ماذا تتوقع من العمل مع طبيب نفساني

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

لقد كتبت هذا النص منذ بعض الوقت لدعم نفسي كمتخصص. أشارك ، ربما سيعطي نقطة ارتكاز ليس لي فقط.

ولدت الفكرة في عملية تأملاتي ومناقشاتي مع الزملاء والمشرف حول كيف يمكنني مساعدة العميل ، وما يمكنني التأثير عليه ، وما يمكنني تقديمه وأين حدود اختصاصي. سأكون موجزًا وتخطيطيًا ، فمن الممكن أن أكون قد فاتني شيئًا ما ، لأنه في عملية العلاج الحقيقية ، يكون كل شيء أكثر تعقيدًا وليس واضحًا للغاية.

يمكن أن تساعد المقالة أيضًا العملاء في توضيح ما يحتاجون إليه من طبيب نفساني بأنفسهم والمدة التي سيستغرقونها للوصول إلى النتيجة.

وبالتالي. ما الذي يمكن أن يحصل عليه الشخص في عملية العمل مع طبيب نفساني؟

1. الإغاثة

يأتون إلى طبيب نفساني عندما يكون الأمر صعبًا ، عندما لا يكون هناك المزيد من القوة للتعامل مع أنفسهم. وأول شيء يأتون من أجله هو تخفيف آلامهم العقلية. يمكن أن يحدث لعدة أسباب. فمثلا،

• تحدث بصوت عالٍ ، واستنزف الطاقة ، واحصل على الدعم. في هذه المرحلة ، لا يختلف عالم النفس كثيرًا عن الصديقة. من المهم فقط أن تعرف الصديقة كيف تستمع وتدعم عملية التجربة ، ولا تنقطع بالنصائح والقصص الرائعة من حياتها.
• لهيكلة المشكلة. عندما "يكون كل شيء فظيعًا ولا يوجد مخرج" ، فإن التركيز والبحث عن التفاصيل يساعد. قسّم عبارة "كل شيء فظيع" إلى نقاط محددة مرعبة ، و "لا يوجد مخرج" لصياغة طرق لا تناسبك. نتيجة لذلك ، يتم صياغة الهدف ، والخطوات المطلوبة لحل المشكلة. هنا ، لا تستطيع كل صديقة التعامل معها ، على الرغم من وجود البعض.
• لاحظ ما هو جيد في الحياة. من المنطقي أن لا يأتي المرء إلى عالم نفس من حياة جيدة. ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على تركيز الانتباه على نقاط القوة لدى الشخص ، وما يفعله ، وما يمكنه الاعتماد عليه. هذا ضروري بشكل خاص في العلاج طويل الأمد ، عندما تكون التغييرات بطيئة وغير واضحة. ومن الجدير التمييز بين ملاحظة الخير والبحث عن الإيجابي حيث لا يوجد شيء ، وهو غالبًا خطيئة علم النفس الشعبي.

تأتي الإغاثة على الفور: أثناء الجلسة أو بعدها. ويمر بنفس السرعة. لذلك ، إذا حددت هدف عملك فقط للحصول على شعور بالخفة ، فهذا يتعلق باستخدام عالم نفس باعتباره كونياك باهظ الثمن: فهو يساعد ، لكنك بحاجة إلى المزيد باستمرار.

2. التعامل مع حالة معينة في الحياة

عادةً ما تكون زيارة الطبيب النفسي ناتجة عن موقف معين ، والذي يصبح محفزًا. ثم قد تكون هناك رغبات مختلفة:

تعامل مع العواقب (ركز على الماضي). ترك زوجي ، وترك وحده مع الأطفال ، وليس من الواضح كيف يعيش. يساعد الطبيب النفسي:

1) عيش الموقف والعواطف المصاحبة لاستعادة صورة الحدث ؛

2) صياغة ما يسبب الصعوبات أو المخاوف في المستقبل على وجه التحديد ؛

3) ابحث عن نقاط الدعم داخل نفسك وخارجها ؛

4) وضع خطة لكيفية العيش ؛

5) البدء في تنفيذه وتصحيحه بمساعدة طبيب نفساني.

6) أن ندرك أن الحدث قد عاش وأن هناك قوة للمضي قدمًا بشكل مستقل.

حل الموقف ، اخرج منه (ركز على الحاضر). اكتشفت زوجتي أن لدي عشيقة ، ليس من الواضح ما يجب القيام به. يساعد الطبيب النفسي:

1) التعامل مع الانفعالات الناشئة عن الموقف ؛

2) توضيح الموقف ، وصياغة سبب ظهوره ؛

3) العثور على حاجة غير ملباة ولماذا تم اختيار هذه الطريقة الخاصة لإشباعها ؛

4) البحث عن طرق أخرى للرضا ؛

5) اتخاذ قرار ما إذا كان يريد تغيير شيء ما ، إذا كان يريد ، فماذا بعد ذلك ؛

6) بناءً على ذلك ، ضع قائمة بالخطوات ، وما يجب القيام به بالضبط ؛

7) البدء في تنفيذ الخطوات وتصحيحها بمساعدة طبيب نفسي.

8) لإدراك ما إذا كانت لا تزال هناك صعوبات في حل الموقف ، وما إذا كان يمكن للعميل المضي قدمًا بمفرده.

