2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
مساء الخير أيها الأصدقاء الأعزاء!
اليوم أدعوك وأنا (أنا في المقال ، وأنت ونحن معًا بالفعل في التعليقات على ذلك) لمناقشة ما يمكن أن يقدمه العلاج الشخصي. حسنًا ، ومسألة الحاجة إلى المرور بها ، لن نغادر ، ربما ، دون اهتمام.
سأحاول أن أخبرك عن نفسي ، نقطة تلو الأخرى. بالطبع ، لا أعتقد أنه سيكون لدي قائمة كاملة ، لكنني لا أحدد مثل هذه المهمة الشاملة لنفسي. وبالتالي:
- العلاج لا يعطي شيئًا لمرة واحدة فقط. بالنسبة لي شخصيًا ، أطلقت عملية تغييرات تجعلني ، في رأيي ، شخصًا أكثر انسجامًا ، وتستمر هذه العملية بعدها. سوف يتم سرد ما أعنيه بعد ذلك ؛
- قبول أكبر للذات أعطى قبولًا أكبر للآخرين ببعض خصائصهم الخاصة ، والتي لم تكن مقبولة من قبل في نفسه ؛
- على سبيل المثال ، السماح لنفسي بأن أكون مخطئًا (هذا لا يعني أنني أفعل ذلك عن قصد) ، فقط تقبل أنني كنت مخطئًا ، وانتقل بهدوء من هذا الواقع ؛
- المزيد من الاعتراف باحتمالية أنني قد أكون مخطئًا وأنا نفسي في شيء ما ، وقبول أخطاء الآخرين ، أصبح هذا أكثر ، وقبولًا لنقلي ، ونتيجة لذلك ، لا أطلب الكمال من الآخرين ؛
- نتيجة لذلك ، موقف أكثر انتباهاً للنقد ، والامتنان له بدلاً من الرغبة في وقف "كل هذا" ؛
- موقف أكثر انتباهاً لرأي شخص آخر ، والرغبة في معرفة سبب اعتقاده بذلك ، ولماذا هو مهم بالنسبة له ؛
- فهم أفضل لاحتياجاتك ورغباتك ، وتنفيذها في الممارسة العملية ، وعدم التقليل منها والتوقف ؛
- فهم أفضل لاحتياجات ورغبات الآخرين ، ودعمهم لتطلعاتهم الخاصة ؛
- بالتوازي مع هذا - ثقة كبيرة في نفسك وبنقاط قوتك وقدراتك ؛
- موقف أكثر احتراما تجاه نفسك والآخرين ؛
- مسؤولية كبيرة عما أفعله في العالم ، وكيف أظهر نفسي فيه.
هذه ، ربما ، نقاط صريحة ، عفواً عن الحشو ، يتبادر إلى الذهن.
كما لاحظت ، عندما تحدثت إلى نفسك ، لقد لمست نوعًا واحدًا فقط من التغييرات التي حدثت وتحدث لي.
شكرا لك على انتباهك!
وإنني أتطلع إلى تعليقاتكم!
ماشين فلاديسلاف ليونيدوفيتش
موصى به:
ماذا يفعل المعالج النفسي في الجلسة؟
ماذا يفعل المعالج في الجلسة؟ كثير من الناس لديهم رأي خاطئ بأن المعالج يجلس فقط ويستمع إلى قصصهم حول التجارب والمشاعر والمشاكل الداخلية. نتيجة لذلك ، لا يمكنهم حتى فهم ما دفعوا المال من أجله ، لأنهم يستطيعون مشاركة مشاعرهم مع أحبائهم! من دون معرفة ما هو بالضبط عمل المعالج ، من السهل استخلاص نتيجة خاطئة.
ماذا تفعل عندما تريد الذهاب إلى العلاج الأسري ولا يفعل شريكك؟
تحدث المواقف أحيانًا: من الواضح أن هناك مشكلة ، ويمكنك حتى تحديدها بشكل أكثر أو أقل وضوحًا (على سبيل المثال ، مشكلة معينة في علاقة ما). وهناك متخصصون يساعدون في حل هذا النوع من المشاكل (على سبيل المثال ، علماء نفس الأسرة والأزواج). يبدو أن كل شيء في راحة يدك.
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
تنافس الأشقاء. ماذا يجب أن يفعل الآباء؟
الآباء والأمهات الذين لديهم أكثر من طفل في أسرهم يعرفون عن كثب ما هي الغيرة على الأطفال. إذا كنت تستعد للتو لولادة طفلك الثاني ، فاستعد لمواجهة هذه المشكلة. لسوء الحظ ، فإن مظهر الغيرة الطفولية أمر لا مفر منه ، ولكن يمكن تخفيف مظاهره. الغيرة في الطفولة ظاهرة طبيعية ، إذا تعلم الوالدان التعامل معها بشكل صحيح ، فيمكن استخدامها لصالح الأسرة.
الوحش تحت السرير ، أو ماذا يفعل الطفل إذا كان يخاف من الظلام
ماذا لو رأى الطفل الوحوش في الليل؟ اتصل بك عدة مرات في الليل؟ ماذا تفعل إذا كان الطفل لا ينام جيداً بسبب مخاوف؟ كيف يمكنك مساعدة طفلك على التكيف مع خوف الظلام؟ الخوف من الظلام عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث إلى سبع سنوات أمر شائع وطبيعي.
