كيف تتغير الحياة في العمل الشخصي مع طبيب نفساني؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

أي شخص عازم على إجراء تغييرات جادة في الحياة ، للشفاء حقًا من صدماته ، لتشكيل رؤية جديدة للعالم ، ومواقف وأهداف - دائمًا ما يأتي إلى عمل العلاج النفسي الشخصي لفترة طويلة. لأنه بطريقة سريعة ، في كل مرة ، جلستين أو حتى عشر جلسات - للبدء في فهم ما أنا منغمس فيه وكيفية إيجاد حل للصدمة - أمر مستحيل. يستغرق المورد وقتًا ويتطلب الشجاعة لمواجهة الأشياء الصعبة التي حدثت في الحياة - الخيانة والعنف الجنسي والقسوة. يستغرق الأمر وقتًا حتى يبدو أن الشجاعة تتفق مع جذورهم وأصولهم - الإساءة أو التبعية التي كانت في الأسرة الأبوية. يستغرق الأمر وقتًا حتى يتطور الاستقرار لمواجهة ألمك وصدماتك والحقيقة التي تحدد مصير الشخص.

هذا هو كل الوقت ، سنة أو سنتين ، في حالة الصدمة الجنسية - سبع سنوات. لأن الألم يزول طبقة تلو الأخرى ، خطوة بخطوة ، يذهب الشخص إلى نفسه ، من خلال الصور النمطية ورسائل الوالدين.

كما أنني أعمل شخصيًا منذ أن كان عمري 19 عامًا ، مع العديد من المعالجين النفسيين والأبراج. خطرت ببالي فكرة جيدة: "إذا كنت أريد أن أصبح طبيبة نفسية وأساعد الآخرين ، فهل يمكنني أن أساعد نفسي أولاً؟" أنا فقط لا أفهم كيف أن الطفولة الصعبة التي حدثت لي حددت مصيري بالكامل وكان لها تأثير هائل على شخصيتي بأكملها ، كان من الممكن إيجاد حل في واحد أو اثنين. لقد كان ألمًا لا يُحتمل ولا يُحتمل لدرجة أنني طيلة سنوات عديدة من العلاج النفسي كنت ببساطة محطمة من هذه المعاناة ، وأخذت إلى حواسي ، وأدركت أن كل شيء قد انتهى ، وأن الرهيب لن يحدث مرة أخرى. لقد استغرق الأمر عدة سنوات حتى أدركت أن كل شيء الآن يمكن أن يكون مختلفًا ، وأنني أستطيع أن أعيش بشكل مختلف ، وأن المعاناة قد توقفت. بضع سنوات أخرى من أجل تكوين رؤية جديدة للعالم ، ومواقف جديدة ، وفهم جديد لصدماتي وما كان عليّ أن أعانيه عندما كنت مجرد طفل. ثم في مجال عملي ، بدأت عملية البحث عن القوة والحياة والمضي قدمًا ، وتنفيذ مهامي (وليس المهام الأبوية أو الأجداد) ، وبدأت عيش السيناريو الشخصي (وليس الأبوي أو العام).

صحيح ، أنا لا أفهم أولئك الذين يشتكون من علماء النفس "السيئين" ، وغاضبين لأنهم ذهبوا إلى جلسة مرتين أو فعلوا ما يصل إلى 5 أبراج ، لكن لا يزال هناك الملايين ، لكن رجلاً عاديًا هرب مرة أخرى وما إلى ذلك؟

أنا شخصياً مررت بعامين من العلاج النفسي الجماعي ، وثلاث سنوات من العلاج النفسي الشخصي ، وسبع سنوات من العمل العميق مع الأبراج المختلفة. ونعم ، لقد دفعت المال مقابل كل شيء ، حتى عندما كنت طالبًا ، وفرت من المنحة الدراسية. كان الأمر مؤلمًا وصعبًا بشكل لا يصدق ، في مكان ما كنت أسير فيه ، في مكان ما كنت أزحف فيه ، في مكان ما كنت مستلقية في اتجاه النتيجة. لكن هذا هو طريقي ، إلى معاني وقيم جديدة ، إلى فهم جديد ، إلى أهداف جديدة في الحياة (التي لم تخطر ببالي في ذلك الوقت) ، إلى نجاحات جديدة. هناك قوة للكتب الجديدة والأفكار الجديدة والخطط الجديدة.

بالنسبة للكثيرين ، في سن 30-40 ، يكون كل شيء رتيبًا في الحياة - لقد نجح مسار المعاناة الموروثة عن الأسلاف وامتصاصها ، وعهد الوالدين "اجلس معنا ، ولا تعيش حياتك".

ولكن إذا كنت تريد حقًا أن تفعل شيئًا جادًا وجيدًا لنفسك ، على سبيل المثال ، أن تبدأ في عيش حياتك ، فمن المهم أن تنسجم مع العمل الداخلي المضني ، لتتمكن من طلب المساعدة من الآخرين ، وتفهم أنه لن يكون كذلك. سهل وبسيط ، لأنه يؤذي روحك ، لكنها لا تزال في الظلام ، وتستغرق وقتًا حتى تمتلك القوة للخروج إلى النور.