2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
حدود الشخصية - هذه منطقة راحة الشخص. يبني كل واحد منا حدوده حتى نشعر بالراحة والأمان.
الحدود مادية ، مكانية ، زمنية ، جنسية ، عاطفية ، قيمة روحية ، أخلاقية ، هناك حدود للملكية الخاصة.
عادة ما يريد المتلاعب فرض سيطرته على الضحية ، وبالتالي يقوم بانتظام بمحاولات انتهاك أو "دفع" حدود الآخرين.
ينشأ الوضع كما هو الحال مع الحرمان من العذرية. الرجل الذي حرم فتاة من عذريتها ، بزعم أنه منح حقًا غير معلن عنه في الدخول في علاقات جنسية معها في "رغبته" الأولى ، يبدو أنه صاحب حقوق طبع ونشر. إذا أعربت الفتاة عن الخلاف ، يتم توجيه الإهانات والإذلال لها: "لماذا تصنع من نفسك" عذراء "،" مثقوبة "في النهاية؟"
والفتاة ، وهي تشعر بالخجل ، تعتقد: "في الواقع ، أنا لست كما كنت من قبل. وإذا كان الأمر كذلك ، فليس من الواضح ما هو ممكن ، وما هو غير ممكن؟" يتشكل الموقف تجاه الذات كشيء فاسد.
هكذا الحال مع الحدود. بعد أن سمح الشخص مرة واحدة بانتهاك حدوده ، في كثير من الأحيان ، لا يمكنه رفض المزيد. بعد كل شيء ، بمجرد أن سمح له بالقيام بعمل ما معه ، للتأثير على مواقفه ، وإذا فعل ، فمن الممكن مرة أخرى ، إذن فلا بأس؟
لذلك ، سمح الرجل لأول مرة لنفسه ببيان مهين لامرأة ، ولم تقل شيئًا ، ولا تريد إثارة الخلاف. لم يتلق الرجل رفضًا قاسًا ، استمر في الإهانة ، وفي كل مرة أصبحت كلماته أكثر سوءًا ، وتصرفه أكثر فأكثر مقززًا.
ساعدت الأم ابنتها أكثر من مرة في رعاية حفيدها أثناء عملها ضحية بخططها. عندما رفضت الأم المساعدة مرة أخرى ، لأن كانت هناك حاجة للذهاب إلى المستشفى ، وقد أساءت الابنة إليها ، وأعربت عن سخطها: "من قبل ، بعد كل شيء ، لم تذهب إلى المستشفى ، تعيش بطريقة ما؟ والآن خذلتني؟"
رجل ، يمشي مع امرأة ، تحدث معها لفترة طويلة عن الحب وقرابة النفوس ، وفي وقت ما ، اقترح بشكل غير متوقع: "قابلت سيدة مثيرة للاهتمام هنا. أود أن تمارس الجنس معها. أنت هل ستفعل ذلك من أجلي ، عزيزي ، مع الأخذ في الاعتبار أن عيد ميلادي قريبًا؟"
عرض صديق آخر على شم الهيروين. عندما رفضت صديقتها ، تبعت عبارة مسيئة: "حسنًا ، لقد جربتها. ألا تريد أن تدعمني؟"
في إحدى حفلات الشركة ، أقنعه المدير ، وهو يعرف القيم العائلية للموظف ، بممارسة الجنس مع سكرتيرة.
كان رئيس الشركة يزعج الموظف باستمرار ، ملمحًا إلى أنها يمكن أن تكفر عن أخطائها بالعلاقة الحميمة. ابتعد الموظف. في ليلة رأس السنة الجديدة ، اتصل بها وعرض عليها المجيء إلى منزله مرتديًا زي Snow Maiden. أدى تهرب آخر للمرأة إلى فصلها.
يمكن للشخص الذي خان نفسه ، ومبادئه ، أن يفقد احترامه لنفسه ، ويفقد دعمه الداخلي ، ويقع تحت تأثير المتلاعب وحتى يصبح معتمداً عليه.
