2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كل شخص في حياته يجد نفسه على مفترق طرق "لا بد لي" و "أريد". تذكر المسار الذي اخترته؟ في الواقع ، نحن نقوم بهذا الاختيار كل يوم. لكل منها إمكانات فريدة تُعطى عند الولادة ، لكن الأمر يعتمد علينا فقط فيما إذا كنا سنطورها أم لا. يشارك الفنان والمصمم والكاتب إل لونا ، في كتابه بين الحاجة والعوز (دار النشر الأسطورية) ، نصائح حول كيفية تحديد مصيرك.
من الضروري - هذه هي آراء الآخرين حول الطريقة التي يجب أن نعيش بها. هذه هي كل التوقعات التي يضعها الآخرون علينا. في بعض الأحيان تكون هذه "الأشياء" صغيرة وغير ضارة على ما يبدو ، ويسهل إرضائها. على سبيل المثال ، "يجب أن تذهب إلى هذه الحفلة". في حالات أخرى ، "ينبغي" هي أنظمة فكرية شديدة التأثير تضغط علينا ، وفي أكثر أشكالها تدميراً ، تجبرنا على أن نعيش حياة مختلفة. بقبولنا "يجب" ، نختار الحياة لشخص ما أو لشيء آخر غير أنفسنا.
"أريد" مختلفة. "أريد" هو ما نحن عليه حقًا ، وما نؤمن به وما نفعله بمفردنا مع أنفسنا في الوقت الحاضر. هذا ما يدعو من اعماق الروح. هذه هي معتقداتنا ، وعواطفنا ، وحثنا ورغباتنا المخفية بعمق - لا مفر منها ، ولا يمكن إنكارها ولا يمكن تفسيرها. على عكس "لا بد لي" ، "أريد" لا يوافق على التنازلات. تظهر كلمة "أريد" عندما نتوقف عن التوافق مع مُثُل الآخرين ونتجه نحو قيمنا - وهذا يسمح لنا بالكشف عن إمكاناتنا. "أريد" هو أفضل خيار يمكننا اتخاذه في الحياة.
فيما يلي 10 طرق لمساعدتك في العثور على هدفك.
1. أدرك ما يسرق حريتك
إذا كنت تريد أن تعيش حياة كاملة ، إذا كنت تريد أن تكون حراً ، فعليك أولاً أن تفهم سبب عدم كونك حراً ، ما الذي يمنعك من أن تكون حراً. تتطلب العملية الطبيعية للتنشئة الاجتماعية أن يستسلم الشخص لتأثير "احتياجاتك" المختلفة ، وبالتالي العمل كجزء من المجتمع. ومع ذلك ، فمن المفيد أن تكون مدركًا لتلك "الاحتياجات" التي ورثتها وراثيًا أو من خلال التنشئة. يمكن تقدير بعض الأشياء والحفاظ عليها ، بينما يستحق البعض الآخر الاستسلام. "يجب" يؤدي إلى "أريد". أنت تنشئ سجنك ويمكنك أنت بنفسك أن تحرر نفسك.
2. جرب تقنية الكرسي الفارغ
تم تطوير تقنية الكرسي الفارغ في الأربعينيات كجزء من علاج الجشطالت. كل ما تحتاجه هو كرسيان و 15 دقيقة. اجلس على أحد الكراسي. من المهم أن تفعل هذه التقنية مباشرة. إذا قمت بهذا التمرين في رأسك فقط ، فلن تتمكن من الاستمتاع بكل التأثيرات الإيجابية. الغرض الرئيسي من التمرين هو التحدث إلى نفسك. يمكنك استخدام هذه التقنية لأي موضوع ، ولكن في هذه الحالة ، ستتحدث إعدادات "يجب" و "تريد" مع بعضها البعض. أولاً ، عبّر عن كل ما "تحتاجه". انتقل إلى كرسي مختلف. أجب عن أسئلتك الخاصة. احم نفسك ، اغضب ، اصرخ ؛ مهما كان ما تشعر به - عبر عنه. عند الانتهاء من المونولوج ، غيّر مقعدك وتابع المحادثة نيابة عن "أريد". ستعرف متى تتوقف.
3. تذكر كيف كنت طفلا
لا تتجلى الوجهة أبدًا بقوة أكبر مما كانت عليه في الطفولة. ماذا كنت ترغب في مرحلة الطفولة؟ ماذا تحب ان تفعل؟ هل كنت وحيدًا أم تفضل الشركة؟ هل كنت مستقلاً أم اخترت التعاون؟ هل كنت منظمًا أم حالمًا؟ إذا كنت لا تتذكر ، فاتصل بأمك أو بشخص كان يعرفك جيدًا في طفولتك المبكرة. اسأل عن من كنت. أثناء حديثك ، قم بتدوين الملاحظات والاحتفاظ بها: هناك أقدم بذور لمصيرك المستقبلي.
4. ضع قائمة بكل ما تستمتع بفعله الآن
ستساعدك إجابة السؤال "ماذا تفعل لمجرد أنك تحب ذلك؟" على الاقتراب من وجهتك. اكتب أكبر عدد ممكن من الإجابات.
5. تذكر ما تفعله عندما تماطل؟
سيوضح هذا أيضًا ما هو هدفك.
