2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
هذه هي الطريقة التي تعمل بها النفس - لقد نشأنا ، لكننا ما زلنا نقطع عن أنفسنا دون وعي ما لم يقبله الآباء والكبار المهمون فينا في مرحلة الطفولة.
فمثلا:
✅ الشخص الذي قيل له "لا تكن ذكيًا" في الطفولة - يجمد قدراته وعقله.
✅ الشخص الذي يُدعى سلوب أو مضايق بسبب زيادة الوزن لا يشعر بالجمال.
✅ إذا لم يكن من المعتاد في المنزل التعبير عن مشاعرك ، فهذا يولد حظرًا لإظهار مزاجك العنيف.
✅ الشخص الذي تمت مقارنته بأطفال آخرين سيستمر في النظر حوله ويخشى أن يكون أسوأ من غيره.
✅ هكذا تولد النهي عن أن تكون أنثوية وجنسية ، تحريم المذكر والقتال في المنافسة.
على الرغم من أننا نشأنا ونعيش منفصلين عن والدينا ، فإن "والدنا الناقد" يظل بداخلنا ، الذي يحرمه من البقاء "على هامش" الحياة.
✅ يبدو لنا أنه من الأكثر أمانًا أن تكون على الهامش وألا تظهر من أن تعلن أخيرًا بصوت عالٍ عن من أنا وماذا أريد.
✅ تحريم الظاهر يحمي من إعادة الشعور بالألم الشديد الذي سببه لنا التنمر والسخرية والرفض والنقد في الطفولة. تحمينا النفس من تكرار الصدمة. لكن هذا يمنعك من تحقيق شيء مهم للغاية ، ويسلب منك القوة ويحرمك من الفرص.
✅ يكون الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك الذين لم يتعرضوا للانفصال العقلي عن والديهم. بالنسبة لهم ، ليست أهدافهم وأولوياتهم الشخصية في الحياة هي الأهم ، بل الرغبة في إرضاء الآخرين ، والحصول على الاهتمام والموافقة والقبول من الأشخاص المهمين والجمهور.
هل تعرف؟ انه محزن جدا.
طالما أن الشخص يعتمد على آراء الآخرين وليس لديه فهم واضح لما أنا عليه حقًا بدون رغبة "الآخر" ، وما أنا عليه ، وما هي نقاط قوتي ، وما هي حدودي - والأشخاص من حولك لن يفهم أي نوع من الأشخاص هو.
وبدون ذلك ، لا توجد علاقة متناغمة مع الجنس الآخر ، ولا مهنة في مهنة تجلب المتعة والمال اللائق.
يرانا الناس من منظور واقعهم ، وقصص حياتهم ، وكذلك من خلال الطريقة التي نضع بها أنفسنا! وإذا كنا خائفين من إظهار أنفسنا ، فلن يكون لدى الناس ما يراه.
ماذا يعني لك أن تكون مرئيًا ، لتثبت نفسك؟
على سبيل المثال ، شخص ما يريد التأكيد على جماله ، شخص ما لديه موهبة إبداعية ، شخص ما يريد أخيرًا إطلاق مشروعه الخاص. ويسمح البعض لأنفسهم بالاسترخاء ويكونون على طبيعتهم في علاقة دون خوف من الرفض.
لكن الكثير منا:
- توقفوا عن أنفسهم ، لأن….
- تشعر بالخوف (ماذا؟)
- خائف من الشعور بالخجل (على ماذا؟)
- أشعر بالذنب (أمام من ولأي سبب؟)
- لا تريد أن تواجه النقد والإدانة (من؟)
ماذا يحدث إذا حاولت تأكيد نفسك؟
- هل تشعر بالقوة لتحقيق خططك؟
- هل لديك طاقة ، معرفة ، مهارات ، قدرات ، قيمة لنفسك؟
- ماذا يحدث إذا جازفت وفشلت؟
- هل من الأسهل عليك إثبات نفسك عندما تتنافس أو تتعاون؟
يمكننا استكشاف كل هذه الجوانب خلال جلسات التحليل النفسي لمساعدتك على الولادة والكشف عن شخصيتك:
- للعيش في جو من دعم تلك المشاعر والوضع الذي كان بمثابة بداية تحريم الجلي. في علاقة علاجية ، ستكون قادرًا على تخصيص تجربة مختلفة - تجربة القبول. تجربة "أن تكون على طبيعتك" دون خوف من الرفض. وتضع والدًا مضيفًا "مهتماً" بداخلك. كن داعمًا لنفسك.
