2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يأتي الألم دائمًا في ساعة غير مدعوة
إنه طويل جدًا بحيث يبدو أنه لا إرادي:
ليس نحن - إنها تختبرنا
لكي لا تريد أن تؤذي
ولكن للأسف ثمن الحياة والحب
من الممكن التعلم فقط في هذه المدرسة:
حيث يصبح الناس بشر مرة أخرى
بعد أخذ درس في الألم الذي لا يطاق
(إي. أخادوف)
في هذا المنشور ، أريد أن أتطرق إلى موضوع المعاناة من الألم. سيكون حول الألم العقلي. على الرغم من أن الألم هو الألم. وعندما يحدث ذلك ، فإننا نختبر ذلك أيضًا ، ويختبرنا كيف يمكننا التعامل معه.
سأتحدث عن نفسي. حول كيف كان معي وما الذي ساعدني. ربما سيستجيب شخص ما وسيصبح الأمر أكثر وضوحًا معك.
إذا تم تقسيمها تقليديًا إلى طرق للتجربة ، فسأسميها: "مذكر" و "أنثوي". هذه استعارة. وهذا لا ينطبق على الفروق بين الجنسين. هذه هي الطريقة التي يمكن أن يتفاعل بها كل من الرجال والنساء مع الألم.
لقد استخدمت الطريقة "الذكورية" كثيرًا في حياتي. بالنسبة لي ، يتعلق الأمر "بضرب أسنانك والتحمل". انتظر الألم. انها تستهلك الكثير من الطاقة. يتم إنفاق الطاقة على كبح جماح مشاعرك - منع الألم. لا تدعها تخرج عن نطاق السيطرة. وكانت المكافأة دليلًا على المفهوم: "أنا قوي". و "الحصان الراكض" و "الكوخ المحترق".
العيب هو الدمار. النهي عن التجربة هو تدمير الكل.
لقد تعلمت مؤخرًا أن أعاني من الألم مثل المرأة. باختصار ، يبدو الأمر كما يلي: "لنفسك - بحنان". بلطف ، هذا هو.
أنا نفسي أصبحت والدًا مهتمًا ، بل وحتى رعاية. أمي.
كيف تشعر الأم الحانية تجاه الطفل الذي تحبه وتعاني من الألم؟
جوابي: إنها تشعر بالأسف تجاهه.
بأي طريقة تم التعبير عنها بالفعل بالنسبة لي:
أولاً وقبل كل شيء ، أسمح لنفسي أن أتألم. هذا نوع من الفهم وقبول الذات في هذه الحالة: "يمكن أن تتأذى لأنك على قيد الحياة."
الثاني هو ما قلته أعلاه - موقف محترم.
إذا اشتقنا بواسطة المجالات ، فسيبدو هكذا.
جسم سفير: اسمح لنفسك بالاسترخاء أكثر قليلاً ، أو اللذيذ أو أي شيء يرضي: المشي ، والتدليك ، والاستحمام.
اتصالات أسفير: أسمح لنفسي بعدم التواصل مع الأشخاص غير السارين بالنسبة لي. العلاقات عالمية ويمكن أن تكون مفيدة في أي مجال من مجالات الحياة. على سبيل المثال ، يمكنني أن أطلب من أحد أفراد أسرته أن يستمع إلي ، أو عناق ، أو جلطة (جسم كروي). يمكنني أن أسأل أحد أفراد أسرته عن الأنشطة المشتركة: "لنلعب (لعبة الداما ، الشطرنج ، القوارب ، الكلمات ، إلخ) ، نمشي ، نشاهد فيلمًا" (مجال الأعمال ومجال المعنى).
مجال المعنى: كتاب جيد ، فيلم ، موسيقى ، تأمل في الطبيعة ، صلاة ، تأمل. التواجد في اللحظة: الشعور بالحياة من خلال الرؤية والسمع والشعور.
الألم شيء يمكن أن يحدث لأي شخص
يشير الألم ، كعرض من أعراضه ، إلى حدوث خطأ ما في الحياة. وبهذه الطريقة يلفت الانتباه إلى هذه الحياة بالذات. توافق على أنه لا ينبغي أن تؤذي عادة. ليس في الجسد أو الروح.
اعتني بنفسك وحافظ على صحتك ♥
موصى به:
كيف تبدو رائحة الألم أو طريقتان رائعتان للتخلص من الألم في 5 دقائق
تحدث المعجزات التي لا يمكن تفسيرها أحيانًا في الممارسة النفسية. أوجه انتباهكم إلى إحدى المعجزات النفسية. طور البروفيسور نيكولاي دميتريفيتش ليندي في عمله العملي طريقة الرائحة الخيالية في التسعينيات من القرن الماضي. في البداية ، تم استخدام هذه التقنية لتخفيف آلام القلب ، أو بالأحرى أعراض الألم العصبي الوربي.
الحياة تحاول تجنب الألم
وصفت ليودميلا بترانوفسكايا في مقالتها "صدمات الأجيال" بوضوح شديد تأثير الظروف التي يعيش فيها الشخص على العلاقات مع أحبائه ، وخاصة الأطفال. هم ، كجيل ، يكبرون مع بعض الاختلالات التنموية بسبب العجز النفسي في الشخصيات الأبوية. يمكننا القول أن دول الفضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي هي بلدان الصدمات.
فن الألم الإرادي
المؤلف: جوليا خوداكوفسكايا المصدر: بصفتي شخصًا يقاتل مع الوحوش الداخلية لفترة طويلة وبعناد ، تلقيت مرارًا نصيحة "فقط اتركها" و "انسَ الأمر وامضِ قدمًا". لم أفهم ما يعنيه ذلك. كيف يمكنك ببساطة أن تخطو فوق ثقب أسود ، يقع في المركز ذاته ، ولم أر قاع الثقب مطلقًا عند النظر فيه.
تقبل الألم كصديق
الألم شيء من المعتاد التخلص منه ، معتبرين أنه سيء وغير ضروري. شيء ما في الجسم يؤلم - مسكن للآلام. إنه لأمر مؤلم في روحي - أن أنسى ، وأغتنم ، وسخر من ، وشرب الكحول ، وتجاهلها ، والبدء في العمل بجدية أكبر ، وما إلى ذلك. لا يميل الناس إلى الاعتقاد بأن الطبيعة لا تخلق الكثير ، فهي اقتصادية للغاية بالنسبة لذلك.
حول المال ، حول أهمية الخدمات المدفوعة
يسألني من وقت لآخر: استشر من فضلك مجانا. مجانًا ، لا أنصح بشكل عام. مجانًا ، أجيب فقط على الأسئلة الموجودة على مواقعي وندوات الويب الخاصة بي ، وأقوم بذلك بكفاءة لا تقل عن فعاليتي عندما أستشير من أجل المال ، لكنني في المقابل أحتفظ بالحق في نشر سؤال وإجابة.
