتحديد نسبة الصور "أنا" الحقيقية والمثالية. أيضًا ، تساعد التقنيات في تحديد: مستوى احترام الذات ، واستقرارها أو عدم استقرارها ، ومناقشة تقدير الذات ، والموقف التقييمي ، وأنواع تقدير الذات للشخصية (التقليل من التقدير ، والمبالغة في التقدير ، وما إلى ذلك) ؛
هذا كل شئ. نراكم في الجزء التالي. بإخلاص ديمتري بوتيف.
موصى به:
كيف ترفع احترام الذات إذا كان احترام الذات منخفضًا؟
يأتي إلي العملاء بسؤال: كيف نرفع احترام الذات؟ عادة ، عندما يتحدث الناس عن احترام الذات ، فإنهم يقصدون شيئًا أسطوريًا يؤثر بشكل مباشر على نقص السعادة في حياتهم. في محادثة ، اتضح أن الشخص يشعر بالبهجة وعدم الرضا عن الحياة وعدم الراحة. لديه انطباع بأن ما يحدث لا يعتمد عليه ، ولا توجد طريقة لإجراء تغييرات في الحياة وفقًا لرغباته.
مستويات تطور الوعي أو ما يحدد حياتك
تم وصف هذا النموذج من "مستويات الوعي" بشكل جميل من قبل الطبيب النفسي الأمريكي ديفيد هوكينز ، وهو الآن معلم روحي مشهور عالميًا اختبر تجربة التنوير. في الواقع ، هذا نموذج رائع يجعل من الممكن النظر إلى أشياء مختلفة بطريقة جديدة وفهم سبب حدوث أحداث معينة في حياة الناس وما الذي يسترشد به هذا الشخص أو ذاك.
احترام الذات وتقدير الذات
رفع مستوى احترام الذات وتحسين. هذا التعبير يحدث في كثير من الأحيان. ما هو تقدير الذات؟ ماذا يعني رفع؟ هل سألت نفسك هذا السؤال؟ ربما نعم. يبدو أن كل شيء واضح هنا. دعنا نحاول إلقاء نظرة فاحصة. وبالتالي، احترام الذات … التمثيل والموقف تجاه الذات ، المشاعر التي تختبرها فيما يتعلق بالنفس.
ما هو احترام الذات في الواقع أو ما الذي يحدد نوعية حياتك (الجزء 2)
حسنًا ، دعنا نكمل. في الجزء السابق ، درسنا ماهية احترام الذات ، وما هي الوظائف الأساسية التي يؤديها ، وكيف أن الثقة بالنفس واحترام الذات مترابطان ، وما هي السمات الشخصية التي يمتلكها الأشخاص الواثقون من أنفسهم ، كما درسنا أنواعًا مختلفة من احترام الذات.
كيف يمكنك تحسين نوعية حياتك
كيف يمكنك تحسين حياتك؟ تعتمد جودة الحياة على الحالة التي تعيشها في معظم حياتك ، وعلى ما يركز عليه انتباهك ، وكيف تقيم نفسك وما يحدث لك ، وحالتك الصحية. يمكن دائمًا تحسين جودة الحياة من النقطة التي أنت فيها في هذه اللحظة. يجب أن يبدأ المرء دائمًا من النقطة هنا والآن.
