عن العمل الجاد وإدمان العمل

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

إدمان العمل هو شغف الشخص المفرط بالعمل. حتى عندما لا تكون هناك حاجة للعمل. حتى لو كانت هذه الهواية تضر بالحياة الشخصية ، فإنها تؤدي إلى الإرهاق وجميع أنواع الأمراض. يعد إيقاف مدمني العمل أمرًا صعبًا مثل تمزيق زجاجة مدمن كحول.

إن المقارنة بين إدمان العمل وإدمان الكحول ليست مصادفة: كلاهما إدمان. إنه فقط أن الشخص لا يعاني دائمًا من إدمان مؤلم للمواد الكيميائية (على سبيل المثال ، الكحول أو المخدرات). هناك أيضًا أشكال غير كيميائية للإدمان: على الكمبيوتر ، أو القمار ، أو اتباع نظام غذائي ، أو التسوق ، أو الرياضة ، أو ممارسة الرياضة ، أو أحد أفراد أسرته ، أو … نعم ، من العمل. في الحالة الأخيرة ، يتحدثون عن إدمان العمل.

كان يُعتقد أن العمل الجاد كان جيدًا ، وكلما فعلت ذلك ، كان ذلك أفضل. بفضل هذا الاعتقاد ، أصبح إدمان العمل ليس إدمانًا فحسب ، بل أصبح إدمانًا معتمدًا اجتماعيًا. ومع ذلك ، اتضح فيما بعد أن العلبة كانت تشبه رائحة الكيروسين. في الواقع ، على عكس الأساطير الشائعة ، فإن إدمان العمل لا يجعل الشخص دائمًا ناجحًا ، ناهيك عن الصحة والسعادة.

يعتقد بعض علماء النفس أن إدمان العمل هو شكل كامن من أشكال الانتحار. ومن الصعب الجدال معهم: بعد كل شيء ، مثل هذا الشخص يدمر نفسه جسديًا ونفسيًا.

علامات إدمان العمل

بالنسبة لمدمني العمل ، العمل ليس جزءًا من الحياة ، بل معناها. إنه يحل محل الصداقة والعلاقات الشخصية والهوايات والأنشطة الأخرى. عندما يتحول حب العمل إلى إدمان ، تظهر السمات التالية في سلوك الشخص وتفكيره:

- مدمن العمل يبقى بانتظام في العمل ، ويأخذ الأشياء إلى المنزل ؛

- لا يستطيع الشخص أن يمنع نفسه من "العمل": لا يستطيع فصل ساعات العمل عن غير ساعات العمل. ليس لديه عطلة نهاية أسبوع كاملة وهاتفه و / أو حاسوبه مغلق ؛

- ما يسميه مدمني العمل "الراحة" له علاقة بالعمل أيضًا. على سبيل المثال ، "يستريح" في قراءة الأدب المهني ؛

- إذا كان هذا الشخص لا يعمل ، فإنه يشعر بالفراغ وعدم الرضا ؛

- مدمن العمل لا يفهم معنى الراحة. يبدو أن وقت النوم والتسلية والتواصل مع العائلة والأصدقاء ضائع ؛

- تبدو المحادثات التي لا تتعلق بالعمل مملة وفارغة بالنسبة للإنسان ؛

- تعال إلى المنزل من العمل فقط بالجسد. لا يزال الرأس يحل مهام العمل ، ولا يمكنه الانتقال من العمل إلى المنزل بأي شكل من الأشكال ؛

- الطاقة واندفاع الطاقة والإلهام ناتجة حصريًا عن النشاط المهني. مجالات الحياة الأخرى لا تثير مثل هذه المشاعر ؛

- مدمن العمل لا يعرف كيف يحتفل بالنصر ، يبتهج بإنجاز بعض الأعمال: يفكر على الفور في يوم العمل التالي ؛

- الأنشطة ذات الطبيعة الترفيهية تسبب الإهمال والتهيج ؛

- يُنظر إلى الفشل في العمل على أنه كارثة ؛

- مثل هذا الشخص يعاني من كماله ، وهو قلق للغاية بشأن ما إذا كان قد أدى واجباته على أكمل وجه.

بعد هذه العلامات ، تظهر علامات أخرى. بمرور الوقت ، يكسب مثل هذا الشخص ، بالطبع ، التعب المزمن والتهيج (يعمل الجسم عند الحد الأقصى ، لذلك يتفاعل مع أو بدون سبب). ثم هناك مشاكل في النوم: مدمن العمل إما لا ينام ، أو أنه ينام كثيرًا في أيام عطلة نادرة (أو ساعات) بالنسبة له ، وبعد الاستيقاظ لا يزال يشعر بالإرهاق. ليس بعيدًا ، سيواجه صعوبة في التركيز (وداعًا ، أسطورة فعالية مدمني العمل) ، ومشاكل في الجهاز الهضمي والجهاز القلبي الوعائي.

الأمر الأكثر إزعاجًا هو أن مدمن العمل يبذل قصارى جهده حتى لا ينتبه لحالته المتدهورة. حسنًا ، ليس لديه وقت للذهاب إلى الأطباء والاستلقاء في إجازة! هذا هو ، بالطبع ، سيفعل ذلك ، إنه شخص عاقل. لكن بعد ذلك بقليل. عندما تنتهي كل الأعمال (= أبدًا). بالمناسبة ، مدمنو العمل دائمًا ما يكونون في هذا الوهم: أنه أكثر من ذلك بقليل ، وسيكون الأمر أسهل.حرفيا أسبوع أو أسبوعين في مثل هذا الوضع المكثف ، وبعد ذلك … وبعد ذلك لا يأتي.