يمكن للمتلاعب أن ينتهك حدودك الزمنية ، أو يتأخر باستمرار أو ، على العكس من ذلك ، ينتهك الحدود المادية (على سبيل المثال ، أثناء الجلسة ، جلس الطبيب النفسي العميل في حضنه وتحدث مثل ابنة) ، يمكن للأصدقاء إساءة استخدامك. المساعدة والضيافة ، في المتجر ، يمكن للبائع فرض سلع غير ضرورية ، ومشاعر سامة ، وأفعال غير أخلاقية ، وما إلى ذلك.
أتذكر حالتي ، بصفتي سائق الشركة ، الذي تضمنت واجباته توصيلي أنا والموظفين الآخرين في العمل ، بدأ في عرض الجنس. بعد الرفض وتعيين الحدود الصعبة ، قال السائق إنه رفض اصطحابي وأنزلني من السيارة. من الواضح أنه بالإضافة إلى حدودي ، كان هذا أيضًا انتهاكًا للحدود المهنية ، ونتيجة لذلك اتبعت الإجراءات الإدارية.
دائمًا ما يكون انتهاك الحدود الشخصية محفوفًا بالعواقب ، وأحيانًا تكون خطيرة جدًا.
القراء الأعزاء ماذا تعرفون عن حدودكم؟
موصى به:
الآباء هم أسوأ منتهكي حدودك الشخصية
ما هي الحدود الشخصية؟ هذه هي الميزة التي تفصل بينك وبين "أنا" الخاص بك عن أي شخص آخر: عن والديك ، وزوجك ، وأصدقائك. يوجد في هذا الخط دوائر تسمح فيها لأشخاص مقربين وغير مقربين جدًا. ولكن حتى في هذه الدوائر هناك عائق لا ينبغي لأحد أن يتخطاه.
ماذا تفعل عندما تنتهك حدودك - ثلاثة خيارات
عندما يصعد الناس على رأسك (بذكاء - ينتهكون الحدود) ، يمكنك (بل ينبغي عليك) اتخاذ أحد الخيارات الثلاثة. سأتحدث عنهم في هذا المقال. 1) الخطوة الأصعب والأكثر ضرورة هي التعامل مع نفسك أعتقد أنه ليس سراً لأي شخص أن الناس لديهم حدود مختلفة ، وانتهاك الحدود مختلف أيضًا.
كيف تتعرف على المتلاعب والذنب؟ كيف توقف المتلاعب وتقضي على الشعور بالذنب؟
كيف تتعرف على المتلاعب والذنب؟ كيف توقف المتلاعب وتقضي على الشعور بالذنب؟ تخيل أن أحد المقربين منك يطلب منك أن تفعل شيئًا ، لكنك لا تستطيع ذلك أو لا تريده. زميل يتحدث عن رئيس غير راضٍ عن تقريرك ، يشكو والده من أنك نادراً ما تتصل به … في بعض الأحيان نتلاعب بأنفسنا ، لكن هذا النوع من التلاعب يصعب التعرف عليه ، لأنه في العقل الباطن.
مستويات الصعوبة في الدفاع عن حدودك
سيرجي سميرنوف عالم نفس ، معالج الجشطالت في بعض الحالات ، يكون الدفاع عن مصالحك أكثر صعوبة منه في حالات أخرى. في هذا المقال ، أتحدث عن كيفية اختلاف هذه المواقف. وأيضًا ما هي العوامل المعقدة التي تمنعك من صد المنتقدين. المستوى 1: قل "
القلق يختبر ردود أفعال جسدك - ماذا أفعل
غالبًا ما يكون العصاب مصحوبًا بإدراك قاسٍ - أي رد فعل عنيف وحيوي لمحفزات الحياة العادية تمامًا. أحد أشكال هذا الإدراك القاسي هو الاختبار القلق لردود فعل جسمك. في كثير من الأحيان ، يمكن ملاحظة مثل هذا التفاعل في اضطرابات القلق ، المراق ، العصاب الهستيري والاضطراب الجسدي ، وكذلك في الاكتئاب الجسدي.
