2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
مؤخرًا ، خلال إحدى الاستشارات ، طلبت من أحد عملائي صياغة هدف وظيفي لنفسه. أصابني رد فعله بالشلل - بدأ العميل يصرخ بأنه لا يخطط لأي شيء أبدًا ، وأن تسجيله لأهداف يجعله يشعر بالحزن. "بسبب أهدافك هذه ، أكره نفسي إلى ما لا نهاية - لأنني حددتها ولم أحققها أبدًا. في مثل هذه اللحظات ، لا أشعر بأي شيء ".
بعد الاستشارة ، قمت بالزفير ، وأعدت لنفسي بعض الشاي وأفكر. لكن حقا. الآن من جميع الجهات ، أينما تنظر ، "الوصول!" ، "لا تضيع الوقت!" ، "ألف وهدف واحد للعام المقبل!"؟ لا شئ؟ ثم انزل مؤخرتك عن الأريكة بسرعة وابدأ في فعل شيء ما! " من هذه الشعارات ، ينقلب كل شيء بالداخل رأسًا على عقب ، وتصل إلى دفتر ملاحظاتك وتبدأ في التخطيط بشكل محموم الأسبوع المقبل ، لأنني "يجب أن أفعل المزيد والمزيد والمزيد. الصمود والقوة والنجاح. بطل في تحديد الأهداف وتحقيقها. رقم 1 في العالم!"
هذا ما ترتبط به الأهداف في عالمنا الذي ما زال نرجسيًا. وللحصول على "يجب" اللامتناهي! يتبع ذلك المماطلة والتخريب اللانهائي. ثم ننهض ، ونفعل شيئًا ، وندرك عدم أهميتنا أمام Elon Musk ونسقط مرة أخرى على الأريكة. ونحن نكره كل هذه الأهداف التي فرضها المجتمع بنجاح.
هذا التصور للأهداف يضر في الواقع وليس مفيدًا. أنا أتفق معك تمامًا هنا.
لذلك في البداية ، اترك مذكراتك التي طالت معاناتك جانبًا واجلس على الأريكة. دعونا نحلم أولا … ماذا تريد حقا؟ منزل على البحر؟ الخياطة المتداخلة؟ تشغيل شركة جبن مصنوع يدوياً بأنابيب دافئة؟ لا تقيد نفسك. شغّل خيالك ولا توقف تشغيله حتى تعيد ترتيب الصورة الأكثر إمتاعًا بالنسبة لك. حياة أحلامك.
هل قدمت؟
الآن يمكننا العودة إلى الأهداف. لأنهم يبدأون بالرغبات. لك ، خاصتك. بدون رغبات ، يتحول الهدف إلى عذاب ، مع رغبات - إلى مطاردة مثيرة عن طعام شهي.
الخطوة التالية تتجسد … أجب عن نفسك سؤالًا بسيطًا: كيف تعرف أنك قد حققت بالفعل حلمك؟ على سبيل المثال ، اتضح أنك تحلم بأن تصبح طبيبة نفسية. وما هو سحر "أن تصبح طبيباً نفسياً" بالنسبة لك؟ هل تتخرج من الجامعة وتحصل على درجة الماجستير؟ تشكيل ممارسة زائد / ناقص عشرة عملاء؟ أم أنها فقط لتفهم نفسك؟ من المهم أن تجعله محددًا قدر الإمكان - فكلما قمت بصياغة هدفك بشكل أوضح بناءً على حلمك ، كلما كان المضي قدمًا أكثر وضوحًا.
الهدف ليس المنافسة. الهدف هو مجرد علامة تقريبية على طريق رغباتك الخاصة.… في الطريق إلى الحياة التي تناسبك قدر الإمكان. هذا فردي للغاية - أعرف أشخاصًا لا يستطيعون تخيل أنفسهم بدون حياة مكتبية وهم سعداء تمامًا بذلك. وأعرف أشخاصًا سعداء بالفن غير المنظم تمامًا. من المستحيل قياس درجة النجاح - هذه معلمة ذاتية للغاية يضعها كل شخص لنفسه بشكل فردي.
وعلاوة على ذلك - أهدافنا ليست ثابتة … نحن نتغير باستمرار ، وكذلك رغباتنا. نقوم أيضًا بتعديل أهدافنا باستمرار اعتمادًا على سرعة نهجنا في ذلك. لهذا كتبت أنها كانت مجرد "علامة شرطية". على سبيل المثال ، حددت لنفسي حجمًا مستهدفًا لعشرة عملاء مستقرين في ستة أشهر. لكن لا يمكننا أن نعرف على وجه اليقين مدى سرعة الوصول إليهم: قد يحدث ذلك لاحقًا (وبعد ذلك أحتاج إلى تحليل مدى واقعية الاستراتيجية التي اخترعتها) ، أو ربما قبل ذلك. بعد شهرين على سبيل المثال. وبعد ذلك سوف أفكر في أهداف أخرى. علاوة على ذلك ، في عملية تحقيق هدفي ، قد أغير رأيي: الزواج والذهاب في رحلة شهر عسل طويلة ، أو تجربة صدمة قوية ، أو مجرد الوقوع في حب عمل آخر.هذه هي الحياة ، كل شيء فيها ممكن. لذلك ، الهدف ليس جملة.