أريد حقًا أن يحدث الموقف ، لكنه لا يحدث بأي شكل من الأشكال (التركيز على المستقبل). أريد الحصول على وظيفة ، لكني لا أستطيع. يساعد الطبيب النفسي:

1) توضيح ما إذا كانت هناك عوامل خارجية تعيق ، على سبيل المثال ، تخصص نادر جدًا ، أو سجل جنائي ، وما إلى ذلك ؛

2) توضيح الرغبة: لماذا أريد ، هل هي رغبتي أم تريد أمي كذلك ؛

3) توضيح ما يتم عمله لتحقيق الرغبة.

4) توضيح ما لا يتم فعله مما يمكن فعله ولماذا ؛

5) وضع قائمة بما يمكن القيام به ؛

6) إيجاد نقاط الدعم وطرق الدعم خارج مكتب الأخصائي النفسي ؛

7) البدء في تنفيذ الخطوات وتصحيحها بمساعدة طبيب نفسي.

8) أن ندرك أن الوضع قد تم حله ، لتحليل بفضل ما.

تحدث التغييرات في هذه الحالة بعد ما لا يقل عن 5-15 جلسة (في ممارستي) وهذه استشارة قصيرة الأجل. تم حل المشكلة أو لم تعد ذات صلة. كان الشخص مرتاحا وراضيا. الموقف منعزل ولم يدم طويلا في حياة العميل ، قام الطبيب النفسي بوظيفته ولا يحتاج الشخص إلى اجتماعات أخرى.

3. مهارة للتعامل مع المواقف المماثلة

هنا ، أيضًا ، الدافع للإشارة إلى أخصائي هو الموقف ، لكنه ليس منعزلاً ، ولكنه يتكرر بانتظام وباستمرار مع نفس النتيجة. يشتكي شخص من أنه "يسير على نفس أشعل النار ، إنه يفهم كل شيء ، لكنه لا يستطيع تغيير أي شيء". يقوم عالم النفس بكل شيء كما في الفقرات السابقة ، لكن تركيز الانتباه يتغير. الآن هو أكثر بحثًا عن الخطأ الذي يحدث ، وعند هذه النقطة يفقد الشخص حرية الاختيار ويتصرف بطريقة واحدة ، مما يؤدي إلى نتيجة غير مرغوب فيها. لان نظرًا لاستمرار المواقف لفترة طويلة ، كان هناك العديد منها ، فإن عملية البحث تستغرق وقتًا أطول مما كانت عليه في الفقرة السابقة. تظهر قصص من الطفولة ومحادثات حول أمي.

في ممارستي ، مدة العلاج في هذه الحالة هي 25-30 جلسة. تأتي الراحة من حقيقة أن هناك فهمًا وملاحظة في الحياة اليومية لآليات كانت غير واعية سابقًا ، ويمكن تغيير ردود الفعل المعتادة إلى أخرى جديدة. يعود التكيف الإبداعي والمرونة في ردود أفعالهم ، وبالتالي الشعور بالسيطرة على حياتهم. جودة الحياة في هذه المواقف تزداد.

4. القدرة على تجنب مثل هذه المواقف

وهذا ما يسمى بالعلاج النفسي غير الدوائي ، والتصحيح النفسي ، وعلاج الشخصية والعلاقات. هذه هي النقطة السابقة ، التي تثقل كاهلها حقيقة أن هناك العديد من المواقف المعقدة من نفس النوع في حياة الشخص ، فهو يشك في أن هناك سمات شخصيته أو ردود أفعاله أو سلوكياته التي لا تسمح له بالعيش من أجل متعته: إنشاء والحفاظ على العلاقات المرغوبة مع الناس ، وبناء مستقبل مهني ، وتربية الأطفال. على سبيل المثال ، مثل هذا الاستعلام الشائع: "لقد كنت دائمًا عصبيًا / قلقًا للغاية ، أجادل الناس باستمرار. أريد أن أتوقف عن الغضب / القلق والشتم "يمكن إعادة صياغته كطلب علاج نفسي طويل الأمد ، عندما يطلب الشخص تصحيح خصائص شخصيته (التهيج ، القلق ، الغضب). ومن ثم ينخرط الأخصائي النفسي والعميل في حقيقة ذلك

1) اكتشف كيف تتجلى هذه السمة في الحياة ، ولماذا تتدخل ؛

2) التحقيق في كيفية ولماذا تشكلت ، وفي أي ظروف ؛

3) اكتشف كيف يساعد التكيف في الحياة (غريب كما يبدو) ؛

4) البحث عن نموذج تكيف جديد مناسب ليحل محل النموذج القديم ؛

5) إجراء تعديلات بعد التجارب الميدانية لنموذج السلوك الجديد ؛

6) إذا كان من المستحيل أو لا توجد رغبة في تغيير هذا ، فإن العمل يمضي بقبول هذه الميزة في نفسه وطرق التكيف بشكل أفضل ؛

7) توصلوا إلى استنتاج مفاده أن الخاصية الشخصية لم تعد تتدخل في الحياة.

من الصعب التنبؤ بالمدة هنا أكثر من ذي قبل ، لأن هناك العديد من العوامل التي تؤثر عليها. من 50 اجتماعًا تمامًا كما يقول الزملاء. وفي تجربتي الشخصية والمهنية ، يستغرق الأمر وقتًا أطول.تأتي الراحة ، كما في الحالة السابقة ، من حقيقة أن الوعي يأتي من كيف ولماذا يتم ترتيبه بالنسبة لي ، تتوسع ترسانة طرق السلوك وردود الفعل الجديدة. يتم قبول خصائصها أو العثور على بديل. نوعية الحياة والرضا عنها يزيدان.