كيف تتعامل مع الزملاء البغيضين - المتذمرون والكذابون والمعتدون؟

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

تصادف أنني شاركت في معارك على جانبي المتاريس. يمكنني بسهولة أن أتذكر عشرات الحالات عندما أظهرت عدم التسامح والعدوان والأنين تجاه الزملاء. لذلك ، سأبدأ بتوصياتي حول كيفية التعامل مع نفسك.

1. المثالية

في مرحلة التكيف مع مكان عمل جديد ، هناك الكثير من القلق والحب الرومانسي. أقرب إلى حب الإنسان ، عندما لا نلاحظ أوجه القصور ، بل نرفع الحبيب على قاعدة. وفجأة يبدأ الزملاء في معاملتك بعدوانية. تعتقد أن ما هو مرتبط معك ، لكن الأسباب قد تكون مختلفة. على سبيل المثال: راتبك أعلى من رواتب زملائك لأنك بعت نفسك بشكل أفضل والرواتب مخصصة بشكل عشوائي في الشركة. جاء آخر واحد - حصلت على المزيد. لقد أخذت مكان الحيوانات الأليفة الجماعية ، وكل ما تفعله يقع تحت المجهر بشكل لا إرادي. يميل المدير إلى خلق ظروف خاصة للقادمين الجدد - للإشادة أكثر من اللازم وغير مستحق في الفريق.

هناك مثل هذه الأسطورة - أنه يجب على الجميع معاملة بعضهم البعض بشكل جيد. هذا شيء يبدو بديهيًا. ولكن في هذه الأسطورة هناك نوعان من الاختناقات "ينبغي" و "جيد". لماذا بحق السماء يجب أن تعامل بشكل جيد؟ ألست الأب الروحي ، الخاطبة ، الأخ؟ وماذا تعني كلمة "جيد"؟ لا تأنيب ولا تطلب!؟

أنه من الضروري أن نفهم بوضوح أن الانضمام إلى فريق جديد ، فإننا ننضم إلى المنافسة. للحصول على الموارد - المال والانتباه وورق التواليت والأكسجين. وإذا كنت لا تأخذ نقودًا من زميل ، فمن المؤكد أنك ستمتص بعضًا من الأكسجين. هذا بالفعل على مستوى اللاوعي يمكن أن يثير سلوكًا عدوانيًا. والمعركة من أجل تشغيل وإيقاف مكيف الهواء. ها هو العدو فجأة. أنت حار ، لكنه بارد. وأنت بحاجة للتفاوض.

2. سلوك الضحية

أنا بعيد عن التفكير في أن القارئ ، هذه السطور هي ملاك. إنهم في الجنة والناس على الأرض. لذلك ، القصة التي يسيء إليّ بها الجميع ، أنا فقير وغير سعيد ، لا أستطيع أن أحكيها. هذا وجه واحد للعملة. الجانب الآخر هو أنني مليء بالثقة ماذا فعلت حتى يأتي الجار ويقرر ركلك في الرضفة ، ثم يفعل ذلك باستمرار بسرور متزايد. أنت لست شاة والمعتدي ليس ذئبا. كل واحد منكم هو شخص مدرب للدفاع عن حدودك الشخصية ومساحتك.

على سبيل المثال ، يأتي شخص ما ويأخذ دفتر ملاحظات شخصي ويبدأ في التقليب من خلاله. سقط فكك ، مظهرك يعبر عن الدهشة ، لكنك تفتقر إلى القوة للتعبير عن مشاعرك. قالت والدة طوليا في طفولتها إنه من السيء الشجار وكل شيء يجب أن يكون مشتركًا ، سواء كان كبيرًا وقويًا ، وأنت صغير وضعيف. في هذا المشهد الذي يبدو بريئًا ، هناك الكثير من العنف. وجد المعتدي الضحية وأطلق أول بالون محاكمة. علاوة على ذلك ، يمكن للوضع الاسترخاء في دوامة بسعة أكبر.

المتذمر ، خلافا للرأي العام في الوعي اليومي ، ليس ضحية على الإطلاق. هذا أيضًا هو المتلاعب والمعتدي الوحيد. تحت ستار الفضيلة المهينة والغضب الصالح على شفتيه ، سيجلس أمامك ويبدأ في الحديث عن كيف أن العالم غير عادل بالنسبة له ، لك ، ما الماعز والأغبياء من حولك. وأنت شخص مميز يفهم. قابلت أشخاصًا نجوا بسهولة من أعضاء الفريق ، بمساعدة مثل هذا التلاعب.

