2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
بحثًا عن الذات المفقودة ، يمكنك قضاء سنوات والبحث يومًا ما عن العلاج.
سيكون هناك روتينيًا وواقعيًا إلى حد ما ، وسوف يسألون عن المحاولات التي تم إجراؤها بالفعل للعثور على أنا.
ستكون هناك شاشة سوداء ، ثم شرائح.
صعد إلى قمة السلسلة الغذائية.
كنت أبحث عن نفسي في بلدان مختلفة.
كنت أبحث عن نفسي من بين آخرين.
أنا أتوقف.
- من بينها؟
يعتقد. إنها تدخل في ذاتها وتجلب من هناك صورة شخص آخر. أنا أتذبذب في مكان آخر وأختبئ مرة أخرى.
- لماذا تتواصل معهم؟
- لأنها N و N و N.
- يبدو وكأنه وصف لنفسك.
- حسنًا ، نعم ، لإظهار أنني حقًا نفس الشيء. ليتم قبولها هناك.
اتضح أنني رأيت آخر مرة في هذه الحالة ، ثم خرجت منها وضاعت لعدة سنوات.
يتكشف الحنين إلى الماضي ويملأ المساحة بأكملها بالصور الملونة ورائحة المتحف والشوق. هناك الكثير من الألم لدرجة أنه يبدو لي أنه يزحف عبر الشقوق. لقد بدأت في القلق بشأن كيفية إخراجها من هناك.
فجأة ، حدث حدث في القصة يطوي الصورة بأكملها. قبله ، كان كل شيء في الحياة جيدًا ، ثم أصبح سيئًا.
تصبح الغرفة فارغة وباردة. حتى الشقوق فارغة الآن. بصفتي مدقق حسابات ، أسمع شنيتكي في هذه اللحظة.
Schnittke أخشى أن هذه علامة على أن الوقت قد حان للعودة إلى الكرسي.
- إذن ، لقد فقدت أنا في هذه اللحظة؟
- نعم ، لكني خائفة من الذهاب إلى هناك ، الجو مظلم.
- لنذهب معا؟ لدي مصباح يدوي.
عيون مليئة بالدموع والشجاعة.
لديّ ارتباط خافت بأننا في بدلات الفضاء سنبحث عن دب في خزانة مظلمة. فقط بدلاً من الدب نجد أنا صغيرة خائفة ، ضائعة بين ما كان عليه وما لا يمكن أن يكون. في غضون ذلك ، ما قبلت نفسها وما لا يمكن أن تقبله.
اتضح أن المسارات إلى حالات مختلفة في الطفولة لم يتم اتباعها ، ربما لم يقبل الوالدان مرة واحدة ، ربما كانا خائفين من الذهاب إلى هناك.
أقترح إلقاء نظرة حولك باستخدام مصباح يدوي ووصف مكانك وكيف تشعر.
لا أحب أن أكون هناك ، من الصعب عليه أن يكون هكذا. لذلك فأنا بجانبي وأقبله بهذه الطريقة. لتبدأ مع شخص ما.
عاجلاً أم آجلاً تستسلم ، لأنه لا يوجد مكان آخر للركض فيه ، بعد كل شيء ، هنا نور وهناك آخر ، وهناك ظلام ووحدة. وإذا قبلك الآخر بهذا الشكل ، فستتمكن من قبول نفسك.
أنا أتنفس وأتأمل. أكثر المواضيع حقارة في العلاج هو قبول الذات. لم أر شيئًا أكثر غموضًا من الخارج وخبيثًا في الداخل ، على كلا الجانبين.
- هل هذا هو ما كنت تبحث عنه؟
- نعم ، لكني لم أتوقع أن يكون الأمر على هذا النحو.
سيمضي القليل من الوقت وسيتم اكتشاف أن "هذا هو الأفضل" - أنا ، و "هذا - هذا - اللعنة - والدته" - أنا أيضًا.
ومن كل هذه الأجزاء أحصل على الكل. كلها مختلفة ، مخيطة ومختومة ، لكن الكل أنا. وكم عدد الدول التي مررت بها ، يمكن أن أكون مختلفة كثيرًا.
عندما تعتاد عليها ، يمكنك أن تسأل كيف تريد أن تكون الآن. سآخذ مصباح يدوي وأذهب للبحث.
عالمة النفس ميلا غريبنيوك
+380 063 603 22 20
موصى به:
"لم يتحسن شيء !!!" - كيف تعرف أن العلاج يساعدك؟
رجل حزين يدخل المتجر: - سلام! انت تتذكرني؟ اشتريت بالونات منك أمس. - انا اتذكر. المزيد من الكرات لك؟ - لا ، أنا أشكو لكم - إنهم معيبون. - ماذا جرى؟ لا تستطيع أن تحبس الهواء؟ - لا ، هذا جيد. - ثم ماذا؟ - هم لا يشجعون … لن أنغمس في الدعوات العاطفية للقبول والحب .
كيف تتعلم الاعتماد على نفسك؟ كن أمًا لطيفة مع نفسك
كل واحد منا يحتاج إلى أم - شخص يهتم بنا ويفكر فينا ، وتكون اهتماماتنا بالنسبة له فوق كل شيء آخر. يصبح الشخص البالغ هذه الأم لنفسه. كل منا لديه "أم داخلية" - ذلك الجزء من الشخصية المسؤول عن الرعاية والحب والدعم الموجَّه إلينا.
كيف يساعدك الاشمئزاز على الخروج من الاندماج
من أكثر المشاعر الإنسانية الأساسية السارة هو الاشمئزاز ، المتأصل فينا بطبيعته بنفس طريقة غريزة الحفاظ على الذات ، ويؤدي نفس الوظيفة - حماية الجسم من شيء غير قابل للهضم يغزو حدوده. وهي مقسمة إلى "أولية" - وهذا رد فعل عقلي غير واعٍ تقريبًا للشوائب والروائح والأطعمة الفاسدة واليرقات وما إلى ذلك.
المعلوماتية في الكلام كأداة للتأثير على المحاور. أو كيف يساعدك تدريب الذاكرة على كسب الجدال
سأطلب منك الآن أن تتذكر شيئًا. أعتقد أن الأمر لن يكون صعبًا للغاية. حاول أن تتذكر متى كانت آخر مرة استمعت فيها إلى أحد أصدقائك أو معارفك باهتمام واهتمام حقيقيين؟ أعتقد أنه لن يكون من الصعب عليك الإجابة على هذا السؤال. بالتأكيد يوجد مثل هؤلاء الأشخاص في بيئتك.
تشعر بالأسف على نفسك أو لا تشعر بالأسف على نفسك؟
ماذا يعني - لا يمكنك أن تشعر بالأسف على نفسك وتحتاج إلى التخلص من هذه الرغبة؟ متى تشعر بالأسف على نفسك ومتى لا؟ في ثقافتنا ، من المعتاد تقديم شكوى للآخرين (الأصدقاء والمعارف والزملاء وأحيانًا المارة) وتشعر بالأسف على نفسك. يعتقد الكثير من الناس أن الحفاظ على محادثة مع المحاور ممكن فقط من خلال الشكوى من ظروف الحياة المختلفة والشعور بالأسف على نفسك في المحادثة.