6. واجه الأوهام المذهلة
إذا كان كل شيء ممكنًا ، فماذا ستفعل ، ومن تكون؟
7.اكتب نعيتين
اكتب نسختين من نعيك على أوراق منفصلة. لا تقلق بشأن كونها عملية. تخيل كيف ستتطور حياتك إذا واصلت السير على الطريق الذي اخترته بالفعل. ثم فكر فيما سينتهي به الأمر في نعيك إذا استجابت لنداءك الداخلي.
8. اعترف ، لماذا لديك فراشات في معدتك؟
خذ وقتك وتذكر كل ما يسعدك. استخدم كل الحواس: المشاهد أو الروائح أو الأصوات أو الأحاسيس التي تسبب حفيف الفراشات في بطنك.
9. احصل على مهارة جديدة كل شهر
تعلم السباحة على ظهرك ، اشترك في أكرويوجا ، واستكشف طفولة فان جوخ. في البداية ، قد تبدو هذه الأنشطة غير مرتبطة ببعضها البعض ، ولكن بمرور الوقت ، ستختلط اهتماماتك وتثري بعضها البعض ، لأن لديهم عنصرًا مشتركًا واحدًا - أنت. كما أحب المصمم تشارلز أميس أن يقول ، في النهاية كل شيء متصل. وهكذا سيكون.
10. اتبع مسار "أريد" كل يوم
لكل فرد مجموعة من الالتزامات وقيود الوقت - حقيقية ومتخيلة. الطريقة الأكثر فاعلية للعثور على وجهتك هي العثور على عشر دقائق. بينما تهرب من جميع التزاماتك لتغمر نفسك تمامًا في مصير لعدة أشهر يبدو رومانسيًا ، فإن المسار الأصعب والأكثر أمانًا هو إجراء تغييرات طفيفة على الواقع كل يوم. إنها عملية شمول وليس تدمير. يمكن العثور على عشر دقائق في كل مكان:
عشر دقائق بينما الغلاية تغلي - تفضل!
عشر دقائق أثناء تجفيف الغسالة للملابس - انطلق!
عشر دقائق من الإعلانات التجارية خلال عرض تلفزيوني مدته نصف ساعة - تفضل!
عشر دقائق في ازدحام مروري - تفضل!
الوقت الذي كان محددًا يصبح هدية.
اختيار "تريد" ، يجب أن تتصرف. عليك أن تفعل شيئا.
استنادًا إلى كتاب أسطورة "بين يجب أن أريد".
موصى به:
11 استراتيجية متنوعة لإيجاد حلول لأي مشكلة
هناك العديد من الاستراتيجيات التي ، عند استخدامها بشكل صحيح ، يمكن أن تساعدك في إنشاء الحلول. في حين أنه لا توجد استراتيجية واحدة تناسب الجميع تضمن حلاً واحدًا يناسب الجميع ، فإن تعلم تطبيق هذه الاستراتيجيات سيمنحك التوجيه والثقة أثناء مواجهة تحديات جديدة.
أداة لإيجاد وتغيير المعتقدات المقيدة
بالتواصل مع العملاء في الاستشارات ، أدركت أن المنشأة بالفعل المعتقدات . يتصرف الشخص دائمًا وفقًا لتلك القناعات التي تطورت فيه في سيرورة الحياة ، ثم يسعى لتأكيد هذه المعتقدات في تجربته الحقيقية. بناءً على ذلك ، يتفاعل بطريقة معينة مع الموقف ، ويختبر مشاعر مختلفة ، سلبية في معظم الحالات.
نهج غير تافه لإيجاد مهنة
يواجه الكثير من الناس الآن التحدي المتمثل في اختيار مهنة ترضيهم. بالنظر إلى الأمثلة الحديثة للأشخاص الذين أدركوا أنفسهم بنجاح في مهن إبداعية ، وفعلوا ما يحبونه ، بدأ الكثيرون في التفكير في الأسئلة: ماذا أفعل ، ما الذي يسعدني ، ماذا أريد ، ما الذي أحبه؟ كيف أجد مكالمتي؟ فهم ما يجب أن أفعله ، لأنهم لا يشعرون إلى أين ينجذبون.
كيف تحقق هدفك
صدم القناة بطريق الخطأ بمعلم تحفيزي آخر. استغرق الأمر مني 15 دقيقة ، لكنني حصلت على انطباعات لبقية حياتي. دعني أخبرك مجانًا باختصار ما الذي يجب التركيز عليه ومن أين تبدأ. لأنني والله أخجل من الهراء الذي يباع للمستهلكين بسعر الطائرة. أهم مهارة هي تعلم الاستماع إلى نفسك.
5 عوائق لإيجاد مهنة: 2 سوف تحيرك
البحث عن مهنة هو انتقال من حالة "كل شيء مثل الناس" إلى بعد جديد "كل شيء كما حلمت". وفي عملية الانتقال من الحياة اليومية إلى طريق الأحلام ، ستواجه بالتأكيد هذه العقبات الخمسة. لماذا أصبح العثور على مكالمتك مهمة صعبة؟ البحث عن مهنة مشابه جدًا لتجربة على نفسك ، عندما تقوم ، مثل متشنيكوف ، بإصابة نفسك بالتيفوس من أجل الحصول على دواء جديد لإنقاذ البشرية.