أعني أنه من المهم أن تعترف في داخلك بإمكانية السلوك العدواني والخداع وما إلى ذلك. لقد أثارت المتاعب بواسطتك أيضًا. خاصة إذا لم يكن هذا الموقف لمرة واحدة ، ولكنه دائم.

تذكر أن المعتدي هو جبان بالدرجة الأولى. إنه يخشى أن يتعرض للإهانة ، لذلك يهاجم أولاً. في الداخل ، هذا شخص هش وغير سعيد. فقط ضع ذلك في الاعتبار ، في الخلفية. الدافع الرئيسي هو السلامة. المسكين مخيف جدًا بالنسبة له.

3. السيكوباتيين بيننا

إذا ألقيت نظرة على التصنيف الدولي للأمراض في المراجعة العاشرة ، فسترى عدد الأشخاص المصابين بأمراض عقلية بيننا. من ثلاثة إلى خمسة إلى مائة.غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون باضطراب نفسي في مناصب قيادية وأصحاب أعمال. لقد كانوا في التسعينيات من القرن الماضي هم من تمكنوا من إخراج كل ما هو سيء.

السيكوباتية - المتلازمة النفسية المرضية ، والتي تتجلى في شكل كوكبة من سمات مثل قسوة القلب تجاه الآخرين ، وانخفاض القدرة على التعاطف ، وعدم القدرة على التوبة بصدق من إيذاء الآخرين ، والخداع ، والتركيز على الذات ، وسطحية ردود الفعل العاطفية.

إذا أوصلك القدر إلى شخص مريض ، فلا فائدة من الغضب والانزعاج من هذا الأمر. إنه مثل مظهر من مظاهر الطقس - المطر والرياح والثلج. قد لا يعجبهم ذلك ، لكننا نعتبره أمرًا مفروغًا منه.

السيكوباتيون متلاعبون ممتازون ، ومن الأمثلة في الكتب المدرسية ميلادي الفرسان الثلاثة. انظر كيف قامت بمهارة بتدوير كل ما يحيط بها. المنبع والمصب. استغرق الفوز أربعة رجال.

قيم قوتك. هل أنت مستعد لمحاربة المظاهر المؤلمة للشخص الآخر؟ استمع إلى حدسك. إذا لم يكن كذلك ، اترك. سيكون أرخص.

4. تقنيات مقاومة التلاعب

اخذ زمام المبادرة. ضع الحدود. لديك كل الحق في إخبار الشخص الآخر.

قل الحقائق التي تلاحظها: "أنت تتحدث بصوت عالٍ وبنبرة مرتفعة. هل أنت غاضب؟ لنتحدث بسلام ".

مخرج من الموقف: "أنا مشغول الآن".

نطق المشاعر: "أكره ما تقوله. لا اريد التواصل معك بهذه الطريقة ".

يجب أن يكون واضحا لك ما يعنيه المحاور. وضح أي ارتباك واختناقات.

إدخال اللوائح: "لدي دقيقتان أحتاج بعدها إلى المغادرة".

الصيغة لوقف التلاعب بطبيب النفس الاجتماعي فيليب زيمباردو ، والتي يجب أن تُقال أولاً لنفسك من أجل الوعي ، ثم تخبر شخصًا آخر: "يمكنني الاستمرار في العيش بدون حبك ، وصداقتك ، وعاطفتك ، وإساءة معاملتك ، حتى لو كان مثل هذا الإجراء يمكن أن يضر - حتى تتوقف عن فعل X ولا تبدأ في فعل Y ".

طور الفيلسوف السوفيتي ميراب كونستانتينوفيتش مامارداشفيلي صيغة ممتازة لماهية الحرية. الحرية هي عندما تكون حرية أحدهم في مواجهة حرية الآخر ويكون هذا الأخير شرطًا لها.

لذا ، إذا كان لديك أو ظهر طعم غير سار في فمك بعد الاتصال ، فقد كان ذلك تلاعبًا. الحرية هي أولاً وقبل كل شيء حرية الاختيار. في معظم المواقف ، يكون موجودًا في حياتنا ، ولكن من أجل استخدامه ، عليك أن تتعلم كيفية فصل الواقع عن الوهم.