- إزالة المحظورات والقيود الأبوية.
- تعلم كيفية التعامل مع النقد والخوف. سننمي "المدافع الداخلي" الذي سيسمح لك بارتكاب الأخطاء وعدم الكمال وقبول قيودك. بعد الكشف عن شخصيتنا الفردية ، سيتعين علينا مواجهة مخاوفنا ، لمواجهة النقد.لا يمكننا أن نكون صالحين للجميع! ستتطابق القيم مع شخص ما ، لكن شخصًا ما لن يشاركنا بالتأكيد مكانتنا في الحياة.
- تواصل مع مشاعرك.
- اكتشف رغباتك الحقيقية ، وابحث عن مورد لتحقيقها.
إيلينا إرمولينكو
الطبيب النفسي. محلل نفسي. مدرب رياضي
أعيد طعم الحياة!
موصى به:
لماذا أنا غير محظوظ في حياتي؟ لماذا لماذا
لسنوات عديدة طوال الحياة ، يسأل الناس أنفسهم أسئلة: لماذا أريد أن أصبح غنيًا ، وكل حياتي لا أفعل شيئًا سوى تغطية نفقاتهم ؛ لماذا لا أستطيع مقابلة شريك الحياة اللائق؟ لماذا كل الرجال الذين صادفتهم هم ضعفاء أو خاسرون أو زير نساء أو gigolos ؛ لماذا تهتم جميع الفتيات فقط بالمحفظة السمينة ، بالإضافة إلى أنهم جميعًا يغشون ؛ لماذا يسافر الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، لكني أجلس في مكتب مغبر وساخن ، وأمسح سروالي وكل ما يتبقى بالنسبة لي هو النظر في صور معارفي من ال
لماذا نخاف. مخاوفنا
أي شخص يخاف من شيء ما. لا أعرف أحدا ليس لديه مخاوف. شخص ما يخاف من المرتفعات (الخوف الأكثر شيوعًا) وبالتالي لا يخرج إلى المساحات المفتوحة في المباني متعددة الطوابق ولا يمكنه تحمل الرحلات الجوية. شخص ما يخاف من العناكب حتى يفقد وعيه. لا يمكن للآخرين الأداء في الأماكن العامة دون ارتعاش الركبتين.
المنهجية "موارد تاريخنا أو لماذا نحن محظوظون لأن نكون أنفسنا؟" / قسيمة جديدة لمزيد من المعلومات
تقريبا أي منا ، عندما نكبر ، تتراكم أمتعة من المجمعات وعدم الرضا عن أنفسنا. ونادرًا ما يفعل أي شخص (بالمعنى الجيد للكلمة) ما يستحقه. لكن هذه وصفة عالمية لتحسين القدرات الشخصية ، ومن ثم أفضل الإنجازات. إن قبول نفسك والإيمان بقدراتك يصنع العجائب.
لماذا نخاف من الغضب؟
لماذا نخاف من الغضب؟ في ممارستي ، غالبًا ما أواجه حقيقة أن الناس لا يسمحون لأنفسهم بإظهار النطاق الكامل للعواطف. ومن أجل الأداء الصحي للجسم ، فإنهم جميعًا مطلوبون. بدون الخوف والغضب والحزن ، قد لا نعيش ببساطة. هم مساعدونا في الحياة اليومية.
لماذا نخاف أن نكون مخطئين
الآن نصل إلى إدراك أن أخطائنا هي تجارب حياتية. من لا يفعل شيئا ليس مخطئا. هذا ما يخبرنا به الإنترنت من خلال المنشورات المختلفة ، وعلماء النفس ، والأشخاص الذين نشارك معهم أخطائنا. على الرغم من ذلك ، لا يزال الكثير من الناس يخشون ارتكاب الأخطاء.
