2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
تقريبا أي منا ، عندما نكبر ، تتراكم أمتعة من المجمعات وعدم الرضا عن أنفسنا. ونادرًا ما يفعل أي شخص (بالمعنى الجيد للكلمة) ما يستحقه. لكن هذه وصفة عالمية لتحسين القدرات الشخصية ، ومن ثم أفضل الإنجازات.
إن قبول نفسك والإيمان بقدراتك يصنع العجائب. أعتقد أن لا أحد سوف يجادل.
لكن أولاً ، من الجدير بالذكر: ما الذي نتميز به تحديدًا؟
كيف افعلها؟! سأخبرك الآن … أسلوبي النفسي مرتبط بهذا.
موارد تاريخنا أو لماذا نحن محظوظون لأننا ولدنا ونكون أنفسنا؟
1. أولا وقبل كل شيء ، تحتاج إلى البحث وتحديد الموارد الخاصة بك
تذكرت حالة واحدة …
ذات مرة ، في محاضرة مفتوحة في علم النفس في جامعة موسكو الحكومية (ونحن ، الطلاب البالغون من العمر 20 عامًا في جامعة موسكو الحكومية التربوية ، غالبًا ما نحضر مثل هذه المحاضرات) ، أستاذ محترم لسنوات ناضجة ، فجأة ، أوقف حديثًا جادًا ونلقي نظرة سريعة حول الجمهور صاح بإعجاب: "يا رفاق ، حسنًا ، كم أنتم جميلون! كل شىء! كل فرد منكم! الشباب هدية لا تقدر بثمن! هل تعرف سعره الآن ؟! …"
أعتقد أن كل واحد من الجالسين بين الجمهور يتذكر هذه الحلقة غير المتوقعة ، وبعد سنوات ، بفهم خاص يلامس هذه الملاحظة السحرية: "في الحقيقة! الشباب مورد خاص!"
كيف من الصواب ملاحظة مواردك في الوقت المناسب ، وليس بعد …
هذا مثال مشروط للغاية ، الشيء الرئيسي هو العثور على الموارد ذات الصلة باللحظة … وبالتالي…
ضمِّن "أحد الوالدين الداخليين" وادعم نفسك بالإقناع
فمثلا…
- أنا شاب ، مما يعني أنني نشيط وقوي.
- لدي عقل رائع ويمكنني تحريك الجبال.
- أنا شخص ساحر ، وهذه أعظم قوة.
- أنا بصحة جيدة وقوي - وسأتغلب على أي صعوبات.
- قوة شخصيتي تكمن في التفاؤل والود.
وهكذا دواليك … هيا …
II. احتفل بالقيمة التي لا تقدر بثمن لهذه الموارد. امنحهم الفضل
أي ، راجع النقاط المحددة مرة أخرى وقم بتمييز قيمة كل مركز. بالنسبة للمثال أعلاه ، هذا هو:
1- قيمة الشباب.
2.الذكاء ،
3.السحر ،
4. الصحة و
5. التفاؤل.
ملحوظة: هذا شيء لا يمكن شراؤه أو استعارته أو استجوابه من القدر. هذا معطى مرة واحدة ، لكننا نعتبره أمرًا مفروغًا منه … لكن هذه الأشياء هي كنوز حقيقية!
ثالثا. قم بإعداد قائمة الموارد الشخصية الخاصة بك كرحلة سعيدة إلى المستقبل. في الواقع ، هذه ليست أكثر من كلمة فراق لنفسك من موقع "الوالد الداخلي"
رابعا. ابدأ يومك بكلمات الفراق المباركة لحزمة الحظ الخاصة بك. ذكّر نفسك بموقفها في بداية كل يوم ، عن طريق القياس مع الطريقة التي يبارك بها الوالد الحقيقي طفله - مدى الحياة ، لليوم ، للمستقبل ، وبالتالي تمهيد الطريق الأفضل للطفل
5. اسمح لنفسك بالذهاب إلى المستقبل ببريق وسعادة خاصين: بعد كل شيء ، كنت محظوظًا (بناءً على قائمة مواردهم الشخصية) لأنك ولدت وكون نفسك ؛ تأكيد هذا هو التذكرة السعيدة لإمكانياتك
****************************
جرب المهمة المقترحة وستشعر بحالة مختلفة: سيتغير العالم ، وسيتحسن طعم الحياة بشكل ملحوظ ، وسترتفع الأمور إلى أعلى التل!
موصى به:
نحن نهاجم ، نحن نتعرض للهجوم: نظرية وممارسة الدفاع النفسي
الهجمات النفسية هل سبق لك أن واجهت حالات في حياتك عندما ساءت حالتك بعد التواصل مع شخص ما: تدهور حالتك المزاجية ، أو ظهر تهيج أو لامبالاة ، أو عدم الرضا الداخلي ، أو ضعف ثقتك في قدراتك؟ إذا كانت الإجابة على هذا السؤال بنعم ، فتأكد من أنك أصبحت ضحية لاعتداء نفسي.
رسالة نفسية "وصية للأطفال" أو "قسيمة سعيدة لمزيد من"
من المؤلف . في مقطع فيديو حديث ، شاركت المشاهدين مدى أهمية الارتباط بوالديك الداخليين ، حتى في أصعب المواقف. هذه المصالحة الافتراضية لها تأثير علاجي على رفاهية وسلامة قبول الذات المرتبط بالتخصيص الروحي والجسدي. يتكون الشخص من مادة والديه ، وإنكار الجزء الأساسي من هذه المادة ، فإنه يقطع دون تفكير إمكانياته ويضعف صحته.
أن نكون أصدقاء أو لا نكون أصدقاء مع أطفالك
عندما نصبح آباء ، نسأل أنفسنا ، هل نفعل كل شيء بشكل صحيح؟ يبدو لي أن هذه المسألة اليوم شديدة الخطورة على جدول الأعمال. يحاول الآباء الحديثون ، حتى قبل ولادة طفل ، قراءة كتب عن تربية الأطفال ، والحصول على الكثير من النصائح وتحديد ما سيفعلونه ، وكيفية تربية طفلهم وتنميته.
نحن الذين نحاول أن نكون صالحين
يعيش الفتيان والفتيات الطيبون في كل واحد منا. هذه الأجزاء منا تخشى ارتكاب الأخطاء. وهم سعداء جدًا عندما يسمعون أن شخصًا ارتكب العديد من الأخطاء يحقق شيئًا ما. إنهم يخشون مضايقة آبائهم أو عشاقهم. إنهم لا يتعارضون مع القادة. هؤلاء الفتيات والفتيان يريدون حقًا تحقيق الثناء والتقدير والحب.
المعلومات هي التي تحرك عواطفنا ، وليس نحن
اليوم أريد أن أتحدث إليكم عن ردود الفعل والاستباقية. لماذا دائمًا ما تكون المنشورات والصور والنصوص القصيرة غير المفيدة ذات المحتوى منخفض الجودة شائعة ولديها الآلاف من الإعجابات؟ لماذا تحظى قنوات التلغرام التي تحتوي على "اقتباسات لأشخاص عظماء"