حتى عندما ينطلق إدمان العمل من جذوره القوية ، ليس فقط في نفسية الإنسان ، ولكن أيضًا في جسده ، فإن الشخص يتجاهل أعراضه. عندما لا يكون من الممكن عدم الانتباه إلى نفسه ، يحاول مدمني العمل أن يعالج كل هذا بالحبوب ، بحيث يكون أسرع. بالطبع ، من الأفضل له ، إذا فعل ذلك ، فلفترة قصيرة: لن تساعد أي حبوب في استعادة القوة بنفس الطريقة التي ستفعل بها الراحة التي طال انتظارها للجسم. ولكن من أجل الحصول على قسط من الراحة لمدمني العمل ، أو على الأقل التوقف في الوقت المحدد ، يجب على الجسم التخلص من شيء ما بشكل مفاجئ. لقد استنفدت هذه الحالة لدرجة أن مدمني العمل يبدأ في التعرض للانهيار العصبي أو نوبات الذعر أو الاكتئاب أو الانهيار الكوني الذي لا يستطيع عاملنا حتى النهوض منه. إذا لم تتمكن من التقاطه حتى مع هذا ، فسيحدث أمراض خطيرة للغاية في الجسم. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكن للجسم من خلالها إجبار مدمني العمل على التوقف عن تعذيب نفسه. صحيح ، أحيانًا يكون الوقت قد فات …

ما الذي يجعل الناس يعتمدون على العمل لدرجة أنهم يدمرون أنفسهم بهذه الطريقة؟

بالنسبة لشخص واحد ، هذه طريقة للابتعاد عن المشاكل في مجالات الحياة الأخرى ، التي يخشى حلها أو لا يريد حلها.

من ناحية أخرى ، إنها طريقة لملء الفراغ الداخلي الذي يغطيه بتهور ، بمجرد أن يُترك وحده مع نفسه.

نشأ الشخص الثالث في عائلة حيث امتدحوا ودعموا وأحبوا فقط الدرجات الجيدة والنجاح في المدرسة ، ولم يهتم الجميع بتجارب الطفل الأخرى (لذلك تعلم أن يكون غير مبالٍ بنفسه من أجل القضية).

بالنسبة للشخص الرابع ، أصبح النجاح في العمل وسيلة لزيادة احترام الذات والتخلص من المجمعات: حتى لو شعر بأنه غير مهم وغير ناجح في مجالات أخرى ، لكنه بعد ذلك محبوب ، ومدح ، وإعجاب. لذلك يتخلص من الشعور الدائم بأنه نوع من الخطأ ، وغير ضروري ، ولا يقدر بثمن ، ومعيب بشكل عام. إنه نوع من يبرر وجوده.

الشخص الخامس ليس على دراية بكلمة "أريد" ، لكنه يعرف الكلمتين "يجب" و "يجب" جيدًا. يمكنه تكريس الوقت والطاقة للآخرين ، ولكن ليس لنفسه. هذه هي الطريقة التي اعتاد عليها ، هكذا تم تعليمه ذات مرة كيف يتعامل مع نفسه. يبدو أن الاعتناء بنفسه أمر قليل الأهمية.

لسوء الحظ ، نحتاج أحيانًا إلى قتل أنفسنا تقريبًا من أجل تقييم حياتنا وصحتنا ورفاهنا النفسي حقًا.

أو ربما ليس بهذا السوء؟

من أجل الإنصاف ، يجب أن أقول إنه في عصرنا ، يعد العمل كثيرًا نوعًا مختلفًا من معايير العمر. بالنسبة للإنسان الحديث ، من الطبيعي أن يكرس الثلث الأول من حياته للتطوير المهني وتحقيق الاستقرار المالي والحصول على التعليم. لكن الثلث الأول فقط. عادة ، نحتاج إلى أزمة لمدة ثلاثين عامًا حتى ننتقل إلى مجالات أخرى من الحياة. في حالة إدمان العمل المرتبط بالعمر ، فإن الأمر يسير على هذا النحو.

لقد أحببت العمل بلا كلل ، وكنت فخورة بنجاحاتك ، وقلة النوم ، والكمال ، وبالطبع الثمار المادية للعمل الجاد. لقد ملأ الحاجة إلى الثروة ، والألعاب ، والسيارات ، والأشياء ذات المكانة ، ثم … حدث شيء ما. وكل هذا لم يعد مهمًا جدًا. لا يعني ذلك أنني شعرت بخيبة أمل كاملة في عملي ، لكنني أدركت بالتأكيد أنه لم يعد يستحق بذل الكثير من نفسي. وحقيبة اليد الفاخرة الخمسين ترضي أقل بكثير من الأولى … وبعد ذلك تبدأ في البحث عن ما هو أكثر أهمية. تتعلم بحدة أن تعتني بنفسك ، وأن تراقب طريقة النوم والراحة (خاصة إذا تلقيت قلادة سحرية من جسدك). أنت تتذكر أصدقاءك وأحبائك: تريد قضاء أمسياتك ليس في المكتب ، ولكن في أقلامك.

اتضح أن حب العمل شيء طبيعي تمامًا طالما أن هذا الشغف لا يظهر لفترة طويلة أو أكثر من اللازم. أولئك الذين لم يستمعوا للجسد في الوقت المناسب ، يصرخون "انتظر ، قاطرة البخار" - يكسبون المرض ويفقدون القدرة على بناء علاقات وثيقة وغالبًا ما ينتهي بهم الأمر بخيبة أمل في أعمالهم.والذين تحولوا في الوقت ولم يبذلوا الكثير من الجهد للعمل - لقد تلقوا كلاً من الاحتراف والضرب قليلاً ، لكنهم ما زالوا راحة البال