كثيرًا ما يُطرح عليّ السؤال التالي: هل يمكن أن يكون الهدف مزعجًا؟ بمعنى - ليس لجلب المتعة؟ على الأرجح لا من نعم. يجب أن يكون هدفنا شيئًا يدفعنا ويشعلنا ويحفزنا.… لكن الطريق إلى ذلك يمكن أن يتكون من أشياء أقل متعة. هذه هي ما أسميه المهام - هذه "أهداف فرعية" صغيرة. على سبيل المثال ، لنأخذ نفس الهدف المتمثل في "أن نصبح عالمًا نفسيًا". ونصف الخطوات. حسنًا ، عليك أولاً أن تذهب إلى الجامعة ، ثم تبدأ في الترويج لخدماتك. وإذا كانت فكرة التدريب تبدو لذيذة وجذابة بالنسبة لك ، فإن فكرة بيع نفسك قد تبدو غير سارة. لكن بدون ذلك ، قد يكون تحقيق الهدف موضع شك.
لذا ، خذ قطعة من الورق. اكتب هدفك في القمة. أدناه - حدد المهام مع العناصر الفرعية. إذا لم تكن متأكدًا منهم بعد ، فاكتب تقريبًا.
الآن يصرف انتباهك لبضع ساعات. يتمشى. اصنع لنفسك عشاء لذيذ. مشاهدة حلقة من أحدث المسلسلات التلفزيونية.
بعد ذلك ، ارجع إلى النشرة بالأهداف والغايات. تخيل نفسك هناك ، عند نقطة النهاية. ملونة قدر الإمكان. بالتفصيل. إذا أعجبك ذلك؟) إذا كان الأمر كذلك ، يمكنك أن تبدأ رحلتك نحو الحياة التي تريدها حقًا.
حظا جيدا في ذلك. وإذا كان هناك أي شيء ، فسأكون سعيدًا بمساعدتك. ؛)
موصى به:
تحديد الأهداف
نتيجة التفكير الإنتاجي هي خلق وسائل فعالة لحل المشاكل العملية ، وتكوين علاقات شراكة وتعاون متناغمة. يفترض التكوين النشط للنتيجة أن صورة النتيجة المرجوة يجب أن تظهر في أذهاننا. الصورة التي نريد ترجمتها إلى واقع. هذه الصورة تسمى الهدف. وبما أن رؤية الهدف تحدد طرق تحقيقه وتؤثر على الخصائص المهمة الأخرى للنشاط ، فيجب التعامل مع إنشاء الهدف وتوضيح هذه الصورة المستقبلية بمسؤولية.
النشأة كأحد الأهداف الرئيسية للعلاج المبكر للصدمات
من الشائع جدًا أن تصادف الاعتقاد بوجود مشكلة بسبب كسر شيء ما. ويكفي إصلاح الكسر ، حيث سيعمل كل شيء. على سبيل المثال ، من الصعب على الشخص تحمل التقارب ، وهو يعتقد - من الضروري الحفر ومعرفة سبب وجود عربات التي تجرها الدواب وإصلاحها وسيعمل كل شيء عن قرب.
الأهداف والموارد. الاختبار الإسقاطي
كل شخص لديه موارد ، والتي بدورها يمكن تقسيمها بشروط إلى داخلية وخارجية. موارد خارجية - هذه هي القيم المادية والحالات الاجتماعية (الأدوار) والروابط الاجتماعية التي توفر الدعم للمجتمع وتساعد الشخص في الخارج. الموارد الداخلية - هذه هي إمكانات الشخصية العقلية وشخصيتها ومهاراتها التي تساعد من الداخل.
القاعدة 7 من 64. طاقة الهدف ، أو كيفية جعل الأهداف تعمل من أجلك؟
الهدف الحقيقي هو إطلاق الطاقة ، وإعطائك الأمل وكمية هائلة هائلة من القوة للعيش. وكيف تجعل أهدافك تعمل من أجلك ، سأخبرك في هذا المقال. أريد أن أقدم لك بعض النصائح المفيدة لتحقيق أهدافك. تحتاج إلى ترجمة احتياجاتك إلى أهداف محددة وقابلة للقياس.
كيفية حل أي مشاكل وضمان تحقيق الأهداف
هل ترغب في الحصول على حلول عالمية لأي مشكلة؟ يبدو مغريا أليس كذلك؟ في هذا المقال سأكشف عن جزء من البرنامج: كفاءة البلدوزر - حل المشاكل في أي مجال من الحياة ، والذي يسمح لك بالعثور على ، أو ، إذا لزم الأمر ، إنشاء طرق مناسبة لك شخصيًا لحل المشكلات التي تنشأ في الحياة.
